İçerik

• Adımlar

Çoğu insan soğukken ve bu çok rahatsız edici olduğunda kuru çatlamış dudaklara sahip olur, ancak dikkatli olun, soğuduğunda bundan kaçınabilirsiniz. Dudaklarınızın kurumasını önlemek için yapmanız gereken önemli şey, ortamı koruyan, sıcak tutan ve kontrol eden bir nemlendirici uygulamaktır.

Adımlar

Bölüm 1/2: Dudak Bakımı

1. 

   Dudakları nemlendirir. Düzenli olarak nemlendirici sürmek çatlamış dudaklarla savaşmanın en iyi yoludur. Her zaman 1 dudak kremi taşıyın ve 1 saatte bir dudaklarınıza uygulayın.
   • Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, SPF 15 veya üzeri bir dudak kremi seçin. Çünkü UV ışınları dudaklara zarar verebilir ve çatlamış dudakları daha da kötüleştirebilir.
   • Parfüm ve renklendirici içermeyen dudak ürünlerini seçin. Bu kimyasallar dudakları tahriş ederek keilit, dudakların veya dudakların köşelerinin iltihaplanmasına neden olabilir. Yağlı balmumu veya balmumu içeren ve herhangi bir yapay renk veya tat içermeyen doğal bir dudak kremi kullanın.

2. 

   
   
   Çok su iç. Dehidrasyon ayrıca dudakların çatlamasına da neden olur, bu yüzden susuz kalmamak önemlidir. Susuz kalmanın en iyi yolu bol sıvı içmektir. Bu, dudaklarınızı nemlendirecek ve dudaklarınızın kurumasını önleyecektir.
   • Günde 8250 ml bardak su için. Bunu başarmak için kafeinli çay ve meyve suları içebilirsiniz.

3. 

   
   
   Dudaklarını yalamayı veya ısırmayı bırak. Dudaklarınızı yalamak veya ısırmak tahriş edebilir ve çatlamayı daha da kötüleştirebilir. Dudaklarınız çok kuru olduğu için dudaklarınızı yalar veya ısırırsanız, bunu durdurmak için dudak kremi veya dudak kremi sürmeniz gerekecektir.
   • Dudaklarınızı her yalamak veya ısırmak istediğinizde dudak kremi uygulayın.

4. 

   
   
   Tuzlu ve acı baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Tuzlu veya baharatlı yiyecekler dudakları tahriş edebilir ve bazı insanlar için kuru dudakları daha da kötüleştirebilir, bu nedenle dudaklarınız çatladığında bu yiyecekleri sınırlamak veya bunlardan kaçınmak önemlidir. Dudaklarınız iyileştikten sonra da yemeye devam edebilirsiniz. İlan

Bölüm 2/2: Soğukken Dudaklarınızı Korumak

1. 

   Soğuk ve kuru günlerde içeride kalın. Aşırı soğuk havalarda dudaklar çatlayabilir. Rüzgarlı veya çok soğuk olduğunda dışarı çıkmaktan kaçının. Bunu yapmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekecek.
   • Örneğin, soğukken yürüyüşe çıkmayı seviyorsanız, aerobik egzersiz veya vücut geliştirme gibi alternatif bir ev içi spor aktivitesi arayın.

2. 

   Yüz kalkanı. Yüzün alt kısmını kapatmak, dudaklarındaki nemi kaybetmekten kaçınmana ve çatlamaya neden olur. Hava soğuk, rüzgarlı olduğunda dışarı çıkmanız gerekiyorsa, yüzünüzün alt yarısını örtmek için yüksek bir şal sarın. Bazı paltoların yüzünüzü korumak için kullanabileceğiniz yüksek yakalı veya tokalı şapkaları vardır.

3. 

   Burnunuzdan nefes alın. Soğuğa çıktığınızda ağzınızdan nefes almak dudaklarınızın etrafında hava oluşturacak ve dudaklarınızdaki nemi kaybedecektir. Bu yüzden sıcaklık düştüğünde nefesini görebilirsin. Burundan nefes almak bazen rahatsızlık verebilir ancak dudakların çatlamasını önleyecektir.

4. 

   Hava nemlendirici kullanın. İç hava soğuk havada kuruyarak dudakların çatlamasına neden olabilir. İç mekanlarda sıcaklık düşükken nemlendirici kullanmak dudaklarınızın kurumasını önleyebilir. Gece veya çok soğuk günlerde yatak odanızda bir nemlendirici kullanın.
   • Evinizdeki nemi% 30 ile% 50 arasında tutun. Fazla nemli hava aynı zamanda bakteri veya diğer mikroorganizmaların büyümesine neden olabilir. Evinizdeki nemi ölçmek için ev aletleri mağazasından bir higrometre satın alabilirsiniz.
   İlan