İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Solaryuma Gitmeyi Daha Güvenli Hale Getirin
• Yöntem 2/3: Sahte bronzlaşma ürünleri kullanın
• Yöntem 3/3: UVA ve UVB'ye Maruz Kalmaktan Kaçının
• İpuçları
• Uyarılar

Güzel bir bronzluk arıyorsunuz ama kırışıklık veya cilt kanseri riskinizi artırmak istemiyor musunuz? Gerçek şu ki, bronzlaşma seçeneklerinin hiçbiri güvenli değildir, çünkü hepsi cilt hasarıyla bağlantılıdır ve kanser riskini artırır. Kendinizi biraz korumak için belirli kurallara uymak önemlidir ve losyonlar veya spreyler gibi bronzlaşma ürünleri kullanmak daha iyidir. Daha da iyisi, hiç güneşlenmeyin.

adımlar

Yöntem 1/3: Solaryuma Gitmeyi Daha Güvenli Hale Getirin

1. 1 Bronzlaşma yatağında bronzlaşmak için tasarlanmış güneş gözlükleriyle gözlerinizi kapatın. Bir sebepten dolayı solaryumda verilirler. Gözlerinizi vücudunuza maruz kaldığınız radyasyondan korumak önemlidir ve gözlükler bu korumayı sağlayacaktır. Gözlerinizin etrafına sıkıca oturmalıdırlar.
   • Bir solaryumda veya özel lambalar altında bronzlaşmak için özel olarak tasarlanmış gözlükleri kullandığınızdan emin olun.
2. 2 Yavaş yavaş başlayın. Bu bronzlaşma yöntemi ile özellikle ilk seanslarda kısa seanslar yapmak daha iyidir. Solaryumda çok uzun süre kalırsanız yanabilirsiniz. Ayrıca, daha kısa seanslar daha iyi uzun vadeli etkilere sahip olacaktır. Bu, bronzluğun katmanlar halinde birikmesine yardımcı olur, böylece güneşte yanmazsınız.
   • Unutmayın: Güneş yanığı için hiçbir zaman güvenli kabul edilemez. Kademeli bir başlangıç, güneş yanığı olma şansınızı azaltabilir, ancak güneş yanığının yıkıcı etkileri ortadan kalkmaz.
3. 3 Cilt tipinize bağlı olarak bronzlaşma sürenizi sınırlayın. Cilt altı ana tipe ayrılır (açıktan koyuya). Önerilen bronzlaşma süresi cilt tipinize göre belirlenebilir. Bununla birlikte, cilt tipiniz ne olursa olsun, bronzlaşma yine de cildinize zarar verebilir.
   • Cilt tipi 1 veya 2'ye sahipseniz, bronzlaşma yataklarını hiç kullanmamalısınız. İlk tip, mavi veya yeşil gözlü ve sarı saçlı insanları içerir. Bu insanlar her zaman yanar. İkinci tip, neredeyse her zaman yanan kahverengi veya mavi gözlü ve sarı saçlı insanları içerir.
   • Diğer dört cilt türü: bunlar, diğerlerini içerir - kahverengi gözlü ve periyodik olarak yanan koyu sarı saçlı insanlardan çok koyu tenli insanlara. Bronzlaşma uzmanları, cilt tipinize göre ne kadar süreyle bronzlaşmanız gerektiği konusunda tavsiyede bulunmalıdır.
4. 4 Bronzlaşma salonunu haftada sadece bir kez ziyaret ederek etkiyi koruyun. İstediğiniz cilt tonuna ulaştıktan sonra seans sayısını haftada bire düşürün. Bu, UV maruziyetinizi en aza indirirken bronzluğunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, unutmayın: herhangi bir maruziyet sizi cilt kanseri riskine sokar.
5. 5 18 yaşında olmadıkça solaryuma kesinlikle gitmeyin. 18 yaşın altındaysanız, cildiniz yanıklara karşı yetişkinlerden çok daha savunmasızdır. Bu nedenle, çocukların ve ergenlerin bronzlaşma için solaryum kullanmaları kesinlikle önerilmez.

Yöntem 2/3: Sahte bronzlaşma ürünleri kullanın

1. 1 Profesyonel bir bronzlaşma spreyi deneyin. Güvenli bir bronzluk elde etmenin bir yolu, vücudunuza bronzlaştırıcı bir madde püskürtecek bir uzmana görünmektir. Bu durumda bonus, uzmanın spreyi evde yapabileceğinizden daha eşit şekilde püskürtebilmesidir.
   • Spreyi solumamaya ve gözünüze kaçırmamaya dikkat edin.
2. 2 Evde sahte bronzlaştırıcı losyon kullanın. İlk olarak, daha eşit bir bronzluk için cildinizi bir bezle yıkayın ve pul pul dökün. Cildin kurumasını bekleyin, ardından losyonu vücut bölgesine bölgelere göre uygulayın.
   • Losyonu dairesel hareketlerle ovalayın. Losyonu vücudunuzun tüm bölgelerine uyguladıktan sonra leke kalmaması için mutlaka ellerinizi yıkayın. Prosedürü eldivenlerle de yapabilirsiniz.
   • Hafifçe nemlendirilmiş bir havluyu dizlerinizin üzerine geçirin. Dizler ürünü daha fazla emmeye eğilimlidir ve dokunulmadığında daha koyu görünmelerine neden olur.
   • Giysilerinizi lekelememek için ürünü kurumaya bırakın.
3. 3 Ağız yoluyla alınan güneş yanığı tabletleri yerine spreyler veya losyonlar kullanın. Tipik olarak, bu tabletler cilde bronzluk veren kantaksantin maddesini içerir. Bununla birlikte, bu ilaçlar karaciğere zarar verebileceğinden alınması tehlikelidir. Ayrıca alerjik döküntülere ve görme sorunlarına neden olabilirler.

Yöntem 3/3: UVA ve UVB'ye Maruz Kalmaktan Kaçının

1. 1 Temel bir bronzluğun peşinden gitmeyin. Popüler efsaneye göre, baz bronzluk cildi güneş yanığından korur. Ancak güneş yanığı olması cildi korumaz - güneş yanığı olasılığı devam eder. Ayrıca herhangi bir güneş yanığı cilde zarar verdiği ve cilt kanseri riskini artırdığı için tehlikelidir. UZMAN TAVSİYESİ

   

   Diana Yerkes

   
   
   Cilt Bakımı Uzmanı Diana Yerkis, New York City'deki Rescue Spa NYC'de Baş Kozmetologdur. Cilt Bakımı Uzmanları Derneği'nin (ASCP) bir üyesidir ve Wellness for Cancer ve Look Good Feel Better programlarında sertifikalandırılmıştır. Aveda Enstitüsü ve Uluslararası Dermatoloji Enstitüsü'nde kozmetoloji eğitimi aldı.

   Diana Yerkes
   Cilt bakımı uzmanı

   Kendinizi güneşten korumak önemlidir, ancak güneşten tamamen kaçınmanız gerekmez. Rescue Spa NYC'nin baş güzellik uzmanı Diane Yerkes şöyle diyor: “UV ışınlarına maruz kalmak sinsi bir süreçtir çünkü vücudunuzu D vitamini ile doyurmanın tek yolu güneşe çıkmaktır. Ancak güneşin verdiği zararı tersine çevirmek mümkün değil, bu yüzden güneş yanığı alırsanız sonuçlarını daha sonraki yaşamınızda yaşarsınız” dedi.

   
   
2. 2 Bir solaryumun güneşten daha güvenli olmadığını anlayın. Bir bronzlaşma salonuna gitmenin bronzlaşmak için güvenli bir seçenek olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak gerçek şu ki solaryum lambaları tıpkı güneş gibi UVA (ve bazen B) ışınları üretir. Ultraviyole B ışınları da dahil olmak üzere güneşten başka radyasyon yaymasına rağmen, bronzlaşma yatağını tercih etmek sizi daha sonraki yaşamda cilt kanseri geliştirme şansını kurtarmaz.
3. 3 Evinizde bronzlaşma lambaları satın almayın. Bu, birçok insanın güneşte bronzlaşmaktan daha güvenli olduğunu düşündüğü başka bir seçenektir. Ancak solaryum ve güneş gibi zararlı radyasyon yayarlar. Ayrıca evde her gün (kışın bile) kullanılabildikleri için diğer seçeneklere göre daha sık kullanmak isteyebilirsiniz, bu da cildinize daha fazla zarar verir.
4. 4 Dışarı çıkmadan önce cildinizi koruyun. Zararlı radyasyon zamanla cilde zarar verebilir, bu nedenle bronzlaşmak yerine cildi korumalısınız. Dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu (SPF 30 veya üzeri) uygulayın. Ayrıca 10:00-16:00 saatleri arasında güneşten uzak durmaya çalışın. Ayrıca uzun kollu teninizi kapatabilir ve bir şemsiyenin gölgesine saklanabilirsiniz.

İpuçları

• Güneşlenmeyi seviyorsanız, cilt kanseri belirtileri için bir uzmanın sizi kontrol etmesi için yılda bir dermatolog gördüğünüzden emin olun.
• Güneşte vakit geçirmek vücudu D vitamini ile doyururken, özel besin takviyeleri almak daha iyi ve daha güvenlidir.

Uyarılar

• Daha yüksek rakımlarda veya ekvatora daha yakın yerlerde cilt hasarı riski artar.