Yazar:
Roger Morrison
Yaratılış Tarihi:
23 Eylül 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Muhtemelen partnerinizle fiziksel yakınlığın sevgiyi ve sevgiyi derinleştirebileceğini biliyorsunuzdur, ancak aynı zamanda, ister erkek ister kadın, ister heteroseksüel ister gey olun, zaman zaman gerginliğin nedeni de olabilir. Partnerimize fiziksel şefkat veya seks yoluyla açıldığımızda, duygusal olarak çok savunmasız oluruz ve hayatımızın başka herhangi bir alanında ortaya çıkan hatalar veya sorunlarla karşılaştığımızda bunu çok daha acı verici hale getiririz. Fiziksel yakınlık sorunları ilişkiyi ciddi şekilde zorlayabileceğinden, bunları görmezden gelmeyin.
Adım atmak
Yöntem 1/2: Samimiyet geliştirin
Sevginizi giderek daha fazla göstermeye alışın. Sevgilinize fiziksel şefkat göstermeye alışkın değilseniz, hemen içeri girmeyin! O zaman incinebileceğinden veya kafan karışabileceğinden emin olursun. Sevginizi küçük (ama anlamlı) şekillerde göstererek yavaşça fiziksel yakınlık kurun ve yavaş yavaş daha ciddi sevgi biçimlerine geçin. Fiziksel yakınlıkla ilişkili duyguların çok güçlü olabileceğini unutmayın, bu yüzden daha az yoğun duygularla gerçekten rahat olana kadar acele etmeyin. 
Birbirinize fiziksel olarak yakın olduğunuz şeyleri yapın. Partnerinizle fiziksel bir ilişkiye nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, küçük başlayın. Birbirinize yakın olmanızı gerektiren bir şey yapmak, sizi fiziksel şefkat göstermeye alıştırır ve diğer fiziksel aktiviteler için bir basamak olabilir. Film izlerken kucaklaşın, birlikte hız trenine binin, onu bisikletin arkasında sıkıca tutun, yüzmeye gidin, jet ski yapın veya iki kişinin birlikte oturmasını gerektiren başka bir şey yapın. Uyluklarınız birbirine değecek şekilde yan yana oturmak bile hiç yoktan iyidir. Bir yerden başlamalısın! 
Sarılmanın tadını çıkarın. Birbirinize yakın olmakta kendinizi rahat hissediyorsanız, muhtemelen kendi başınıza sarılmaya başlayacaksınız. Partnerinizin yanında yatmak ve onu tutmak, birlikte gevşemenin ve fiziksel bağı güçlendirmenin harika ve çoğu zaman hafife alınmayan bir yoludur. - Sarılmanın zaman kaybı olduğunu düşünmeyin - ilişkiniz daha ciddileştikçe, bunun için daha fazla zamanınız olmasını dileyebilirsiniz.
Bir sevgi işareti olarak el ele tutuşun. Çocukça ve masum görünebilir, ancak sevginizi göstermenin iyi bir yoludur, özellikle diğer sevgi biçimlerinin uygunsuz olduğu durumlarda. Pek çok kültürde, bu jest halk arasında sevginizi göstermenin kabul edilebilir bir yoludur, ancak öpüşmek olmayabilir. Bunu, bir arabanın dar arka koltuğunda olduğu gibi, diğer romantik hareketler tamamen garip olduğunda da yapabilirsiniz. Fiziksel yakınlığın en heyecan verici, ateşli biçimi olmayabilir, ama çok yönlüdür. 
Tutkunuzu göstermek için öpün, ancak tek bir öpücüğü çok ciddiye alma. İşte bu - büyük an! Diğerini öpmek, el ele tutuşup sarıldıktan sonra büyük bir adımdır. Diğer kişiyi gerçekten önemsediğinizi ve onu özlediğinizi gösterir, bu yüzden öpücüğün arkasında bir his olmalı. İdeal olarak, ilk öpücüğün arkasında o kadar çok arzu olmalı ki, yapmak neredeyse imkansız. değil yapmak. Elbette, ilk öpücüğün ve aslında takip eden çoğu öpücüğün herkes için mükemmel olduğunu varsaymak gerçekçi değildir, bu yüzden çok fazla baskı hissetmeyin. Aksine, öpüşmeyi eğlenceli, karşılıklı olarak hoş ama ciddi bir sevgi ifadesi olarak düşünün. 
Oynak olun! Partnerinizle fiziksel olarak yakın olma ihtimali korkutucu olmamalıdır - eğer öyleyse, belki önce bu konular hakkında sessizce konuşmalısınız. Fiziksel yakınlık sadece partnerinize olan sevginizi göstermek için bir fırsat değil, aynı zamanda bu şekilde birlikte vakit geçirmek eğlenceli de olmalı, bu yüzden onu hafif ve eğlenceli tutmaya çalışın. "Alay etmek", onu hafif tutmanın bir yoludur - sarılırken diğer kişiyi gıdıklamaya çalışın veya öpüşürken şakacı bir şekilde öpmeyi reddedin. Komik tuttuğunuz ve diğer kişiyi incitmediğiniz ya da hayal kırıklığına uğratmadığınız sürece, alay etmek, eğlenceli bir tutkuyu fiziksel yakınlığa sokmanın harika bir yoludur. 
Mutlu ve sağlıklı kalın. Partnerinizle duygusal olarak yakın bir ilişki kurma yeteneğinizi etkileyen tek şeyin tavrınız olmadığını belirtmekte fayda var. Fiziksel ve duygusal sağlığınız, partnerinizle yakınlaşmanız için de önemli bir faktördür. Örneğin iyi hijyen vazgeçilmezdir. Bunu görmezden gelemezsin, ne kadar romantik olursan ol, kokarsan fiziksel yakınlık zarar görür. Eşinizle birlikte olduğunuzda en iyi şekilde görünmek için fiziksel durumunuza da biraz çaba harcamalısınız. Duygusal açıdan, strese neden olan şeylerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir, çünkü stres fiziksel yakınlıktan zevk alma yeteneğinizi de olumsuz yönde etkileyebilir. - Düzenli egzersiz. Araştırmalar, beyinde endorfinler salındığı için düzenli egzersizin sizi daha iyi hissettirdiğini göstermiştir. Bu endorfinler, sizi fiziksel yakınlık için doğru ruh haline getirerek coşkulu, tatmin edici bir his sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, egzersiz aynı zamanda zinde ve çekici kalmanıza yardımcı olur!
- Başkalarıyla - örneğin bir terapistle - uğraştığınız zihinsel stres hakkında konuşmaktan korkmayın. Arkadaşlarınıza, sevdiklerinize veya bir öğretmen veya papaz gibi güvendiğiniz diğer insanlara ek olarak, bir terapist size strese neden olan ve / veya fiziksel yakınlığı engelleyen konularda yardımcı olabilir.
Yöntem 2/2: Yatak odasında yakınlık
Sekse karşı tutumunuzu yeniden düşünün. Cinsiyet biçimindeki fiziksel yakınlık bir başarı, angarya veya rekabet değildir. Bir başkası için en dürüst sevgi ifadesi ve o kişiyle olan bağı güçlendirmenin bir yoludur. Her durumda, eğlenceli, rahatlatıcı, tatmin edici olmalı, ancak stresli olmamalıdır! Cinsiyeti belirli bir şekilde yapılması gereken veya "doğru" olmayan bir şey olarak düşünmeyin - bunun yerine siz ve partnerinizin yaptığınız bir şey olarak görün, böylece siz kendin olabilir. Bu tutumu eşinizi gördüğünüz şekilde genişletebilirsiniz - o, kendine özgü cinsel tercihleri olan gerçek bir kişidir. - Örneğin, heteroseksüel bir çiftin samimiyetle ilgili sorunları olduğunu varsayalım çünkü erkek bir sevgili olarak yeteneklerinin farkındadır. Erkek, erkeğin yeterliliği hakkında hatalı fikirlerle hareket ediyor - aslında erkeğin işi "aktif" veya "deneyimli" ortak olmanın kendisi olduğunu düşünüyor. İronik bir şekilde, bu tutum onun, olabileceği en iyi sevgili olmak için ihtiyaç duyduğu tecrübeli deneyimi ve güveni kazanmasını engelliyor. Erkek, seksi daha çok kendini ifade etme biçimi olarak ve önceden belirlenmiş bir rol oynama fırsatı olarak görseydi, muhtemelen bundan çok daha fazla zevk alırdı.
Romantizme zaman ayırın. Seks herhangi bir beceri veya hobi gibidir - eğer yeterince zaman ve çaba gösterirseniz çok daha iyi hale gelecektir. Bazı "geleneksel" romantik jestleri deneyebilirsiniz - güzel mumlar yakmak, birlikte bir kadeh şarap içmek, kanepede birbirlerine tatlı şeyler söylemek, o anın samimiyetine değer vermek. Veya bir çift olarak size uyan bir şekilde farklı bir şey deneyebilirsiniz. Tamamen size kalmış. Ne yaparsanız yapın, doğru atmosferi yaratmak, sevginizi paylaşmanın ödüllendirici ve keyifli bir anına yol açacaktır. 
Masaj yapmayı öğrenin. Masaj, şefkat göstermenin harika bir yoludur, ön sevişme işlevi görebilir ve partnerinizle daha derin bir bağ kurabilir. Nötr bir yağ (üzüm çekirdeği yağı gibi) kullanabilirsiniz, özellikle de birinizin alerjisi varsa. Değilse, bazılarının tercih ettiği güzel bir koku kullanabilirsiniz. Hoş bir koku hem rahatlatıcı hem de heyecan verici olabilir. - Dokunmak ve dokunulmak eşit derecede önemlidir, bu yüzden vermeyi ve almayı öğrenin! Kıkırdamadan masaj yapamıyorsanız, önce biraz hareket ederek veya ılık bir banyo yaparak rahatlamayı deneyin.
Açık olun ve seks hakkında konuşun. Zaman zaman partnerinizle konuşmak iyidir, böylece onun neyi sevip neyi sevmediğini bilirsiniz. Pek çok insan en derin arzuları hakkında konuşmaktan çekinir, bu yüzden onlar üzerinde gerçekten çalışırken onlar hakkında konuşmamak daha kolaydır, böylece her iki partner de kendilerini tatmin etmiş hissederler. - Partnerinizin zevkine odaklanmayı bir alışkanlık haline getirin. Eğer her ikisi de Partnerler bu tutuma sahip, seks inanılmaz derecede tatmin edici ve bağınızı güçlendiriyor.
Birlikte yatağa gidin. Bu çok açık görünüyor, ancak iş ve çocuk gibi tüm yükümlülükler nedeniyle birçok çift aynı anda yatmıyor. Birlikte yatmak sadece sevişme fırsatı vermekle kalmaz (öyle olsa bile) Ayrıca durum!), ancak birbirimize biraz ilgi göstermek ve yakın bağı güçlendirmek için bir fırsattır. En dürüst, samimi sohbetler yatakta gerçekleşir, çünkü o zaman etrafta kimse yok. Bu özel andan vazgeçtiğinizde, aslında fiziksel ve duygusal yakınlık için bir fırsattan vazgeçmiş oluyorsunuz. - Programlarınız aynı anda yatmanıza izin vermiyorsa, kesinlikle deneyin biraz birlikte yatakta yatmak - örneğin eşiniz kalkmadan hemen önce. Ayrıca partnerinizin "havasında" olduğunu göstermesi için özel bir işaret ayarlamaya çalışın, böylece eğer öyleyse birlikte yatakta olursunuz.
Ön sevişme için çok zaman harcayın. Alay etmek, öpmek, okşamak ve diğer ön sevişme teknikleri, seksten aldığınız memnuniyeti artırmak için harika araçlar olabilir. Bu Ayrıca Partnerinizin neyi sevdiğini öğrenmenin harika bir yolu, çünkü çoğu insan "ruh halindeyken" biraz daha açılır. Acele etmeyin - acele etmeyin, böylece anın gerçekten tadını çıkarabilirsiniz. 
Partneriniz bu konuda iyi hissetmiyorsa ısrar etmeyin. Seks sırasında deney yapmak harika olabilir. Bir çift olarak ufkunuzu genişletmenin harika bir yolu. Ancak partnerinizin duygularını hesaba katmazsanız, onu çok kötü şekilde incitebilirsiniz. Yeni fikirler ortaya atmakta sorun yoktur, ancak gerçekten istemiyorlarsa partnerinizi asla bir şeye zorlamayın. Bu kalıcı hasara yol açabilir ve bundan çok pişman olabilirsiniz. 
Diğer kişinin sınırlarınızı aşmasına izin vermeyin. Karşınızdaki kişiden cinsiyet açısından hiçbir şey talep etmemeniz gerektiği gibi, onun da buna uymaması önemlidir. sen yapıyor. Asla fiziksel şefkatinizi rahatsız olduğunuz şekillerde göstermeniz gerektiğini hissetmeyin. Hazır olmadığınız cinsel durumlara çok çabuk girerseniz kafanız karışabilir ve duygusal olarak zarar görebilir. Partneriniz sizden yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanızı isterse (henüz), kendini bunu yapmaya zorlama Borçlu olduğunu düşündüğün için ya da partnerini memnun etmek istediğin için. İyi, saygılı bir eş, sabır ve anlayışa sahip olacaktır. Bir süre sonra, bir aşık olarak yeterince güven kazandıktan sonra, ilk başta size korkutucu gelen yeni şeyleri denemekten zevk alabilirsiniz. İç sesinizi dikkatlice dinleyin ve bu alanda ödün vermeniz gerektiğini düşünmeyin. 
Kendinizi fantezilerinize ve ayrıntılarınıza bırakın. Sabrınız, zamanınız ve saygınız varsa, sevgili olarak gittikçe daha fazla güven kazanacaksınız. Birbirinize olan sevginiz güçlendikçe, daha samimi fanteziler paylaşmaya (ve belki de canlandırmaya) başlayabilirsiniz. Eğlenceli ve zevkli olduğu ve her ikisine de saygılı ve sevgi dolu bir şekilde yapıldığı sürece, denemekten zarar gelmez.
İpuçları
- Partnerinizi ancak onunla gerçekten rahat hissederseniz tatmin edebilirsiniz.
- Fiziksel bir ilişki, tıpkı bir konuşma gibi iki yönde işler. Partnerinizin tercihlerini öğrenin ve onu olabildiğince memnun etmeye çalışın, ancak istediğinizi aldığınızdan emin olun.
- Tek gecelik bir ilişki eğlenceli görünebilir, ancak yalnızca sevdiğimiz biriyle fiziksel bir ilişki geliştirdiğimizde anlamlı hale gelir.
- Birbirinize kirli şeyler söylemek bir bağ oluşturabilir. Kirli şeyler söylediğinizde, ikiniz de daha kirli şeyler hakkında düşünmeye başlayacaksınız ve daha fazlasını isteyeceksiniz ve hatta gerçekten denemeye cesaret edebilirsiniz. Kirli konuşmaya başlamanın iyi bir yolu, bir tür soru cevap oyunu oynamaktır. Bir soru sorarsınız, o cevaplar, sonra tam tersi. Masumdan gerçekten yaramazlığa doğru inşa etmeye çalışmalısınız. Ayrıca ondan bilgi alabilirsiniz. Neyin iyi neyin iyi olmadığını, neyin onu tahrik ettiğini. Ama en azından her şeyin çok daha hızlı ilerlemesini sağlayabilir.
Uyarılar
- Hazır olmadığınız şeyleri yapmaya ikna olmayın. Fiziksel bir ilişkiye başlamadan önce, birini iyi tanımak için zaman ayırın ve istediğinizden emin olun. Kendinize baskı uygulanmasına izin vermeyin.
- Nispeten güvenli! Kendinizi ve eşinizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korumak için bir prezervatif kullanın.
