İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Partnerinizin sizden ne zaman uzaklaştığını anlayın
• Yöntem 2/4: Sinsi davranış belirtilerini fark etme
• Yöntem 3/4: Eşinizin diğeriyle olan ilişkisini inceleyin
• Yöntem 4/4: Konuyu genişletin

Duygusal bir ilişki, iki kişi birbiriyle fiziksel değil manevi bir şekilde yakın olduğunda ortaya çıkar. Cinsel ilişki olmamasına rağmen, duygusal bir ilişki genellikle iki partner arasında var olan güven bağının ihlali olarak görülür. Partnerinizin duygusal bir ilişkisi olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, sizinle daha önce olduğu kadar uzaklaşıp paylaşmadığına, uygunsuz mesajlar veya telefon görüşmeleri gönderip göndermediğine bakın. saklanıyor.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Partnerinizin sizden ne zaman uzaklaştığını anlayın

1. Partnerinizin sizinle önemli düşünceleri paylaşmayı bırakıp bırakmadığını görün. Çünkü birbirleriyle duygusal bir ilişkisi olan insanlar çoğu zaman en önemli düşüncelerini birbirleriyle paylaşırlar. Bunlar rüyalar, korkular, başarılar ve çok daha fazlası olabilir. Daha sonra bunu diğerleriyle paylaşırlar ve artık alıştığınız gibi sizinle paylaşmazlar.
   • Partnerinizin sizinle her zaman paylaştığı şeyleri hala sizinle paylaşıp paylaşmadığını düşünün. Ona sorular sorun ve cevabının ne olduğunu görün ve sohbet sırasında onu dikkatlice dinleyin.
   • Kocanızın sizinle paylaşmadan önemli bir bilgi paylaştığını duyarsanız, bu onun duygusal bir ilişki yaşadığının bir işareti olabilir. Sonuçta, önemli şeyleri iletmek için her zaman ilk yaklaştığı kişi siz değilsiniz.
   UZMAN İPUCU

   "Duygusal ilişkiler genellikle insanların ihtiyaçları karşılanmadığında, özellikle de partnerlerinin kendileri için orada olmadığını hissettiklerinde ortaya çıkar."

   
   

   Partnerinizin sizden uzaklaşıp uzaklaşmadığına bakın. Duygusal bir ilişkisi olan insanlar genellikle partnerlerinden gittikçe daha fazla uzaklaşırlar. Bunun nedeni, duygusal ilişkinin partner tarafından keşfedilmesinden korkmaları ya da duygusal bir ilişki yaşadıkları kişi hakkında yanlışlıkla yanlış bir şey söyleyeceklerinden korkmaları olabilir. Partneriniz kendini uzaklaştırırsa veya artık sizinle gerçekten konuşmuyorsa, biriyle duygusal bir ilişkisi olabilir.

   • Siz de oradayken partnerinizin ne yaptığına bir bakın. Erken yatıyor mu, gece geç saatlerde çalışıyor mu veya sizinle bir şeyler yapmayı bırakıyor mu?
2. Partnerinizin sizinle farklı konuşup konuşmadığına ve farklı şeyler hakkında konuşup konuşmadığına bakın. İnsanlar biriyle duygusal bir ilişki yaşadıklarında, bir şeyleri sizin yerinize diğer kişiyle tartışırlar. Partnerinizin artık eskisi gibi aynı şeylerden bahsetmediğini fark edebilirsiniz ya da eskisinden daha sessiz olduğunu ve genellikle sizinle daha az paylaşımda bulunduğunu fark edebilirsiniz.
   • Örneğin, belki partneriniz sizinle gününden biraz bahsederdi ve şimdi bunu zar zor yapıyor. Bu, biriyle duygusal bir ilişkiye işaret edebilir.
   • Partneriniz için önemli olduğunu bildiğiniz şeyleri çok geç öğrenmeniz, onu başka biriyle paylaştığı anlamına gelebilir, özellikle de birisiyle iyi bir ilişkisi olduğunu biliyorsanız.
   • Partnerinizin davranışında ve sizinle konuşma biçiminde değişiklikler varsa, bu aynı zamanda bir sorun olduğuna dair bir işaret olabilir. Söylediklerinize kızgınlıkla yanıt verip vermediğine veya sizinle küçümseyici bir tonda konuşup konuşmadığına dikkat edin.
3. Partnerinizin gaslighting kullanıp kullanmadığına bakın. Gaslighting, başkalarını kötüye kullanan kişiler tarafından kullanılan bir tekniktir. Bu durumda fail, mağduru kendi gerçeklik versiyonunun yanlış veya hatta rahatsız edici olduğuna ikna etmeye çalışır. Partneriniz size sık sık düşüncelerinizin yanlış veya rahatsız olduğunu söylerse ve gözlemlediğinizden çok farklı bir resim çizmeye çalışırsa, muhtemelen sizi aldatmak için gaslighting kullanıyor demektir.
   • Örneğin, partnerinizin başka biriyle önemli bilgileri paylaştığını ve henüz size güvenmediğini öğrenirseniz, partneriniz sizi bu bilgiyi sizinle zaten paylaştığına ikna etmeye çalışacaktır. Bu, size hiç söylemediğinden emin olsanız bile, kendi hafızanızı sorgulamanıza neden olabilir.

Yöntem 2/4: Sinsi davranış belirtilerini fark etme

1. Partnerinizle başkası arasında herhangi bir gizli temas olup olmadığına bakın. Partnerinizin duygusal bir ilişkisi varsa, size diğeriyle olan teması hakkında her şeyi anlatmayabilir. Belki de diğer kişiyle vakit geçirdiği için eskisi kadar evde değildir.
   • Ayrıca çevrimiçi olarak biriyle aradığını, mesajlaştığını veya sohbet ettiğini ve sizden sakladığını da fark edebilirsiniz. Bunu sorarsanız, "hiç kimse", "bir arkadaş" veya "bir meslektaş" gibi kaçamak cevaplar alabilirsiniz.
2. Partnerinizin diğeriyle teması sizden saklayıp saklamadığına dikkat edin. Partneriniz duygusal bir ilişki yaşıyorsa, diğer kişiyle iletişiminizi sizden bir sır olarak saklayacaktır. Bu, bilgisayardaki geçmişi silebileceği, bilgisayarındaki veya telefonundaki konuşmaları veya mesajları silebileceği, yalnızca arama yapabileceği bir yere gidebileceği veya yanındayken asla orada olmadığınızdan emin olabileceği anlamına gelir.
   • Partneriniz, alışkın olduğunuzdan farklı davrandıkları için onlarla birlikte olmanızı istemeyebilir.
3. Partnerinizin son zamanlarda farklı giyinip giyinmediğine bakın. Duygusal bir ilişki fiziksel olmasa da, birbirleriyle duygusal bir ilişkisi olan insanlar genellikle birbirlerini etkilemek isterler. Çoğu zaman, duygusal bir ilişkisi olan insanlar, diğer kişi için güzel giyinir, parfüm veya tıraş losyonu sürerler ve daha çekici görünmek için ellerinden gelen her şeyi yaparlar.
   • Partnerinizin son zamanlarda değişip değişmediğini görün. Duygusal bir ilişkiye işaret edebilir.
   • Partneriniz işe, spor salonuna veya iş yemeğine gitmek için farklı giyinirse, duygusal bir ilişki yaşadığının bir işareti olabilir.
4. Sezginizi dinleyin. Genellikle ilişkinizde bir şeylerin doğru olmadığını hissedebilirsiniz. Partnerinizin duygusal bir ilişkisi varsa durum bu olabilir. Partnerinizin birinden özel bir şekilde bahsettiğini fark ederseniz veya partnerinizin biriyle paylaştığı ilişkinin sadece bir arkadaşlık ilişkisi olmadığını düşünüyorsanız, sezginiz doğru olabilir.
   • Bir şeylerin döndüğünü düşünüyorsanız, başka işaretler olup olmadığına bakın. Sadece sezginizi dinlemeyin, sezgilerinizi de görmezden gelmeyin.
   • Başka bir işaret ise, partnerinize biriyle fazla arkadaşlık kurmamasını tavsiye etmeniz ve ardından gülmeye veya savunma yapmaya başlamasıdır.

Yöntem 3/4: Eşinizin diğeriyle olan ilişkisini inceleyin

1. Partnerinizin uygunsuz mu yoksa çok farklı bir şekilde mi davrandığına bakın. Duygusal bir ilişkisi olan insanlar bazen sorunlu veya normalde davranışlarından çok farklı davranırlar. Bu tür davranışlar çeşitli şekillerde olabilir. Partnerinizle diğer arasındaki temasın çok yakın mı yoksa kişisel mi olduğuna bakın.
   • Örneğin, partneriniz sıklıkla diğer mesajları gönderir. Bazen diğerini arar. Bu genellikle geceleri ve gizlice olur. Partnerinizin başka biriyle yapmaması gereken şeyler olup olmadığına bakın.
   • Partnerinizin daha sonra yatmak, daha erken işe gitmek, daha fazla para harcamak veya daha sık alkol almak gibi davranışlarında değişiklikler fark edebilirsiniz.
2. Partnerinizin diğeriyle birlikteyken davranışının değişip değişmediğine bakın. Duygusal bir ilişki, insanların partnerlerine yaptıklarından farklı davranmaları için bir fırsat olabilir. Hem partnerinizle hem de partnerinizle duygusal bir ilişki yaşadığını düşündüğünüz kişiyle etkileşime girerseniz, etkileşim şekillerine dikkat edin. Yanınızdayken farklı davranıp davranmadıklarına bakın.
   • Örneğin, ödenecek faturalar, iş ve evdeki sorumluluklar gibi günlük yaşamın stresinden dolayı partneriniz duygusal olarak sizden uzaklaşmıştır. Diğeriyle birlikteyken daha mutlu, daha rahat ve daha eğlenceli olabilir. Ama siz de oradayken o stresli veya rahatsız olabilir.
3. Partnerinizin diğeri hakkında söylediklerini dikkatlice dinleyin. Duygusal bir ilişki devam ederken, partneriniz sizi diğeriyle karşılaştırmaya veya daha önce hiç konuşmadığı şeylerden memnuniyetsizliğini ifade etmeye başlayabilir. Yorum rastgele olabilir ve kötü niyetli olmayabilir, ancak eşinizin başka birini düşündüğünü gösterebilir.
   • Örneğin, partneriniz "Komik olduğumu düşünüyor", "Benim yaptığım filmlerin aynısını seviyor" veya "Benim kadar hızlı koşabilir" gibi şeyler söylüyor. Partneriniz bunları söylediğinde dikkatli olun ve ne sıklıkla söylediğine dikkat edin.

Yöntem 4/4: Konuyu genişletin

1. Partnerinizle konuşun. Partnerinizin duygusal bir ilişkisi olduğundan şüpheleniyorsanız, ona doğrudan sorun. Kendini savunacak mı, kaçacak mı yoksa sinirlenecek mi bir bakın. Doğrudan sormaya cesaret edemiyorsanız, diğer kişi hakkında bazı sorular sorun.
   • Partnerinizi hiçbir şeyle suçlamaya kalkmayın. Bunun yerine, "Onunla epey zaman geçiriyormuşsun gibi hissediyorum. Bu beni incitiyor çünkü sen benim partnerimsin ve eskisi kadar yakın olmadığımızı hissediyorum."
2. Sakin ol. Sohbet sırasında sakin kalmaya çalışın. İkiniz de sinirlenirseniz hiçbir şey başaramayacaksınız. Partneriniz diğer kişiye yakın olduğunu reddeder veya kabul ederse, bağırmayın veya sinirlenmeyin. Bunun yerine, yanıt vermeden önce birkaç derin nefes alın.
   • Partneriniz her şeyi reddederse, aranızda duygusal bir mesafe hissetmek veya ondan çok az ilgi görmek gibi o noktada ilişkideki problemleriniz hakkında konuşma fırsatını yakalayın.
3. Şüphelerinizi dikkatlice düşünün. Partnerinizin neden duygusal bir ilişki yaşadığını düşündüğünüzü düşünmeniz önemlidir. Daha önce birbirleriyle duygusal veya fiziksel bir ilişki yaşadılar mı? Etrafınızdaki insanlar eşinizin onun etrafında farklı davrandığını gördü mü? Şüpheleriniz kendi sorunlarınıza mı dayanıyor? Bunu dikkatlice düşünürseniz, nasıl ilerleyeceğinizi de daha iyi bileceksiniz.
   • Duygularınızı inceleyin. Doğal olarak kıskanıyor musun? Emin değil misin Geçmişte partnerinizin sizi aldattığını deneyimlediniz mi? Bu, sizi bu tür şeylere karşı daha duyarlı hale getirebilir ve ayrıca eşinizden daha çabuk şüphelenmenize neden olabilir.
   • Partnerinizle duygularınız hakkında konuşun. Güvensizliklerinizi veya geçmişinizi onunla paylaşmak, birlikte daha güçlü bir gelecek inşa etmenize yardımcı olabilir.
   • Şüphelerinizi güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle tartışmayı da düşünebilirsiniz. Size tarafsız geribildirim verebileceğini düşündüğünüz ve ona güvenirseniz partnerinizin kimi aldırmayacağını seçin. Partnerinizin ihanete uğramış hissetmesine neden olabileceğinden, söylediklerinizi başkalarına söylemeyecek biri olduğundan emin olun.