İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Durumu anlamlandırma
• Yöntem 2/3: Kocanızla konuşmak
• Yöntem 3/3: Davranış Değişikliği Üzerinde Çalışma
• İpuçları

Evliliklerin başarısız olmasının birçok nedeni vardır ve kocaların başka kadınlara bakması kesinlikle bunlardan biridir. Kocanız başka kadınlara bakıyorsa, acı, öfke veya sonuç olarak daha az çekici hissedebilirsiniz. Ancak, kendi davranışları üzerinde çalışmaya istekli olması şartıyla, kocanızın başka kadınlara bakmamasını sağlayabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Durumu anlamlandırma

1. 1 Sorunun bu olup olmadığını belirleyin. Sadece diğer insanlara bakmakla aktif olarak göz dikmek ve onlara şehvet dolu bakışlar atmak arasında fark vardır. Çoğu erkeğin kadın vücuduna hiç düşünmeden ilgi gösterdiğini ve kadınların kendilerinin de diğer kadınları aynı şekilde değerlendirdiğini unutmayın. Gerçekten endişelenecek bir şeyiniz olup olmadığını belirlemek için durumda olabildiğince objektif olmaya çalışın.
   • Örneğin, kocanız odaya bakıyorsa ve kadın elbiselerini incelediği kadar erkek takım elbiselerini de değerlendiriyorsa, o zaman kimseye bakmıyor demektir.
   • Kocanız birinin iyi göründüğünü fark ederse ve bu açıklama makul ve kabul edilebilirse ("ateşli" veya "seksi" olduğunu söylemedi), o zaman büyük olasılıkla endişelenecek bir şeyiniz yoktur. Özellikle bir elbise veya yeni bir saç modeli söz konusu olduğunda, kişinin iyi göründüğünü fark etmek sorun değil. Bir düşünün, aynı gözlemi erkekler için yapsaydınız, kocanız bu konuda endişelenir miydi?
2. 2 Bunun sadece "bunu bütün erkekler yapar" olmadığını anlayın. Kocanız açıkça diğer kadınlara bakıyorsa - göğüslerinde, kalçalarında, popolarında dolaşıyor, uygunsuz yorumlar yapıyor veya yüz ifadelerini anlamlı bir şekilde değiştiriyorsa - bu normal bir davranış olarak kabul edilmemelidir.
   • Eşinizin özellikle sizin yanınızdayken diğer kadınlara şehvetli bakışlar atması size saygısızlık olduğunu unutmayın.
   • Bazı erkekler diğer kadınlara bakar çünkü onlara gerçek erkeklerin böyle davrandığı öğretilmiştir. Bu nedenle, belki de kocanız bunu, kendisinden böyle bir davranışın beklendiğine inandığı için yapıyor.
3. 3 Hormonların rolünü küçümsemeyin. Erkeklerde testosteron seviyeleri daha yüksektir ve erkek libidosunu kontrol eden testosterondur. Bu nedenle, erkekler kadınlara dikkat etmeye programlanmıştır.
   • Birçok erkek için, kadınlara bakma alışkanlığı, hormonların vücutta öfkelendiği ergenlik döneminde gelişir. Çekici kadınlara bakmak ve cinsel olarak uyarılmış hissetmek, beyinde davranışı zevkle daha yakından bağlayan kimyasal bir reaksiyonu tetikleyerek kırılması zor bir alışkanlık yaratır.
   • Bu bir alışkanlıksa, kocanız ne yaptığının (tırnaklarını yemek veya burnunu karıştırmak gibi) farkında bile olmayabilir. Bu durumda, bunu belirtirseniz, kocanız savunmacı bir tavır alabilir ve muhtemelen kıskançlık, kendinden şüphe etme veya aşırı kontrol için sizi suçlamaya çalışacaktır.
   • Ancak, neyse ki, bu bir alışkanlıksa, o yapmak istiyorsa ondan kurtulabilirsiniz. Ana şey, bunu ne zaman yaptığını fark etmesine yardımcı olmak ve birlikte bu davranışı değiştirmek için bir strateji geliştirmektir.
4. 4 Kişisel olarak almamaya çalışın. Bir koca başka kadınlara bakıyorsa, örneğin kendini çekici hissetmemek ve yarısının dikkatini çekememek gibi kendi içinde bir neden aramaya başlamak çok kolaydır. Ancak çoğu durumda, bir erkek bunu yapmaya alışmışsa, karısı nasıl görünürse görünsün devam edecektir.
   • Kocanızın sizin yüzünüzden ya da yaptığınız ya da yapmadıklarınız yüzünden başka kadınlara bakmadığını kendinize hatırlatın. Onun dikkatini çekecek kadar çekici olmadığını düşünmemelisin. Kocanızın davranışı, görünüşünüzle veya niteliklerinizle ilgisi olmayan bir alışkanlıktır.

Yöntem 2/3: Kocanızla konuşmak

1. 1 Bu olduğunda kocana haber ver. Doğru zamanda, davranışını kabul edilemez bulduğunuz bir yorum yapın. Bunu bilinçsizce yapıyor olabilir, ancak bunun sizi rahatsız ettiğini bilmesine izin verin.
   • "Neden gözlerini bu kadının göğsünden çekmiyorsun?" gibi bir şey söyle. Şu anda büyük olasılıkla halka açık bir yerde olacağınız için, davranışı hakkında uzun bir ders okumamak daha iyidir, ancak bir yorum yaptıktan sonra daha sonra bu konuya dönebilir ve tartışabilirsiniz.
2. 2 Nasıl hissettiğini paylaş. Diğer kadınlara olan ilgisinin sizi nasıl hissettirdiğini bilmesi çok önemlidir.
   • Konuşmayı aynı hizada tutmaya çalışın: "A yaptığınızda, B'yi hissediyorum." Başka kadınların bedenlerine baktığında veya uygunsuz yorumlar yaptığında, kendinize karşı küskünlük, kıskançlık, öfke veya saygısızlık hissettiğinizi söyleyin.
   • Ardından, kocanıza gelecekte nasıl gelişmesi gerektiğini söyleyin. Örneğin: "Bugün Lena'nın göğüslerine baktığında beni utandırdı ve senden saygısızlık hissettim. Lütfen gelecekte bana ve arkadaşlarıma daha fazla saygı göstermeye çalış ve onlara o gözle bakma."
3. 3 Kocanızın bunu neden yaptığına dair hiçbir mazeret kabul etmeyin. Bu davranışı doğru, normal veya kaçınılmazmış gibi gösterebilir ve tüm suçu size atabilir.
   • İnsanlar yaramazlık yaptıklarında ve bunu yaparken yakalandıklarında, kurban rolünü denemeye eğilimlidirler. Karşılığında, kötü davranışlarının yapmacık olduğunu ya da onları suçlayan kişinin deli olduğunu ve her şeyi abarttığını iddia ederek suçlamaya başlarlar. Bu, davranışlarınız için sorumluluktan kaçınmanın bir yoludur.
   • Bu olursa, konuyu çevirmeyi deneyin.Kocanız sizi suçlamaya başladığında, konuşmayı verimli bir şekilde sürdürmek zor olabilir.
4. 4 Bu davranışın savaşlarınıza değip değmeyeceğine karar verin. Bu bir kez olduysa, buna odaklanmamak en iyisi olabilir. Ancak bu tekrarlanırsa ya da eşiniz her şey için sizi suçluyorsa, yeterince çekici değil ya da çok kıskanç diyorsa, muhtemelen bir psikolog ya da terapiste görünmelisiniz.
   • Kocanıza davranışının sizi rahatsız ettiğini söyleyin. Onu gerçekten durumun ciddiyetine ikna etmeli ve davranışının tamamen kabul edilemez olduğunu ve sizi incittiğini düşündüğünüzü belirtmelisiniz.

Yöntem 3/3: Davranış Değişikliği Üzerinde Çalışma

1. 1 İlişkinizi düşünün. Hala bahane arıyorsa, ona şaka yapmadığını göstermelisin. Davranışının ilişkinizi tehlikeye attığını söyleyin.
   • Sağlıklı bir evlilikte eşlerden hiçbiri eşine veya genel olarak evliliğe zarar verecek şekilde davranmak istemez. Kocanız ailenize ve size eş olarak değer veriyorsa, durumla ilgili ciddi endişeniz onu davranışının kabul edilemez olduğuna ve evliliği kurtarmak için değiştirilmesi gerektiğine ikna etmelidir.
2. 2 Kocanızın bu alışkanlıktan kurtulmasına yardımcı olun. Kocanız bilinçsizce diğer kızlara baktığını düşünüyorsa, davranışının derinlere kök salmış bir alışkanlıktan kaynaklanmış olması muhtemeldir. Eğer isterse ondan kurtulmasına yardım edebilirsin.
   • Bir alışkanlığı kırmanın iyi bir yolu, kişinin onu neden sevdiğini bulmak ve bu duyguyu bir tür cezayla değiştirmeye çalışmaktır. Örneğin, kocanız çekici kadınlara bakarak tahrik oluyorsa, ceza olarak ona korkutucu ve nahoş bir şeyin fotoğrafını gösterebilirsiniz.
3. 3 Bir evlilik danışmanı bulun - bir psikolog veya psikoterapist. Kocanızın davranışından endişe ediyorsanız ve bu nedenle evliliğinizi etkiliyorsanız, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiştir. Duygularınızı değerlendirmek ve bunun aşırı tepki olmadığını ve bu davranışın ilişkiniz için gerçekten zararlı olduğunu anlamak için genellikle üçüncü bir taraf gerekir.
   • Dindar bir insansanız, manevi bir akıl hocasının tavsiyesine başvurabilirsiniz.
   • Evlilik danışmanlığı yardımcı olmuyorsa ve kocanız başka kadınları düşünmeye devam ediyorsa ve değişmek istemiyorsa, ayrılmayı düşünebilirsiniz. Karşılıklı saygıya dayalı bir ilişkiyi hak ediyorsunuz.
4. 4 Bireysel tavsiye alın. Bireysel danışmanlık da sizin ve kocanız için faydalı olabilir. Bir profesyonelle kendi başınıza konuşmak, kocanızın davranışları hakkındaki duygularınızı tartışmanız için size bir şans verecektir. Kocanızın da profesyonel yardımla çözülebilecek soruları veya endişeleri olabilir.
   • Danışmanlığa harcayacak paranız yoksa, düşük benlik saygısı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak kitaplar arayın.

İpuçları

• Çok fazla pornografi veya cinsel içerikli materyal izleyen erkekler bu davranışa daha yatkındır. Kocanızın bu alışkanlığı varsa, ilişkinizin anlamlı olup olmadığını görmek için profesyonel yardım alın.