İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Cildiniz için günlük bakım
• Yöntem 2/3: Etkinliği kanıtlanmış ürünler ve işlemler
• Yöntem 3/3: Doğrulanmamış ev ilaçları
• İpuçları
• Uyarılar

Birçok insan daha açık, daha parlak ve daha sağlıklı bir cilt ister. Cildinize her gün iyi bakarak hafif ve sıkı kalır. Bununla birlikte, daha önemli ve bilimsel olarak test edilmiş ağartma ürünleri de vardır. Daha fazla seçenek istiyorsanız, dikkatle deneyebileceğiniz birçok ev dışı ilaç da vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Cildiniz için günlük bakım

1. Her gün güneş kremi uygulayın. Güneş cildinizi birçok yönden etkileyerek çillere, kahverengi lekelere, güneş yanığına ve hatta cilt kanserine neden olabilir. Daha hafif bir cilt istiyorsanız, yüksek faktörlü bir güneş kremi ile ona iyi bakın.
   • Cildinizi UVA ve UVB ışınlarına maruz bıraktığınızda, vücudunuz cildi koyulaştıran melanin üretir. Bu yüzden açık ten istiyorsanız yapabileceğiniz en önemli şey, hava bulutlu olsa bile dışarı çıktığınızda güneş kremi sürmektir.
   • Ayrıca cildinizi uzun kollu ve bacaklı hafif giysilerle, güneşte daha uzun süre geçiriyorsanız şapka ve güneş gözlüğü takarak da kapatabilirsiniz.
2. Cildinizi iyice temizleyin ve pul pul dökün. Cildinize iyi bakmak, cildinizi derinlemesine temizlemeyi, peelingi ve nemlendirmeyi içeren katı bir bakım rejimi uygulamanız gerektiği anlamına gelir.
   • Cildinizi günde iki kez sabah ve akşam temizleyin. Daha sonra sağlıklı, hatta cilt için önemli olan yağ ve kiri temizlersiniz.
   • Cildinizi cilt tipinize uygun bir ürünle nemlendirin. Yağlı cildiniz varsa ve sık sık sivilce çıkıyorsa hafif bir losyon kullanın, ancak çok kuru cildiniz varsa biraz daha zengin bir krem ​​tercih edin.
3. Haftada birkaç kez fırçalayın. Bu önemlidir çünkü koyu, ölü deri hücrelerini temizleyerek altındaki yeni, daha açık renkli cildi ortaya çıkarır. İçinde minik granüller olan bir ürünle peeling yapabilir ya da temiz, nemli bir bezle yüzünü ovalayabilirsin.
4. Daha fazla su için ve sağlıklı beslenin. Su içmek ve iyi beslenmek cildinizi sihirli bir şekilde aydınlatmaz, ancak yardımcı olacaktır. iyi cildinizi gençleştirmede.
   • Cildiniz gençleştikçe eski, renkli cilt katmanları dökülerek taze, daha açık ten ortaya çıkar. Su içmek bu süreci hızlandırır, bu nedenle günde 6-8 bardak su içmeye çalışın.
   • İyi bir diyet, ihtiyaç duyduğu vitamin ve besinleri aldığı için cildinizin taze ve sağlıklı görünmesine de yardımcı olur. Mümkün olduğunca çok taze sebze ve meyve yemeye çalışın (özellikle A, C ve E vitaminleri içerenler) ve mümkün olduğunca çok kalorili işlenmiş yiyecekleri az sayıda tüketin.
   • Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız için çok faydalı olan Omega3 içeren üzüm çekirdeği özü (antioksidanlarla), keten tohumu veya balık yağı gibi bir takviye almayı da düşünebilirsiniz.
5. Sigara içmeyi bırak. Sigara içmenin sağlığınız için kötü olduğunu herkes bilir, ancak herkes bunun cildiniz için de kötü olduğunu bilmez. Sigara içmek erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olur. Cildinize kan akışını bozarak soluklaşmasına neden olur.

Yöntem 2/3: Etkinliği kanıtlanmış ürünler ve işlemler

1. Bir cilt ağartma kremi dene. Eczaneden satın alabileceğiniz her türlü beyazlatıcı krem ​​vardır. Hepsi cildinizdeki melanin üretimini (cildinizin rengini belirleyen ve güneşten lekelere neden olabilen pigment) azaltarak çalışır.
   • Kojik asit, glikolik asit, alfa hidroksi asit, C vitamini veya arbutin gibi etkili ağartma bileşenleri içeren ürünleri arayın.
   • Bu ürünlerin kullanımı oldukça güvenli görünmektedir, ancak her zaman ambalaj üzerindeki talimatlara uyun ve cildiniz iyi tepki vermezse hemen bırakın.
   • Asla aktif bileşen olarak cıva içeren bir ağartma kremi kullanmayın. Bu ürünler Hollanda'da yasaklanmıştır, ancak yine de dünyanın diğer bölgelerinde (çevrimiçi olarak) mevcuttur.
2. Retinoidler kullanın. Retinoid kremler, A Vitamininin asit formundan yapılır ve ölü deri hücrelerini temizleyerek ve hücre yenilenmesini uyararak cildi aydınlatabilir.
   • Retinoid kremler sadece cildi aydınlatmak ve pürüzsüzleştirmekle kalmaz, aynı zamanda ince çizgi ve kırışıklıklara karşı da çok iyi etki eder, cildi sıkılaştırır ve daha taze ve genç görünmenizi sağlar. Yüksek konsantrasyon kullanırsanız, sivilceye karşı da yardımcı olur.
   • Retinoid kremler cildi kurutabilir ve ilk başta kızarıklık veya pullanmaya neden olabilir, ancak cildiniz ürüne alıştıktan sonra bu semptomlar ortadan kalkacaktır. Retinoid Krem ayrıca cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir, bu nedenle yalnızca geceleri uygulayın ve gün boyunca güneş kremi uygulayın.
   • Retinoid kremler sadece reçeteyle alınabilir, bu nedenle bu tedaviyi yaptırmak istiyorsanız bir dermatologla randevu alın. Eczanelerden veya eczanelerden reçetesiz temin edilebilen, retinol adı altında çok zayıf retinoid konsantrasyonuna sahip ürünler vardır.
3. Kimyasal bir kabuk alın. Kimyasal peelingler cildi aydınlatmada çok etkili olabilir. Daha koyu olan cildin üst katmanlarını kaldırarak çalışırlar ve altındaki daha açık renkli cildi ortaya çıkarırlar.
   • Kimyasal bir soyma ile cilde asidik bir madde (alfa hidroksi asit gibi) uygulanır. Bu 5 ila 10 dakika arasında oturmalıdır. Soyulma karıncalanma, yanma veya batma hissine neden olabilir ve sonraki günlerde cilt kızarıklık veya şişlik olabilir.
   • Genellikle 2 ila 4 hafta arayla birkaç tedavi gerekir. Bu arada güneşe çok dikkat edin ve cildiniz ekstra hassas olacağından her zaman güneş kremi sürün.
4. Mikrodermabrazyonu dene. Mikrodermabrazyon, hassas cilde sahip olan ve kimyasal bir kabuğu veya kremi tolere edemeyen kişiler için iyi bir seçenektir. Cildi pul pul döker veya "parlatır", koyu, ölü cilt hücrelerini giderir ve daha açık cildi ortaya çıkarır.
   • Bu işlem sırasında cildin üzerinden ucunda dönen fırçalı bir elektrikli süpürge geçirilir. Ölü deri hücreleri çıkarılır ve hemen vakumlanır.
   • Bu tedavi genellikle 15 ila 20 dakika sürer. İstenilen sonuca ulaşmak için genellikle 6 ila 12 tedavi gerekir.
   • Bazı kişilerin daha sonra ciltleri kızarır veya kurulur, ancak çoğu için bu tedavinin diğer yöntemlere göre daha az yan etkisi vardır.

Yöntem 3/3: Doğrulanmamış ev ilaçları

1. Limon suyunu dene. Limon suyundaki sitrik asit, nazikçe kullanırsanız cildinizi aydınlatabilen doğal bir ağartıcıdır. "Fitofotodermatit" denen ağrılı bir reaksiyon yaşayabileceğiniz için cildinizde limon suyuyla güneşe çıkmamanız çok önemlidir. Limonu bu şekilde güvenle kullanırsınız:
   • Yarım limonun suyunu sıkın ve suyla seyreltin. Sıvıya bir pamuk batırın ve yüzünüze veya cildinizi beyazlatmak istediğiniz yere uygulayın. 15 ila 20 dakika bekletin. Dışarı çıkmayın çünkü cildiniz artık güneş ışığına karşı ekstra duyarlı.
   • İşin bittiğinde cildini iyice durulayın, ardından limon cildinizi kurutacağından iyi bir nemlendirici sürün. En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada 2 ila 3 kez tekrarlayın (daha fazla değil).
2. Zerdeçal deneyin. Zerdeçal, binlerce yıldır cildi aydınlatmak için kullanılan bir Hint baharatıdır. Etkileri henüz araştırılmamış olsa da, zerdeçalın cildin bronzlaşmasını önleyen melanin üretimini önlediği söyleniyor.
   • Bir macun elde etmek için zerdeçal ile biraz zeytinyağı ve nohut unu karıştırın. Bu macunu dairesel hareketlerle yüze uygulayın. Bu, cildi temizler.
   • Zerdeçal ezmesini durulamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.Cildiniz zerdeçal yüzünden biraz sarı görünmeye başlayabilir, ancak endişelenmeyin, hızla solacaktır.
   • Bu tedaviyi haftada bir veya iki kez tekrarlayın. Hint yemeklerinde de zerdeçal kullanabilirsiniz!
3. Çiğ patates deneyin. Çiğ patatesin suyu, yüksek konsantrasyonlarda C vitamini içerdiğinden cildi doğal olarak aydınlatabilen hafif ağartıcı bileşenlere sahiptir (C vitamini birçok cilt beyazlatıcı maddede bulunur). Bunu nasıl kullanıyorsun:
   • Çiğ bir patatesi ikiye bölün ve açıkta kalan eti cildinize sürün. Suyu 15 ila 20 dakika açık bırakın ve ardından durulayın.
   • Sonuçları görmek istiyorsanız bu tedaviyi haftada birkaç kez tekrarlayın. Ayrıca bol miktarda C vitamini içerdiği için aynı şekilde çalışan salatalık veya domates de kullanabilirsiniz.
4. Aloe vera kullan. Aloe veranın suyu yatıştırıcı bir maddedir ve kızarıklık veya cilt renginin değişmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda cildi nemlendirerek daha hızlı gençleşmesini sağlar.
   • Aloe veranın bir yaprağını kır ve dışarı çıkan jeli hafifletmek istediğin bölgelere sür.
   • Aloe vera çok hafiftir, bu nedenle durulamanıza gerek yoktur, ancak biraz yapışkan olduğu için tercih edebilirsiniz.
5. Hindistan cevizi suyunu dene. Hindistan cevizi suyu cildi beyazlatır, aynı zamanda cildi yumuşak ve esnek hale getirir.
   • Bir pamuğu hindistancevizi suyuna batırın, yüzünüze veya hafifletmek istediğiniz başka bir yere sürün. Durulamanıza gerek yok.
   • Cildinizi içeriden nemlendirmek için hindistan cevizi suyu da içebilirsiniz. Hindistan cevizi suyu birçok temel mineral içerir.
6. Papayayı dene. Bazı dermatologlara göre papayayı cildinizi aydınlatmak ve parlatmak için kullanabilirsiniz. A, E ve C vitaminleri bakımından zengindir ve cilt bakım ürünlerinde yaygın bir bileşen olan alfa hidroksi asit ile doludur. Papaya genel sağlığınız için iyidir, ancak cildinizde kullanmak istiyorsanız şunları deneyin:
   • Olgun bir papayayı ikiye bölün ve tohumları çıkarın. Yarım bardak su ekleyin. Papayayı püre olana kadar püre haline getirin. Püreyi bir kaba koyun. Buzdolabında saklayın. En iyi sonuç için haftada üç kez cildinize uygulayın.
7. Hidrokinon kullanmayı düşünün. Bu, tüm cildi veya lekeleri hafifletmek için çok etkili bir cilt beyazlatma ajanıdır. Hollanda'da kanserojen olabileceği için sadece doktorun reçetesiyle alınabilir. Kalıcı cilt renginin solmasına neden olabilir, bu yüzden çok dikkatli kullanın.
   • Hidrokinon kullanıp kullanamayacağınız konusunda doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.

İpuçları

• 4 ayda cildinizi aydınlatmak için biraz limon ve süt karıştırın.
• Sivilceleriniz varsa tahriş edici olduğu için cildinize limon sürmeyin. Birdenbire ortaya çıkarsa, yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
• Zerdeçal ile limon suyunu karıştırın ve yüzünüze sürün. Kuruyana kadar bekletin, sonra durulayın.
• Bazıları zararlı kimyasallar içerdiğinden ağartma ürünlerine dikkat edin.
• Ölü cilt hücrelerini temizlemek için iyi bir fırçalamaya yatırım yapın. Veya bal, limon ve şekerle kendiniz yapın. Yenilebilir ve harika çalışıyor!
• Yüzünüzü her sabah ve akşam suyla yıkayın yoksa kurur.
• Yüzünüzü tahriş edici sabunla yıkamayın, cildinize zarar verir ve kurutur. Doğru yüz temizleyiciyi aldığınızdan emin olun.
• Ölü cilt hücrelerinden kurtulmak ve cildinizi daha solgun hale getirmek için haftada bir kez pul pul dökün. İki yemek kaşığı yulaf ile iki yemek kaşığı esmer şeker ve biraz süt karıştırın ve bir hamur oluşturana kadar karıştırın. Yüzünüzü nazikçe fırçalayın, durulayın ve bir krem ​​sürün.
• Doğal vücut losyonu ile kendinizi düzenli olarak yağlayın. Cildinizi yulaf ezmesi veya limonla kaplayın. Bunu iki hafta boyunca her üç günde bir yapın.
• Organik bir papaya sabunu kullan. Bu, cildinizi daha açık hale getirir. Köpüğü 3 dakika bekletin. Cildinizi kurutabilir, bu yüzden sonrasında iyice uygulayın.
• Süt ve balla rendelenmiş portakal kabuğu rendesi kullanın.
• Cildiniz her 2-3 ayda bir değişecek, sabırlı olun, yeni cilt katmanınız eskisinin yerini alacak ve cilt tonunuz kendiliğinden normale dönecektir.
• Bal ve limon suyunu karıştırın ve yüzünüze sürün. Kurumasını bekleyin ve soğuk suyla durulayın.

Uyarılar

• Bir doktor tarafından reçete edilmedikçe ağartma kremleri kullanmayın. Genellikle bu kremler, bazıları kansere bile neden olabilen zararlı maddeler içerir.
• Kanserojen olabileceğinden hidrokinon içeren ürünlere dikkat edin.
• Herhangi bir kozmetik üründe olduğu gibi, cildiniz tahriş olursa bırakmalısınız. Kaliteli ürünler kullanın.
• Ağartma kremleri çok uzun süre bırakılırsa cilde zarar verebilir, bu yüzden dikkatlice yapın ve talimatları izleyin.