İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Genital herpes, alevlenmeler arasında hiçbir şekilde kendini göstermeyen cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır (STD). Virüs, alevlenme sırasında ortaya çıkan genital ülserler şeklinde kendini gösterir. Herpes için bir tedavi bulmak zor ve duygusal olarak yorucu olabilir. Genital herpes ile nasıl yaşayacağınızı öğrenmenize yardımcı olması için bu ipuçlarını izleyin.

adımlar

1. 1 Sağlıklı bir yaşam tarzı için çaba gösterin - düzenli egzersiz yapın ve iyi yiyin. Genel sağlığınız ne kadar iyi olursa, bağışıklık sisteminiz o kadar güçlü olur ve daha az alevlenme yaşarsınız.
2. 2 Bazı insanlar alkol, kafein, pirinç ve hatta kuruyemişlerin alevlenmelere neden olabileceğini düşünüyor. Acı çekebileceğiniz tahriş edicileri belirlemenize yardımcı olup olmayacağını görmek için günlük bir yemek günlüğü tutmayı düşünün.
3. 3 Hijyen bir öncelik olmalıdır. Sıhhi koşullar temizliği teşvik edecek ve alevlenmeleri azaltacaktır. Günde en az bir kez, alevlenmeler yaşamaya başlarsanız mümkünse iki kez duş alın.
4. 4 Amino asitler ve lizin, belirtileri azaltır ve mevcut olanların tedavisine yardımcı olur - günlük diyetinizi iyileştirmek için bunları vitamin şeklinde alın.
5. 5 Sempati duyabilecek kişilerden destek isteyin - ister bir tanışma sitesinde ister çevrimiçi bir destek grubunda uçuklu bekar insanlar olsun, çevrenizdekilerin koşulsuz desteği ve sevgisi bu zor durumda büyük bir rahatlama olabilir.
6. 6 Kendinize verdiğiniz uçuk etiketinden kurtulun! Virüsü taşıdığınız için kendinizi kirli veya utanmış hissetmemelisiniz ve bu sizin benlik saygınızı ve benlik saygınızı etkilememelidir.
7. 7 Alevlenmeler yaşamaya başlarsanız, doktorunuzdan hastalığın süresini ve ağrısını ve ayrıca genital ülserlere bağlı rahatsızlığı önemli ölçüde azaltabilecek bir reçete isteyin.

İpuçları

• Kabarcıklar kırıldığında, bunları sık sık temizlemek için yumuşak sabun ve su kullanın.
• Özellikle alevlenme sırasında, etkilenen bölgelerin nefes alabilmesi için bol pamuklu giysiler giyin.
• Cinsel ilişkiye girmeden önce eşinizi virüsünüz hakkında bilgilendirin - yapmazsanız, bu etik dışı ve dürüst olmayan bir davranış olacaktır.
• Ailenize ve güvenebileceğiniz yakın arkadaşlarınıza uçuk hakkında bilgi vermek, destek çevrenizi genişletmenize yardımcı olacaktır.

Uyarılar

• Alevlenmeler sırasında cinsel ilişkiden kaçının, aksi takdirde eşinizi enfeksiyon riskine sokabilirsiniz.
• Alevlenme sırasında sıkı iç çamaşırı giymemeye çalışın.