İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Plaja bir gezi eğlenceli ve rahatlatıcı olur, değil mi? Ancak uygun şekilde hazırlanmadıysa eğlenceniz oldukça acı verici olabilir - güneş kremi getirmeyi unutursanız kelimenin tam anlamıyla acı verici. Hazırlanmak için birkaç gün ayırırsanız, yaklaşan plaj geziniz çok keyifli geçecektir.

Adımlar

Bölüm 1/4: Seyahat eşyalarını paketleyin

1. 

   Doğru kıyafeti seçin. Seçtiğiniz mayoyu ve kıyafetinizi değiştirin. El bagajınız eve giderken giyilmek üzere tasarlanmıştır, böylece ıslak, kumlu giysiler giymek zorunda kalmazsınız.
   • Ayrıca, gün boyunca rahatça giyebileceğiniz kıyafetleri tercih etmeyi unutmayın.
   • Plajdan döndükten sonra bir yere gitmek isterseniz, kıyafet değiştirmek çok uygundur.
   • Uygun ayakkabıyı unutma. Okyanusa çıkmayı planlıyorsanız, tüm farklı aktivitelere hazırlanmak için suya sandalet ve yüzme ayakkabılarını getirin.

2. 

   
   
   Vücudunuzu güneşte koruyun. Seyahatinizin şiddetli bir güneş yanığından zarar görmesini istemezsiniz. Ayrıca cildinizi güneşten korumak, cildinizin yaşından daha genç görünmesine ve cilt kanserinin önlenmesine yardımcı olacaktır.
   • Minimum 15 SPF derecesine sahip bir güneş koruyucu ile başlayın. Hem UVA hem de UVB ışınlarını engellediklerinden emin olmak için etiketleri okuyun. Dudaklarınızı güneş koruyucu içerikli dudak balsamı ile korumayı unutmayın. Özellikle terledikten veya suda yüzdükten sonra düzenli olarak güneş kremi ve dudak kremi kullandığınızdan emin olun.
   • Güneş koruyucu giysiler giyin. Şapkalar ve güneş gözlükleri, yüz ve göz koruma ihtiyaçlarının çoğunu karşılar, ancak uzun kollu bir dış kaplama cildin korunmasına yardımcı olur. Paltolardan hoşlanmıyorsanız, bir plaj şemsiyesi veya çadır / gölgelik altına oturun.

3. 

   
   
   Oturmak için çarşaf getirin. Bir plaj sandalyesi veya havlu işe yarayacaktır, ancak ayrı olarak kurutmak için kendi havlunuzu ve havlunuzu kullandığınızdan emin olun. Plastik sandalyelerde oturmayı seçerseniz, oturmadığınız zamanlarda ısınmasını önlemek için yine de sandalyeyi örtecek fazladan bir havlu getirmelisiniz. Battaniyenin kumlanmasına aldırmazsanız, yanınızda eski bir battaniye de getirebilirsiniz.
   • Diğer bir seçenek ise çift kişilik yatak örtüsüdür. Tüm aile için rahat bir krank çiti oluşturmak için sırt çantası ve buz kutuları gibi şeyleri çarşafların köşelerine yerleştirebilirsiniz.

4. 

   
   
   Bir ilk yardım çantası hazırlayın. Elbette, kimsenin zarar görmemesini umuyorsunuz, ancak temel bir ilk yardım çantası, biri yaralanırsa kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ticari ilk yardım çantaları satın alabilir veya kendiniz bir tane oluşturabilirsiniz.
   • İlk yardım çantasında bandaj, antibiyotik merhem, ağrı kesici, termometre ve ishal önleyici ilaç bulunduğundan emin olun. Yanınızda bir antihistamin de getirebilirsiniz.
   • Bandajlar, bandajlar, bandajlar ve tıbbi bant dahil olmak üzere farklı tipte bandajlar hazırladığınızdan emin olun. Ayrıca antiseptik, hidrokortizon, lateks içermeyen eldivenler ve basınçlı bandaj gibi şeyler de hazırlamalısınız.
   • Normalde aldığınız reçetesiz ilaçları yanınızda getirmeyi unutmayın.

5. 

   Su geçirmez veya su geçirmez malzemeden yapılmış bir çanta taşıyın. Değerli eşyalarınızı su ve kumdan uzak tutacak bir yere ihtiyacınız olacak. Cüzdanları ve telefonları saklamak için su geçirmez bir çanta seçin. Denizde kaybolmalarını veya hasar görmelerini önlemek için kıyıda değerli nesneleri saklayın.
   • Değerli eşyalarınızı saklamanın bir başka püf noktası da eski bir güneş kremi kutusunu yıkamak ve hırsızlığı önlemek için saklamaktır ve kutu aynı zamanda her şeyi kuru tutar.
   • Elektronik eşyalarınızı güvenli bir şekilde saklamak için fermuarlı bir plastik poşet içinde de saklayabilirsiniz.
   • Kumun plaja kaçıp düşmesine izin vermek için bir ağ plaj oyuncakları çantası kullanın. Tüm yiyecekleri bir buz kabında saklayın.
   İlan

Bölüm 2/4: Gezi aktivitelerinizi planlayın

1. 

   Ortak faaliyetler hazırlayın. Bir grupla dışarı çıkarsanız, tüm grubun katılabileceği bir oyun getirin. Örneğin, rüzgarlı değilse sahilde su geçirmez bir güverte oynamak harikadır. Ayrıca çok fazla detayı olmayan bir masa oyunu seti de getirebilirsiniz. Twister gibi oyunlar plaj için harikadır.
   • Gruptaki çocuklar için oyuncak getirmeyi unutmayın. Plaja gittiğinizde, sadece kova, kürek ve diğer ucuz oyuncaklar gibi basit oyuncaklara ihtiyacınız var. Çocuklarınız kum ve sudan çok memnun kalacak.

2. 

   Müziği unutma. Müzik, herkese neşe getirmek için harika bir araçtır. Basit yol, banyoya takılı olan gibi pille çalışan su geçirmez bir radyo taşımaktır. Bununla birlikte, telefonunuzda müzik çalmak için su geçirmez bluetooth hoparlörü de kullanabilirsiniz.

3. 

   Faaliyetleri tek başınıza hazırlayın. Bir süre sandalyede uzanmaktan hoşlanabilirsiniz, ancak kendi başınıza biraz eğlenmek de isteyebilirsiniz. Örneğin, harika bir broşür getirin. Plaj gezisi, bu aktivite için mükemmel bir zamandır.
   • E-kitap okuyorsanız, parlak güneş ışığında okuyabildiğinizden emin olun ve gerekirse bir pil şarj cihazı getirin. Telefonunuzun pil şarj cihazını da yanınızda getirmeniz önerilir. E-okuyucuyu güvenlik için fermuarlı bir plastik torba içinde saklayın.
   • Ayrıca bulmaca kitapları ve Sudoku kitapları gibi beyin eğitimi kitaplarını da yanınızda getirebilirsiniz.

4. 

   Atıştırmalıklar hazırlayın. Sahilde saatlerce kalmayı planlıyorsanız, içme suyuna ve atıştırmalıklara ihtiyacınız olacak. Yalnızca basit yiyecekler hazırlayın. Karmaşık bir düzeni olan yiyecekleri seçerseniz, yiyecekler kumlanabilir.
   • Uygun atıştırmalıklar arasında meyve, biraz gevrek tahıl barları, sebze barları ve şişelenmiş su bulunur. Susuz kaldıkları için gazlı içeceklerden kaçının.
   • Bütün gün dışarı çıkmayı planlıyorsanız, öğle yemeği getirmeyi düşünün. Bir buz kutusu getirmek sorun olmazken, fıstık ezmesi ve reçel gibi bozulmayan yiyecekleri seçmek en iyisidir.
   • Küçük bir çöp torbası taşıyın. Kumsalda çöp bulmak zor olabilir.
   • Yemekten önce ve sonra ellerinizi temizlemek için ıslak bir mendil getirin.

5. 

   Sahilde bir yer bulun. Plaja gittiğinizde, "fişe takmak" için bir pozisyon almanız gerekir. Erken gitmek iyi bir fikir çünkü o zamana kadar plaj boşalacak ve iyi bir yer bulmak için birçok fırsatınız olacak.
   • Denize yakın bir alan seçin, ancak gelgitler için acele etmeniz gerekecek kadar da yakın değil.
   • Kumsalda şezlong ve şemsiyeler için kiralama hizmeti varsa eğlenmek için kiralamayı düşünmelisiniz.
   • Plaja gidenlerin size benzediği bir yer bulun. Partiye gitmek ve arkadaşlarınızla eğlenmek için sahile giderseniz, kalabalık turistlerin olduğu bir yer seçin ve müzik çalın. Okumak için daha sessiz bir yer tercih ediyorsanız, biraz tenha bir alan bulun. Ailenle dışarı çıkacaksan yakınlarda birçok ailenin olduğu bir yer bul ki çocuklar birlikte oynayabilsin.
   İlan

Bölüm 3/4: Mayo satın alın

1. 

   İyi uyan iç çamaşırı giyin. Mayoları denerken iç çamaşırlarınız için pazarlık yapmanız gerekir, ancak mayonuzun tam oturduğundan da emin olmanız gerekir. Bu nedenle, mayo satın almak için mağazaya gittiğinizde ince iç çamaşırı giymeyi unutmayın.

2. 

   Kendinizi rahat hissettiren mayoları seçin. Vücudunuz için doğru mayoyu nasıl seçeceğiniz konusunda birçok web sitesinde tavsiyeler bulabilirsiniz, ancak aslında cazibenizi her stilde tamamlayan bir mayo bulabilirsiniz. Kendinizi rahat hissetmeniz ve setin keyfini çıkarmanız önemlidir.
   • Örneğin, vücudunuzun kıvrımları sizi iki parçalı bir mayo giyecek kadar kendinize güvenmiyor. Çok fazla cilt göstermekten korkuyorsanız, iki askılı ve mayolu bir mayo olan tankini veya yüksek belli pantolonlu bir bikini giyebilirsiniz. Mayonuzu giymek için eğlenceli desenler seçin.
   • Erkeklerin ayrıca ne tür mayoya benzediklerine de karar vermeleri gerekir, örneğin ne kadar giyip saklayacağınıza siz karar verebilirsiniz. Uzun şortlardan küçük mayolara kadar seçim yapabilirsiniz.

3. 

   Koş ve Zıpla. Gerçekten koşmanıza ve zıplamanıza gerek yok ama mayo giyerken olabildiğince çok hareket edin. Suda kesinlikle çok hareket edeceğiniz için mayonuzun tüm alanlarının yerinde kaldığından emin olun.
   • Mayonuzu giyerken soyunma odasının dışında yukarı ve aşağı adım atmayı deneyin veya yerinde birkaç adım atın. Mayonun eğilmediğinden emin olun.

4. 

   Dış giyiminizi unutmayın. Bu, arabaya bindiğinizde mayonuzu giyebileceğiniz veya yüzmediğiniz zamanlarda sahilde yürüyüşe çıkabileceğiniz bir şey. Erkeklerin sadece basit bir tişörte ihtiyacı olabilir. Kızlar şort ve şortlarından, mayo veya tişörtü üzerine giyilmek üzere tasarlanmış hafif pamuklu eteklere kadar her şeyi giyebilirler. İlan

Bölüm 4/4: Vücut bakımı

1. 

   Tıraş olmak için zaman ayırın. Açık mayo giyiyorsanız ve insanların vücut kıllarını görmesini istemiyorsanız, plaja gitmeden önce tıraş olmak için biraz zaman ayırın.Ayrılmadan önce bikininiz veya koltuk altlarınız gibi tıraş edilmesi gereken bacaklarınızı ve cilt bölgelerini tıraş edin.
   • Bu alanlarda tıraş veya ağda yapmaya aşina değilseniz, profesyonel bir servis arayın. Bikini epilasyon randevusu için randevu alın.
   • Erkek iseniz, sırtınızı tıraş etmeniz veya birinden size yardım etmesini istemeniz gerekebilir.
   • Güneşte saçları tespit etmek daha kolay olacağından güneş ışığında test ettiğinizden emin olun.

2. 

   Cildi pul pul dökün. "Parlak" bir cilt için, cildinizi peeling yapmak için biraz zaman harcamanız gerekebilir. Bu, ölü deriyi temizlemenin bir yoludur, böylece cilt artık donuk veya pürüzlü olmaz. Kimyasal veya mekanik olarak pul pul dökebilirsiniz.
   • Kimyasal eksfoliantlar, ölü cildi parçalamak için öncelikle asitler kullanır.
   • Mekanik eksfoliantlar, ölü deriyi temizlemek için küçük boncuklar veya ezilmiş meyve cipsleri veya kabuklar kullanır. Eksfoliye edici eldivenler de bu ürün kategorisinin bir parçasıdır. Havlu, mekanik peeling için de kullanılabilir.
   • Bir eksfoliyatör kullanırken, önce cildinizi nemlendirmek için duşa atlayın. Peeling ürününü cildinize dairesel hareketlerle ovalamak için ellerinizi, eldivenlerinizi veya bir bez kullanın. Fırçalamadan sonra ürünü yıkayın. Peeling eldiveni veya el bezi kullanıyorsanız, havlu veya eldivenin üzerine duş jeli dökün ve cildinizi dairesel hareketlerle nazikçe ovalayın.
   • Dizler, dirsekler ve ayaklar gibi çok fazla ölü deri bulunan bölgelere odaklanmayı unutmayın.
   • Peeling sonrası cildinize nemlendirici uygulayın.

3. 

   Gaza neden olan gıdalardan kaçının. Düz bir karın istiyorsanız, yolculuğunuzdan iki gün önce gaza neden olan yiyeceklerden kaçının. Bu şekilde mideniz gazla şişmez.
   • Brokoli, lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi turpgillerden sebzeler yemeyin. Ayrıca işlenmiş gıdalardan ve gazlı içeceklerden de kaçınmalısınız.
   • Bunun yerine avokado, yumurta, fıstık ezmesi, somon, muz, yoğurt ve limon gibi sağlıklı yiyecekleri deneyin.
   İlan

Tavsiye

• Yüzmeye gitmeyi planlıyorsanız, bir kurtarma ekibinin bulunduğu bir yer bulmaya çalışın.
• Kendinizi iyi hissetmeye başlarsanız, oyun alanını terk edin ve tıbbi yardım isteyin. Güneşte olduğunuzda ısı şoku çok hızlı gerçekleşebilir.
• Vücutta yeterince su bulundurduğunuzdan emin olun. Her zaman yanınızda su taşımak son derece önemlidir. Susuz kalmak çok kolaydır, hatta bazen bunun olduğunun farkında bile olmaz.
• Güneş kremi getirmeyi ve gölgede oturmayı unutmayın.