İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Eylemleriniz aracılığıyla kişi hakkında düşündüğünüzü gösterin
• Bölüm 2/4: Bağlılığınızı kelimelerle göstermek
• Bölüm 3/4: Ne yapmayacağınızı veya söylemeyeceğinizi bilmek
• Bölüm 4/4: Kronik hastalığı anlamak
• İpuçları

Tanıdığınız biri hastaysa veya hastaysa, kendinize yardım edemediğinizde acı çekmesini izlemek zor olabilir. Durumunu değiştiremeyebilirsin ama bu zor zamanda sana yardımcı olacak doğru şeyleri yaparak ve söyleyerek kişiyi önemsediğini gösterebilirsin.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Eylemleriniz aracılığıyla kişi hakkında düşündüğünüzü gösterin

1. Kişiyi ziyaret edin. Sevdiğiniz veya yakın bir arkadaşınız hastanedeyse veya evde zincirlenmişse, diğer kişiyi desteklemenin en önemli yolu orada olmaktır. Karşınızdaki kişinin hastalığı hakkında düşünmeye ara vermesine ve bu zor zamanda normal görünümünü korumasına yardımcı olabilirsiniz.
   • Ziyaretiniz sırasında neler yapabileceğinizi düşünün. Kişi kart veya masa oyunları oynamayı seviyorsa, yanınızda getirebilirsiniz. Çocuğunuz varsa, onları evde bırakmak isteyebilirsiniz, ancak arkadaşınızın onları neşelendirmesi için bir resim çizmesini isteyebilirsiniz.
   • Önce arayın ve uygun bir zaman olduğundan emin olun veya ziyaretinizi önceden planlayın. Bazen hastalıklar, farklı randevular, ilaçların alınması gereken zamanlar, şekerleme ve erken yatma zamanı ve diğer öngörülemeyen durumlar nedeniyle ziyaretlerin planlanmasında ekstra özen gerektirir.
2. Birbirinize alışık olduğunuz gibi davranın. Kronik veya ölümcül bir hastalığı olan biri, hastalığın günlük hatıralarıyla yaşar. Kişinin ihtiyacı olan şey, hala sevdiğiniz ve değer verdiğiniz kişi olmayı hatırlamaktır. Onlara hasta olmasalarmış gibi davranın.
   • Düzenli iletişim kurun. Kronik hastalık zorlu bir arkadaşlık sınavı olabilir ve hastalığın duygusal ve lojistik zorluklarına dayanmak için, iletişimde kalmayı bir öncelik haline getirmeniz gerekir. Tedavi gören, hastaneye kaldırılan veya yatalak olan biri genellikle "gözden uzaktır ve bu nedenle akıldan çıkar", bu nedenle düzenli olarak iletişime geçmeyi hatırlamak için takviminize bir not yazdığınızdan emin olun.
   • Karşınızdaki kişinin normalde zevk aldığı şeyleri yapmasına yardım edin. Bir arkadaşın kronik veya ölümcül bir hastalığı varsa, onun hayatta hala eğlenmesi ve neşesi olması önemlidir. Kişiyi en sevdiği aktivitelere götürmeyi teklif ederek yardımcı olabilirsiniz.
   • Şaka yapmaktan veya gelecek için plan yapmaktan korkmayın! Bu hala tanıdığın ve sevdiğin kişi.
3. Diğerini ve ailesini destekleyin. Kız arkadaşınızın bir ailesi veya hatta evcil hayvanı varsa, bu hastalık muhtemelen daha da stresli olacaktır çünkü sadece kendi iyileşmesi veya prognozu hakkında değil, aynı zamanda ona bağlı olanlar için de endişelenmelidir. Bu süre zarfında ailesine yardım etmenin pratik yolları var:
   • Kişi için pişirin. Bu, hasta olan birini desteklemenin klasik, zaman içinde test edilmiş bir yoludur. Hasta yardım edebilsin ya da etmesin, aile için yemek pişirmek, kişinin omuzlarından bir yük alabilir, böylece herhangi bir çocuğun, kocanın veya diğer bakmakla yükümlü olunan kişilerin iyi bakıldığını bilerek dinlenebilir.
   • Kendi bakımı için planlar yapmasına yardım edin. Arkadaşınızın küçük çocukları, büyük ebeveynleri veya ona bağlı başka kişiler varsa, hastalık sırasında bakımınızda nasıl proaktif olabileceğinizi sorun. Örneğin, kişinin babasını ziyaret edip izlemesi için birine, köpeği gezdirecek birine veya çocukları okula götürüp getirecek veya futbol antrenmanından alacak birine ihtiyacı olabilir. Bazen küçük lojistik işlerini planlamak hasta insanlar için zor olabilir, ancak yükü taşımaya yardımcı olacak güvenilir bir arkadaşa sahip olmak büyük bir fark yaratabilir.
   • Evi temizlemeye yardım et. Bazı insanlar bu tür bir destekten rahatsız olabilir, bu yüzden önce arkadaşınıza sorun, ancak buna açıksanız, bunu haftada bir gün (veya daha fazla veya daha az, ne sağlayabilirseniz) yapıp yapmadığınızı sorun ve kendinize iyi bakın. ev işleri. İyi olduğunuzu bildiğiniz belirli bir iş önerebilir (çimleri biçmek, çamaşır yıkamak, mutfağı temizlemek, ayak işlerini yapmak) veya kişinin size en çok neyi faydalı bulacağını söylemesine izin verebilirsiniz.
   • Kişiye neye ihtiyacı olduğunu sorun ve bunu yapın. İnsanlar genellikle "Yardıma ihtiyacın olursa bana haber ver" derler, ancak çoğu insan bu teklifi takip edip kabul edemeyecek kadar çekingen davranır. Kişinin bir şeye ihtiyacı olursa iletişime geçmeyi istemek yerine, onu arayın ve neye ihtiyacı olduğunu sorun. Onlara süpermarkete giderken yolda olduğunuzu ve bir şeyler getirip getiremeyeceğinizi öğrenmek istediğinizi söyleyin ya da bu hafta evde yardıma ihtiyacı olan bir akşam olup olmadığını sorun. Yardım etme isteğiniz konusunda net olun ve samimi olun. Takip edin ve yapın - bu en önemli kısım!
4. Çiçek veya meyve sepeti gönderin. Fiziksel olarak orada olamıyorsanız, en azından sevginizin bir işaretini gönderin, böylece arkadaşınız onu düşündüğünüzü anlasın.
   • Hastalığın arkadaşınızı güçlü kokulara daha duyarlı hale getirebileceğini (örneğin, kemoterapi gören bazı kanser hastaları bir buketden hoşlanmayabilir) ve bunun yerine en sevdikleri çikolata, oyuncak ayı veya balon gibi işe yarayabilecek başka şeyler düşünebileceğini unutmayın. .
   • Birçok hastane hediyelik eşya dükkanında teslimat hizmeti sunar, bu nedenle arkadaş hastaysa, mekandan bir buket veya balon satın almayı düşünün. Hastanelerin çoğu, hediyelik eşya dükkanlarının telefon numaralarını web sitelerinde listeliyor, ancak aksi halde hastane gişesini arayın.
   • Arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınızla daha büyük bir hediye veya çiçek aranjmanı almayı düşünün.
5. Kendin ol. Eşsizsiniz ve her şeyi çözebilir, her şeyi yapabilir veya her şeye bir cevabınız varmış gibi davranmak zorunda değilsiniz. Sadece kendin ol.
   • Cevaplara sahipmişsiniz gibi davranmayın. Bazen, bilseniz bile, birisinin işleri kendi başına çözmesine izin vermek daha iyidir. Kendiniz olmak aynı zamanda mizah duygunuzla da ilgili olabilir - hasta bir kişinin yanında çok dikkatli olmanız gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak gergin olmak veya ne söyleyeceğinizi bilmiyormuş gibi davranmak diğer kişiyi rahatsız edebilir. gülmek, kendinize şaka yapmak (eğer genellikle olduğunuz kişi buysa).
   • Eğlen. Mümkün olduğunca destekleyici ve rahatlatıcı olmak istersiniz. Diğer kişinin ruh halini güçlendirmek ve onu dedikodularla veya olumsuz fikirlerle rahatsız etmemek istersiniz. Parlak renkli giysiler giymek bile diğer kişinin gününü aydınlatabilir!
6. Diğer kişinin ihtiyaç duyulduğunu hissetmesini sağlayın. Bazen tavsiye almak veya küçük iyilikler istemek, kronik veya ölümcül hastalığı olan bir kişiye ihtiyaç duyulduğunu hissetmesine yardımcı olabilir ve bu da onu etrafındaki yaşama dahil olmaya motive edebilir.
   • Pek çok hastalık durumunda, insanlar her zamanki gibi keskin davranırlar ve başkalarının hayatları ve sorunları hakkında düşünmek, hastalığı bir süreliğine akıllarından uzak tutabilir.
   • Arkadaşınızın alanını düşünün ve alakalı olabilecek sorularınızı sorun. Örneğin, arkadaşınızın hevesli bir bahçıvan olduğunu ve bahar için soğan dikmek istediğinizi varsayalım, ne zaman başlayacağınız ve ne tür malç kullanacağınız konusunda tavsiye isteyin.

Bölüm 2/4: Bağlılığınızı kelimelerle göstermek

1. Kişiyle konuşun. Nasıl iyi bir dinleyici olunacağını öğrenin ve durumu hakkında kendilerini ifade etmek ya da başka bir şey hakkında konuşmak istiyorlarsa, o kişinin yanında olduğunuzu onlara bildirin. Her iki durumda da, konuşacak birine sahip olmak, hasta olan biri için büyük bir rahatlama olabilir.
   • Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız o kişiye karşı dürüst olun. Hastalık çoğu zaman insanları rahatsız eder ve sorun değil. Önemli olan onun için hazır olmanız ve desteğinizi sunmanızdır. Arkadaşınıza ne olursa olsun onun yanında olduğunuzu söyleyin.
2. Bir kart gönderin veya arayın. Gelemiyorsanız, bir kart gönderin veya bizi arayın. Kısa mesaj göndermek veya bir Facebook mesajı oluşturmak kolaydır, ancak e-posta ve telefon görüşmeleri biraz daha kişiseldir ve alıcıya daha çok hitap eder.
   • İlgili bir mektup yazmayı düşünün. Zor durumlarda insanların yanında ne söyleyeceğini bilmeyen biriyseniz, bu daha kolay olabilir. Duygularınızı doğru bir şekilde aktarmadığınızı düşünüyorsanız, bir mektup yazabilir ve sonra onu düzenlemek ve yeniden yazmak için zaman ayırabilirsiniz. İyi dileklere, iyileşmek için dualara ve hastalıklarıyla hiçbir ilgisi olmayan iyi haberlere odaklanın.
3. Sorular sor. Arkadaşınızın mahremiyetine saygı duymak önemli olsa da, eğer kişi ona açıksa, soru sormak, söz konusu durum hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve diğer kişiyi destekleyebileceğiniz daha fazla yol bulmanın harika bir yolu olabilir.
   • Hastalığa çevrimiçi olarak bakabilirsiniz, ancak soru sormak, durumun kişiyi nasıl etkilediğini ve en önemlisi kişinin yaşadıkları hakkında nasıl hissettiğini bilmenin tek yoludur.
4. Kişinin çocukları ile konuşun. Kişinin çocukları varsa, kendilerini yalnız, yalnız ve kafası karışmış hissedeceklerdir. Ebeveynlerinin hastalığının ciddiyetine bağlı olarak, korkabilirler, kızabilirler ve endişelenebilirler. Konuşacak birine ihtiyaçları var ve sizi tanıyor ve güveniyorlarsa, bu süre zarfında akıl hocası ve arkadaş olarak hareket edebilirsiniz.
   • Onları bir dondurma için alın ve konuşmalarına izin verin. Onları istediklerinden fazlasını söylemeye zorlamayın. Bazı çocuklar hayatlarında güven verici bir güç olarak orada size ihtiyaç duyarken, diğerleri tüm duygularından kurtulmak ister. Yönlerine açık olun ve onlara ne kadar yakın olduğunuza bağlı olarak birkaç günde veya haftada bir iletişime geçin.

Bölüm 3/4: Ne yapmayacağınızı veya söylemeyeceğinizi bilmek

1. Yaygın hatalara dikkat edin. Başkaları zor zamanlardan geçerken insanların kullandıkları birçok klişe vardır ve çoğu zaman bu ortak tepkiler alıcıya samimiyetsiz veya acı verici görünür. Söylemeyecek şeylere örnekler:
   • "Tanrı sizden asla başa çıkabileceğinizden fazlasını istemez" veya daha da kötüsü, "Bu Tanrı'nın isteğidir." Bazen iyi niyetli dindar insanlar bu yorumları kullanırlar (ve kendileri buna gerçekten inanabilirler), ancak alıcı için çok zor olabilir, özellikle de çok zor veya ezici bir şey yaşıyorlarsa. Kişinin kendisi de Tanrı'ya inanmıyor olabilir.
   • 'Ben nasıl hissettiğini biliyorum'. Bazen insanlar zor zamanlardan geçenlere benzer şeyler söyler ve hayattaki herkesin denemelerden geçtiği doğru olsa da, başka birinin nasıl hissettiğini bilmek imkansızdır. Bu cümle, acı çeken kişinin deneyimlediği şeyin yoğunluğuyla gerçekten eşleşmeyen kişisel anekdotlar eşliğinde daha da kötüleşir. Örneğin, birisi bir uzvun kaybıyla karşı karşıyaysa, bunu kolunuzu kırdığınız zamanla eşitlemeyin. Bu aynı değil. Ama gerçekten acı çeken kişinin yaşadığı deneyime uyan bir deneyim yaşadıysanız, konuşmanız ve "Ben de böyle bir şey yaşadım" demenizde sorun yok.
   • "İyi olacaksın." Bu, insanlar ne söyleyeceklerini bilmediklerinde yaygın bir ifadedir ve biz bunu çoğu zaman bir olgudan çok bir dilek olarak söyleriz. Aslında, sorun olup olmayacağını bilmiyorsunuz ve birçok kronik veya ölümcül hastalık vakasında değil kişiyle iyi geçinmek. Kişi ölüyor olabilir veya fiziksel acı dolu bir hayata mahkum olabilir.İyi olacağını söylemek, sahip oldukları deneyimi önemsiz gösterir.
   • "Her neyse ..." Durumunun daha kötü olmadığı için minnettar olmaları gerektiğini öne sürerek kişinin çektiği acıyı küçümsemeyin.
2. Kendi sağlık sorunlarınızdan şikayet etmeyin. Özellikle baş ağrısı veya soğuk algınlığı gibi küçük sağlık sorunlarını tartışmaktan kaçının.
   • Bu, kişiyle olan ilişkinize ve hastalık süresine bağlı olarak değişebilir. Kronik olarak hastaysa veya derinlemesine konuştuğunuz biri varsa, o zaman yaşadığınız şeyleri tartışmak daha uygun olur.
3. Yanlış bir şey yapma korkusunun sizi bir şey yapmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Hasta birinin duygularını dikkate almanın önemli olduğu doğru olsa da, bazen hiçbir şey yapmayarak yanlış şeyi yapma korkumuzu fazlasıyla telafi ederiz. Kötü düşünülmüş bir yorum için özür dilemek, hasta erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı tamamen görmezden gelmekten daha iyidir.
   • Eğer batırırsanız ve duyarsız bir şey söylerseniz, "Bunu neden söylediğimi bilmiyorum" deyin. Gerçekten ne söyleyeceğimi bilmiyorum. Bu durum sadece çok zor. "Diğeri anlayacaktır.
4. Diğer kişinin duygularını düşünün. Çok sık ziyaret etmemek veya çok uzun süre kalmamak için arkadaşınızın talimatlarına dikkat etmeye çalışın. Birisi aşırı derecede hasta olduğunda, sohbet etmek çok zor olabilir ve sizi gücendirmek istemez, böylece sizi üzmemeye çalışarak kendilerini aşırı yükleyebilirler.
   • Arkadaşınızın dikkati televizyondan veya telefonundan rahatsız görünüyorsa veya uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa, bu, kişinin ziyaretten yorulduğunun bir işareti olabilir. Bunu şahsen alma! Kişinin hem fiziksel hem de duygusal olarak çok şey yaşadığını ve bu durumun çok stresli olabileceğini unutmayın.
   • Zamanın farkında olun ve kalışınızı yemeklere veya arkadaşınızın yalnız kalmaya ihtiyaç duyabileceği diğer zamanlara uzatmadığınızdan emin olun. Akşam yemeğinde ziyaret etmeyi planlıyorsanız, arkadaşınızdan yiyecek bir şeyler almasını veya ona yemek pişirmesini isteyin.

Bölüm 4/4: Kronik hastalığı anlamak

1. Arkadaşınızın sınırlamalarının farkında olun. Kişinin durumu ve tedavi planı hakkında bilgi edinin, böylece yan etkilere, kişilikteki değişikliklere veya enerji veya dayanıklılık sınırlamalarına hazırlıklı olabilirsiniz.
   • Kişiye durumunu, paylaşmak isteyip istemediğini sorun veya bu konuda daha fazla okumak için zaman ayırın.
   • Nasıl hissettiklerini ve hastalığın aktivitelere katılma, uyanık kalma ve duygusal olarak stabil kalma becerisi üzerindeki etkisini anlamak için hastanın vücut diline dikkat edin. Kişi eski hali gibi davranmıyorsa, nazik ve anlayışlı olun ve bir hastalığın yükünün çok ağır olabileceğini unutmayın.
2. Hastalığın arkadaşınızın ruh hali üzerindeki etkisini düşünün. Güçsüzleştiren, kronik veya ölümcül hastalıklarla başa çıkmak çoğu zaman depresyon ve diğer sorunlara neden olur ve bazen bu tür hastalıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçların da ruh halini etkileyebilecek yan etkileri vardır.
   • Arkadaşınız depresyon düşünceleriyle boğuşuyorsa, kişiye bu hastalığın kendi hatası olmadığını ve ne olursa olsun onu desteklemek için orada olacağınızı hatırlatın.
3. Empati göstermek. Kendinizi o kişinin durumuna sokmaya çalışın. Bir gün benzer bir hastalığınız olabilir ve insanların size karşı nazik ve sempatik olmasını istersiniz. Altın kuralı unutmayın: Başkalarının size davranmasını istediğiniz gibi davranın.
   • Benzer bir durumla hasta olsaydınız, ne tür günlük aktiviteler bir mücadele olurdu? Duygusal olarak nasıl hissediyorsun? Arkadaşlarınızın ne tür bir destek sağlamasını umuyorsunuz?
   • Kendinizi onun yerine tanıtmak, karşınızdaki kişiye en iyi nasıl yardımcı olabileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

İpuçları

• Kişinin arkadaşı tehlikeli bir bulaşıcı hastalıktan muzdarip ise, mikropların yayılmasını önlemek için cerrahi maske takmak ve kişiden makul bir mesafe tutmak gibi önlemler alın. Ayrıca, bir hastalığa yakalanma riski olmadan bağlantıda kalmak ve bağlantıda kalmak için görüntülü sohbet veya arama yapabilirsiniz.