İçerik

• adımlar
• İpuçları

Güvendiğiniz birini aldatmak hayatınıza ciddi şekilde zarar verebilir, kendinizi gereksiz hissetmenize neden olabilir ve herkeste ve her şeyde tam bir hayal kırıklığına yol açabilir. Her erkeğin kendi haysiyeti ve gururu vardır, bu yüzden bir kız sana böyle kötü bir şey yaptığında kendini aşağılanmış hissedersin. Öfke nöbeti yok - size yardım etmeyecekler!

adımlar

1. 1 Spor salonuna gitmek. Spor salonunda egzersiz yapmak sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi görünmenizi de sağlar. Ve bu zamanda, benlik saygınızı yükseltmek çok önemlidir.
2. 2 En az bir ay eski partnerinizin yerine başka birini aramayın. Sakinleşmek ve her şeyi yeniden düşünmek için yeterli zamana ihtiyacınız var. Önceki partnerinizle cinsel ilişki yaşadıysanız bu süre artırılmalıdır. Cinsel aldatma sizi daha da karamsar hissettirebilir.
3. 3 Arkadaşlarınızla yeterince zaman geçirin. İyi bir şirket, şakalar ve kahkahalar, dikkatinizi biraz dağıtmanıza ve hoş olmayan duygu ve düşünceleri unutmanıza yardımcı olacaktır. Şirketin ortakları olmayan bekar arkadaşlardan oluşması daha iyidir. Çiftlerin olduğu bir şirkette kendinizi daha iyi hissetmeniz pek olası değildir.
4. 4 İyi ye. Kendinizi üzüntüden aç bırakmayın. Yani sadece depresyona girebilirsiniz ve bu işinizi veya okulunuzu kötü etkiler. İyi bir ruh halinde olmak için enerjiye ihtiyacınız var. Yeterli beslenme, ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
5. 5 Seni aldatan kişiyle tüm bağlarını kes. Sizi herhangi bir şekilde geri getirmek ve ilişkiyi yeniden kurmak isteyebilir, ancak bir hainin mazereti olamaz. Partneriniz sizi aldatarak size saygı duymadığını ve bu saygının iyi bir ilişkinin temeli olduğunu göstermiştir.
6. 6 Yoğunlaşmak. Hayatınızdaki iyi şeylere odaklanın - egzersiz, kariyer, çalışma - sizi hayatınıza devam etmek ve devam etmek için motive edecek. Başarıya ulaştığınızda, sadece şikayete en iyi yanıtı vermekle kalmayacak, aynı zamanda duygusal durumunuzu da iyileştireceksiniz. Aynı kızla sokakta tanıştıktan sonra, başınızı dik tutarak cesurca yürüyün ve kendinize şunu söyleyin: "Şimdi geçmişte olduğundan daha iyiyim."
7. 7 Müzik. Müzisyen iseniz, deneyimleriniz hakkında bir şarkı yazın. Bu şekilde kalbinizdeki olumsuz duyguları serbest bırakabilirsiniz. Şarkıyı söyledikten sonra ihanetinizin intikamını aldığınızı hissedeceksiniz. Sizin durumunuzda, herhangi bir pozitif sizin yararınıza olacaktır.
8. 8 Danışmanlığı düşünün. Yaşananlar size huzur vermiyorsa, bu tür istişareler kendinizi anlamanıza ve acınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Eğer ıstırabınızın nedenini anlarsanız, ona bir son verebilirsiniz. Kalpteki yara elbette kalır ama gerçek şu ki zaman iyileşir derler yani sıyrıklarınız mutlaka iyileşir.

İpuçları

• Güvendiğiniz kişilerle yakın teması sürdürün - onların yardımına ihtiyacınız olabilir.
• Sakin olun ve öfkenizi kaybetmeyin. Kontrol edilemeyen duygular çok fazla sorun yaratabilir.
• Sonuçta, hayatını yaşa, hiçbir ilişki senin hayatına değmez! Hayat paha biçilemez. Ne olacağı büyük ölçüde seçimimize bağlı, ama hepimiz onun eksiksiz olmasını istiyoruz.
• Mümkün olduğunca uzun süre temiz havada yürüyün.
• Öyleyse git biraz hava al!