İçerik

• adımlar
• İpuçları

Küçük rahatsızlıklar ve potansiyel sağlık riskleri burun kanaması değildir. Bu nedenle özellikle sıcak havalarda ve kış aylarında burun kanamalarını önlemek için burun mukozasının nemlendirilmesi önemlidir. Bu önlemleri takip edin ve burun kanamasının ne olduğunu bilemezsiniz.

adımlar

1. 1 Isıtmayı azaltın.
   • Evinizin sıcaklığı ne kadar yüksek olursa, burun kanaması olasılığı da o kadar yüksek olur. Kuru hava burun kanallarını kurutur, bu nedenle burun kanaması önlenemez. Sıcaklığı en az bir gecede 15-17 ° C'ye düşürün.
2. 2 Nemlendirici alın.
   • Bir nemlendirici havadaki nemi artıracak ve bu da burun kanaması olasılığını azaltacaktır. Ayrıca bir nemlendirici havadaki toz miktarını azaltacak, hava kalitesini iyileştirecek ve havayı daha sağlıklı hale getirecektir. Nemlendiricinizin etkili bir şekilde çalışmasını istiyorsanız, periyodik olarak temizlenmesi gerektiğini unutmayın.
3. 3 Tuzlu spreyler kullanın.
   • Tuzlu solüsyonlar burun mukozasının kurumasını engeller ve bu nedenle burun kanaması riskini azaltır. Ek olarak, tuzlu çözeltiler burun boşluklarını temizler, mukoza zarının işleyişini iyileştirir. Bazı spreyler, kanamaya neden olan bakterilerin büyümesini engelleyen bileşenler içerir.
4. 4 Burun boşluklarını biraz petrol jölesi ile tedavi edin.
   • Vazelin, büzücü dokusu nedeniyle burun mukozasını iyi nemlendirir. Sadece çok fazla uygulamayın, aksi takdirde pasajları tıkayabilir ve boğulabilirsiniz. Sıcak bir dönemde burun mukozasına az miktarda petrol jölesi uygulayın, burun kanaması sizi atlayacaktır.
5. 5 Bol sıvı tüketin.
   • Yeterince sıvı içmek sizi sadece kuru burundan değil aynı zamanda burun kanamasından da koruyacaktır. Günde en az 8 bardak sıvı içerseniz dehidrasyonun ne olduğunu bilemezsiniz.

İpuçları

• Burnunuzu çok sık sümkürmemeye çalışın. Hala burnunuzu sümkürmeniz gerekiyorsa, burun boşluğunu hemen petrol jölesi veya balsamı ile tedavi edin.