İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Soğuk algınlığını su ve buharla tedavi etme
• Yöntem 2/3: Bitkiler ve doğal ilaçlarla soğuk algınlığı tedavisi
• Yöntem 3/3: Soğuk algınlığını önleme
• İpuçları

Sıcak içecekler ve buhar tedavileri gibi doğal, zaman içinde test edilmiş soğuk ilaçları kullanarak, pahalı kimyasal şuruplara ve aerosollere başvurmadan soğuk algınlığı semptomlarını giderebilirsiniz. Soğuk algınlığını basit doğal ilaçlarla nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

adımlar

Yöntem 1/3: Soğuk algınlığını su ve buharla tedavi etme

1. 1 Bol miktarda ılık sıvı için. Soğuk algınlığının nedeni, virüsle savaşmayı amaçlayan vücudun aktif çalışmasıdır. Ilık sıvı, burun pasajlarınızdaki damarları daraltacak ve bu da mukusun doğal yoldan geçmesini kolaylaştıracak ve çok çabuk iyileşebilirsiniz.
   • Limon ve bal ile ılık su için. Bu doğal ilaç o kadar çok biyolojik olarak aktif bileşen içerir ki, soğuk algınlığı böyle bir saldırıya dayanamaz ve virüs vücudunuzu terk eder.
   • Bitki çayları iç. Papatya, nane ve zencefil çayları boğaz ağrısını yatıştırır ve hafif dekonjestan görevi görür.
   • Sıcak çorba iç. Tavuk çorbası sinüslerin temizlenmesine yardımcı olur ve iştahın hiç olmadığı soğuk algınlığında besleyici ve sağlıklı bir yemektir. Sarımsak çorbası pişirin. Sarımsak ödem önleyici olduğu için bu iyi bir soğuk algınlığı ilacıdır. Sarımsakları zeytinyağında soteleyin, tavuk veya sebze suyunu ekleyin, on dakika pişirin ve çorbanız hazır. Sıcak iç.
2. 2 Sıcak bir banyo veya duş alın. Suyun buharı, burun pasajlarını temizlemeye ve göğüs, boğaz ve sinüslerdeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
   • Ayrıca buhar uygulamaları da düzenleyebilirsiniz. Bir kap su ısıtın. Suyu kaynatın ve ardından ısıyı en aza indirin. Tencerenin üzerine eğilin ve buharın yüzünüzü, ağzınızı ve burnunuzu sarmasına izin verin. Birkaç damla nane ekleyin veya bu amaç için diğer uçucu yağları kullanın. Bu prosedür sayesinde sinüslerinizi temizlersiniz.
   • Bir bezi sıcak suya batırın ve yüzünüze koyun. Soğuyana kadar yüzünüzde bekletin. Evden uzaktaysanız ve bazı hızlı buhar uygulamaları yapmak istiyorsanız bu yöntem iyidir.
3. 3 Neti potu kullanın. Bir neti kabı, burun pasajlarını tuzlu bir solüsyonla temizlemek için özel olarak yapılmış küçük bir su kabıdır, bu nedenle eylemine "burnu durulamak" denilebilir. Sadece su ısıtıcıyı ılık suyla doldurun, biraz tuz ekleyin ve su ısıtıcının ağzını burun deliğinize sokun.
   • Neti pot birçok eczaneden veya özel mağazadan satın alınabilir.
   • Bir tuzlu su çözeltisi yapın: Bir bardak su içinde 1/2 çay kaşığı koşer tuzu. Neti-potu hazırlanan çözelti ile doldurun.
   • Lavabonun üzerinde durun, başınızı bir tarafa eğin ve neti kabının ağzını bir burun deliğine sokun. Solüsyonu bir burun deliğine dökün ve diğer burun deliğinden akmasını bekleyin.
   • Neti-pot'u tekrar solüsyonla doldurun ve diğer burun deliğine tekrarlayın.

Yöntem 2/3: Bitkiler ve doğal ilaçlarla soğuk algınlığı tedavisi

1. 1 Soğuk algınlığı tedavisinde otlar kullanın. Bazı otlar sağlıklı gıda mağazalarında satılmaktadır ve soğuk algınlığı tedavisinde oldukça etkilidir.
   • Ekinezya, solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve özü, çay veya pastiller gibi çeşitli formlarda bulunur.
   • Ginseng'i deneyin. Soğuk algınlığının ilk belirtilerini yaşıyorsanız boğaz ağrısını gidermek için ginseng çayı için.
   • Mürver çayı iç. Bu, mürver çiçeği çiçekleri ve nane yapraklarından yapılan geleneksel bir Avrupa soğuk ilacıdır. Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
2. 2 Doğal tortilla kullanın. Sağlıklı gıda bölümü, bal, nane ve diğer doğal malzemelerle ekmeği satıyor. Boğaz ağrısını yatıştırır, vücuda gerekli besinleri sağlar, bu sayede soğuk algınlığını hızla iyileştirebilirsiniz.
   • Ekmeği satın almak istemiyorsanız, onları evde kendiniz yapabilirsiniz.
     • Küçük bir kaseye 1/2 bardak bal ve birkaç damla nane özü koyun.
     • Orta ateşte bir kase koyun ve balı kaynatın. Her zaman karıştırın.
     • Sıcaklığı izlemek için bir pasta termometresi kullanın. Sıcaklık 300 derece Fahrenheit'e (149 derece C) ulaştığında balı ocaktan alın.
     • Bir çay kaşığı alın ve ballı kekleri yağlı parşömen kağıdına dökün. Pastillerinizin sertleşmesi için biraz bekleyin ve ardından bunları öksürük kesici olarak kullanabilirsiniz.
3. 3 Sıcak bir yumruk yapın. Birçok insan, konyak ve limon bazında hazırlanan sıcak yumruk ve kokteyllerin etkinliği konusunda kendi deneyimleriyle ikna olmuştur. Bu ev yapımı öksürük ilacı, sinüslerinizi temizleyecek ve soğuk algınlığı sırasında uykunuzu iyileştirecektir. Aşağıdaki malzemeleri karıştırın ve sıcak olarak için:
   • 30 ml brendi
   • 2 yemek kaşığı bal
   • 1/4 limon suyu
   • 1/2 su bardağı kaynar su

Yöntem 3/3: Soğuk algınlığını önleme

1. 1 Ellerinizi sık sık yıkayın. Kendinizi soğuk algınlığından korumanın en iyi yolu, özellikle okul, otobüs veya uçak gibi halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra, soğuk aylarda ellerinizi sık sık yıkamaktır.
   • Yemekten önce veya yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkamayı unutmayın.
   • Ellerinizi sabun ve suyla yıkayamıyorsanız, alkol bazlı el dezenfektanı kullanabilirsiniz.

1. 1 Sağlığınızı izleyin. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için diyetinizde yeterli miktarda vitamin ve besin bulunmalıdır. İyi beslenme ve egzersiz vücudunuzu virüslerden koruyacaktır. Aniden enfekte olursanız, vücudunuz herhangi bir soğuk algınlığı ile kolayca başa çıkabilir.

İpuçları

• Yüzünüze dokunmamaya çalışın. Birçok mikrop vücuda gözler ve ağız yoluyla girer. Yüzün bu kısımlarına ellerimizle dokunarak enfeksiyon kapma olasılığını artırırız.
• Soğuk algınlığınız olduğunda süt ürünlerinden kaçının. Süt ürünleri vücutta mukus oluşumuna katkıda bulunur.
• Burun pasajlarını temizlemek, böylece enfeksiyonu temizlemek için soğuk algınlığı sırasında sürekli burnunuzu sümkürmek önemlidir.