İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Eski sevgilinle olan ilişkin bitti ve tam olarak neyi kaçırdığını bildiğinden emin olmak istiyorsun. İkinizin tekrar bir araya gelmesini isteseniz de istemeseniz de ona harika bir insan olduğunuzu ve şansı kaybettiğini hatırlatmak istersiniz. Onun kim olduğunu, kim olduğunuzu düşünün ve ona bazı şeyleri kaçırdığını söyleyin. Bunu bilmesinin en iyi yolu kendine odaklanmaktır, ona değil.Bu yüzden ondan uzak durun, olumlu yaşam değişiklikleri yapın ve yeni deneyimler için fırsatlar yakalayın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Sınırları belirleme

1. 

   Mesafeyi koru. Artık onunla ne zaman ve konuşmak isteyip istemediğinize karar verecek gücü yok. Elbette onun sınırlarına ve taleplerine saygı duymanız gerekir, ancak değilse, telefonla, mesajla veya e-postayla ne zaman ve nasıl konuşacağınızı seçecek kişi siz olacaksınız. Bu ilk başta zor olabilir, ancak pratikle mesafenizi korumak daha kolay hale gelir.
   • İlk temasa ilişkin takdir yetkiniz, artık size sınırsız erişimi olmadığını bilmesini sağlayacaktır.
   • Onunla tekrar konuşmaya başlamak için ayrıldıktan sonra en az bir ay beklemelisin.
   • Örneğin, gün içinde ziyaret etmesi gereken tıbbi bir randevuyu hatırlatmak için ona mesaj atmaya alışkınsanız, gitmeyin. Programına güvenmesi gerekiyor, sana değil.
   • Veya en sevdiğiniz filmin TV'de oynadığını bildirmek için aramayın. Bunun yerine, biraz patlamış mısır yapın ve gösterinizin tadını çıkarın.

2. 

   
   
   Olumlu değişimi takdir edin. Ayrıldıktan sonra, kendini biraz yenileme zamanı. Eski sevgilin için değil, başkası için değil, senin için. Yeni bir başlangıcı hak ediyorsun. Belki bir kulübe katılmak veya bir hobi peşinde koşmakla ilgileniyorsunuz - şimdi tam zamanı. Neyi seçerseniz seçin, dün olduğunuzdan daha iyi olmak için kendinize değişme gücü vermelisiniz ve bunu başkası için değil, kendiniz için yapmalısınız.
   • Eski sevgilin sende olumlu bir değişiklik fark edecek ve onsuz ilerlediğini ve büyüdüğünü fark edecek. Umarım senin adına sevinir ve onun bir parçası olmadığı için pişman olur.

3. 

   
   
   İlişkinizin tanımı. İkinizin de bu ilişkinin doğasını anlamanız önemlidir. Hâlâ beraber misiniz, değil misiniz? Sözünüzü tutmak zor olabilir, ancak ikinizin de hala tanıdığını veya aştığını ona bildirmeniz gerekir. "Bazen hayır" seçeneği yoktur ve istediği zaman geri gelmesini beklemezsiniz.
   • Buradaki sorun, kendinizi ve duygusal sağlığınızı kontrol etmektir.
   • Ona şunu söyleyebilirsiniz, “Artık ayrıldık, ilişkimizin doğasını ve varsa, birbirimizle nasıl etkileşim kuracağımızı tanımlamamız gerekiyor. Belirsiz olamayız ve netliğe ihtiyacınız var ”.
   İlan

Yöntem 2/3: Güveni artırın

1. 

   
   
   Egzersiz yap. Egzersiz bedeni, zihni ve kalbi beslemeye yardımcı olur. İlk başta egzersiz yapmaktan hoşlansanız da hoşlanmasanız da, onu korumalısınız. Egzersizi yeni bir alışkanlık haline getirin. Vücudunuz daha sağlıklı olacak, beyniniz daha iyi çalışacak ve kalbinizi besleyeceksiniz.
   • Her ay üyelik sunan pek çok spor salonu var, bu da spor salonunun tüm avantajlarından uzun bir sözleşmeye bağlı kalmadan yararlanabileceğiniz anlamına geliyor.

2. 

   Sosyal. Dışarı çıkın, sosyal olun ve hayatınızın tadını çıkarın. Başkalarıyla ve eğlenceli bir etkinlikle yeniden bağlantı kurmak için bu fırsatı değerlendirin. Bu aynı zamanda keşfetmek isteyeceğiniz yeni sosyal aktiviteleri keşfetmeniz için bir fırsattır. Belki yeni sosyal hayatınızı duyacak, hatta internette bazı resimler görecek ve hayatınızı onsuz yaşadığınızı görecektir.
   • Arkadaş toplantısı
   • Akşam yemeğine gitmek
   • Sinemaya git
   • Festivale gidin - bu etkinlik için bir gün ayırın
   • Bir arkadaş grubuna katılın
   • Bir hobi kulübüne katılın
   • Gezinti resimlerinizle aşırıya kaçmayın, ayrılığın kontrolünü kaybetmiş gibi görünmenize neden olabilir.

3. 

   Olumlu düşünme pratiği yapın. Düşündüğünüzü özümseyeceğinize dair bir görüş var ve olumlu şeyler hakkında düşünürseniz, hayata pozitif enerji çekeceksiniz. Buna ek olarak, olumlu düşünme pratiği yaparak, olumsuz düşünceleri nasıl bırakacağınızı öğreneceksiniz, kendinden şüpheler en azından beklediğimizde ortaya çıkma eğilimindedir. Pozitif düşünme çaba gerektiren bir alışkanlıktır, ancak çabaya değecektir.
   • Küçük şeyle başlayın. Sık sık sahip olduğunuz olumsuz düşünceleri ve bunları nasıl olumlu bir ışığa dönüştürebileceğinizi düşünün. Sonra bir dahaki sefere olumsuz bir düşünceniz olduğunda, onu bırakın ve olumlu düşünceyle değiştirin.
   • Örneğin, çoğu zaman herkes kadar yetenekli olmadığınız ve asla başarılı olamayacağınız fikrine sahip olabilirsiniz. Onlarla savaşın. Gerçeği değil, yalnızca endişe ve korku gösteriyorsunuz. Korkunuzun ve endişenizin gelişmesine izin vermek yerine, korku dolu düşüncenizi ayarlamalısınız. Örneğin, "Herkesin yeteneği vardır. Sadece yeteneğimi keşfetmem gerekiyor ”. Ve "Başarılı olmanın birçok yolu var. Hayatımın birçok alanında başarılı oldum. Her gün başarılı olmanın yollarını bulacağım ve gelişmenin yollarını bulmaya devam edeceğim.

4. 

   Güçlü yönlerinize odaklanın. Kendi güçlü yanlarınız var ve onlara odaklanmanız gerekiyor. İyi yaptığınız işe odaklanmak, sizi gelişmeye ve başarılı olmaya teşvik edecektir. Başarı sizindir ve kimsenin sizden alamayacağı bir şeydir. Yeteneklerinizi kullanarak inşa edersiniz ve diğer her şey gibi, ne kadar çok yaparsanız, o kadar iyi olursunuz. Ve devam eden büyümeniz, yalnızca kişisel gelişim ve ilerleme için daha fazla fırsat açacaktır.
   • Profesyonel güçlerinizi, kişisel yeteneklerinizi ve hatta sanatsal yeteneklerinizi düşünebilirsiniz. Kendinizle ilgili gerçekten benzersiz bir şey geliştirmek için birçok gücü birleştirin.
   • Örneğin, yıllardır pişirme hobisisiniz. Kendiniz şeker yapmayı ve sevdiklerinizle paylaşmayı kesinlikle seviyorsunuz. Pişirme becerilerinizi ve tariflerinizi vurgulamak için bir blog sitesi oluşturmayı düşünün.
   • Ya da belki karmaşık görevleri organize etme ve bunlarla başa çıkma konusunda iyisiniz. Özellikle başa çıkamayacak kadar büyük göründüklerinde, şirketteki insanların sorunları çözmek için başvurdukları kişisiniz. Bu beceriyi kullanabilir ve kişisel asistan veya hatta yaşam koçu olarak kendi kariyerinizi oluşturabilirsiniz.
   • Belki hayvanları seviyorsunuz ve onlarla daha fazla zaman geçirmek istiyorsunuz. Belki onlarla sempatik bir bağınız vardır. Bu özel yeteneği kullanmalı ve sığınakta hayvanları veya hayvanat bahçesini yenilemek için gönüllü olmalısınız.

5. 

   Kendinizi öğrenin. Merak ediyor olabilirsiniz, "şimdi ne olacak?" ayrıldıktan sonra. Başkalarıyla deneyimlerinizi paylaşmaya o kadar alışkınsınız ki kendinizle bağlantınızı kaybetmişsinizdir. Kim olduğunuzu, neyi sevip neyi sevmediğinizi ve hatta din ve politika hakkında nasıl hissettiğinizi anlamak ve tanımlamak, ilerlemek için çok önemlidir. Siz ilerlerken, neyi kaçırdığını net bir şekilde görecek.
   • Kolayca başlayın ve listeyi oluşturun. Eğlenmek için yapmak istediğiniz aktivitelerin, yapmak istediğiniz maceraların, hayal ettiğiniz tatillerin ve hobilerin bir listesini yapın. Gerektiği kadar çok liste oluşturun. Kendinizi düşünmek ve düşüncelerinizi yazmak, kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır.
   • Ya da gözlerinizi kapatarak, sakin bir şekilde nefes alarak ve sessizce oturmanıza izin vererek resmi veya gayri resmi meditasyon yapabilirsiniz. Farkına varın ve düşüncelerinizden vazgeçin, böylece kendinizle ve herhangi bir dikkat dağıtıcı olmadan yalnız kalacaksınız.
   İlan

Yöntem 3/3: Keyfinize bakın

1. 

   Yeni bir arkadaş edin. Ayrılık sırasında birkaç arkadaşınızı kaybetseniz de kaybetmeseniz de, ayrılıktan sonra yeni arkadaşlar edinmek her zaman iyi bir fikirdir. Bu, mevcut arkadaşlarınızı ortadan kaldırmanız gerektiği anlamına gelmez, sosyal çevrenizi genişletmeniz gerektiği anlamına gelir.Yeni arkadaşlar edinmek, yeni bir deneyimin kapısını açar ve aynı zamanda eski sevgilinden uzak durmana yardımcı olur. İkiniz de aynı sosyal çevreyi paylaşmazsanız, sizi gözlemleyemeyecek ve bu iyileşmenize izin verecektir.
   • Diğer insanlarla tanışmak söz konusu olduğunda dijital çağ gerçekten yeni seçenekler açtı. Foruma katılabilirsiniz. Bu gruplar ortak ilgi alanları (kitaplar, film türleri ve hatta müzik), coğrafya (şehir, eyalet, mahalle) ve hatta paylaşılan deneyimler ( ebeveynler, boşanma, gazi).
   • Ayrıca, bölgenizdeki kitapçılar ve kafeler, benzer ilgi alanları veya hedefleri olan düzenli olarak toplantı grupları düzenleyecektir.
   • Hala okuldaysanız, lise veya üniversitenizde katılabileceğiniz sosyal, spor ve öğrenme kulüpleri olacaktır.

2. 

   Kendinizi şımartın. Normalde sahip olmadığınız bir şeyi kendiniz tedavi etmeyi hak ediyorsunuz. Devam edin - biraz kendinizi şımartın ya da keşfedin, kendinizle bir randevuya çıkın ya da uzun zamandır baktığınız bir el çantası satın alın. Gerçekten sevdiğiniz bir veya iki faktörü düşünün ve kendinizi bir hediye ile ödüllendirin.
   • Yalnız seyahat etmeyi veya tatil yapmayı deneyin. Yeni yerleri keşfetmeye veya kendi başınıza yeni bir şey deneyimlemeye zaman ayırın.
   • Kişisel bakım armağanı ile kendinizi şımartın. Belki de bu, masaj paketini veya her zaman istediğiniz tencere ve tavayı almanız gereken zamandır.
   • Kendi başınıza dışarı çıkın - kitapçıya, akşam yemeğine, hatta sinemaya bile gidebilirsiniz.

3. 

   Kendine nazik ol. Başkalarına karşı nazik olmanın önemli olduğunu biliyorsunuz çünkü başkalarına yardım ediyor ve aynı zamanda daha iyi hissetmenize yardımcı oluyor. Ama özellikle bu noktada kendinize karşı nazik olmayı unutmayın. Başkalarına iyi bakıyorsun ve şimdi kendine bakma zamanı. Senin iyiliğini özlediği için pişman olacak.
   • İşe giderken mola verin ve kendinize bir fincan kahve alın.
   • Yeni kıyafetlere, oyunlara veya spor ekipmanlarına para harcayın.
   • Kendinizi övün - her gün kendinizi övecek bir şeyler bulun.
   • Kendinize karşı sabırlı olmalısınız.

4. 

   Mutlu ol. Seni kaybettiğine pişman olmasını isteyeceksin, ama odaklanman gereken en önemli şey kendi sevincin. Hadi dışarı çıkıp eğlenelim! Pişmanlıkları için endişelenme. Nasıl hissettiğini kontrol edemezsin. Ama eğlenebilirsiniz - arkadaşlarınızla takılın, mini golf oynayın, yüzmeye gidin, kamp yapmaya gidin - sadece dışarı çıkın ve eğlenin.

5. 

   Yeni bir rutin oluşturun. Değişen alışkanlıklardan biraz farklı. Yeni alışkanlıklar edinmek, düzenli olarak yapılırsa ikinci bir içgüdü haline gelebilecek yeni olumlu davranışlar geliştirmek anlamına gelir. Geliştirdiğiniz yeni bir alışkanlığın, hayatınızı iyileştirmeye veya kendinizi daha mutlu etmeye tek bir odaklanma ile oluşturması gerekir. Sonuçta, mutluluğunuz sizin için harika ve başkaları için çok çekici olan şeydir.
   • Alışkanlıklarınız, her sabah yeni dilin iki kelimesini öğrenmek veya haberleri okumak için 20 dakika harcamak gibi öğrenmeye dayalı olabilir.
   • Ya da her sabah iki dakikalık şınav veya egzersiz gibi fiziksel temelli olabilirler.
   • Ya da her gece yarım saat bir İncil okumak gibi ruhsal temelleri olabilir.
   İlan

Tavsiye

• Onunla dost olun. Onu bilerek görmezden gelmeyin, aynı zamanda mesafenizi korumayı da unutmayın.
• Senin kadar eşsiz ve özel birini kaybetmek onun kaybıdır. Bu yüzden kendinize acımayın. Dünyanın pek çok çocuğu var.
• Sadece gülümse ve mutlu olduğunu göster. Seni geri istemesinin sebeplerinden biri bu olabilir.
• Onsuz daha iyi yaşadığını ona göster.
• Seni gerçekten istiyorsa, seni geri almak için elinden geleni yapacaktır. Hayatta olmanın değerini anlaması için sevginizi geri kazanmak için çok çalışması gerekiyor.
• Her şey işe yaramazsa, bekar olmanın tadını çıkarın.