İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Çocuk Gibi Düşünün
• Yöntem 2/3: Çocuk Gibi Davran
• Yöntem 3/3: Dünyayı farklı görün
• İpuçları
• Uyarılar

Birçoğumuz yetişkin olmaktan kesinlikle zevk alıyoruz, ancak bazen hepimiz gençliğin özgürlüğünden ve macerasından yoksun kalıyoruz. Tekrar çocuk gibi hissetmek istiyorsanız, çocuk gibi düşünmeyi ve davranmayı deneyin. Bir yetişkin olarak kesinlikle belirli sorumluluklarınız olsa da, dünyaya bir çocuğun gözünden bakmak gençliğinize geri dönmenize yardımcı olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Çocuk Gibi Düşünün

1. 1 Komplekslerden kurtulun. Yetişkinler, diğer insanların onları nasıl algıladığı konusunda endişelenmek için çok fazla zaman harcar ve bu, strese ve kendinden şüphe duymaya yol açar. Geçici de olsa daha genç hissetmek için, birine aptal, olgunlaşmamış veya çılgın görüneceğinizden korkmayı bırakın.
   • Örneğin, ne kadar yüksek sesle güldüğünü düşünme. Sadece gülerek eğlenin.
   • İnsanların ne düşünebileceği konusunda tekrar endişelenmeye başlarsanız, bu düşünceleri bir kenara bırakın ve kahkahaların, şaka yapma ve oynama fırsatının tadını çıkarın.
   • Çocukluğa dönmenize izin veren bu faaliyetler, kişisel komplekslerden vazgeçmeyi ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeyi içerir. Zor, ama her zaman küçük başlayabilirsiniz. Bir komedi izleyin ve istediğiniz kadar gülün.
2. 2 Başkalarını yargılamayı bırakın. Sadece başkalarının görüşleri hakkında endişelenmekle kalmaz, aynı zamanda başkalarının kınanması da çocukluğa geri dönmenizi engeller. Çocuklar yetişkinlere göre daha açık ve önyargısızlar, bu yüzden onların liderliğini takip edin.
   • Kendinizi biri hakkında kötü düşünürken bulursanız, iyi bir şey düşünmeye çalışın. İlk başta kendinizi zorlamanız gerekebilir, ancak zamanla beyniniz yeniden düzene girecek ve insanları yargılamayı bırakacaksınız.
   • Psikologlar, değer yargılarından kurtulmanın en iyi yollarından birinin, kendiniz hakkında daha iyi hissetmek olduğuna inanırlar, çünkü yargılama genellikle kendinden şüphe duymanın bir sonucudur. En iyi niteliklerinizi ve özelliklerinizi listeleyin. Her sabah yüksek sesle okuyun ve çevrenizdeki dünya ve insanlarla daha iyi bir ilişkiniz olduğunu fark edeceksiniz.
3. 3 Günlüğünü at. Tekrar bir çocuk gibi hissetmek istiyorsanız, daha az sıklıkta katı bir programa bağlı kalmanız ve kendinize daha spontane eylemlere izin vermeniz gerekecektir. Toplantılar, görevler ve ödevler hakkında endişelenmeniz gerektiğinde genç ve özgür hissetmek zordur.
   • Tüm günler planlardan ve anlaşmalardan muaf olmayabilir, ancak izin günlerinizi önceden planlayamazsınız.
   • Arkadaşlarınız ve aileniz için etkinlikler planlayın, ancak bu tür etkinlikler için katı zaman ve programlardan kaçının.
   • Zaman zaman yetişkin sorumluluklarınızı atın. Kamu hizmetleri ödemek, temizlik yapmak veya kıyafetlerinizi yıkamak, çocukluğunuza dönmenize yardımcı olmaz.
4. 4 başınıza geleceklere hazır olun sıkıcı. Birçok yetişkin tüm boş zamanlarını faydalı etkinliklerle doldurmaya çalışır, ancak çocuklar böyle yaşamaz. Kendiniz için çaba sarf etmeniz gerekebilir, ancak bazen yapacak hiçbir şeyiniz yoksa, bu yardımcı olacaktır - rahatlayabilir ve genç hissedebilirsiniz.
   • Tüm aktivitelerden biraz zaman ayırırsanız, hayal kurma, bir şeyler çalışma ve herhangi bir şey hakkında düşünme fırsatına sahip olacaksınız.
   • Çoğu yetişkin hayal kurmalarına izin vermez, ancak uzmanlar hayal gücünün genellikle önemli ve faydalı yeni fikirlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğuna inanır.
5. 5 Bir başkasının sorumluluğu almasına izin verin. Herkesten sorumlu olmak çok zor. Daha özgür hissetmek için, bazen başkalarının bu sorumluluğu almasına izin verin.
   • Direksiyonun arkasına değil, yolcu koltuğuna oturun.
   • Ne yiyeceğine başkasının karar vermesine izin ver.
   • Bir toplantı veya etkinlik planlamak yerine kanepeye oturun ve rahatlayın.
6. 6 Kuralları makul bir şekilde çiğneyin. Yetişkinler her zaman belirli kurallara uymayı hatırlar, ancak çocuklar daha öngörülemezdir. Elbette kanunları çiğnemek ya da görevlerinizden tamamen vazgeçmek imkansızdır, ancak yetişkinlerin konuşulmayan kurallarını çiğnemeyi deneyebilirsiniz.
   • Yarın iş için olsa bile, kendinize geceye kadar oturma izni verin.
   • Öğle yemeğinden önce tatlı yiyin.
   • Gün ortasında bir film izleyin.

Yöntem 2/3: Çocuk Gibi Davran

1. 1 En sevdiğiniz çocukluk kitabını yeniden okuyun. Birçoğumuz çocukken belirli kitapları veya kitap dizilerini severdik. Yeniden çocuk gibi hissetmek için bu tür kitapları tekrar okuyun.
   • Daha çok bir çocuğunki gibi hissetmek için, bir mağazadan veya internetten kitap almayın, kütüphaneden alın.
   • Geceleri yorganınızın altında bir el feneri ile nasıl kitap okuduğunuzu bir düşünün ve bunu tekrar deneyin.
2. 2 Bisikletini sür. A noktasından B noktasına toplu taşıma veya araba ile ulaşım rahattır ama kendinizi daha olgun hissetmenizi sağlar. Bir dağdan aşağı yuvarlandığınızda ve rüzgar yüzünüze estiğinde hissettiklerinizi hatırlamak için bisiklet sürmeyi deneyin.
   • Bir rota planlamak zorunda değilsiniz. Birçok çocuk böyle paten kaymaktan hoşlanır.
3. 3 Gençliğinizde popüler olan müzikleri dinleyin. Zamanın en popüler 40 şarkısını listeleyin.
   • İnternetten önceki en değerli müziklerin tümünü içeren eski diskleri, kasetleri veya kayıtları çıkarın. Hepsini bir kenara attıysanız, eski müzik çalma listeleri için internette arama yapın. Çocukluk müziğini yeniden yaratmak şu anda o kadar da zor değil.
   • Genellikle çocuklar, yetişkinlerin sahip olduğu komplekslerden muaftır, bu nedenle çocuklukta olduğu gibi şarkı söyleyin ve dans edin.
4. 4 Çocukken sevdiğiniz bir şeyi yiyin. Bir yetişkin olarak, muhtemelen yemek konusunda daha seçicisiniz, ancak çocukken büyük olasılıkla sağlıksız bir favori yemeğiniz vardı. Bunu alışkanlık haline getirmek zorunda değilsiniz - zamanı geri almak için en sevdiğiniz çocukluk yiyeceklerinden bazılarını tekrar yemeyi deneyin:
   • Sade veya dondurma
   • Kıymalı börek
   • lolipoplar
   • Bazı marka tatlı köpüklü su
   • Pamuk şeker
5. 5 En sevdiğiniz çocukluk noktalarını ziyaret edin. Daha genç hissetmek ve eski ihtişamlı yerleri hatırlamak için, çocukken olmaktan keyif aldığınız yeri ziyaret edin. Aşağıdaki yerlerden başlayabilirsiniz:
   • Ticaret fuarları
   • Sirk
   • Lunapark
   • oyuncak demiryolu
   • Botanik Bahçesi
   • hayvanat bahçesi
   • oyuncak dükkanı
   • Buz pateni pisti
   • oyun alanları
6. 6 Su birikintilerinin arasından geçin veya çamurda oynayın. Çocuklar oynarken etrafta hiçbir şey fark etmezler ve kirlenmekten korkmazlar. Bozmaktan çekinmeyeceğiniz kıyafetlerinizi giyin ve su birikintilerinden atlayın.
7. 7 Ağaca tırman. Bunu başarmış olmanın gururu ve ağaçtan uzaklara bakabilmenin heyecanı sizi hayatın daha kolay olduğu bir zamana geri götürecek.
   • Son denediğinizden daha büyük ve daha ağır olduğunuzu unutmayın. Sadece kalın dallara bas.
   • Yükseklikle ilgilenmiyorsanız, endişelenecek bir şey yok. Bir ağacın altında oynamayı, okumayı veya piknik yapmayı deneyin.
8. 8 Beğendiğiniz kıyafetleri giyin. Giymek istediğiniz şeyleri nasıl bir araya geldiklerini ve size iyi hizmet edip etmediklerini düşünmeden giyin.
   • Sıkı bir kıyafet kuralına sahip bir şirkette çalışıyorsanız, bunu hafta sonuna kadar ertelemek en iyisidir.
9. 9 Çocukluk dondurması bulun. Lezzetli dondurmalar artık her yerde satılıyor ama çocukken en lezzetlisi bardakta basit bir dondurmaydı. Çocukluğun tadına varın.
10. 10 Oyun alanına git. Çocukken, salıncakta sallanabileceğiniz, kaydırak sürebileceğiniz veya basamaklara tırmanabileceğiniz oyun alanlarında çok zaman harcanır. Bu tür yerleri ziyaret etmek size çocukluğunuzu hatırlatacaktır.
    • Maceraya hazırsan, barlardan sarkmayı dene.
    • Oyun alanlarındaki binaların çoğu çocuklar için tasarlanmıştır. Herhangi bir yere tırmanmadan önce yapının gücünü kontrol edin, aksi takdirde gerçek bir yetişkin olarak kendiniz için bir ambulans çağırmanız gerekecektir.
11. 11 Sanat malzemelerinizi alın. Kendinizi bir sanatçı olarak görmeseniz de, rahatlamanıza yardımcı olacak bazı yaratıcı arayışlar deneyin.
    • Zor bir şey yapmaya gerek yok. Kil ile heykel yapmayı, renkli kağıtlar üzerine boyamayı ve hatta sayılarla boyamayı deneyin.
    • Bu aktiviteler uzun yağışlı günler için idealdir.
12. 12 Çocukluk oyunları oynayın. Hangi oyunları sevdiğinizi düşünün ve arkadaşlarınızı veya ailenizi size katılmaya davet edin. İşte bazı oyun örnekleri:
    • klasikler
    • Kare
    • salochki
    • Müzikal sandalyeler
    • Saklambaç
    • Atlama ipi
    • Masa oyunları
    • Grup sporları oyunları
13. 13 Arkadaşlarınızla vakit geçirin. En son ne zaman bir grup arkadaşınla eğlendin? Sebepsiz yere bir araya gelin veya çocukken keyif aldığınız bir şey yapın.
    • Bir pijama partisi düzenleyin.
    • Video oyunları oyna.
    • Korkunç bir film izleyin.
    • Şehirleri oynayın.
    • İş veya yetişkin konuları hakkında konuşmamayı kabul edin.

Yöntem 3/3: Dünyayı farklı görün

1. 1 Boş zamanınızın tadını çıkarın. Şimdi inanması zor olabilir, ancak düzenli olarak işten dikkatinizin dağıldığı zamanlar oldu. Çalışma programınız izin veriyorsa, ara verin ve dinlenin. Günün sonuna kadar beklemeniz gerekiyorsa, akşam için eğlenceli bir şeyler planlayın.
   • Yukarıdaki listelerden birini deneyin.
   • Masanızda değil, parkta yemek yiyin.
   • Okul tatillerinde kahve için sıra beklemek yerine dışarı çıkıp yürüyebilirsiniz. Kahvenizi her zaman yanınızda taşıyabilirsiniz.
2. 2 Atıştırmalıklar için zaman ayırın. Elbette gün içinde dinlenmek için işe katlanır yatak getirmenize gerek yok ama öğle yemeğini evden de yanınızda götürebilirsiniz. İş günü boyunca atıştırmalıklar, uygun kan şekeri seviyelerini korumaya ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.
   • Yetişkin müsli barlarını atlayın ve bir sosisli sandviç ve meyve suyu alın.
3. 3 Yeni seyler ögrenmek. Yetişkinler genellikle bir şeyi bilmediklerini veya anlamadıklarını kabul etmekten korkarlar, ancak çocuklar yeni bilgileri özümseyip bir şeyler öğrenmekten mutlu olurlar.
   • Kurslara kaydolun, bir kitap kulübüne katılmaya başlayın, ücretsiz derslere katılın veya kendinize yeni bir hobi bulun. Kendi başınıza yeni bir şeye başlamaktan korkuyorsanız, bir arkadaşınızı veya akrabanızı size katılması için davet edin.
4. 4 İş alarmlarını ofiste bırakın. Birçok yetişkin, iş endişelerini eve getirir ve bu da kendilerini daha genç hissetmelerini zorlaştırır. Evde iş e-postalarını kontrol etmekten kaçının ve işle ilgili sorunları hatırlamamaya çalışın.
5. 5 Gülümse ve gül. Bilim adamları, çocukların günde 400 kez gülümsediğini, yetişkinlerin ise sadece 20 kez gülümsediğini buldu. Psikologlar, gülümsemelerin ve kahkahaların kişiyi daha mutlu ettiğine ve daha genç hissetmelerine yardımcı olduğuna inanıyor. Çocukluğa geri dönmek istiyorsanız, daha sık gülmeye hazır olun.
6. 6 Çocuk filmleri izleyin ve çocuk kitapları okuyun. Dünyaya bir gencin gözünden bakmak istiyorsanız, aile filmleri izleyin ya da çocuklar için kitaplar okuyun. Çocuklara yönelik filmler ve kitaplar genellikle yetişkinler için olanlar kadar ciddi değildir.
   • Çocukken hangi kitapları ve filmleri sevdiğinizi hatırlayın.
7. 7 Çocuklarınızla oynayın veya çocuklarınızla arkadaşlarınıza veya ailenize yardım teklif edin. Çocuklarınızla daha fazla zaman geçirirseniz, kendinizi daha genç hissedeceksiniz.
   • Sizin veya akrabalarınızın veya arkadaşlarınızın çocukları varsa, onlarla yukarıda tartışılan şeylerden birini yapmaya çalışın.
   • Gönüllü olarak özel kuruluşlarda çocuklarla çalışabilirsiniz. Bu tür organizasyonlarda yetişkinlerin çocuklara akıl hocalığı yapması ve onlara örnek olması beklenir, ancak birlikte çalışmanız gereken çocuklar da karşılığında kendinizi daha genç hissetmenize yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Yeniden çocuk gibi hissetmek, müzik dinlemek, kitap okumak, film izlemek veya size çocukluğunuzu hatırlatan yiyecekler yemek.

Uyarılar

• Parklarda ve oyun alanlarında kendinizi daha genç hissedebilirsiniz, ancak bazı ebeveynlerin çocuksuz bir yetişkinin oyun alanında görünmesinden hoşlanmayabileceğini unutmayın.
• Okullar, kiliseler ve hayır kurumları genellikle gönüllülere ihtiyaç duyar.