İçerik

• Adımlar

Prezervatif kullanmadan istenmeyen gebelik riskini azaltmanın birçok yolu vardır. Tıbbi kontrasepsiyon hakkında aile doktorunuzla konuşabilir (ve doktorunuzdan reçete yazmasını isteyebilirsiniz) veya doğal yöntemler seçebilirsiniz. Bununla birlikte, prezervatifin gebeliği önlemenin yanı sıra cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek gibi birçok faydası olduğunu da unutmayın.Ayrıca% 100 etkili olan gebeliği önlemenin tek yolu seksten kaçınmaktır; diğer tüm seçenekler hamilelik riskini önemli ölçüde azaltabilir ancak kesinlikle garanti edilmez.

Adımlar

Yöntem 1/3: Prezervatif kullanmadan hamileliği önlemek için tıbbi yöntemler kullanmak

1. 

   Hormonal kontraseptif haplar (hormonlar) kullanın. Kadınsanız ve prezervatif kullanmadan hamileliği önlemek istiyorsanız, en yaygın seçenek hormonal doğum kontrol hapıdır. Aile doktorunuz size bu ilacı verebilir; Oral kontraseptifler genellikle östrojen ve progesteron veya sadece progesteron içerir. Genellikle, 21 gün boyunca günde bir hap, ardından 7 gün "şeker hapı" alacaksınız (bu günlerde vücudunuz bir "yoksunluk kanaması" yaşayacaktır (hormonal azalmaya bağlı olarak kanama süresinde azalma). ) adet yerine.
   • Pek çok farklı oral kontraseptif hap vardır ve hangisinin sizin için en iyisi olduğuna karar vermek için doktorunuzla seçenekleriniz hakkında konuşabilirsiniz.
   • Oral kontraseptiflerin avantajı,% 91'e varan bir kontraseptif etki elde etmeleridir (her gün tam olarak aynı saatte ve bir tarihi unutmadan alındığında daha da etkilidir).
   • Bir kadınla seks yapan ama eşinizi hamile bırakmak istemeyen bir erkekseniz, ona doğum kontrol hapı alıp almadığını sorabilirsiniz. Erkekler için bu yöntemin dezavantajı, partnerinize bağlı olmanız ve her gün haplarını kaçırmadan tam hapı aldığından emin olmanız gerektiğidir.

2. 

   
   
   RİA yerleştirme. RİA, bir kadının rahmine vajina yoluyla yerleştirilen (ve doğum kontrol hapı olarak yıllarca yerinde bırakılan) küçük, T şeklinde bir cihazdır. Bu yöntemin kontraseptif etkinliği% 99'a ulaşır.
   • Mevcut RİA türleri şunlardır: Mirena, Skyla, Lilletta ve Copper.
   • Mirena RİA hormonal bir kontraseptiftir (hormon içerir). Bunlar daha pahalıdır ve 5 yıla kadar dayanır; Ancak faydaları, adet kramplarını azaltmaya ve adet kanamasını azaltmaya yardımcı olmaktır. Skyla ve Lilletta RİA da hormonal doğum kontrol haplarıdır ve 3 yıla kadar dayanır.
   • Bakır RİA hormonal bir doğum kontrol aracı değildir. Bu yüzüğün avantajı daha ucuz olması ve 10 yıla kadar dayanabilmesidir; Ancak bu tipin dezavantajı aylık kanamayı ve adet kramplarını artırabilmesidir.
   • Aile doktorunuz bir RİA yazabilir. Sadece birkaç dakika süren bir RİA yerleştirmesi için programlanmış olabilirsiniz.
   • RİA yerleştirilmesi, dar serviksten geçerken biraz ağrıya neden olabilir; ancak, siz rezervasyon yaptırır koymaz ağrı giderilecektir.

3. 

   
   
   Diğer hormonal kontrasepsiyon yöntemlerini deneyin. Bu seçenekler arasında vajinal halka, kontraseptif enjeksiyon Depo-Provera ve doğum kontrol bandı bulunur. Aile doktorunuz size bu doğum kontrol yöntemleri için reçete yazabilir.
   • Vajinal halka (NuvaRing olarak da adlandırılır) vajinaya yerleştirilen ve 3 hafta boyunca bırakılan (daha sonra hormon kaybına bağlı olarak kanama süresinin kısaltılması için bir hafta süreyle çıkarıldığı) bir alettir. Vajinaya yerleştirildiği süre içinde hormonlar (östrojen ve progesteron kombinasyonu) salgılayarak yumurtlamayı engeller. Cinsel ilişkiye nadiren müdahale eder ve genellikle çift tarafından hissedilmez. Başarısızlık şansı genellikle normal şekilde kullanıldığında% 9, en uygun şekilde kullanıldığında% 0.3'tür. 3 saate kadar vajinal halkayı çıkarabilirsiniz. Doğum kontrolüne karşı hala etkilidir, bu nedenle vajinal halka olmadan kendinizi daha rahat hissediyorsanız bu seçeneği tercih edebilirsiniz.
   • Depo-Provera doğum kontrol iğnesi, bir doktor tarafından her 3 ayda bir enjekte edilecektir, bu nedenle bu yöntemin avantajı, düzenli doğum kontrol hapları almayı (veya başka yöntemleri kullanmayı) hatırlamanıza gerek olmamasıdır. 3 ayda bir enjekte edin. Her 3 ayda bir enjeksiyon yaptıranlar için bu yöntemin başarısızlık oranı% 1'den azdır.
   • Gebelik önleyici bant, cilde yapışık olan yaklaşık 5 cm x 5 cm boyutlarındadır. Her doğum kontrol yaması 1 hafta boyunca çalışır ve ardından başka bir yamayı değiştirir - bu nedenle her seferinde üç yama kullanmanız, ardından hormonal düşüş nedeniyle kanama süresinde azalma için bir hafta izin almanız gerekir. Yama, oral doğum kontrol hapı ile aynı hormonları içerir ve doğru kullanıldığında (yamayı her hafta değiştirin), başarısızlık şansı% 1'den azdır.
   • Doktorunuza Implanon adı verilen bir kontraseptif implant hakkında danışın. Bu, kola yerleştirilen ve 4 yıla kadar süren doğum kontrol cihazıdır.

4. 

   
   
   Spermisit kullanmayı düşünün. Spermisit, vajinaya yerleştirilen ve spermi kendileri için toksik olan kimyasallarla kuşatan ve yok eden bir jel veya köpük şeklinde gelir. Bu ürünü eczanelerden satın alabilirsiniz. Bu yöntemin başarısızlık oranı yaklaşık% 22'dir.

5. 

   Servikal kapaklar ve vajinal diyaframlar gibi bariyer yöntemlerini seçin. Bunlar rahim ağzını sarmak için vajinaya yerleştirilen cihazlardır. Spermin rahme girmesini durduracaklar. Yay veya vajinal diyaframdan servikal kapaklar da sıklıkla sperm öldürücü kimyasallar içerir ve bu da hamilelik riskini daha da azaltır. Bu yöntemin başarısızlık oranı hiç gebe kalmamış kadınlarda% 14, daha önce gebe kalmış kadınlarda% 29'dur.
   • Doktorunuzun muayenehanesine bir servikal başlık ve vajinal diyafram yerleştirilebilir.

6. 

   Bir sterilizasyon yöntemi kullanmayı düşünün. Hamileliği önlemenin en kesin yollarından biri kadın veya erkek (veya her ikisi) kısırlaştırmadır. Ancak bu yöntemin kalıcı olduğunu bilmeniz gerekir. Gelecekte kesinlikle çocuk sahibi olmak istemiyorsanız bunu yapmayın.
   • Erkekler için buna "vazektomi" denir. Bu prosedürle vas deferens (meni borusu) kesilir. Bu erkek üremesini engeller.
   • Kadınlar için buna "tüp ligasyonu" denir. Fallop tüpü (yumurtalıktan uterusa giden fallop tüpü) kopar. Bu, yumurtanın döllenmesini önleyeceği için hamile kalamazsınız.

Yöntem 2/3: Hamilelik riskinizi azaltmak için doğal yöntemler kullanın

1. 

   "Vajinal boşalma" yöntemini deneyin. Prezervatif kullanmadan hamile kalma şansınızı azaltmanın bir yolu vajinal boşalma yöntemidir. Daha sonra erkek boşalmadan hemen önce penisi çekerek spermin kadının vajinasına girip dölleme şansı kalmasın.
   • Bu yöntemin dezavantajı, belirli bir miktar meninin erken sızabilmesidir (boşalmadan önce, ayrıca erkek penisini çekmeden önce), bu nedenle bu yöntem yalnızca% 78 hamileliği önlemede etkilidir.

2. 

   "Kontraseptif planlama" yöntemini kullanın."Teknik olarak, bir kadının bir ayda hamile kalması için yalnızca birkaç günü vardır. Çoğu kadının adet kanamasının ilk gününden başlayarak 28 günlük bir döngüsü vardır. Ortalama olarak yumurtlama meydana gelir. 14. günde salınır, ancak yumurtlamadan birkaç gün önce ve sonra gebe kalabilir.
   • Yumurtlamadan önce ve sonra uzun süre seks yaparsanız, hamile kalma şansınız çok daha düşüktür.
   • Bu doğum kontrol yönteminin dezavantajı, her kadının tam 28 günlük bir döngüye sahip olmamasıdır. Bu döngü her kadın için farklıdır. Bir kadın bile adet döngülerini aydan aya düzensiz bulabilir. Bu nedenle, prezervatif kullanmıyorsanız bu yöntem yalnızca% 76 etkilidir.
   • Süreniz sürekli olarak 28 günden fazla veya az ise, adetinizin bittiği tarihten 14 gün çıkarın ve bunu en doğurgan günlerinizin başlangıcı olarak görün. Adet döngüsünün ikinci yarısı (yumurtlama meydana geldikten sonra) genellikle döngünün ilk yarısından (yumurtlamadan önce) daha düzenlidir.

3. 

   Bedeninizin ipuçlarıyla doğurganlığı izleyin. Doğurganlığı izlemenin bir yolu, vücut ısısı ölçümleri gibi vücut ipuçlarını kullanmak ve / veya hamile kalabileceğiniz en doğurgan günleri bulmak için servikal mukusu gözlemlemektir. Bu günlerde cinsel ilişkiden kaçının.
   • "Vücut ısısı" yöntemi ile bir kadının her gün yapacağı ilk şey sabahları ve yemekten önce vücut sıcaklığını ölçmektir.Bir kadının vücut ısısı yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,3-0,5 santigrat derece artacaktır. Bu nedenle, prezervatif, spermisit veya diğer hormonal olmayan doğum kontrol yöntemlerini adet döneminizin bitiminden sonraki ilk günden ateşiniz yükseldikten sonraki üç güne kadar kullanmalısınız.
   • "Servikal mukus" yöntemi ile kadın, boyundan rahim ağzından çıkan salgıların özelliklerini gözlemleyecektir. Normalde, dönem biter bitmez rahim ağzından mukus salgılanmaz ve birkaç gün sonra hafif, yapışkan bir sıvı olacaktır. Yumurtlama günlerinde akıntı keskin, ıslak ve berrak bir şekilde artacak, ardından “yumurtlama” sona erdikten sonra bir sonraki adet döngüsü başlayana kadar daha az akıntı olacaktır. Bu nedenle, servikal mukusun yüksek oranda salgılandığı, berrak ve ıslak olduğu günlerde cinsel ilişkiden kaçınmak önemlidir, çünkü bu, bir kadının gebe kalma olasılığının en yüksek olduğu zamandır.

4. 

   Doğal yöntemlerin hala hamilelik riski taşıdığını anlayın. İki vajinal boşalma yöntemi ve doğum kontrol planlaması, tıbbi kontraseptif yöntemlerden daha az etkilidir. Doğum kontrolünü gerçekten almak istiyorsanız bu yöntemlere güvenmemek önemlidir. İşte nedenleri:
   • Erkekseniz ve bir kadını yanlışlıkla hamile bırakırsanız, çoğu yerde gebeliğe devam edip etmeme (veya kürtaj yaptırma) konusunda mutlak hak sahibidir.
   • Bu, partnerinizin bebeği doğurmayı seçmesi halinde, ebeveynliği destekleme yükümlülüğüne ve muhtemelen ortak bir sorumluluğa sahip olacağınız anlamına gelebilir.
   • Hem erkek hem de kadın hamileliğin etkilerine maruz kalır. Siz gerçekten hazır olmadan önce çocuğunuzun sorumlulukları ve sorumlulukları, kariyer, ilişkiler veya yaşamın diğer alanlarıyla ilgili diğer planlarınızı büyük ölçüde etkileyecektir (ve engelleyebilir).
   • Kadınsanız ve istenmeyen bir hamileliğiniz varsa, yaşadığınız ülkede yasal ise, bebeği tutma veya hamileliği sonlandırma konusunda zor bir kararla karşılaşabilirsiniz.

Yöntem 3/3: Prezervatifin diğer faydalarını anlayın

1. 

   Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon (STI) kapma riskini azaltmanın bir yolu olarak prezervatif kullanmak. Prezervatif kullanmaya karar vermeden önce, prezervatifin CYBE bulaşma riskini azaltma ve gebeliği önlemedeki rolünü anlamanız gerekir. Hormonal doğum kontrol hapı gibi diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanıyor olsanız bile, diğer doğum kontrol yöntemleri CYBE'leri önleyemez. Bu nedenle prezervatifin güvenli cinsel ilişkide çok önemli bir faydası vardır.
   • Prezervatifler, genital temasınızı azaltarak ve penisinizden vajinanıza meni akışını önleyerek sizi STI'lerden korur. Yukarıdaki her iki maruz kalma türü, hastalığı kişiden kişiye aktarmanın yollarıdır.

2. 

   Partnerinize tamamen güvenmiyorsanız prezervatif kullanın. Uzun süreli tek eşli bir ilişki içindeyseniz, eşinizin güven kazandığınız için oral doğum kontrol hapı veya RİA gibi diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanıp kullanmadığını bilirsiniz. Aynı zamanda, daha önce her ikisi için de en iyi kontraseptif yöntemler tartışıldı. Bununla birlikte, tam olarak güvenmek için yeterince anlamadığınız yeni bir partneriniz varsa, prezervatifler en güvenilir doğum kontrol yöntemlerinden biridir.
   • Eğer bir erkekseniz, partnerinizin gerçekten doğum kontrol hapları alıp almadığını (veya diğer kontrasepsiyon yöntemlerini) ve düzenli olarak alıp almadığını asla bilemezsiniz.
   • Muhtemelen kasıtlı olarak hamileyken kontraseptif kullanımı konusunda dürüst davranmıyor.
   • Benzer şekilde, bir erkek eşine vazektomi yaptırma konusunda sahtekâr olabilir, ancak aslında değildir. Ya da vajinadan boşalacağını söylüyor ama sonunda yapmıyor.
   • Prezervatif kullanmak, başkalarına güvenmeyi gerektirmeyen açık ve anlaşılır bir doğum kontrol yöntemidir.

3. 

   Prezervatif yırtılırsa veya yanlış kullanılırsa acil kontrasepsiyon isteyin. Prezervatifin kontraseptif etkinliği% 82'dir. Bununla birlikte, seks sırasında bir prezervatif kırılırsa, acil kontrasepsiyon bulmak önemlidir.
   • EC haplarını, bazen süpermarketlerde de satılan eczanelerden satın alabilirsiniz.
   • Bunun için seçenekler oral haplar (B Planı) veya Bakır RİA'dır. Plan B hapları korunmasız cinsel ilişkiye girdikten sonra mümkün olan en kısa sürede alınmalıdır (ideal olarak bir gün içinde, çünkü bekleme süresi uzadıkça etkisi azalır). Bununla birlikte, Plan B, korunmasız cinsel ilişkiden sonraki 72 saat içinde kullanılabilir. Bakır RİA, cinsel ilişkiden 5 gün sonrasına kadar acil kontrasepsiyon için etkilidir.
   • Diğer seçenekler arasında ulipristal asetat ve östrojen-progesteron kombine oral doğum kontrol hapı bulunur. Bu acil kontraseptif hapların her ikisi de doktor reçetesi gerektirir.

4. 

   Hamilelik hiç düşünmediğiniz bir şeyse, koruyucu bir önlem olarak prezervatif kullanın. Her yöntemin bir başarısızlık oranı vardır, bu nedenle, kesinlikle hamile kalmak istemiyorsanız, hem prezervatif hem de oral doğum kontrol hapları kullanmak gibi çeşitli önlemleri birleştirmek akıllıca olacaktır. Önlemleri kullanmak, sonuçlarla daha sonra uğraşmak zorunda kalmak her zaman riskli olmaktan iyidir.