İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: İç dikişinizi ölçün
• Yöntem 2/2: Gerçek bacak uzunluğunu ölçün

İster yeni bir bisiklet arıyor olun, ister pantolon bedeninizi ya da beden farkınızı kontrol edin, bacak uzunluğunuzu nasıl doğru bir şekilde ölçeceğinizi bilmeniz gerekir. İyi boyutta bir bisiklet bulmak için iç dikişinizi ölçmek, bacaklarınızın uzunlukları arasındaki farklılıkları bulmak için kullanılan gerçek bacak uzunluğunuzu ölçmekten farklı bir işlemdir. İç dikiş, bacaklarınızın üstünden ayak bileklerinize kadar ölçülür. Daha doğru sonuçlar için bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Size yardımcı olacak kimseniz yoksa, kendi ölçümlerinizi yapabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: İç dikişinizi ölçün

1. Ayakkabılarınızı çıkarın ve dar pantolonlar giyin. Bu şekilde daha doğru bir uzunluk ölçümü elde edersiniz. Ölçümü çorap veya çıplak ayakla yapabilirsiniz.
   • Doğru bir ölçüm için bisiklet şortları, taytlar veya dar koşu şortları en iyisidir.
2. Dik dur. Asma, ölçümünüzün doğruluğunu etkiler. Sırtınızı kamburlaştırmadan kendinizi olabildiğince uzun yapın.
3. Referans olması için düz bir nesne seçin ve bacaklarınızın arasına yerleştirin. Onu kıstırmadan seyir yüksekliğinde bacaklarınızın arasında sıkıca tutun. Referans nesnenizi çok sert kelepçelemek duruşunuzu etkileyecek ve yanlış bir okuma yapmanıza neden olacaktır.
   • Büyük, ince bir kitap, bir su terazisi, bir cetvel veya büyük bir klasör, referans nesneleri olarak iyi hizmet edebilir.
   • Bir referans noktası sağlamanın yanı sıra, nesne aynı zamanda bisiklet selenizin konumunu ve yüksekliğini taklit eder.
4. Zeminden referans nesnenizin tepesine kadar olan mesafeyi ölçmek için bir mezura kullanın. En az üç ölçüm yapın ve doğruluğu sağlamak için ortalamayı alın.
   • Santimetre veya inç olarak ölçebilirsiniz, ancak santimetre daha doğru bir ölçüm verecektir.
   • Sert bir şerit metre en iyisidir, tercihen dış kılıflı bir şerit metre. Daha fazla ağırlık ve sertliğe sahiptir ve kendi ölçülerinizi alırsanız daha doğru olacaktır.
   • Ölçümünüzü yazın. Ölçümünüz yazıldıktan sonra, pantolon bedenlerine veya bisiklet beden ölçülerine bakıyorsanız daha sonra bakabilirsiniz.
   • Bir bisikletin iç dikiş uzunlukları, istediğiniz bisiklet tipine göre değişir. Temel ölçümleriniz, sizin için doğru bisikleti bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Pantolonunuzun uzunluğunu bisikletinizin önündeki iç dikişten bulmak için, zeminden pantolonunuzun kenarına kadar olan mesafeyi ölçün ve bunu bisikletinizin iç dikişinden çıkarın.

Yöntem 2/2: Gerçek bacak uzunluğunu ölçün

1. Bacaklarınızı ölçmenize yardımcı olacak bir arkadaş bulun. Kendi gerçek bacak uzunluğunuzu ölçmek çok zordur ve doğru bir sonuç vermeyecektir.
2. Düz bir yüzeye uzanın. Bacaklarınız uzatılmış ve ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde sırt üstü düz bir şekilde uzanın.
3. Kalçanızdan bileğinize kadar ölçün. Kalçanızın bacağınızla birleştiği yerde kemikli eklemi bulun. Buna anterior superior iliak omurganız veya SIAS denir. Bu noktadan ayak bileğinizin kemikli eklemine kadar ölçün. Her iki tarafta da yapın ve sonuçlarınızı yazın.
4. Büyük bir anormallik bulursanız, bir doktora görünün. Bacak uzunluğunda küçük bir fark olması normaldir. Hiç kimsenin mükemmel simetrik bacakları yoktur, ancak 15 mm'den fazla bir fark yürüyüşünüzü etkileyebilir.
   • Bir mezura ile ölçümün her zaman doğru olmadığını ve resmi bir teşhisin yerini almadığını unutmayın. Bacaklarınızın uzunluğunda önemli bir fark bulursanız, daha fazla teşhis için bir doktora görünün.