İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Kimsenin etrafında olmak istemediği o pis kokulu, şişman adam nasıl olmayacağımı merak ediyor musun? İyi hijyen uygulamalarına nasıl uyulacağına dair ipuçları için okumaya devam edin.

adımlar

1. 1 Her gün duş alın ve sabun veya duş jeli kullanın. Koltuk altlarınızı ve ayaklarınızı da sabunla yıkamayı unutmayın. Temiz olmak çok önemlidir. Her zaman mahrem yerlerinizi iyice yıkayın (saç teri emer ve düzenli olarak yıkanmazsa kötü kokabilir).
2. 2 Saçını şampuanla. Gerekirse bir klima kullanın. Birçok insan saçlarının kirlenmesini ve kokmasını önlemek için her gün saçlarını yıkamak zorundadır.Saç derinizi iyice durulamayı ve saçınız tamamen temizlenene kadar saç derisindeki tüm ürünleri iyice durulamayı unutmayın.
   • Hoş kokulu bir baş bakım ürünü kullanın. Saçınızı temiz ve düzenli tutun.
3. 3 Hoş olmayan kokuyu önlemek için roll-on koltuk altı deodorantı kullanın. Deodorantı temizken kullanın, kötü kokuları bastırmayın. Deodorantı sabahları, egzersiz yaptıktan sonra veya terlediğiniz herhangi bir zamanda kullanın.
4. 4 Kuru cildi nemlendirmek için losyon kullanın. Bu gerekli bir işlem değildir, ancak cildiniz için çok iyidir ve cildinizin kurumasını ve dökülmesini önler.
5. 5 Beyaz bir çizgi göründüğünde tırnaklarınızı temizlemeyi ve düzeltmeyi unutmayın. Kızlar kesinlikle uzun ve kirli tırnakları fark edeceklerdir. Bu ayak tırnakları ve ayak tırnakları için de geçerlidir.
6. 6 Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi kullanın. Okuldaysanız, her sabah okula gitmeden önce dişlerinizi fırçalayın. Dişleriniz daha temiz görünecek ve nefesiniz daha taze olacaktır. Tüm bakterilerden kurtulmak için dişlerinizi ve dilinizi iyice fırçalayın. Ayrıca ağız gargarası kullanılması tavsiye edilir.
7. 7 Kolonya sürün. O zaman gün boyunca güzel kokacaksınız.
8. 8 Her gün sivilce önleyici yüz yıkama kullanın. Bu ilacı sabah ve akşam yatmadan önce kullanın.
9. 9 Kirli giysiler giymeyin ve giysilerinizi düzenli olarak yıkayın. Bazen aynı kotu iki kez giyebilirsin. Ancak aynı tişört, çorap ve külotu birden fazla giymemelisiniz. Giysileriniz kirlendiğinde veya iki defadan fazla giydiğinizde, tekrar giymeden önce mutlaka yıkayın.
   • Ayakkabılarınızı havalandırmak ve kurutmak için eve girer girmez ayakkabılarınızı çıkarın.
   • Ayaklar gün boyunca terler, bu nedenle ayakkabılarınız çok hoş olmayan bir kokuya sahip olacaktır. Ayakkabılarınızı giyerken çoraplarınızı da unutmayın.
   • Dış giyiminizi mümkün olduğunca uzun süre taze tutmak için atlet giyin.

İpuçları

• Tuvalette kuru tuvalet kağıdı yerine ıslak mendil kullanın. Kirleri çok daha iyi çıkarırlar ve hoş bir koku bırakırlar.

Uyarılar

• Vücudunuza çok fazla Balta, Tag veya kolonya sürmeyin. Temel olarak, ucuz markaların da ucuz kokuları vardır. Ayrıca, birçok insanın parfüme karşı alerjik reaksiyonu vardır, bu nedenle parfümü ölçülü kullanın.
• Duşu asla balta spreyi ile değiştirmemelisiniz. Unutmayın, asla çok az kolonya yoktur, çok fazla kolonya vardır. Kolonya kullanıyorsanız, birkaç damla kulak arkasına, bileklere ve birkaç damla daha boyun veya göğüs üzerine uygulayın veya bir kez bileklere ve bir kez de boyuna püskürtün. Kolonyayı ölçülü kullanın. Ayrıca kolonyayı hiç kullanmayabilirsiniz, hatta bazen tercih edilir.
• Kediniz veya köpeğiniz varsa kıyafetlerinizdeki tüylerden kurtulmak için özel bir fırça kullanın.