İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Diyetiniz ve yaşam tarzınız yoluyla trombositleri azaltın
• Yöntem 2/2: İlaçlar ve tedaviler yoluyla trombositleri azaltın
• İpuçları

Trombositler olarak da adlandırılan trombositler o kadar küçüktür ki, toplam kan hacminin yalnızca küçük bir kısmını oluştururlar. Esas olarak kanın pıhtılaşmasını sağlayarak sizi kanamadan korurlar. Ancak nadir durumlarda, kemik iliğinin çok fazla trombosit ürettiği bir durum veya trombositoz gelişebilir. Bu, felç ve kalp sorunları gibi sağlık sorunlarına neden olabilecek büyük kan pıhtılarına neden olabilir. Diyet, yaşam tarzı ve tıbbi kaynaklar yoluyla kanınızdaki trombosit sayısını nasıl azaltabileceğinizi öğrenmek için aşağıdaki 1. Adım ile başlayın.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Diyetiniz ve yaşam tarzınız yoluyla trombositleri azaltın

1. Kanınızdaki trombosit sayısını azaltmak için çiğ sarımsak yiyin. Çiğ ve ezilmiş sarımsak, vücudunuzun daha az trombosit üretmesine neden olan ve böylece kanınızdaki trombosit sayısını düşüren allisin adlı bir madde içerir.
   • Vücudunuz, bağışıklık sistemini güçlendirerek daha az miktardaki trombositlere tepki verir, bu da vücudun virüs ve bakteri gibi istilacılara girmesini önlemeye yardımcı olur.
   • Sarımsak pişirmek, sarımsaktaki allisin miktarını hızla azaltır, bu yüzden sarımsağı çiğ yiyin. Bazı insanlar çiğ sarımsak yediklerinde mide bulaşırlar, bu nedenle çiğ sarımsağı yiyecekle birlikte aldığınızdan emin olun.
2. Kanı inceltmek için gingko biloba alın. Gingko biloba, kanı incelten ve kan pıhtılarının oluşmasını engelleyen terpenoid adı verilen maddeler içerir.
   • Gingko biloba ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudunuzun daha fazla warfarin üretmesini sağlayarak kan pıhtılarının çözülmesine yardımcı olur.
   • Gingko bilobayı sıvı ve kapsül şeklinde takviye edici gıda olarak satın alabilirsiniz. Bu besin takviyelerini eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alabilirsiniz.
   • Gingko biloba yapraklarını alabilirseniz 5 ila 7 dakika suda kaynatıp, suyu çay olarak içebilirsiniz.
3. Kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için ginseng kullanın. Ginseng, trombosit agregasyonunu azaltmaya yardımcı olan ve böylece kan pıhtılarının oluşmasını engelleyen maddeler olan ginsenositleri içerir.
   • Ginseng, eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında kapsül şeklinde satın alınabilir. Ginseng genellikle size daha fazla enerji veren yiyecek ve içeceklere de eklenir.
   • Bazı insanlar ginseng yemekten uykusuzluk ve mide bulantısı yaşayabilir, bu nedenle vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini görmek için bir süre denemeniz gerekecektir.
4. Trombosit sayısını azaltmak için nar tüketin. Nar, vücudunuzdaki trombosit sayısını azaltan ve mevcut trombositlerden kan pıhtılaşmasını önleyen polifenol adı verilen maddeler içerir.
   • Bütün, taze narları yiyebilir, nar suyu içebilir veya yemeğinize nar özü ekleyebilirsiniz.
5. Trombosit üretimini azaltmak için omega 3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar yiyin. Omega 3 yağ asitleri trombositleri daha az aktif hale getirir, kanı inceltir ve kan pıhtılarının oluşma riskini azaltır. Ton balığı, somon, deniz tarağı, sardalya, kabuklu deniz ürünleri ve ringa balığı gibi balık ve deniz ürünlerinin hepsi omega 3 yağ asitleri bakımından yüksektir.
   • Önerilen haftalık omega 3 yağ asitlerini almak için haftada iki veya üç porsiyon bu balıktan yiyin.
   • Balık sevmiyorsanız, her gün 3.000 ila 4.000 miligram balık yağı içeren takviyeleri alarak daha fazla omega-3 yağ asidi alabilirsiniz.
6. Kan pıhtılaşması riskini azaltmak için kırmızı şarap iç. Kırmızı şarap, şarap yapım sürecinde kırmızı üzümlerin kabuğundan gelen flavonoidler içerir. Bu flavonoidler, arter duvarındaki dokuda hücrelerin aşırı üretimini engeller (kandaki aşırı miktarda trombositin neden olduğu bir süreç). Bu, kan pıhtılarının oluşma olasılığını azaltır.
   • Yarım bardak standart şarap (yaklaşık 175 ml) bir birim alkol içerir. Erkekler, haftada 21 birimden, günde dört birimden fazla alkol almamalıdır.
   • Kadınlar haftada 14 birimden, günde üç birimden fazla alkol almamalıdır. Hem erkeklerin hem de kadınların haftada en az iki gün alkol almaması önemlidir.
7. Kanı inceltmeye yardımcı olan salisilatlı meyve ve sebzeleri yiyin. Salisilat içeren meyve ve sebzeler kanın incelmesine yardımcı olur ve kan pıhtılarının oluşmasını engeller. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve normal miktarda trombositin korunmasına yardımcı olurlar.
   • Salisilat içeren sebzeler arasında salatalık, mantar, kabak, turp ve yonca bulunur.
   • Salisilat içeren meyveler, tüm çilek türlerini, kirazları, kuru üzümleri ve portakalları içerir.
   • Shiitake yemek, trombosit sayısını azaltmak için iyi bir doğal seçenektir.
8. Trombosit agregasyonunu azaltmak için yemeklerinize tarçın ekleyin. Tarçın, trombosit agregasyonunu azalttığı ve dolayısıyla kan pıhtılaşması riskini azalttığı bilinen tarçın aldehit adı verilen bir madde içerir.
   • Pişirdiğiniz yemeklere ve haşlanmış sebzelere öğütülmüş tarçın ekleyin. Ayrıca çay veya şarapta tarçın çubuğu da pişirebilirsiniz.
9. Kan pıhtılaşmasını önlemek için sigarayı bırakın. Sigara, nikotin gibi bazı zararlı maddeler içerdiğinden kan pıhtılaşması riskini artırır. Sigara içmek kanı kalınlaştırır ve trombositler bir araya toplanır.
   • Kandaki kan pıhtıları genellikle kalp sorunları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Sigarayı bırakmak, kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
   • Bırakmak zordur ve bir günde yapabileceğiniz bir şey değildir. Sigarayı nasıl bırakacağınıza dair faydalı tavsiyeler için bu makaleyi okuyun.
10. Trombosit miktarını azaltmak için kahve iç. Kahve, kandaki trombosit miktarını düşürür ve trombosit agregasyonunu önler.
    • Etkiye kafein değil, fenolik asitler neden olur. Bu nedenle, kafeinsiz kahve içerseniz yine de kahveden yararlanabilirsiniz.

Yöntem 2/2: İlaçlar ve tedaviler yoluyla trombositleri azaltın

1. Doktorunuz tarafından reçete edilen kan sulandırıcı ilaçları alın. Belirli koşullar altında doktorunuz kan inceltici ilaçlar yazacaktır. Bu ilaçlar kanı inceltir, trombosit agregasyonunu ve kan pıhtılarının oluşumunu engeller. En sık reçete edilen ilaçlardan bazıları şunlardır:
   • Aspirin
   • Hidroksiüre
   • Anagrelide
   • İnterferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Trombosit aferezi adı verilen bir tedaviye tabi tutulur. Acil bir durumda, doktorunuz trombosit sayısını hızla düşüren trombositaferez adı verilen bir tedavi önerebilir.
   • Trombosit aferezi sırasında, kan almak için damarlarınızdan birine bir IV yerleştirilir. Bu kan daha sonra trombositleri kandan uzaklaştıran bir makineden geçer.
   • Trombosit içermeyen bu kan daha sonra ikinci bir infüzyonla vücuda geri verilir.

İpuçları

• Trombosit sayısını ölçmek için sizden kan alınır ve daha sonra test için bir laboratuvara gönderilir. Normal miktarda trombosit, mikrolitre kan başına 150.000 ila 350.000'dir.
• Bitter çikolatanın da trombosit üretimini düşürdüğü düşünülmektedir, bu nedenle akşam yemeğinden sonra bir veya iki küp çikolata yemeyi deneyin.