İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/1: Kişileri kes
• İpuçları
• Uyarılar

Dünya çapında birçok kadın ve erkek, her gün eşlerinden ve sevgililerinden şiddet görüyor. Şiddet, saldırıdan ahlaki aşağılamaya kadar birçok biçim alabilir. İlişkinizde hangi şiddet türü olursa olsun, kendinizi korumak için acil adımlar atmanız gerekir. Bu makalede, şiddet içeren bir ilişkiden nasıl kurtulacağınıza dair bazı yararlı ipuçları bulacaksınız.

adımlar

1. 1 İlişkinizin şiddetli olup olmadığını düşünün. İlişkiniz hayatınızı mahvediyor mu? Partneriniz sizi düzenli olarak dövüyor veya küçük düşürüyor mu? Özgürlüğe atılan ilk adım, ilişkinin zehirli, acı verici olduğunun ve bir an önce bir şeyler yapılması gerektiğinin net bir şekilde anlaşılmasıdır.
2. 2 Şiddetin birçok şekilde olabileceğini unutmayın. Partneriniz tarafından fiziksel olarak tacize uğruyorsanız, bu şiddetli bir ilişkidir, nokta. Ancak, başka formlar da var. Ahlaki istismar, aşağılama, manik kontrol, tehditler ve yıldırma içerebilir.Partneriniz sizi sürekli olarak işe yaramaz, sefil veya berbat biri gibi hissettiriyorsa, bu şiddet içeren bir durumdur. Fiziksel şiddet veya diğer cezalardan korktuğunuz için savaşmaktan korkuyorsanız, eşiniz size hiç el kaldırmamış olsa bile şiddet içeren bir ilişki içindesiniz.
   • Cinsel şiddet de mümkündür (hem tecavüz hem de basit taciz şeklinde). Partneriniz sınırlarınıza saygı duymalı ve onları ihlal etmemelidir. Daha önce bir şey yapmasına izin verdiyseniz, bu, her istediğini, istediği zaman yapabileceği anlamına gelmez. Aynı şekilde, uzun bir ilişki seks yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Kişisel alanınıza saygı gösterin ve başkalarının onu işgal etmesine izin vermeyin.
3. 3 Unutma: Bu senin hatan değil. Partnerinizin söylemediği davranışlarından siz sorumlu değilsiniz. Şiddeti hak etmiyorsunuz ve bu şiddeti meydana getirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.
4. 4 Unutma: insanlar değişmez. Bir ilişki şiddete dönüşürse, öyle kalır. Partneriniz değişmez ve sorun çözülmez. Şiddet, yanlış yapmaktan kaynaklanmaz; şiddet, derin duygusal ve fizyolojik problemlerin bir sonucu olarak istismarcının kendisi tarafından üretilir. Ne yazık ki, uzmanların yardımı olmadan hiçbir şeye gelemezsiniz.
5. 5 Durumu değerlendirmek. Partneriniz sizi ayrılık düşüncelerini korkutmak ve caydırmak için tehdit ediyor mu? Maddi olarak ona bağımlı mısınız? şantaj mı yapılıyor? Bu gibi durumlarda ayrılmak çok zordur. Özellikle bu kişiye hala aşıksanız.
6. 6 Ayrılmaya hazırlanın. Duruma bağlı olarak, ayrılmadan önce hazırlanmanız gerekebilir. Bir ilişki yeni başlıyorsa, kolayca uzaklaşabilirsiniz. Ancak, zaten evliyseniz, işler daha karmaşık hale gelir. Şiddet mahalline geri dönmek zorunda kalmamak için aşağıdaki eşyaları getirdiğinizden emin olun:
   • Para
   • Şiddet mağdurlarına yönelik yerel sığınma evlerinin ve/veya hizmetlerinin sayısı.
   • İlaçlar için reçeteler
   • Belgeler (özellikle pasaport)
   • Giyim ve hijyen ürünleri
   • Şiddet kanıtı. Mahkemede buluşacaksanız, davayı kazanabilmeniz için güçlü şiddet kanıtınızın olması gerekir.
7. 7 Planlar yapmak. Ayrılırsanız, zor olabilecek yeni bir hayata başlamak zorunda kalacaksınız. Kendiniz ve çocuklarınız için aşağıdakileri düzenleyin:
   • Kalacak bir yer
   • Avukat iletişim bilgileri
   • Otobüs / tren / uçak biletleri
   • Ayrılmak için güvenli zaman.
8. 8 Sevdiğinize güvenin. Gittikten sonra sevdiklerinle, sevdiklerinle ve insanlarla vakit geçir. İlk başta, eşinizi affetme ve geri dönme dürtüsü hissedeceksiniz. Partneriniz özür dileyip bunun bir daha olmayacağına yemin edebilir. Bu kişi için üzülebilirsiniz. Ancak bu aşamada pes etmemeniz ve kararınıza bağlı kalmanız çok önemlidir. Size bir kez vuran veya hakaret eden kişi yine aynısını yapacaktır. O halde, iradenizi bir yumruğa toplayın ve yerinizi alın. Arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle zaman geçirin. Yeni hobiler ve ilgi alanları arayın. Bir dans kursuna kaydolun veya diğer şiddet mağdurlarından randevu alın. Ne yaparsanız yapın, arkadaşlarınızla çok konuşun. Zor zamanlardan geçmenize ve tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olacaklar.
9. 9 Devam et. Sonunda, karşılıklı saygıya dayalı bir ilişki geliştireceksiniz. İlk başta, istediğiniz kişiyle asla tanışamayacaksınız gibi görünecek. Bu yanlış. Rahatlamak. Ve zamanla, seni sevecek ve ilgilenecek birini bulacaksın. Ve şiddetli ilişkiden çıkmayı başardığınız için mutlu olacaksınız.

Yöntem 1/1: Kişileri kes

1. 1 Partnerinizi hemen görmeyi bırakın. İstismarcı bir ilişki içindeyseniz, mutluluğa ve güvenliğe giden en önemli yol, kişiyi değiştirmeye çalışmaktan veya işlerin yoluna gireceğini ummaktan vazgeçmektir. En kısa sürede birbirinizi görmeyi bırakın. Birlikte yaşıyorsanız, arkadaşlarınızdan veya ailenizden taşınmanıza ve eşyalarınızı taşımanıza yardımcı olmalarını istemek en iyisidir.Bu ilişki bitti ve şu andan itibaren bu kişinin hayatında yeri yok.
   • Yanlışlıkla karşılaşabileceğiniz yerlerden kaçının. Bu, bir kişinin iç düşmanlığını alevlendirebilir ve felakete yol açabilir.
2. 2 Kilitleri ve şifreleri değiştirin. Bir ayrılıktan sonra, şiddetli bir kişi aşırı derecede sinirlenebilir. Kendinizi korumak için eski sevgilinizin hayatınızı istila edebileceği tüm yolları ve araçları kesin. Kendi evinizde veya dairenizde yaşıyorsanız, eski eşinizin bir kopyası olması durumunda kilitleri değiştirmek akıllıca olabilir. Duruma bağlı olarak, kişisel bilgilerinize erişimi kısıtlamak için tüm şifreleri de değiştirebilirsiniz. Değiştirilecek şifreler:
   • Çevrimiçi banka hesabı şifreleri
   • Sosyal medya şifreleri
   • E-posta şifresi
   • İşle ilgili şifreler
   • Diğer finansal hizmetler için şifreler
3. 3 Eski partnerinizin telefon numarasını, e-posta adresini ve sosyal medya sayfalarını kara listeye alın. Çoğu firma bu hizmeti sağlıyor, bu nedenle herhangi bir zorluk yaşamayacaksınız. Hayatınızdaki varlığından kurtulmak için elinizden geleni yaptığınızdan emin olun.
   • Engellendikten sonra bile tehditler görünmeye devam ederse, iletişim bilgilerinizi değiştirin. Tüm bilgileri değiştirmek ve sadece yakın arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı emanet etmek oldukça zor ve zahmetlidir, ancak sizi takipçiden koruyacaktır.
4. 4 Eyaletinizin yasaları gerektiriyorsa bir ihtiyati tedbir isteyin. Sapık pes etmezse korunmak için kanuna başvurun. Mahkemede kötüye kullanım kanıtı sunabilirseniz, kişinin size yaklaşmasını engelleyecek bir ihtiyati tedbir alabilirsiniz. Aksi takdirde hapse girecek.
5. 5 Hayatını yaşa. Eski sevgilinizle tüm bağlarınızı koparmak çok zordur, özellikle de geçmişte birlikte çok mutlu anlarınız olduysa. Bununla birlikte, istismarcı ilişkiden mümkün olduğunca çabuk çıkmak her zaman en iyisidir. Bir insanı değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını anlayın. Tıbbi veya psikiyatrik tedaviye ihtiyacı var. Yapabileceğiniz en iyi şey ayrılıp kendi hayatınıza odaklanmak. Çok zor ama zamanla çok daha iyi hissedeceksin.

İpuçları

• Milyonlarca erkek ve kadın şiddete maruz kalıyor. Çoğu zaman bu vakalar polise bildirilmez. Buna ek olarak, birçok insan, bir partner bu kişiye karşı saygısızlık ve hatta küçümseme ifade ettiğinde ahlaki aşağılanma ve hakaretten muzdariptir. Bu tutum kalp ağrısına neden olur. Zamanla, bazı erkekler ve kadınlar, benlik saygısında azalma ve hatta kayıp yaşarlar. Sözler, saldırı kadar acıtabilir.
• Fiziksel istismar, bir partner size el kaldırdığında ortaya çıkar. Vurmak, itmek, tokatlamak, tekmelemek, tükürmek veya bir silahla acı vermek olabilir. Çoğu zaman, fiziksel istismar ölüme veya bir tür yaralanmaya yol açar. Kadınların çoğu polise ne olduğunu bildirmiyor. Dünyada her saniye bir kadına fiziksel şiddet uygulanıyor. Bazı ülkelerde kadınlara zarar vermek yasalarca cezalandırılabilir.
• Fiziksel ve zihinsel istismar belirtileri var. Birisi adınızı bağırmaya, tehdit etmeye veya hakaret etmeye başladığında, bu ahlaki istismardır. Fiziksel istismara fiziksel ağrı, yaralanma vb. eşlik eder.
• Kişi sana saygı göstermiyorsa ayrıl. Fiziksel olarak yaralandıysanız, polisi arayın. Serbest kal ve güvenliğe koş. Koşabildiğin kadar uzağa. Birçok insan evden ayrılmaktan korkar, ancak yine de hayat mülkten daha değerlidir.

Uyarılar

• Sizi taciz eden kişiye yakın durmayın. Bir gün ölümle sonuçlanabileceğinden, size fiziksel güç uygulayan biriyle birlikte olmak özellikle tehlikelidir.Ahlaki olarak sizi küçük düşüren ve küçük düşüren biriyle kalırsanız, yıkılma, özgüveninizi, ilginizi ve yaşama isteğinizi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.