İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kendine Güven Oluştur
• Yöntem 2/3: Dişlerinizin görünümünü iyileştirmeye çalışın
• Yöntem 3/3: Profesyonel Yardım

Birçok insan dişlerinin nasıl göründüğüyle meşguldür ve başkalarının bunu fark edeceğinden endişe duyar. Dişlerinizin kötü olduğunu düşünüyorsanız, görünüşlerini iyileştirmenin basit yolları vardır. Dişlerinize iyi bakmanız, özgüven oluşturmanız ve diş hekiminden yardım almanız dişlerinizin görünümünü iyileştirmenize ve kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kendine Güven Oluştur

1. 1 Dişlerinizin o kadar da kötü olmadığını anlayın. Dişleriniz hakkında ne düşündüğünüze rağmen, daha da kötü dişleri olan insanlar var. Ön dişinizde çatlak, üst ve alt dişleriniz arasında boşluk veya çirkin bir diş rengi gibi dişlerinizle ilgili bazı problemleriniz olabilir ve bu kusurun herkes tarafından farkedildiğini, diğerlerinin fark edebileceğini düşünürsünüz. görünüşünüz için hoş olmayan. Ancak durum böyle değil. Dişlerinizi her gün görürsünüz ve en küçük kusurları dikkatle incelersiniz, oysa çoğu insan buna çok az dikkat eder ve kusurları fark etmez.
   • Diğerleri kusurları fark etseler bile, buna dikkat etmezler, çünkü çok azı mükemmel dişlerle övünebilir.
2. 2 Neyse gülümsemek. Dişlerinden utanmamalısın. Kendinize güvenin, içtenlikle gülümseyin ve kötü dişler gibi şeyleri görmezden gelin. Kendine güven ve bir gülümseme, diş sağlığı ne olursa olsun insanlar üzerinde iyi bir izlenim bırakır.
   • Aynanın karşısında içtenlikle gülümseme alıştırması yapın.
3. 3 Başkalarının dikkatini ağzınıza çekmeyin. Dişleriniz için endişeleniyorsanız, ağzınıza çok fazla dikkat çekmemeye çalışın. Başkalarının gözlerini ağzınıza çekmemek için parlak ve akılda kalıcı ruj veya dudak kalemi kullanmaktan kaçının. Bunun yerine şeffaf bir parlatıcı veya dudak kremi kullanın. Sonuç olarak, dudaklarınız doğal görünecek ve başkalarından gereğinden fazla dikkat çekmeyecektir.
   • Ayrıca ellerinizi ağzınıza götürmemeli veya tırnaklarınızı ısırmamalısınız, aksi takdirde insanlar ağzınıza dikkat edeceklerdir ki bu da istemezsiniz.
4. 4 Dikkati gözlerinize çekin. Başkalarının dişlerinize çok yakından baktığından endişeleniyorsanız, dikkatlerini ağzınızdan dağıtmaya çalışın. Makyaj yapıyorsanız, rimel ve kaşlar ile açık renkli bir eyeliner kullanmayı deneyin. Makyaj yapmıyorsanız, gözlerinizi vurgulamak ve böylece dikkati dişlerinizden uzaklaştırmak için orijinal gözlük takmayı deneyin.
   • Duygularınızı özellikle gülümsediğinizde gözlerinizle ifade edin. Böylece gülümsemenize sadece daha fazla sıcaklık ve samimiyet kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda başkalarının dikkatini dişlerden uzaklaştıracaksınız.
5. 5 Diğer özelliklere dikkat çekin. Dişleriniz gururunuz değilse, görünüşünüzün daha faydalı yönlerine dikkat çekmeye çalışın. Bu durumda, başkalarının dikkati dişlerinizden emin olduğunuz şeylere kayacaktır. Takı takıyorsanız, göz alıcı (parlak veya uzun gibi) küpeler takın. Bu küpeler başkalarının dikkatini çekecek ve dişlerinizi fark etmeyecekler.
   • Daha fazla aksesuar takmayı deneyin. Yeni bir şapka seçin, bir bilezik veya manşet kullanın, muhteşem ayakkabılar veya göz alıcı bir kolye giyin. Sonuç olarak, insanlar şık görünümünüzü fark edecek ve dişlerinize hiç dikkat etmeyeceklerdir.
   • Saçını güzelleştir. Dikkat çekmek için saçınızı şekillendirmeye veya alışılmadık bir renge boyamaya çalışın. Ayrıca bazı orijinal saç kesimlerini de seçebilirsiniz.
6. 6 Dişleriniz gözükmeyecek şekilde gülümseyin. Dişlerinizin nasıl göründüğü konusunda hala endişeleniyorsanız, onları başkalarından gizleyebilirsiniz. Öyle olsa da, birçok insan dişleri görünmeyecek şekilde gülümser ve bu şekilde olağanüstü bir şey gibi görünmüyor. Bu şekilde konumunuzu gösterebilir ve aynı zamanda dişlerinizi gizleyebilirsiniz.
   • Aynanın önünde farklı şekillerde gülümsemeyi deneyin. Diğer şeylerin yanı sıra, daha az diş göstermenizi ve aynı zamanda doğal bir gülümsemeyi korumanızı sağlayacak en iyi seçeneği belirlemek için ağzınızı farklı şekillerde açmayı deneyin.
   • Gülümsediğiniz eski fotoğraflarınıza bakın ve size en uygun gülümsemeyi belirleyin.

Yöntem 2/3: Dişlerinizin görünümünü iyileştirmeye çalışın

1. 1 Diş beyazlatmayı deneyin. Dişlerinizin yeterince beyazlamadığından endişe ediyorsanız uygun ürünlerle dişlerinizi beyazlatmayı deneyin. Bu, başka diş problemleriniz olsa bile size güven verecektir. Birçok farklı diş beyazlatma ürünü mevcuttur. En ucuz ve en iyi seçenek beyazlatıcı bir diş macunu ile başlamaktır. Bu zor olmayacaktır, çünkü bu tür diş macunları kullanımda olan diğerlerinden farklı değildir.
   • Diş beyazlatma jeli kullanmayı da deneyin. Bu jeller, onları dişlerinizde tutmanıza izin veren bir ağız koruyucusu ile birlikte gelir. Jeller, özellikle ısmarlama ağız koruyucuları kullanıldığında, beyazlatıcı diş macunlarından daha pahalı olabilir.
   • Diş beyazlatma şeritlerini de kullanabilirsiniz. Bu şeritler dişlere yapıştırılır. Oldukça pahalıdırlar ve genellikle prosedürü birkaç kez tekrarlamak gerekir, bu da maliyeti artırır.
   • Dişlerinizi kökten beyazlatmak istiyorsanız profesyonel diş beyazlatma için diş hekiminizle iletişime geçmenizde fayda var.
2. 2 Dişlerini fırçala. Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak, sağlıklı dişleri korumanıza ve daha güvende hissetmenize yardımcı olacak basit bir adımdır. Bu, tamamen düz olmasalar bile dişlerinizin görünümünü iyileştirecektir. Sonuç olarak dişleriniz sağlıklı kalır ve daha karmaşık diş problemlerini daha kolay çözebilirsiniz.
   • Florürlü diş macunu kullanın. Florür diş çürümelerini ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur.
3. 3 Dişlerini fırçala. Dişlerinizi temiz tutmak için bir diş fırçası yeterli değildir. Dişlerinizi günlük olarak diş ipi veya diş ipi ile temizleyin. Bu, diş fırçasıyla ulaşılması zor olan ulaşılması zor yerlerden bakteri, plak ve yiyecek artıklarını temizleyecektir. Bu, diş sağlığını ve görünümünü iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
   • Gargara ayrıca dişlerinizi sağlıklı tutmanıza ve daha güvenle gülümsemenize yardımcı olabilir. Gargara ayrıca bakterileri öldürür ve nefesi ferahlatır.
4. 4 Daha az şeker yiyin. Fazla şeker diş çürüklerinin ana nedenlerinden biridir. Her şeker yediğinizde, ağzınızda dişlerinize zararlı asit birikir. Her zaman tatlı yememeye çalışın ve 4-5 saatte bir birkaç kez ile sınırlayın. Bu durumda şeker kullanımı arasında dişlerinizin toparlanması için zamanınız olacaktır.
   • Şekerlerin gazlı içeceklerde, meyve sularında ve "şeker ilavesiz" yapıldığını söyleyen birçok gıdada bulunduğunu unutmayın. Bu yiyecekler ayrıca dişlerinize zarar verebilecek şeker içerir.Diyet içecekler, şekersiz yiyecekler ve doğal tatlandırıcılar tüketmeye çalışın. Dişleri olumsuz etkilemezler, bu da diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur.
   • Tatlıları tamamen bırakmak zorunda değilsiniz, sadece alımınızı sınırlandırın.
   • Tatlısız yapmak size zor geliyorsa, şeker içermeyen doğal tatlılar yemeyi deneyin.
5. 5 Dişlerinize zarar verebilecek her şeyden kaçının. Dişlerinize zarar verebilecek başka faaliyetler ve alışkanlıklar da vardır. Dişler sarardığı için sigarayı bırakmak gerekir. Kahve, koyu gazlı içecekler, çay ve şarap da dişlerin kararmasına neden olabilir, bu nedenle alımınızı sınırlamaya çalışın.
   • Koyu içecekleri seviyorsanız, dişlerinizle temas etmemesi için pipetle içmeyi deneyin.
   • Ağız kuruluğu da diş çürümesine katkıda bulunur, bu nedenle daha fazla su içerek veya şekersiz sakız çiğneyerek ağzınızı kuru tutun.

Yöntem 3/3: Profesyonel Yardım

1. 1 Diş hekiminizle konuşun. Çürük dişler günlük hayatınızı olumsuz etkileyen sizin için ciddi bir sorunsa, düzeltmeye çalışın. Diş hekiminizi ziyaret edin ve uygun yöntemler hakkında onunla konuşun. Diş hekiminiz gerekirse dişlerinizi temizlemek ve beyazlatmak, hastalıklı dişleri iyileştirmek ve doldurmak, bozuk, kararmış, çatlamış veya düzensiz dişlere porselen kaplamalar yerleştirmek ve kaybedilen dişlerin yerine implant yerleştirmek için profesyonel yardım sağlayacaktır.
   • Ücretli diş kliniklerinin fiyatları konusunda endişeleriniz varsa, bir devlet kliniğiyle iletişime geçmeyi deneyin veya bölgenizde nispeten ucuz bir klinik için İnternet'te arama yapın.
   • Dişlerinizin güzel ve sağlıklı görünmesini sağlamak için altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz.
2. 2 Bir ortodontiste görünün. Dişlerinizin çarpık veya düzensiz olduğundan endişe ediyorsanız, bir ortodontist ziyaret etmeye değer olabilir. Bir ortodontist, düzensiz diş konumlandırma ile ilgili birçok sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bir ortodontist pahalı olsa da dişlerinizi diş telleri, hizalayıcılar veya tutucularla hizalamanıza yardımcı olabilir.
   • Bir ortodontisti ziyaret etmek için bir diş hekiminden sevk gerekebilir. Diş hekiminizden iyi bir ortodontist önermesini isteyin.
3. 3 Bir psikoloğa görünmeyi düşünün. Farklı yöntemler denediyseniz ve sonuç alamadıysanız sorun dişlerinizden çok özgüveninizin düşük olması olabilir. Bir psikolog, diş sağlığınızın neden olduğu belirsizlik ve kaygının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Ek olarak, bir psikolog dişçiye gitme korkunuzla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
   • Sizin için doğru psikoloğu bulun. Psikoloğunuza güvenmeli ve ona korkularınızı ve endişelerinizi yanlış önyargı ve utanç olmadan anlatabilmelisiniz.