İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sağlıklı alışkanlıklar
• Uyarılar

Sesini kaybetmek çok rahatsız edici olabilir ve aşırı sesten veya ciddi bir tıbbi sorundan kaynaklanabilir. Sık sık ve çok seslerini kullanmak zorunda kalan birçok şarkıcı veya diğerleri, zaman zaman sesini kaybederler. Ses kaybınız gerginlik dışında bir sebepten kaynaklanıyorsa, doktorunuza görünün. Sesinizin geçici olarak aşırı yüklenmesi nedeniyle sesinizi kaybettiyseniz, aşağıdaki adımları izleyerek kurtarmayı hızlandırabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sağlıklı alışkanlıklar

1. Mümkün olduğunca sesini dinlendir. Normal ses seviyesinde konuşmak bile ses tellerine gerilim uygulayarak iyileşmeyi yavaşlatabilir. Elbette bazı durumlar konuşmanızı gerektirir. Ses tellerinin kullanımını sınırlamak iyileşmeyi hızlandıracaktır, bu yüzden tamamen hareketsiz kalmaya çalışın.
   • Kesinlikle fısıldamamalısın. Doğal değil ve aslında ses tellerinizi zorlar. Daha.
   • Elinizin altında bir kalem ve kağıt bulundurun ve başkalarına söylemek istediklerinizi yazın. Bu da eğlenceli olabilir!
2. Temel nedeni ele alın. Çoğu zaman, sesi kaybetmek başka bir sorunun belirtisidir. Soğuk algınlığınız varsa, öksürmeniz gerekiyorsa veya boğaz ağrınız varsa Hangi sonra, sadece sesiniz değil. Antibiyotik verilmişse, C vitamini almaya başladığınızda veya ateşiniz azaldığında sesinizin geri geleceğini fark edeceksiniz.

Uyarılar

• Sesiniz birkaç gün içinde geri gelmediyse, doktora görünün. Uzun süreli ses kaybı, tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
• Normalden daha fazla sümüğünüz olduğunu hissetmiyorsanız, ılık sıvılar içmeyin. Mukuslu bir boğaz ağrısı genellikle iltihaplı ses tellerinin sonucudur. Ses telleriniz, vücudunuzun diğer bölümleri gibi tepki verir. Örneğin, ayak bileğiniz şişmişse üzerine buz koymalısınız, ancak sadece ağrıyorsa sıcak bir şeyler koymalısınız. Bunun nedeni, soğuğun kan dolaşımını yavaşlatması ve şişmeye karşı yardımcı olurken, sıcaklığın kan akışını hızlandırması ve iltihapla mücadeleye yardımcı olmasıdır. Yani mukusunuz yoksa ama boğaz ağrınız varsa, ses tellerinizin şişmesini azaltmak için SOĞUK sıvılar içmelisiniz.