İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Dişlerinizi Düzgün Fırçalamak
• Yöntem 2/2: Tartarın Kaldırılması İçin Diğer Yöntemler

Dişlerinizi fırçalamadan önce dişlerinizde yapışkan plak fark ettiniz mi? Çıkarılmazsa bir süre sonra tartar haline gelir.Tartar, diş eti hastalığına yol açabilen diş eti çizgisi boyunca kaba, düzensiz bir tortudur. Tartar ancak diş hekiminde yapılacak profesyonel temizlik yardımı ile tamamen çıkarılabilse de, gelişmesini engelleyebilir ve tartarı kendiniz kaldırabilirsiniz. Bunun için dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız, doğru beslenmeniz ve yemekten sonra antiseptik bir gargara kullanmanız gerekir.

adımlar

Yöntem 1/2: Dişlerinizi Düzgün Fırçalamak

1. 1 Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın. Plak, tartarın nedeni olduğu için çıkarılması çok önemlidir. Bunu yapmak için günde en az iki kez dişlerinizi yaklaşık iki dakika fırçalamanız gerekir.
   • Yemek yemek diş minesini yumuşatabileceğinden yemekten yarım saat sonra dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi yemekten hemen sonra fırçalamak diş minesine zarar verebilir ve bu da dişlerin zayıflamasına neden olabilir.
2. 2 Dişlerinizin ön, arka ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın. Tüm plakları çıkarmak için dişlerinizin her iki tarafını da fırçalamayı unutmayın. Dişlerinizi normal bir diş fırçasıyla fırçalıyorsanız, diş etlerinize doğru 45 derecelik bir açıyla tutun. Elektrikli diş fırçası kullanıyorsanız, üreticinin talimatlarını okuyun ve uygulayın.
   • Bir dizi güvenlik ve kalite testinden geçtiği için Rus Dişhekimleri Birliği tarafından onaylanmış bir diş fırçası kullanın.
   • Bakterileri temizlemek için dilinizi de fırçalamayı unutmayın.
3. 3 Florür ve tartar diş macunu kullanın. Florür, diş minesini güçlendiren ve asit hasarını önleyen bir mineraldir. İçme suyunuza florür eklenmiş bir bölgede yaşıyor olsanız bile diş macununuzun florür içerdiğinden emin olun. Ayrıca tartar önleyici bir diş macunu da arayın. Plakları parçalayan ve böylece tartar oluşumunu engelleyen kimyasallar veya antibiyotikler içerirler.
4. 4 Haftada bir kez diş macununuza kabartma tozu ekleyin. Diş macununuzda kabartma tozu bulunması plakları parçalamaya, dişlerinizi beyazlatmaya ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olacaktır. Bir kaseye biraz kabartma tozu koyun ve suya batırılmış bir diş fırçasını içine batırın, ardından macunu fırçanın üzerine sıkın.
   • Karbonatı çok sık kullanmak diş minesine zarar verebilir, bu nedenle dişlerinizi haftada bir kereden fazla karbonatla fırçalamayın.
5. 5 Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı antiseptik bir gargara ile çalkalayın. Antiseptik gargaralar plak oluşturan bakterileri öldürebilir. Bu, plağın oluşmasını ve tartara dönüşmesini zorlaştırır.

Yöntem 2/2: Tartarın Kaldırılması İçin Diğer Yöntemler

1. 1 Dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin. Plak dişler arasında birikebilir ve tek başına diş fırçasıyla çıkarılması zor olabilir. Yiyecek parçacıklarını ve plakları çıkarmak için normal diş ipi veya diş ipi çubukları kullanın, böylece dişleriniz arasında tartar oluşmaz.
2. 2 Haftada bir diş ölçekleyici kullanın. Bir diş ölçekleyici, dişlerden plak ve tartarı çıkarmak için kullanılabilecek küçük bir alettir. Diş hekiminin kullandığı aletlere benzer. Bir ucu dişler arasındaki boşluğu kolayca temizleyebilecek şekilde kavisli, diğer ucu ise ince ve keskin olacak şekilde olmalıdır.
   • Ölçekleyicinin bir ucunu diş eti çizgisinin yakınındaki dişe getirin ve yavaşça dişin çiğneme yüzeyine doğru kaydırın. Akan su altında durulayın ve tüm tartar temizlenene ve dişler pürüzsüz olana kadar işlemi her diş için tekrarlayın. Beyaz veya sarı noktalara benzeyen kalkülüs birikimini daha iyi görmek için bir el aynası kullanın.
3. 3 Daha fazla çiğ sebze yiyin. Çiğ sebzelerdeki sert, lifli maddeyi çiğnemek dişlerinizi temizlemeye yardımcı olabilir. Atıştırmalık yaparken tatlıları havuç, kereviz ve brokoli gibi sebzelerle değiştirin.
   • Plak oluşturan bakteriler, nişasta ve şeker içeren yiyecekleri "sevmektedir".Bu yiyecekleri ne kadar çok yerseniz, ağzınızda o kadar çok bakteri yaşar. Bu yiyecekleri ölçülü olarak yiyin ve yedikten sonra ağzınızı su veya gargara ile çalkalamayı unutmayın.
4. 4 Sigarayı bırakmak. Sigara içenlerin içmeyenlere göre daha fazla tartarı olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni, sigara içmenin, plaklara neden olanlar da dahil olmak üzere, ağzın bakterilerle savaşma yeteneğini azaltmasıdır. Ek olarak, tartar oluşumu, tedavisi daha da zor olabilen oral enfeksiyonlara yol açabilir.
   • Sigarayı neden bırakmak istediğinizi bir kağıda yazın ve sigarayı bırakma sürecinin üstesinden gelmenize yardımcı olması için bunları kendinize hatırlatın.
   • Sigarayı bir anda bırakamıyorsanız, önce içtiğiniz sigara sayısını azaltmayı deneyin. Bu kötü alışkanlığı tamamen bırakana kadar günlük sigara sayısını kademeli olarak azaltın.
   • Daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa nikotin sakızı, yamalar veya sert şeker gibi nikotin replasman tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. 5 Tartarı temizlemek için altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret edin. İyi ağız hijyeni uygulasanız bile dişçi randevunuzu kaçırmayın. Tartar ortaya çıkarsa, kendiniz çıkarmak neredeyse imkansızdır, bu nedenle altı ayda bir profesyonel bir temizliğe ihtiyacınız olacaktır.
   • Tartar sadece nahoş görünmekle kalmaz, aynı zamanda vücut tarafından saldırabileceği bir enfeksiyon olarak kabul edilir. Uzun süreli tartar varlığı, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve felç, kalp hastalığı ve bunama gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.