İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Güne iyi alışkanlıklarla başlayın
• Yöntem 2/4: Yüzünüzü temizleyin
• Yöntem 3/4: Yüzünüzü yenilemek için makyaj ve renk kullanma
• Yöntem 4/4: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
• İpuçları
• Uyarılar

Donuk, yorgun görünen bir yüze birçok faktör katkıda bulunur. Kırmızı gözler, düzensiz cilt tonu ve kabarık yüz, dinlenmediğiniz ve güne hazır olmadığınızın açık bir işaretidir ve çoğu insan gibi, yine de elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir. İster uzun bir toplantı, ister yoğun bir geceden sonra erken bir sunum yapmak veya uykusuzlukla mücadele etmek olsun, herkes uyanık görünme zorluğuyla karşı karşıyadır. Sosyal temastan kaçınmaya çalışmak yerine, yüzünüzü aydınlatmak ve daha taze görünmenize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birçok yöntem vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Güne iyi alışkanlıklarla başlayın

1. Çayı bir içkiden daha fazlası için kullanın. Çaydaki soğuk ve kafein herhangi bir kızarıklığı azaltacaktır ve çay, göz altındaki torbaları doğal yollardan çıkaran faydalı maddeler içerir. Yeşil, siyah ve papatya çayları, iltihap önleyici özellikleri açısından en iyisidir.
   • Suyu kaynatın ve çay poşetlerinin içine çekmesine izin verin. Birkaç dakika sonra çay poşetlerini kavanozdan çıkarın ve buzdolabına koyun. Soğuduktan sonra 20 dakika boyunca göz kapaklarınızın üzerine koyun.
2. Her sabah pratik yapın. Sabah kalktıktan sonra, kalbinizin atmasını sağlamak için otuz dakikalık bir egzersiz yapın. Bazı yoga pozisyonları, aşağı doğru köpek gibi vücudunuzun üst kısmının sarkmasını gerektirir, bu da gözlerin altındaki koyu halkaları azaltan kan akışını tersine çevirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda vücutta dolaşımı tetiklemeye yardımcı olarak size sağlıklı bir yüz rengi verir.
   • Egzersiz, size daha uyanık görünmek ve hissetmek için ihtiyacınız olan enerjiyi verir.
3. Sabahları bir greyfurt, portakal veya limon yiyin. Un veya toz şeker içerenler gibi rafine ürünler sizi sadece yorar ve cildinizin donuk görünmesine neden olur. Bununla birlikte, turunçgiller, C vitamini ile dolu oldukları ve enerjinizi ve uyanıklığınızı artırabileceği için sizi daha fazla uyaracaktır.
   • Bu turunçgilleri yemek istemiyorsanız limon kokulu bir vücut şampuanı kullanarak benzer bir etki elde edebilirsiniz.
4. Göz kremi veya göz maskenizi soğuması için buzdolabına koyun. Çok soğukmuş gibi dondurucuya koymayın, maske uygulandığında yüzünüzdeki kan damarlarına zarar verebilir. Bundan kaçınmak için beş dakika kadar buzdolabına koyun. Ardından ürünü yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin.
   • Cildinizin tekrar gergin görünmesini sağlayacak bir soğutma solüsyonu için başka bir yöntem de soğuk kaşık kullanmaktır. Yatmadan önce buzdolabına iki kaşık koyun ve sabahları yaklaşık on dakika boyunca gözlerinizin üzerine koyun.
5. Duşlarınızı on saniye soğuk suyla bitirin. Bu sadece fiziksel olarak sizi yenilemekle kalmaz, aynı zamanda soğuk su gözeneklerinizi ve saç tırnak etlerinizi kapatırken yüzünüze ve saçınıza ekstra parlaklık kazandırır. Kan dolaşımını hızlandırmak ve yanaklarınızın rengini eski haline getirmek için suyu doğrudan yüzünüze sürün.
6. Gözlerinizdeki kızarıklığı azaltmak için göz damlası uygulayın. Gözleriniz alerji, uyuşukluk veya her neyse kızarırsa, herhangi bir göze birkaç damla besleyici göz damlası kızarıklığın kaybolmasına neden olabilir. Göz damlası her gün kullanılmamalı, ancak o sabahları göz beyazlarını eski haline getirmek için çok ihtiyaç duyduğunuzda birkaç damla kullanılmalıdır.

Yöntem 2/4: Yüzünüzü temizleyin

1. Yüzünüzü hafif bir yüz temizleyiciyle temizleyin. Her sabah ve her akşam yüzünüzdeki kir ve yağı yıkamak önemlidir. Cilt tipinize uygun hafif bir temizleme kremi bulun. Kan dolaşımını iyileştirmek ve cildinizin ışıldamasını sağlamak için uygularken yüzünüze hafif basınç ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.
   • Yağlı, kuru veya karma bir cildiniz olsun, cildinizi dengelemek, onarmak ve nemlendirmek için bir temizleyici vardır.
2. Gözeneklerini açmak için yüzünü buharla. Gözeneklerinizi iyice temizlemenin en iyi yolu budur. Cildinize hapsolmuş kiri gevşetmek ve cansız görünmesini sağlamak için yüzünüzü haftada bir buharlayın. Buhar, tıkanmış gözenekleri genişletmek ve cildi yumuşatmak, doğal olarak oluşan kirleri, makyaj izlerini, tozu ve ölü deri hücrelerini daha kolay temizlemek için çalışır.
   • Kekik, nane, biberiye, lavanta veya limon gibi bitkilerden bir tencere çayı kaynatın. Hassas cildiniz varsa papatya veya misket limonu kullanın.
   • Yüzünüzü yaklaşık on ila on beş dakika boyunca nazikçe buharın üzerinde tutun ve ardından bir yüz yıkamayla temizleyin. Bu işlem cildinizin detoksifiye olmasını sağlar.
3. Cildinizin ışıldamasını sağlamak için her gün yüzünüzü pul pul dökün. En iyi sonuçlar için, buharlamadan hemen sonra yüzünüzü peeling yapın. Peeling, gözeneklerinizi tıkayan ve donuk ve lekeli bir cilde neden olan ölü cildi ve kiri temizler.
   • Cilt tipinize uygun krem ​​bazlı bir eksfoliye edici kullanın ve nazik, dairesel hareketlerle göz çevresinden kaçınarak fırçalayın. Cildin iki dakikadan fazla pul pul dökülmesine izin vermeyin, aksi takdirde cilt tahriş olabilir.
   • Düzenli peeling, siyah nokta, leke ve sivilce gibi sorunları önler.
4. Donuk bir cildi aydınlatmak için parlak bir yüz maskesi kullanın. Bu maskeler nem, berraklık ve parlaklık katar ve yüzünüze doğal ışıltıyı geri getirmek için iyi çalışır. Cildinize özellikle parlak bir ışıltı verdiği bilinen C Vitamini içerirler. Yüz maskesi uygulamak için en iyi zaman, yüzünüzü buğulamaktan sonradır çünkü bu, gözenekleri açacak ve maskenin cildin derinliklerine nüfuz etmesine izin verecektir.
   • Her cilt tipine uygun, sıkılaştırıcı, besleyici, besleyici, arındırıcı ve nemlendirici yüz maskeleri denenebilir.
5. Cildinizi her gece ve sabah nemlendirici ile besleyin. Düzgün beslemezseniz parlak bir cilde sahip olamazsınız. Uyumadan hemen önce aloe, bal, papatya, badem yağı, zeytinyağı, vitaminler, mineraller ve uçucu yağlar gibi doğal maddelerle kalın bir tabaka yüz kremi sürün. Nazik dairesel hareketlerle kremi cildinize iyice sürün.
   • Yaşınız veya cilt tipiniz ne olursa olsun, bu herkesin yapması gereken bir şeydir.
   • İyi bir göz kremine yatırım yapın. Koyu halkaları (uykusuzluğun kaçınılmaz sonucu) maskelemek için ışık yayan bileşenlere sahip bir peptit göz kremi kullanın.
   • Göz kremi uygularken, dolaşımı desteklemek için az miktarda dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.
6. Süt ile peeling yapmayı dene. Sütteki laktik asit, cilt üzerinde nazik olan doğal bir peeling etkisine sahiptir. Tam yağlı sütü bir kaseye dökün ve tamamen ıslanana kadar bir el bezini içine batırın. Sütün bir kısmını sıkın ve el bezini nazikçe yüzünüze yerleştirin. Beş dakika sonra çıkarabilir ve yüzünüzü temizleyici krem ​​ve suyla yıkayabilirsiniz.
7. Süt maskesiyle kendi muzunuzu yapın. Bir muzu sütle püre haline getirin ve 20 dakika yüzünüzde bırakın. Bu doğal maske cilde sağlıklı bir ışıltı verir. Bal, yüze taze bir ışıltı vermek için harika bir üründür.
   • Balın ciltte yaklaşık 20 dakika bırakılması cildin tonlanmış ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Yüzünüzü daha sonra hafif bir temizleyici ile yıkayın.

Yöntem 3/4: Yüzünüzü yenilemek için makyaj ve renk kullanma

1. Gözlerinizi güçlü kirpiklerle açın. Gözlerinizi anında büyütmek ve onları daha büyük, daha parlak ve daha sakin hale getirmek için rimel kullanın. Kirpiklerinin temiz ve kalıntı bırakmadığından emin ol çünkü daha fazla maskara sürmek topaklanmaya neden olabilir.
   • Daha da uyanık bir görünüm için kirpiklerinizi bir saç maşasıyla kıvırın.
2. Koyu halkalarınızı kapatıcı ile örtün. Bazen koyu halkaların çıkarılması imkansızdır ve yorgunluğun en belirgin belirtileridir. Genellikle koyu halkalar genetiktir ve en dinlendirici günlerinizde bile mevcuttur. Onları kamufle etmek için yanaklarınızın cilt tonuna uygun bir göz altı kapatıcı satın almanız yeterlidir.
   • Kapatıcıyı gözünüzün dışından başlayıp içeri girerken çok nazikçe uygulamak için parmağınızla hafifçe vurun. Ovalamayın.
   • Gerektiği kadar gün boyunca tekrar uygulayın.
3. Kapaklarınıza biraz göz farı sürün. Gözlerinizin yakınına fiziksel olarak hafif, ışıltılı bir renk uygulayarak yüzünüzü aydınlatacak ve gözlerinizi ışıltılı hale getireceksiniz. Gözlerinizin rengini ve beyazlarını ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır.
   • Gözünüzün hemen üzerindeki kirpik çizgisinden başlayın. Kapaklarınıza hafifçe yarı saydam beyaz bir renk uygulayın.
4. Şeffaf, sıvı bir fondöten giyin. Geçmiyor gibi görünen kızarıklıkları örtmek için cildinizi bir kapatıcı ile örtün. Önce yüzünüzü temizleyin ve nemlendirin. Ardından fondöteni parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle uygulayın. Bu, yüzünüze doğal bir renk verir ve ten renginizi eşitler.
5. Pembe veya şeftali tonlarında bir allık kullanın çünkü bu tonlar hemen hemen herkese uyacak ve daha doğal görünecektir. Allığı yuvarlak bir fırçayla uygulayın ve yavaş yavaş rengi oluşturun. Krem veya jelden daha uzun süre dayanacağı için pudra allık kullanın.
   • Cildinizin ışıldamasını ve yüzünüzü tazelemesini sağlayan daha açık tonları seçin.
6. Cildinizin ışıldamasını sağlamak için parlak tonlarda ruj veya dudak parlatıcısı kullanın. Daha açık bir etki için pembe veya şeftali rengi bir ruj seçin. Rengi eşit şekilde uygulamak için bir fırça kullanın. Fazlalığı bir mendille çıkarın ve bitirdiniz.
   • Dudaklarınızın ışıltılı görünmesini sağlamak için gün boyunca tekrar uygulayın.
   • Erik veya kahverengi gibi koyu bir ruj seçmekten kaçının.
7. Cildinizi tamamlayan renkler giyin. Gün için fazladan bir kaldırmaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, nötr renklere gitmeyin. Siyah, yüzünüzün daha uyanık görünmesine de yardımcı olmaz ve yüzünüze koyu gölgeler bırakır. Beyazın yanlış tonu potansiyel olarak sizi yorgun gösterebilir. Cildinizi daha güzel kılan bir renk seçebilmeniz için cilt tonunuzu bilmek önemlidir. Bazı renkler cildinize doğal ve sağlıklı bir ışıltı verebilir. Yanlış renkler, hissettiğinizden daha yorgun görünmenize neden olabilir. Genellikle iki tür cilt tonu vardır. İşte izlenecek genel bir kılavuz:
   • Soğuk bir ten renginiz varsa, mavi, pembe, mor, deniz mavisi, macenta, mavi-kırmızı veya saf beyaz gibi mücevher tonlarını tercih edin.
   • Sıcak bir ten renginiz varsa, sarı, turuncu, kahverengi, açık yeşil, ordu yeşili, turuncu-kırmızı veya fildişi gibi toprak tonlarını tercih edin.

Yöntem 4/4: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. Tam bir gece uykusu alın. Vücudunuzun tamamen dinlenebilmesi için ortalama yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır. Yeterli uyku olmadan, gözlerinizin etrafında sizi yorgun gösterecek koyu halkalar oluşacaktır. Doğru miktarda uyuyabilmek için yatma vaktinizi planladığınızdan emin olun.
   • Düzenli uyku yoksunluğu, zamanla erken yaşlanmaya neden olur. Rahatladığınızdan emin olun.
2. Yumuşak, nemli bir cilt için bol su için. Donuk, çökük bir ten rengiyle uyanırsanız, uzun bir bardak su için. Bol su içmek cildinize doğal olarak nem ve ışıltı kazandırmaya yardımcı olur. En azından günde sekiz bardak (her biri 240 ml) su içmelisiniz. Dehidrasyon içeriden başlar ve yeterince alamazsanız cildiniz donuk, lekeli ve kuru görünecektir.
   • Gün boyunca masanızda büyük bir su şişesi bulundurun ve kendinizi daha fazla içmeye teşvik etmek için her boşaldığında yeniden doldurun. Su organlarımıza ve beynimize nem sağlar, böylece sadece daha uyanık hissetmekle kalmaz, aynı zamanda öyle de görünürüz.
3. Şeker alımınızı en aza indirin. İşlenmiş gıdalarda ve şekerlemelerde bulunan şekerler cilde birçok olumsuz yan etkiye neden olur. Şeker, kollajen ve elastini parçalayan enzimler üreten iltihaplanmaya neden olarak ciltte sarkmalara ve kırışıklıklara neden olur. Ayrıca sivilce oluşumuna neden olur ve cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur.
4. Gözlerine iyi bak. Gözler genellikle yorgunluğun ilk ortaya çıktığı yerlerdir. Gözlerinizi sağlıklı ve temiz tutmak için önleyici tedbirler alın ve uykusuzluktan kaynaklanan kaşıntılı kırmızı gözlerden kaçının. Kontakt lens kullanıyorsanız, gözlerinizi temiz ve beyaz tutmak için lenslerinizi uygun şekilde temizlediğinizden ve sakladığınızdan emin olun.
5. Sigara içme. Kanser ve diş eti hastalığı gibi tüm olumsuz sağlık etkilerine ek olarak, sigara içmek cildinize çok büyük bir zarar verir. Cildinizin lekeli görünmesine ve hatta erken ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olur. Ayrıca cildinizi kurutup hücreleri parçaladığından kösele, pürüzlü bir cilt dokusuna neden olur.
6. Günlük olarak güneş kremi eklenmiş bir nemlendirici kullanın. Güneş kremi yüzdeki kahverengi lekeleri, cilt renginin solmasını, kırmızı damarların görünümünü ve lekeleri önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kırışıklıkların gelişmesini ve erken cilt yaşlanmasını engeller.
   • Düzenli olarak güneş kremi kullanmak cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

İpuçları

• Cildinizi ve vücudunuzu nemli tutmak için yeterince su için.
• Tüm cilt bakım ürünlerinizin ve makyajınızın cilt tipinize uygun olduğundan emin olun.
• Yüzünüzü her gün doğal ürünlerle temizlemeyi alışkanlık haline getirin.
• Güneşten korunma sağlayan makyaj ve cilt bakım ürünlerini tercih edin.
• Ölü cilt hücrelerini temizlemek için cildinizi düzenli olarak hafif bir eksfoliye edici ile pul pul dökün.
• Makyajınızı daima temizlenmiş, tonlanmış ve nemli cilde uygulayın.
• Makyajınızı geceleri daima nazik bir makyaj temizleyici ile çıkarın.
• Cildinizi donuk gösterebileceği için sarı makyaj ürünlerinden kaçının.
• Fondöten yerine renkli bir nemlendirici seçin.
• Gözeneklerini tıkadığı için çok fazla makyaj yapma.

Uyarılar

• Makyajı asla uykunun yerini tutacak bir şey olarak düşünmeyin. Gecede sekiz saat uyu yoksa ne kadar makyaj yaparsan yap sersem hissedeceksin!