Yazar:
Gregory Harris
Yaratılış Tarihi:
9 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
- adımlar
- Bölüm 1/3: Erkeksi davranış geliştirin
- Bölüm 2/3: Doğru Kelimeleri Kullanın
- Bölüm 3/3: Daha erkeksi görünmeye çalışın
- İpuçları
- Uyarılar
"Erkeklik" ve "kadınlık" tanımları neredeyse tamamen kültüre ve kültürel eğilimlere bağlıdır.1993 yılında, Amerika Birleşik Devletleri Senatörü bir kadın, çalışmak için pantolon giyerek herkesi büyüledi! Bununla birlikte, birçok erkek (ve bazen kadın) kendilerini geleneksel erkeksi bir şekilde sunmak ister. Dünyanın çoğu ülkesinde sadece pantolon giymek yeterli değildir. Görünümünüzü, alışkanlıklarınızı, dünya algınızı değiştirmeniz gerekir - tüm bunlar daha rahat hissetmenize, kendinizle uyum bulmanıza ve başkaları üzerinde bir izlenim bırakmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Erkeksi davranış geliştirin
1 Güven Gösterin. Bir erkeğin, bir kadınla aynı koşullarda olsa bile, bir kadından daha kendinden emin ve kibirli davranması gerektiğine dair birçok inanç vardır. Hedeflerinizden biri daha ciddiye alınmaksa, güvenilirlik kazanmak istiyorsanız, enerjinizi şüphelerle ve pasif davranışlarla mücadele etmeye adayın. Görünüşü erkeksi olmaktan çok kadınsı olan erkekler bile bu adımları atabilir. - Güven oluşturun ve bunu beden dilinizle gösterin. Bunlara iyi duruş, göz teması ve kollar vücudun biraz önünde olacak şekilde açık kol pozisyonu dahildir.
- İltifatları kabul edin ve her şey için özür dilemeyi bırakın. Örneğin, "ah evet saçmalık" yerine "teşekkür ederim, bunu takdir ediyorum" deyin.
- Neye ihtiyacınız olduğunu sormayı öğrenin ve seçeneklerinizi analiz etmeyi öğrenin. ("Evet, ____ konusunda deneyimim var, ancak işim için ____ ruble almak istiyorum").
2 Risk almak. Güven gibi, ihtiyatlı riskler almak da genellikle erkek davranışıyla ilişkilendirilir. Aptalca, kibirli bir davranış gibi görünebilir, ancak akıllıca bir davranış ve daha değerli ve doğru kabul edilen cesur seçimler yaparak sorumluluk alma yeteneğidir. Hayatınızda sizi engelleyen ve normal davranışınıza geri döndüren şeyleri düşünün, kendinizi bu çerçevelerden nasıl kurtaracağınızı düşünün. Değişim sizi korkuttuğu için sıkıcı, kârsız bir işte mi çalışıyorsunuz? Aşk hayatınız, ilişkinizde bir sonraki aşamaya geçmekten utandığınız için mi acı çekiyor? Bazen istediğini elde etmek için cesur kararlar vermen gerekir. - Günlük riskler sizi korkutuyorsa, korkunuzla yüz yüze, ancak daha küçük ölçekte yüzleşmeye çalışın. Örneğin, işinizde veya hobinizde yeni ve daha zorlu bir şey denemeye karar verin. Bunu başararak kendinize güven kazanacaksınız veya sonuçların o kadar önemli olmayacağı başarısızlıkla başa çıkma pratiği yapacaksınız.
3 Kararlarınızda kararlı olun. Çoğu kültürde, gerçek bir erkek imajı bize sarsılmaz ve kendini kontrol edebilen görünüyor. Bir dahaki sefere kendinizi bir şeyden pişman olduğunuzu düşünürken yakaladığınızda, durun ve düşünün. Bu sadece önemsiz bir şey, bu düşünceyi nüfuz etmeye çalışmadan bırakın. Profesyonel alanda da size yardımcı olacaktır çünkü dedikodu ve skandaldan uzak durma alışkanlığı hayatınızı biraz daha kolaylaştıracaktır. - Bu sosyal ve kültürel etkinin olumsuz tarafının farkında olmak çok önemlidir. Erkeklerin, özellikle duygusal ve zihinsel sağlıkla ilgili olanlar olmak üzere, ciddi sorunların çözümünde yardım isteme olasılığı kadınlardan çok daha düşüktür. Bu nedenle, erkeklerin tamamen iyileşmek için çok daha uzun zamana ihtiyacı var, bu da sürekli olarak bu çözülmemiş durumla uğraşmak zorunda kalan bu adamın arkadaşlarını ve ailesini ironik bir şekilde etkiliyor. Cesur olmak, herhangi bir yardıma ihtiyaç duymadan kesinlikle her şeye dayanabileceğinizi iddia etmek anlamına gelmez.
4 Bağımsız ol. Kendi yaşamınız için tam sorumluluk alın. Bunu, diğer insanların beklentilerini karşılamak için yaparsınız; bu, yalnızca lastik değiştirmek gibi "erkeksi" faaliyetleri değil, aynı zamanda diğer günlük faaliyetleri de, örneğin çorapları nasıl yamalayacağınızı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. 
5 Hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için çaba gösterin. Hedeflerinize ulaşma konusundaki hırs ve güven, erkeklerde kadınlardan daha fazla olan niteliklerdir. Kendinizde daha erkeksi davranışlar geliştirmeye çalışın - bu, hedeflerinize odaklanmanıza ve kaygıyı gidermenize yardımcı olabilir. Her ne olursa olsun - kariyer, romantizm, kişisel başarı - zaferinizi görselleştirin ve bugün hedefinize doğru ilerlemeye başlamanın bir yolunu bulun. Kendinize zor, zor sorular sorun ve hedeflerinizin ne olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı anlayana kadar cevaplamak için çok çalışın. - İşler istediğiniz gibi gitmediğinde, hedeflerinize ulaşmanın daha önce hayal ettiğinizden daha zor olduğu ortaya çıktığında sorun değil. Sakin ve mantıklı bir şekilde tepki verin.
6 Hiper-erkekliği tanımayı öğrenin. Bu fenomen, bu stereotipler size hiç uymasa bile, erkek davranışı stereotipleri olarak adlandırılan şeylerle kendinizi "doldurma" girişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu tür stereotipik davranışlara bir örnek, çeşitli aşırı rekabetler (aynı erkeklerle), cinsiyette saldırganlık, sonsuz çatışma ve hükmetme arzusu (özellikle kadınlar ve daha kadınsı erkekler üzerinde). Bu yaşam tarzı, etkileşimi reddettiği ve belirli sınırlar koyduğu için yakın, güvene dayalı ilişkiler kurmayı çok zorlaştırır. Bu şekilde davranan kişiler genellikle cinsel veya fiziksel olarak partnerlerine hükmeder ve onları küçük düşürür. Ayrıca bu tür insanlar küçük bir zevk uğruna büyük riskler alabiliyor, bazen kendilerinin sevmediği davranışlar sergiliyorlar ama bunu imajlarına uydurmak için yapıyorlar. - Spora ve rekabete katılım, alfa erkek doğanızı adil ve eşit bir şekilde ifade etmenin harika bir yoludur.
7 Kendinizi kontrol edin ve duygularınızı kontrol edin. Rafael Nadal, 2013 ABD Açık'ı kazandıktan hemen sonra ne yaptı? Küçük bir çocuk gibi ağladı. Bu adam gibi davranmadığı anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır. Mevcut erkek nesli, her durumda sakin bir kovboy yüzünü korumanın en önemli olduğunu düşünüyor, ancak erkeklerin duygularını ifade etmesi tamamen normal. Duygularını gizleyen hem erkekler hem de kadınlar, ilişki sorunlarına, kaygı ve depresyona yatkındır, ayrıca sürekli stresle ilişkili hastalıklar geliştirebilirler. En azından, en yakın arkadaşlarınıza ve ailenize duygusal olarak açık kalmalısınız. Profesyonel alanda bile, utanmadan ve aptal görünmekten korkmadan duygularınızı ifade etme yeteneği, erkekliğinizi geliştirmenize ve özgüveninizi göstermenize yardımcı olacaktır. Henüz seviyeniz bu değilse, toplum içinde daha sakin bir yüz ifadesi benimseyebilirsiniz. Gerçekten uygun olduğunda duygularınızı ifade etmekten korkmayın.
Bölüm 2/3: Doğru Kelimeleri Kullanın
1 Fikrinizi ifade edin. Yapıcı veya ilginç bir şeyiniz varsa, söyleyin. Eril konuşma tarzı, kendine güvene ve bir hata yapsanız bile bakış açınızı ifade etme yeteneğine dayanır. - Bunun bir de kötü yanı var: Hem erkek hem de kadınların olduğu şirketlerde erkekler genellikle konuşmada baskın bir konuma sahip oluyorlar, çoğu zaman kadınların sözünü kestiklerinin, onlara konuşma fırsatı vermediklerinin farkına bile varmıyorlar. Nasıl davranmak isterseniz (eril veya kadınsı), bu gerçeğe dikkat edin. Kuyruk formatında bir konuşmanız varsa, bir şirkette vakit geçirmek çok daha ilginç olacaktır. Ya da küçük gruplara ayrılabilirsiniz.
2 Ama aşırıya kaçmayın - en azından yüksek sesle değil! Cesur olmak, tam olarak ne yapacağını bilmek (veya en azından biliyormuş gibi görünmek) anlamına gelir. Hataları ve belirsizliği kabul etmek, bazı erkeklerin (özellikle güçlü bir rekabet duygusuna sahip olanların) fikrinize daha az değer vermesine neden olabilir.Beğenin ya da beğenmeyin, zırhınızdaki çatlakları gizlemek savaşı kazanmanıza yardımcı olabilir. İdeal olarak, konuşmayı en iyi fikir için savaşmamak için değil, aynı zamanda konuşmayı bir saçmalığa dönüştürmemek için yapmanız gerekir. İlk fikrinizin yanlış olduğu zaten anlaşıldıysa, değiştirmeyi kabul edin, ancak bu hata üzerinde durmayın ve uzun süre özür dilemeyin. - Bir tartışmada en iyi sonucu verir, özellikle de tartışmadaki en bilgili adamsanız. Birisi erkekliğinizi baltalamaya çalışıyorsa, ona nazik, sakin bir tonda, konuyla ilgili bilgisini güvenle göstererek cevap verin - bu, bir tartışmaya veya uzlaşmaya girmeye çalışmaktan daha etkilidir.
3 Dalga geçiyorsun. Erkekler genellikle kadınlardan daha fazla şaka yapar, ancak biyolojik düzeyde erkeklerde ve kadınlarda şaka yapma ihtiyacı arasındaki fark tespit edilmemiştir. Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, kadınlar gey erkekleri daha çekici bulma eğilimindedir ve erkekler şakalarına gülen kadınlardan hoşlanır. Daha erkeksi davranmak istiyorsanız, bazen konuşma sırasında çeşitli şakaları atlamakta fayda var (bazen bu şakalar düz görünse bile) - bu daha erkeksi görünmenize yardımcı olacaktır. Ne yazık ki, kadınsı olan insanlar bu erkeksi konuşma tarzına uyum sağlamakta çok daha zorlanırlar. Aynı esprileri kullansalar bile onlara verilen tepki tamamen farklı olabilir. Bir erkek şirkette "kendi" olmak isteyen kadınlar, mizah anlayışlarını biraz değiştirebilir, ancak başarı, bu şirketteki erkeklerin görüşlerinin ne kadar geleneksel olduğuna bağlıdır. 
4 Olmak istediğin kişi ol. Her birimizin eril ve dişil nitelikleri vardır, ancak bunlar bizi tam olarak karakterize etmez. Erkekliğiniz, duruma göre gücünüze ve tavrınıza yansıyacaktır, sorun değil. Erkeksi bir sohbete girmeden önce, erkekliğin dezavantajını hatırlayın: Kendine güven ve yargılama korkusu olmadan hareket etme yeteneği sizi geride tutacaktır. Bazen Indiana Jones'un şapkasını çıkarıp sakinleşmeye değer. - Hatalarını kabul et. Hatalarınızı nasıl kabul edeceğinizi bilmiyorsanız, insanlar sizi en kötü erkek kategorisi olarak sınıflandırır: kendi yolları hakkında o kadar tutkulu olan ki, başkalarını duygusal olarak bastırıp başarılarını sabote eden erkekler.
- Gurur ve güvenin sınırları aşmasına izin vermeyin. Evet, hoşlandığın bir kızın önünde öne çıkmak istemek en yaygın erkeklik özelliğidir ama bunu abartırsan sana çok zarar verir.
Bölüm 3/3: Daha erkeksi görünmeye çalışın
1 Mümkün olduğunca erkeksi giyin. Görünüş, davranışı etkileyen ana faktör değildir, ancak birçok yönden insanların sizi nasıl algıladığı görünüşünüze bağlı olacaktır. Çoğu kültürde, erkekler çok pahalı tasarımcı kıyafetleri yerine daha koyu veya nötr tonlar, minimum aksesuar, oldukça bol pantolon ve rahat bir stil olarak kabul edilir. - Dünyadaki tüm erkek stillerini tek bir görüntüye indirgemek imkansızdır. Erkeklerin parlak kırmızı giysiler giydiği ülkeler olduğu gibi, resmi bir takım elbise ve gümüş kol düğmelerinin erkek stilinin standardı olduğu ülkeler de vardır. Size cesur görünen arkadaşlarınızı gözlemleyin ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız onlardan tavsiye isteyin.
2 Erkek alışkanlıkları geliştirin. Erkekseniz, sakal uzatmak daha erkeksi görünmenin en iyi yoludur. Aslında, sakallar ve favoriler, kirli sakaldan daha erkeksi görünür, ancak hepsi belirli duruma bağlıdır. Saç kesimine gelince, hem erkekler hem de kadınlar kısa, basit bir saç kesimi yapabilir veya daha erkeksi bir saç kesimi için kuaförden tavsiye isteyebilirsiniz. - Daha erkeksi olmak isteseniz bile saçınıza ve vücudunuza özen göstermeniz, düzenli olarak duş almanız, ancak doğal kokunuzu tamamen yıkamak için yeterli sıklıkta olmaması gerekir.
3 Kadın fiziğine sahipsen, onu erkeksi yapmaya çalış. Doğuştan kadın fiziğine sahipsen ve şimdi daha erkeksi görünmek istiyorsan, büyük ihtimalle göğüslerini bağlaman gerekecek. Göğüslerinizi sarmış olsanız da, kadınsı formlarınızı gizleyen bol giysiler giymek en iyisidir - bu numara sayesinde farkı kesinlikle göreceksiniz. - Profesyonel bir bandaj kullanmak gerekir, daralma kompresörleri satın almayın. Unutmayın, sadece kısa bir süre için kullanılabilirler. Göğüslerinizi düzgün bağlamazsanız iç organlara zarar verebilirsiniz.
4 Erkeksi bir tavır geliştirin. Erkeksi görünmek istiyorsanız erkeksi beden dili geliştirin. Sırtınızı uzatın ve düzeltin, odaya girdiğinizde omuzlarınızı geri alın. Yere değil, ileriye bakarak hızlı ve kendinden emin bir şekilde yürüyün. Yürürken omuzlarınızı kalçalarınızdan daha fazla hareket ettirmeye çalışın. Gülümseyin, ellerinizi kıyafetlerinizde veya çantanızda kurcalamayın, toplum içinde rol yapmayın. - Matematik dersi olsa bile, her fırsatta mutlu ve heyecanlı görünmeye çalışın.
- Başkalarına gülümseyin ama yüzünüzde kalıcı, doğal olmayan bir gülümseme takınmayın. Dudaklarınızı ısırmayın veya dudaklarınızı yalamayın. Bunun yerine ifadenizi sakin ve yüzünüzde hafif bir gülümseme tutmaya çalışın. Gözler tamamen açık ve yeni bir mücadeleye hazır olmalı!
5 Vücudunuzu düzene sokun. Vücut geliştirmeci olmak hiç de gerekli değil, ancak egzersiz ve zindelik görünümünüze büyük ölçüde katkıda bulunarak daha erkeksi hale getirecek. Haftada birkaç kez spor salonuna gidebilir, basketbol oynayabilir, koşabilir (veya kardiyo egzersizleri yapabilir), yürüyüşe çıkabilir veya sizi mutlu eden her şeyi yapabilirsiniz. ve görünüşünüz üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Erkek olmak, kontrol altında olmak demektir. Ve vücudunuz kontrol etmeyi öğrenmeniz gereken şeylerden biridir. - Vücudunuzla gurur duymak, bir erkeğin karakterinin ana özelliğini geliştirmenize yardımcı olur - güven. Bu hedefe ulaşmak için sadece bir koşu bandında koşmak değil, hepimizin davranışlarımız üzerinde çalışmamız gerektiğini unutmayın.
6 Fiziksel işten korkmayın. Her şey doğru! Gerçek bir erkek olmak istiyorsan ellerini biraz kirletmelisin. Arabanızı tamir etmekten, çimlerinizi biçmekten, evinizi boyamaktan veya sizi kirletebilecek diğer ev işleri veya faaliyetlerden korkmayın. Tabii ki, bunların hiçbiri sizi gerçek bir erkek yapmaz, ancak belki de becerileriniz için pratik uygulamalar arıyorsanız, tam olarak ihtiyacınız olan şey budur. Sonuçta, kaba fiziksel güç her zaman bir erkeğin işi olarak kabul edildi. 
7 Bazı erkek hobileri bulun. Daha erkeksi davranmak istiyorsan kendine erkeksi bir hobi bulmalısın. Bu marangozluk, motosiklet sürme, araba tamiri, avcılık, balık tutma veya spor olabilir. Bu isteğe bağlıdır, ancak erkeklik duygunuzu güçlendirecektir.
İpuçları
- Spor yapmak için içeri girin. Bu, her gün spor salonuna gitmeniz ve orada ağırlık kaldırmanız gerektiği anlamına gelmez, sadece kilonuzu belli bir seviyede tutun, egzersiz yapmayı unutmayın.
- Feminen bir görünüme sahipseniz ve okul forması giymeniz gerekiyorsa, kadın figürünü polo tişörtün altına saklamaya çalışın. Aksi takdirde, her şey standarttır: her zamanki erkek okul üniformanızı ve ayakkabılarınızı giyin.
Uyarılar
- Lütfen kompresyon bandajları kullanmayın! Hareket halindeyken vücudu sıkılaştırmak için özel olarak tasarlanmıştır, bu da gün boyunca bu tür bandajların daha fazla baskı uygulayacağı anlamına gelir. Geçmişte, insanlar sıklıkla çeşitli deformiteler, yırtılmalar ve akciğerlerde solunum problemleri/sıvısından muzdarip olmuştur. Sadece bir günlüğüne bile olsa lütfen bu tür bandajları kullanmayın!
- Neopren saç bandı takıyorsanız lütfen altına gömleğinizi koymayı unutmayın! Aksi takdirde ciltte kabarcıklar oluşabilir ve sizden hoş olmayan bir koku yayılır.
- Daha erkeksi görünmeye çalışıyorsanız kişisel hijyeni düşünün. Ancak bu, sabahları hazırlanmak için banyoda birkaç saat geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Günde en az bir kez duş alın. Hem erkek hem de kızların futbol ve diğer sporlardan sonra terlemesi yaygındır, bu yüzden ter kokmadığınızdan emin olun. Bir ter önleyici kullanın ve iyi kişisel hijyen sağlamaya çalışın.
- Doğumdan itibaren kadın vücut tipine sahipseniz uyum sağlamanız zor olabilir. Birçoğunun sizinle dalga geçeceği gerçeğine hazırlıklı olun.
