İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Hayalinizin doğru bir resmini elde edin
• Yöntem 2/4: Görüntüleri ve olayları tanıma
• Yöntem 3/4: Soyut Rüyaları Yorumlama
• Yöntem 4/4: Çeviri Becerilerinizi Geliştirin
• İpuçları
• Uyarılar

Rüyalarımız bize gerçek hayattaki sorunlarımız için arzu ve fikirler sağlar, geceleyin bize her şey ücretsiz olarak sunulur, eğer durmaya tenezzül edersek ve onları hesaba katarsak. Rüyaların yorumlanması, sadece ruhsal ve bilinçaltı benlikleriyle zaten uyum içinde olanlar için değil, herkes içindir. Zengin bir sezgisel bilgeliğe erişmek için hayallerinizi nasıl deşifre edeceğinizi öğrenin.

adımlar

Yöntem 1/4: Hayalinizin doğru bir resmini elde edin

1. 1 Öğrenmek rüyalarını hatırla. Rüya yorumu, hatırlamaya çalıştığınız bir dizi puslu görüntüden ziyade rüyanız hakkında net bir fikriniz olduğunda daha mantıklıdır. Geceleri yeterince uyuduğunuzda ve mümkün olduğunca hatırlamak için adımlar attığınızda rüyalarınızı net bir şekilde hatırlamak çok daha kolaydır.
   • Yatağınızın yanında bir rüya günlüğü tutun ve uyandıktan sonra rüyadan hatırladığınız her şeyi yazın. Başka bir şey yapmadan önce bunu günlük bir sabah ritüeline dönüştürün.
   • Mantıklı olmasa bile her şeyi yazın. Mantıklı olmayan veya yersiz görünen şeyler, en değerli bilgi parçası haline gelebilir.
2. 2 Hiçbir şeyin olmadığı bir arsa oluşturmayın. Her şeyi daha anlamlı kılmak için tek tek rüya sembollerini bir tür olay örgüsü içinde birbirine bağlamak cazip gelebilir. Rüyanızın gerçek anlamını gizleyebileceğiniz için bu ayartmadan kaçının.
3. 3 Rüya kitaplarını kullanmayın. Hayalleriniz sizin bir yansımanızdır ve size aittir. Rüya kitapları çok genel bir şekilde faydalı olabilirken, uykunun anlamının gerçek anlamda anlaşılması her zaman size, kişisel koşullarınıza, rüyanın bağlamına ve gerçek hayatınıza bağlı olacaktır.

Yöntem 2/4: Görüntüleri ve olayları tanıma

1. 1 Bariz olanı arayın. Biraz daha derine dalmadan önce, her zaman önce rüyayı en temel düzeyde analiz edin ve bu, en açık anlam aranarak yapılabilir. İşte kendinize sormanız gereken bazı uyku soruları:
   • Gerçek hayattan ne öğreniyorsun? Örneğin, ondan önceki akşam, araba anahtarlarınızı başka bir yere atmış olabilirsiniz ve rüyanız size onları genellikle astığınız bir kancaya değil, vazonun yanındaki bir rafa bıraktığınızı gösterir. Bu durumda, muhtemelen anahtarların ve vazonun ne anlama geldiğini tahmin etmenize gerek yok!
   • Daha önce yaşadıklarınızı hayal ediyor musunuz? Bazen yaptığımız bir şeyi, bir TV şovunu veya internette ya da bir kitapta okuduğumuz bir şeyi hayal ederiz ve bilinçaltımız onu renkli olarak hayata geçirir (esas olarak ücretsiz bir şov!). Bunun gizli anlamı, muhtemelen günün gevezeliği sırasında zihninizin aldığı basit eğlencedir.
2. 2 Rüyanın gerçek bir yaşam durumunu yansıtıp yansıtmadığını belirleyin. Günlük yaşamınızda sizi rahatsız eden veya ele alınması gereken belirli olaylar var mı? Bu olayları sizin için netleştirecek bir rüyanız olabilir. Eğer öyleyse, yorum basit olacaktır.
   • Annenle bir tartışma yaşadıysanız ve onunla bir kavga hayal ediyorsanız, o zaman bu rüyanın ne anlama geldiğine zaten bir cevabınız var.
   • Önemli bir sınav veya çalışma tarihi yaklaşıyorsa ve geçmediğinizi veya kaçırdığınızı hayal ediyorsanız, böyle bir rüya basit bir deneyimden kaynaklanır ve muhtemelen derin sembolizm aramanıza gerek yoktur.
3. 3 Uykunun sizin için ne anlama geldiğini belirleyin. Doğrudan tanınabilir nesnelere ve olaylara yol açan rüyalar çok faydalıdır. Duygularınız bilinçsiz olsa bile gün, hafta veya ay boyunca sizi rahatsız eden sorunları çözebileceğiniz yolları temsil ederler.
   • Annenle tekrar tekrar kavga ediyorsan, bu sadece günün olaylarının bir yansımasından daha fazlasıdır. Bu, bu sorunun sizi o kadar endişelendirdiğini ve bütün gece sizinle kaldığını ve gerçek hayatta ele almanız gerektiğini gösteriyor.
   • Çözmeniz gereken gerçek hayat problemlerini hayal etmek, bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir. Tarih, bilim adamlarından moda tasarımcılarına kadar hayallerde başlayan icatlarla doludur.
   • Rüyalar, gün boyunca deneyimlerinizi işlerken öğrenmenize yardımcı olur. Gün içinde öğrendiğiniz her şeyi bir kenara koyarlar, bilginizi düzenlerler, bu yüzden uyandığınızda önceki gün öğrendikleriniz konusunda biraz daha akıllı olmalısınız.

Yöntem 3/4: Soyut Rüyaları Yorumlama

1. 1 Rüyanda hissettiğin duyguları analiz et. Rüyalar, çözülmeyi bekleyen bir yapboz gibi metaforlar aracılığıyla bize gelir. Tamamen soyut bir rüyanın anlamını anlamak, açıkça gerçek hayatınızla ilgili olanı yorumlamaktan çok daha zordur. Ama soyut olsun ya da olmasın tüm hayalleriniz sizden geliyor ve hepsinin bir parça gerçeklik ve anlam var. Uykunun uyandırdığı duygulara çok dikkat edin - bunun ne anlama geldiğini anlamanın anahtarı budur. Kendinize şu soruları sorun:
   • Bu rüya bende nasıl bir duygu bıraktı? Bu rüyadan akan ana duygular nelerdir?
   • Son zamanlarda bu duyguyu gerçek hayatta ne zaman yaşadınız? Uykunuzdaki duygularınızın, birisine karşı öfke veya son teslim tarihini kaçırdığınız için bunalmış hissetme veya bir ziyareti beklerken mutlu hissetme gibi uyanıkken deneyimlediğiniz duyguların tekrarı olması muhtemeldir.
2. 2 Tüm rüyanızda öne çıkan anahtar görüntüleri arayın. Bunları yorumlamanın tek bir yolu yoktur. Mevcut duygusal durumunuz açısından neyin en anlamlı olduğunu belirleyin.
   • Örneğin, patronunuzun lambasında sallanan ve sinsice size bakan kırmızı bir timsah gördüyseniz, patronunuzun tüm ihtişamı kendisine almasına ve işinizi kendisininmiş gibi göstermesine kızgın olduğunuz sonucuna varabilirsiniz. Veya, işyerinde meydana gelen tatsız bir şeye ışık tutmadığınız için patronunuzun size kızgın olduğu şeklinde yorumlayabilirsiniz. Ya da patronunuzun masasındaki kırmızı timsah heykelciğine karşı patolojik bir korkunuz olabilir, çünkü kendinizi sadece bir sorun olduğunda patronun ofisinde bulursunuz ve sonra onun bakışlarından kaçmak için şu lanet şeye bakın! Rüyaların “sembolizmi” oldukça geniş yorumlanabilse de, bu sembollerin doğasına veya türüne bağlı olarak, yine de ayrıntıları doldurmanız gerekir.
3. 3 Kendine karşı dürüst ol. Sadece hayallerinizi yorumlamaya çalışmak için çaba sarf etmeye istekli olmakla kalmayıp, aynı zamanda duygularınız ve duygularınız konusunda da dürüst olmalısınız. Aslında, rüyalarınızın size bir düzeyde bilmediğiniz bir şeyi söylemesi pek olası değildir, sadece bir şeyi bastırıyor veya bastırıyor olmanız daha olasıdır.

Yöntem 4/4: Çeviri Becerilerinizi Geliştirin

1. 1 Sık sık rüya tabirini uygulayın. Her yorumda olduğu gibi, rüya yorumu pratikle kesinlikle daha iyi hale gelir, kendi bilinçaltınızı anlamada daha iyi hale gelirsiniz. Rüya yorumu oldukça sezgisel ve doğa tarafından bireysel olarak yönlendirilirken, insanların rüyalarını nasıl yorumlamayı seçtiklerini açıklayan bazı genelleştirilmiş örneklere sahip olmak yardımcı olabilir. İşte size fikir vermesi için bazı örnekler:
   • Diyelim ki bir rüyada ıssız bir adada mahsur kaldınız. Yakın zamanda eşinizden ayrıldıysanız, bu kolayca anlaşılabilir. Belki de ayrılıktan dolayı suçlu hissediyorsunuz ve kısmen suçlu olduğunuzu hissediyorsunuz. Ya da belki hala kızgınsın. Bazen uyurken hissettiğiniz duygular uykunuza da geçer.
   • Okula döndüğünüzü, gerçek hayatta uzun zaman önce geçtiğiniz sınavları geçmeye çalıştığınızı hayal ediyorsunuz. Ve ne kadar denerseniz deneyin, kalem yazmayı durdurur veya görev sayfası pencereden uçar ya da cevapları bilmezsiniz. Günlük hayata dönecek olursak, her şeyle iyi geçinirsiniz ve ne yaparsanız yapın her şeyde başarılı olursunuz. Böyle bir rüya size basitçe şu anda endişelendiğiniz şey için endişelenmenize gerek olmadığını söyleyebilir, çünkü geçmişte bu engeli çoktan aştınız. Ancak böyle bir rüya, aynı zamanda ince buz üzerinde kaydığınızı ve bu sefer bedavaya umut edemeyeceğinizi ve kendinizi kitaplara kaptırıp yeni bir şeyler öğrenmeniz gerektiğini ve hızlı bir şekilde bir uyarı olabilir!
2. 2 Kalıpları tanır. Zamanla, aynı şeylerin rüyalarınızda da göründüğünü fark etmeye başlayacaksınız. Onlar hakkında rüya günlüğünüze yazın ve onlara hangi duyguların eşlik ettiğine dikkat edin. Gelecekte, bu rüyaları yorumlamak kolay olacak. Örneğin, bir ötücü kuş hayal ederseniz, ilk başta bunun sizin için neyi sembolize ettiğini bilemeyebilirsiniz. Sonunda, bunun hayatınızdaki dramatik değişim zamanlarıyla ilişkili olduğunu anlayabilirsiniz. Ve gelecekte tekrar bir ötücü kuş hayal ettiğinizde, yorumlamanın temelini atmış olacaksınız.
3. 3 Rüyanızın yorumunun ne zaman doğru olduğunu bilin. Hatırlanması gereken en önemli şey, rüyaları yorumlamak için herhangi bir kuralın olmamasıdır, yani doğru ya da yanlış yorumlama süreci yoktur. Her şey kendinize, öz bilginize ve rüyanızda öğrendiklerinizi gerçek yaşam durumunuza uygulama istekliliğinize karşı dürüst olmanıza bağlıdır. Rüyaların başarılı bir yorumu aslında aşağıdaki unsurlara dayanır:
   • Yorumunuz sizinle ve yaşam yolunuzla rezonansa giriyor.
   • Rüyalarınızı yorumlamak, kişisel gelişiminize ve duygusal veya ruhsal doyumunuza olumlu bir şey katar.
   • Uykunuza göre hareket etmek, yalnızca ikinci bir doğa haline gelmekle kalmaz, aynı zamanda iyi, olumlu sonuçlar da üretir.
   • Bu sizin için işe yaramazsa, rüya yorumunu bir öz-farkındalık aracı olarak kabul etmeden önce, kafa karışıklığının veya şüpheciliğin ilk engellerini aşmanıza izin veriyor musunuz?
   • Rüyaların öznel olduğunu unutmayın. Bazen karanlık, ama her zaman eğlenceli.

İpuçları

• Sezginize güvenin! Bir şey sizin için önemli görünüyorsa, muhtemelen öyledir. Mantığın kontrolü ele geçirmesine izin vermemeye çalış.
• Rüyada olanlara fazla takılmamaya çalışın, sembolize ettiği şeye daha fazla odaklanın.
• Ana şey pratiktir. Her seferinde daha iyi olacaksın.
• Bazen rüyaların gerçekten derin bir anlamı yoktur, sadece yakın zamanda olanları yansıtabilirler. Örneğin, yaz aylarında okula veya üniversiteye gittiğinizi ve olağandışı bir şey olmadığını hayal ettiyseniz, beyniniz muhtemelen artık her gün okula veya üniversiteye gitmeniz gerekmediği gerçeğine alışmaktadır.
• Uzmanların çalışmalarını okuyun ve rüya analizi ve yorumlama stratejilerine yönelik çeşitli yaklaşımlarını anlayın. Özellikle Jung'un analizinin savunucuları birçok makale yayınladılar. Marie-Louise von Franz'ın çalışması özellikle tavsiye edilir (The Way of Dreams, 1988'i okuyun). Ancak, rüyaların gerçekte ne anlama geldiği tam olarak bilinmediği için belirli bir tarafa çok fazla bağlı kalmamalısınız. Bunun gerçekten anlamı, kendi yöntemlerinizi, teorilerinizi ve tercihlerinizi geliştirmekte özgürsünüz!
• Rüya kitaplarından rüya sembolizminin genel anlamını anlamaya çalışın ve bunun yaşamınızla nasıl ilişkili olduğunu anlayın.
• Profesör William Domhoff, diğer insanların ne hakkında rüya gördüğüne bir göz atmak için göz atabileceğiniz çevrimiçi bir rüya veritabanı tutar.

Uyarılar

• Bir hayal dünyasında yaşamaya çalışmak, bir rüyadan sonuç çıkarmaya çalışmaktan çok farklıdır. Bir rüyayı yorumladıktan sonra ona göre hareket ettiğinizde, bunu bilinçli olarak, azim, amaç ve berrak bir kafa ile yapıyorsunuz demektir. Ve bir hayal dünyasında yaşamak, çok fazla hayal kurmak ve bir şeyler için harekete geçmek yerine olmasını beklemek demektir. Bu, hayatınızın sizi geçmesine izin vermenin kesin bir yolu ve kesinlikle uyanmalısınız!
• Bilinçaltınızda neler olup bittiğini bilmemeyi tercih ediyorsanız bu yöntemi kullanmayın. Bu, bazı insanların tercih ettiği şeydir ve bu seçim, diğerleri kadar değerlidir.