İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Uçukların önlenmesi
• Bölüm 2/4: İlaç kullanmak
• Bölüm 3/4: Ev ilaçlarını kullanmak
• Bölüm 4/4: Uçuklar hakkında daha fazla bilgi edinin
• İpuçları
• Uyarılar

Uçuklar rahatsız edicidir, güzel görünmez ve çok kaşıntılı olabilir. Onlarla uğraşırken çok can sıkıcı oluyorlar. Neyse ki uçuğun tedavisi için atabileceğin adımlar var. Daha da iyisi, tüm ihtişamıyla kendilerini göstermeden önce uçukların önlenebilmesidir.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Uçukların önlenmesi

1. Uçuk tetikleyicilerinden kaçının. Uçuklara neden olabilecek birçok şey vardır ve hava soğuduğunda ekstra dikkatli olmak iyi bir fikirdir. Stres ve uykusuzluk bile uçuklara neden olabilir, bu yüzden iyi uyumaya çalışın.
   • Soğuk algınlığı, ateş veya grip olursanız, bağışıklık sisteminiz baskı altına girdiği için salgın riski artabilir. Diyetinizin yeterli vitamin içerdiğinden emin olun.
   • Adet, hamilelik ve hormonal değişiklikler de uçuklara neden olabilir. Sağlıklı beslenip yaşayarak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek bunu önleyebilirsiniz, ancak bir kadın olarak böyle bir duruma daha duyarlı olduğunuz zamanlara daha fazla dikkat edin.
   • Stres ayrıca uçuklara neden olabilir, bu yüzden rahatlamak için elinizden geleni yapın. Her gün biraz zaman ayırarak meditasyon yapın, nefes egzersizleri yapın veya size en uygun olanı bir bardak çay için.
   • Yorgunluk da bir suçludur, bu yüzden bolca uyuyun. Gerekirse biraz kestir. Kafein yorgunluğu giderebilir ancak uçuklara karşı etkili değildir. Uçuk, vücudunuzun çok az uykunun sonuçları olduğunu size açıkça göstermesinin bir yoludur!
   • Çok fazla güneş ışığı da uçuk almanıza neden olabilir. Dudaklarınız güneşte yanmışsa, en kısa sürede üzerlerine buz sürün ve birkaç dakika tutun. Ek olarak, SPF 15 veya daha yüksek koruma faktörüne sahip bir ruj veya dudak kremi kullanın ve bunu günde birkaç kez uygulayın.
2. Yüzeye çıkmadan önce uçuğun farkına varın. Belirtileri tanıyarak, uçuk gelişme şansı görmeden önce harekete geçebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken birkaç gösterge vardır (elbette bunun ille de uçuğunuz olacağı anlamına gelmediği, ancak dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelmediği doğrudur).
   • Dudak çevresinde hassasiyet, karıncalanma, yanma, kaşıntı, uyuşma ve ağrı, uçuk oluştuğu anlamına gelebilir.
   • Ateş ve diğer soğuk algınlığı ve grip semptomlarına sıklıkla soğuk algınlığı, dolayısıyla adı da eşlik eder.
   • Tükürük salgısı ve daha yüksek mukus oranı da semptomlardır.
3. Gelişebilecek bir uçuğu durdurun. Uçukların görünür hale gelmeden önce 6 ila 48 saatlik bir kuluçka süresi vardır. Bu süre zarfında, bir enfeksiyonun gerçekten gelişmesini önlemek için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz. Şimdi dudaklarınızda kötü bir kızarıklık oluşturmamak için en iyi zaman!
   • Üstüne buz koyun veya soğuk kompres kullanın. Bunu her saat veya mümkün olduğunca sık yapın.
   • Bir çay poşetini sıcak suya batırın, soğumaya bırakın ve ardından etkilenen bölgeye tutun. Uçuklar ısıyla gelişir, bu nedenle çay poşetinin uygun şekilde soğutulduğundan emin olun.
4. Dudaklarınızın her zaman güneşten korunduğundan emin olun. Uzun süre dışarı çıkacaksanız dudaklarınıza en az SPF 15 koruma faktörlü dudak kremi sürün. Bunu günde birkaç kez uygulayın.
5. Sağlıklı kal! Uçuk, soğuk algınlığından kaynaklanmayabilir, ancak daha da kötüleştirebilir. Hasta olduğunuzda, bağışıklık sisteminizin işleyeceği çok şey vardır ve uçuktan başka bir şeyle ilgilenebilir.
   • Gerekli tüm vitaminleri alın. Somon, fındık ve meyve gibi yiyeceklerin yanı sıra bol yeşil yapraklı sebzeler ve renkli sebzeler tüketin.
   • Beyaz ve yeşil çay iç. Her ikisi de bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve vücudunuzu toksinlerden kurtaran antioksidanlar açısından zengindir.
   • Çok su iç.
   • Yeterli uyku almak.

Bölüm 2/4: İlaç kullanmak

1. Ağrıyı ve semptomları hafifletmek için bir merhem sürün. Bu ilaçların çoğu sadece semptomları giderir, ancak iyileşme sürecine katkıda bulunmaz. Bunu iyi hatırla. Aşağıdaki çözümleri denemek isteyebilirsiniz:
   • Asiklovir (Zovirax) sadece reçeteyle satılır.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) reçetesiz satılmaktadır.
2. Doktorunuza antiviral hapları sormak isteyebilirsiniz. Bunlar, bir salgının süresinin kısaltılmasına yardımcı olabilir ve birçok farklı marka vardır, ancak bunlar yalnızca reçeteyle alınabilir. İkincisi en iyi ve en hızlı şekilde çalışan hap veya merhem alabilirsiniz.
   • Famciclovir (markasız)
   • Valacyclovir (Zelitrex) veya Acyclovir (Zovirax)
3. Lysine'i deneyin. Lizin, uçukların tedavisinde ve önlenmesinde yararlı olan bir amino asittir, proteinlerin yapı taşıdır. Lizin hap şeklinde alınabilir veya doğrudan cilde uygulanabilir ve sağlıklı gıda mağazanızdan temin edilebilir.
4. Ağrıyı gidermek için ibuprofen veya asetaminofen alın. Bu, uçuklarının geçmesine neden olmaz, ancak uçuğun getirdiği rahatsızlığı tolere etmene yardımcı olabilir. Unutmayın, acıtmasa bile, başka birine aktaramayacağınız anlamına gelmez. Yani dikkatli ol.

Bölüm 3/4: Ev ilaçlarını kullanmak

1. Etkilenen bölgede aloe vera kullan. Aloe vera ağrıyı yatıştırır ve iyileşme sürecini hızlandırır, bu da onu bir çare olarak kullanılmasını sağlar.
2. Etkilenen bölgeyi bir kompres veya buz küpleri ile soğutun. Bu, şişliği ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur ve uçuk semptomlarını hafifletir. Uçuğun bununla daha hızlı iyileşmesi gerekmez.
3. Kızarıklığı azaltmak için bir çare uygulayın. Daha hızlı iyileşmez, ancak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bu yüzden semptomları tedavi etmenin kesinlikle iyi bir yoludur.
4. Gerekirse vazelin kullanın. Bu daha hızlı iyileşecek ve bölgeyi bakteriyel enfeksiyona karşı koruyacaktır.
5. Alanı pamuklu çubukla ıslatın, ardından bir pamuklu çubuğu tuza veya sodyum bikarbonata batırın ve etkilenen bölgeyi bununla ovun. Ardından birkaç dakika bekletin ve ardından dudaklarınızı durulayın. Gerekirse bunu birkaç kez tekrarlayın. Bu acı verebilir.

Bölüm 4/4: Uçuklar hakkında daha fazla bilgi edinin

1. Uçuklara, herpes simpleks virüsünün (HSV) çoklu varyasyonları neden olur. Bunlar HSV-1 ve HSV-2'dir. Her ikisi de hem yüzde hem de cinsel organlarda ortaya çıkabilir. Bunu bir kez kaptığınızda, bu virüs her zaman vücudunuzda kalacaktır. Virüsü ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, ancak salgınların sayısını azaltabilirsiniz.
   • Herpes virüsü çoğaldıkça cildinize zarar verir. Bu, yaklaşık bir hafta süren şiddetli yaralar bırakır.
   • Salgınlar arasında HSV-1 sinir hücrelerinde saklanır, bu nedenle hiçbir zaman tamamen iyileştirilmez. İnsanların yaklaşık üçte ikisi HSV-1 virüsü ile enfekte.
   • Deri kaşınıp kırmızıya döner dönmez virüs mevcuttur ve siz onu yayabilirsiniz. Kabarcıklar ortaya çıktığında en bulaşıcı olursunuz - özellikle patladıktan hemen sonra. Virüsün cildini iyileştikten sonra artık cilde yayamazsınız, ancak istediğiniz zaman tükürüğünüzden geçirebilirsiniz.
2. Herpes simpleks virüsünün yayılmaması için önlemler alın. Bu nedenle, uçuğun semptomlarını tanımayı öğrenmeniz çok önemlidir, böylece başka bir kişiye bulaştırmaktan kaçınabilirsiniz.
   • Yemek kaplarını veya içecekleri asla başkalarıyla paylaşmayın, kesinlikle uçuğun varsa değil.
   • Asla havlu, tıraş makinesi veya diş fırçasını başkalarıyla paylaşmayın.
   • Buna ruj, dudak kremi, dudak parlatıcısı, dudak her neyse dahildir.
   • Aktif bir uçuğunuz varsa partnerinizi öpmemeye dikkat edin. Her şey tekrar güvenli hale gelene kadar bir süre kelebeğe ve Eskimo öpücüklerine bağlı kalın.
   • Özellikle bir salgın sırasında oral seks, herpes virüsünü dudaklardan cinsel organlara veya tam tersi şekilde aktarabilir.

İpuçları

• Uçuk aktifse (ve aksi halde) ellerinizi sık sık yıkayın. Uçuğa dokunmayın. Bunu yine de yaptıysanız, ellerinizi hemen yıkayın.
• Sağlıklı beslenerek ve içerek bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak, yine de uçukların önlenmesine yardımcı olacaktır.
• Parmaklarınız yerine pamuklu çubukla ruj veya dudak kremi sürün.

Uyarılar

• Uçuğu yıkadığınızda, gözlerinize ASLA su kaçmasın. Sıvı gözünüze girerse, virüs gözünüze geçerek korneanın enfeksiyonuna veya ülserine neden olabilir.
• Uçukla iki kez temas etmiş pamuklu çubuk, bez, havlu veya el bezini asla kullanmayın.
• Kızarıklıkla temas ederse tuzlu yiyecekler yemek rahatsız edici olabilir. Turunçgiller çok acı çekebilir.
• Uçuğa parmaklarınızla dokunmayın. Bu, bölgeyi tahriş eder ve virüsü daha fazla yayma riskini alırsınız.
• Asla uçuğa makyaj yapmayın. Temel ve örtbas etme sorunu daha da kötüleştirir.
• Uçukların tuzla temizlenmesi acı olabilir.
• Bir salgın durumunda yastık kılıfınızı her gün değiştirin.
• Salgın çok ciddi görünüyorsa veya yaygınsa, doktorunuza görünün. Bu sizi bir dermatoloğa yönlendirebilir.