İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Hafif ve ışıltılı bir cilt tutun
• Yöntem 2/3: Cildinizi aydınlatan ürünler kullanmak ve bakımlardan geçmek
• Yöntem 3/3: Cildinizi aydınlatmak için doğal ilaçlar kullanmak
• İpuçları

Daha açık bir ten elde etmek, lekeli bölgeleri eşitlemek ve pembe bir cilde sahip olmak istiyorsanız, haftada bir doğal içerikli bir yüz maskesi kullanın. Ayrıca düzenli olarak yüzünüzü yıkayarak, toner kullanarak ve nemlendirici uygulayarak cildinizin sağlıklı kalmasını sağlayın. Zamanla cildiniz aydınlanacak ve pembe bir renk alacaktır.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Hafif ve ışıltılı bir cilt tutun

1. Açık tenli cildi korumak için her gün 30 veya daha yüksek güneş koruma faktörlü güneş kremi uygulayın. En iyi sonuçlar için geniş spektrumlu korumalı suya dayanıklı güneş kremini seçin. Dışarı çıkmayı planlasan da, her sabah bol miktarda güneş kremi sür. Günde sadece 5 dakika güneş kremi olmadan dışarı çıksanız bile cildiniz zamanla koyulaşacaktır. Her zaman iyi korumadığınız sürece cildiniz istediğiniz kadar hafif kalmayacaktır.

   Güneşte vakit geçirmeyi planlıyorsan daha sonra günde birkaç kez güneş koruyucuyu tekrar uygulayın cildinizi korumaya devam etmek için. Yüzmeye gidersen, onu getir sudan her çıktığında tekrar güneş kremi sür.

   
   
2. Cildinizi mümkün olduğunca az güneşe maruz bırakın. Güneşin en güçlü olduğu ve cildinize en çok zarar verdiği zaman olduğu için sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında içeride kalmaya çalışın. Ayrıca dışarı çıktığınızda gölgede kalın. Mümkünse, cildinizi daha fazla korumak için hafif uzun kollu gömlekler ve güneş gözlüğü gibi koruyucu giysiler giyin.
   • Asla bronzlaşma yatağını kullanmayın.

   İpucu: çok dikkatli ol kar, kum ve suçünkü hepsi güneş ışınlarını yansıtır, böylece güneşe daha fazla maruz kalırsınız.

3. Cildinizi düzenli olarak yıkayın ve pul pul dökün. Cildinizin taze ve hafif görünmesini sağlamak için günde iki kez (sabahları ve yatmadan önce) hafif bir yüz temizleyici kullanın. Genellikle koyu renkli ve hasar görmüş ölü cilt hücrelerini temizlemek için haftada birkaç kez cildinizi nazikçe pul pul dökün. Bu sayede taze, ışıltılı bir cilt ortaya çıkar.
   • Peeling, kan dolaşımını iyileştirerek yanaklarınıza pembe bir renk de verebilir.
   • Cildinizi nazikçe pul pul döktüğünüzden emin olun. Fazla peeling yapmak cildinizi kırmızı ve tahriş edebilir.
4. Sigara içmeyi bırak daha açık bir ten elde etmek için. Sigara dumanı nihayetinde ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olarak cildinizin donuk ve yorgun görünmesine neden olur. Sigara içmek aynı zamanda yüzdeki kan akışını da azaltır, bu da gri bir alçı ile yüz derinizi kaplayabilir. Bırakarak daha parlak ve daha açık bir cilde sahip olabilirsiniz.
5. Cildinizin parlak ve taze görünmesini sağlamak için nemli kalın. Cildinizi taze ve esnek tutmak için günde en az 6 ila 8 bardak su için. Nemli kalmak aynı zamanda cildinizin kendini daha hızlı yenilemesine yardımcı olur ve cildin üst katmanlarını daha açık ve parlak bırakır.

   Doğal meyve suları ve çaylar aynı zamanda vücudunuzu nemlendirmek için de iyi seçeneklerdir.

   
   
6. Cildinize sağlıklı bir ışıltı vermek için düzenli olarak egzersiz yapın. Ter atmak, kan dolaşımını iyileştirdiği için cildinizin sağlıklı ve taze görünmesini sağlar. İyileştirilmiş kan dolaşımı, oksijeni cilt hücrelerinize taşır, onları besler ve hücrelerinizden serbest radikalleri ve diğer atık ürünleri uzaklaştırır.

   Koşuya çıkın, cross trainer veya sabit bisiklet kullanın ter atmak ve nabzınızı yükseltmek için.

Yöntem 2/3: Cildinizi aydınlatan ürünler kullanmak ve bakımlardan geçmek

1. Cildinizi aydınlatan reçetesiz satılan kremler kullanın. Kojik asit, glikolik asit, alfa hidroksi asitler, C vitamini ve arbutin içeren yüz kremleri cildinizdeki melanin miktarını azaltabilir. Bu, cildinizi bronzlaştıran ve size çil ve kahverengi lekeler veren pigmenttir. Tercih ettiğiniz kremi paket üzerindeki talimatlara göre uygulayın.
   • Cilt tahrişi yaşarsanız, kremi kullanmayı bırakın ve bir dermatoloğa görünmeyi düşünün.
   UZMAN İPUCU

   Retinoid krem ​​kullan. Çoğu eczaneden retinoid içeren kremler satın alabilirsiniz. Reçetesiz satılan çeşitlerden çok daha güçlü olan reçeteli kremler için dermatoloğunuzu da ziyaret edebilirsiniz. Retinoidler cilt hücrelerinizin yenilenmesini hızlandırır ve cildin üst katmanını kaldırarak cildinizin daha açık, daha taze ve daha genç görünmesini sağlar.

   • Retinoidler cildinizi güneş ışığına karşı çok hassas hale getirebilir, bu nedenle cildinizi korumak için her gün iyi bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
2. Kimyasal bir soyma için dermatoloğunuza görünün. Kimyasal bir soyma, cildin üst katmanlarını kaldırarak size daha açık, daha taze ve daha genç bir cilt sağlar. Bu tedavi cildiniz için oldukça serttir, bu nedenle işlemden birkaç gün sonra hassas, kırmızı bir cilt bekleyin. Uygulamadan sonra cildinizi korumak için güneşten uzak durun ve bol miktarda güneş kremi sürün.

   Çok dikkat: genel olarak yapacaksın istenen etkiyi elde etmek için birden fazla işlem. Tek bir tedavinin avantajları vardır, ancak birkaç tedavi uzun süreli ve gözle görülür bir sonuç sağlar.

   
   
3. Dermabrazyon tedavileri için dermatoloğunuza görünün. Mikrodermabrazyon, güçlü bir pul pul dökülme şeklidir ve en iyi şekilde sertifikalı bir profesyonel tarafından gerçekleştirilir. Tedavi cildin üst katmanlarını parlatır ve altındaki genç ve taze cildi ortaya çıkarmak için koyu ve hasarlı cilt hücrelerini temizler.
   • Herhangi bir gerçek sonuç görmeden önce muhtemelen 6 ila 12 tedaviye ihtiyacınız vardır. Neyse ki, bir tedavi sadece 15 dakika sürer.
   • Tedaviden sonra cildiniz çok hassaslaşacağından güneşten uzak durun.

Yöntem 3/3: Cildinizi aydınlatmak için doğal ilaçlar kullanmak

1. Cildinizi aydınlatmak için domatesleri limon suyuyla karıştırın. Büyük bir domatesi dört parçaya kesin ve bir blendere koyun. 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) doğal limon suyunu dökün ve bir macun elde edene kadar karıştırın. Maskeyi yüzünüzün her yerine uygulayın ve 20-30 dakika bekletin. Sonra yüzünüzden domates ve limon suyu salçasını soğuk suyla yıkayın.
   • Domates bitkisi, cildinizi güneşten koruyan doğal bir kimyasal olan likopen içerir. Domateslere zengin kırmızı rengini verir. Limon suyu, cildinizi doğal olarak aydınlatan ve antibakteriyel özelliklere sahip maddeler içerir.
   • Bunu birkaç ay boyunca haftada bir yapın ve cildinizi aydınlattığını fark edebilirsiniz.
2. Cildinizin rengini açmak için üzerine limon suyu ve su karışımı püskürtün. Özellikle kozmetik ürünler için küçük bir sprey şişesi alın ve bir ölçek taze sıkılmış limon suyunu dört ölçek suyla karıştırın. Yüzünüzü yıkadıktan sonra, yüzünüze hafif, eşit bir karışım tabakası püskürtün. Ekşi limon suyu cildinizdeki pigmenti doğal olarak hafifletebilir.
   • Değişiklikleri görmeniz dört hafta veya daha uzun sürebilir.
   • Limonları kendiniz sıkmak istiyorsanız bir narenciye sıkacağı kullanın. Limonu ikiye bölün ve suyunu çıkarmak için presin doğru kısmına bastırın. Suyunun dışarı çıkması için limonun yarısını hafifçe ileri geri çevirin.
3. Cildinizi beslemek ve pul pul dökmek için bir papaya yüz maskesi yapın. Maskeyi yapmak için papayayı keskin bir bıçakla soyun, tohumları bir kaşıkla alın ve meyveyi küçük parçalar halinde kesin. Parçaları blendere koyun ve papayayı pürüzsüz bir macun haline getirin. Karıştırıcıdan macunu kaşıkla çıkarın ve yüzünüze ince, eşit bir tabaka uygulayın. Maskeyi 20 dakika açık bırakın ve ardından ılık suyla durulayın.
   • Papaya cildinizi büyük miktarda C vitamini ile besler ve bu da zamanla cildinizin rengini açmaya yardımcı olabilir.

İpuçları

• Başka bir ürünü denemeden 1-3 ay önce aynı yüz bakım ürününü kullanın. Cildinizin belirli bir ürüne alışması biraz zaman alır.
• Cildinizi sağlıklı tutmak için A ve C vitaminleri yüksek yiyecekler yiyin. Bu vitaminler cildinizin yumuşak ve esnek kalmasını sağlar. Daha fazla C vitamini almak için portakal, greyfurt, brokoli ve karnabahar gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. Daha fazla A vitamini almak için yumurta, mango, papaya ve ıspanak yiyin.
• Her gece yatmadan önce yüzünüze gül suyu sürün.