Yazar:
Randy Alexander
Yaratılış Tarihi:
26 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Gözün beyazına sklera denir ve burası kişinin genel sağlığının gösterildiği yerdir. Sarımsı veya kırmızımsı sarı sklera sizi yaşlı ve yorgun gösterdiği için görünüşünüzü etkileyebilir. Aynı zamanda alerjene bağlı sağlık sorunlarının, vücuttaki toksinlerin ve hatta daha ciddi karaciğer sorunlarının bir işaretidir. Göz beyazlarının kırmızı / sarı rengini tedavi etmek veya azaltmak için, göz damlası kullanımından diyetinizi değiştirmeye ve makyaj yapmaya kadar birçok tedavi mevcuttur.
Adımlar
Yöntem 1/4: Göz damlası kullanın
Visine veya Clear Eyes gibi yaygın göz damlalarını kullanın. Bu göz damlası ürünleri kızarıklığı azaltmak ve tahriş edici maddeler veya kuru gözlerle savaşmaya yardımcı olmak için nem sağlamak için kullanılır. Visine, Clear Eyes ve diğer markalar sağlıklı yaşam mağazalarında ve eczanelerde ve hatta Walmart gibi büyük süpermarketlerde satılmaktadır. Kırmızı veya sarı gözlere 1-2 damla damlatın. Daha fazla bilgi için şişedeki talimatları dikkatlice okuyun.
- Visine veya Clear Eyes gibi göz damlalarını çok sık kullanmayın. Hemen etkili olmakla birlikte, düzenli kullanıldığında göz damlaları, gözlerin doğal kayganlaştırıcılar oluşturmasını engelleyecek ve ilaca bağlı olarak gözlerin kırmızı, kronik olarak kurumasına neden olacaktır. Sizin için daha güvenli bir seçenek, doğal gözyaşlarını "taklit etmek" için salin solüsyonu veya Systane gibi yatıştırıcı göz damlası kullanmaktır.
Daha yüksek viskoziteli bir göz damlası deneyin. Japon marka göz damlası Rohto, doğal gözyaşından daha kalın bir üründür. Rohto'nun serinletici özelliği vardır, gözlerdeki yanma hissini azaltmaya yardımcı olur ve kızarıklığı azaltır. Bu ürün eczanelerde ve sağlık bakım ürünleri mağazalarında mevcuttur. Daha önce hiç göz damlası kullanmadıysanız, bu ürün gözler için biraz kuvvetli olacağından en iyi seçenek değildir.
Mavi göz damlalarını dene. İsviçre'den Innoxa şirketi mavi bir göz damlası yapıyor. Innoxa Blue Drops, yanan ve kırmızı gözleri yatıştırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, gözlerin daha net görünmesine yardımcı olmak için gözlerdeki sarı rengi yansıtan ince mavi bir film ile gözleri korur. İlan
Yöntem 2/4: Sağlık hizmeti alışkanlıklarını değiştirin
Renkli meyve ve sebzeleri ye. Havuç, kabak, limon ve portakal gibi turuncu ve sarı sebzeler, gözleri parlak tutmaya yardımcı olan vitaminler ve antioksidanlar içerir. Ispanak (ıspanak) ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler yemek, göz sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Badem, ceviz ve yer fıstığı gibi kuruyemişler göz sağlığını destekleyen mineraller içerir.- Bu meyve ve sebzeler ayrıca karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir karaciğer, gözlerin beyazlarının temizlenmesine yardımcı olur. Toksinlerle doluysa, karaciğer besinleri ve vitaminleri gerektiği kadar verimli işleyemeyecektir. Karaciğeri aç karnına bir bardak pancar suyu içerek veya havuç ve ıspanak yiyerek detoksifiye edin.
Diyetinizdeki rafine şeker ve rafine karbonhidrat alımınızı azaltın. Rafine şekerler, rafine karbonhidratlar ve buğday içeren yiyeceklerin tüketimini azaltmak, vücudunuzun yiyecekleri daha iyi işlemesine ve karaciğerinizi detoksifiye etmesine yardımcı olacaktır. İyi uykuyu engelleyebilecekleri için, özellikle geceleri sağlıksız yiyecek alımınızı azaltın.
Takviye al. Sağlıklı gözlerin yeterli miktarda A vitamini ve C vitamini alması gerekecektir. Bu vitaminler açısından zengin besinler tüketmenin yanı sıra günlük vitamin takviyesi almalısınız. Ayrıca, günlük 4 balık yağı kapsülü veya bir omega-3 takviyesi alarak omega-3 yağ asitlerini artırın.
Her gece 7-8 saat uyuyun. Yeterince uyumak, vücudun dinlenmesini ve gözlerin dinlenmesini sağlayarak doğal beyaz rengi geri kazandırır. Her gece en az 7-8 saat uyumalısın. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, vücudunuza yatma zamanının geldiğini hatırlatmak için yatmadan 10 dakika önce hafif bir müzik dinleyin veya meditasyon yapın.
Çok su iç. Yeterince su alıp almamak, gözlerin beyazlarının temiz olup olmadığı size kalmış. Susuz kalmamak, sıvıları yeniden doldurmaya yardımcı olur, böylece şişliği ve kırmızı gözleri azaltır. Günde 8-10 bardak süzülmüş su 1800 ml'ye eşdeğer içmelisiniz.
Alkol ve kafein tüketiminizi azaltın. Bu maddelerin her ikisi de susuz kalır ve gözlerde ek kızarıklığa neden olur. Ayrıca uykuyu da etkiler ve gecede 7-8 saat uyumanızı zorlaştırır.
Duman, toz ve polen gibi tahriş edici maddelerden kaçının. İkinci el duman tahriş edebilir ve kırmızı, kuru gözlere neden olabilir. Sigarayı bırakmak, doğal göz renginizi geri kazanmanıza ve gözlerinizi nemlendirmenize yardımcı olacaktır. Dışarıdan ve içeriden gelen kir hem gözleri tahriş eder, hem de gözleri kolayca kızarır. Polen ve diğer alerjenler de göz tahrişine katkıda bulunur. Bu kaçınılmazsa, bu tahriş edici maddeleri azaltmak için iç mekan hava temizleyicisini açmalısınız.
Göz yorgunluğunu azaltın. Tüm gün bilgisayarlarla çalışmak göz hasarına neden olabilir. Ancak, bilgisayarınızda çalışma sürenizi her zaman kısaltamazsınız. Günde uzun saatler boyunca bir bilgisayarda çalışmanız gerekiyorsa, göz yorgunluğunu azaltmanın yollarını bulun. Örneğin, doğru aydınlatma sistemini kurun, bilgisayar ekranının parlaklığını odadaki parlaklığa göre değiştirin, düzenli olarak göz kırpın, gözlerinizi egzersiz yapın vb.
Dışarı çıkarken güneş gözlüğü takın. UVA ve UVB ışınları zamanla göz hasarına neden olabilir ve güneş ışığına maruz kalmak gözlerin sararmasına katkıda bulunur. Gözlerinizi UVA ve UVB ışınlarından korumaya yardımcı olan güneş gözlüğü kullanın. Günümüz güneş gözlüklerinin çoğu bu özelliğe sahiptir, ancak bunları kontrol etmek en iyisidir. Dışarıda güneş gözlüğü takma alışkanlığı edinin. Güneş gözlüğü takmak sadece güneşli, mavi günlerde değil. Serin ve bulutlu günlerde, gözleri zorlayabilecek ve zarar verebilecek bol miktarda güneş ışığı olacaktır.
Doktora git. Sarılık denen tıbbi bir durum sarı gözlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Sarılık, kandaki hemoglobinin parçalanıp bilirubine dönüşmesi ve vücuttan uygun şekilde atılmaması durumudur. Bilirubin ciltte birikerek cildi ve gözleri sararır. Sarılık, sıklıkla karaciğer, safra kesesi veya pankreası içeren bir durumun işareti olabilir. Sarılık ve altta yatan tıbbi durumlar veya gözlerinizin sararmasına yol açabilecek sorunlar için doktorunuza danışın. İlan
Yöntem 3/4: Doğal malzemeler kullanın
Ayurvedik (Geleneksel Hint Tıbbı) tedavisini deneyin. Ayurvedik yöntem Hindistan'da yaklaşık 3000 yıl önce ortaya çıktı ve sağlık sorunlarını önlemek ve tedavi etmek için doğal ilaçlar ve yöntemler kullanıyor. Triphala, kısmen vücudu detoksifiye ederek, göz sağlığını iyileştirmek ve gözleri netleştirmek gibi birçok sorunu tedavi etmek için Ayurvedik yöntemde kullanılan bitkisel bir karışımdır. Triphala karışımları, Hint ürünlerini toz veya tablet şeklinde ithal etmede uzmanlaşmış mağazalardan satın alınabilir.- Gözlerinizi yıkamak için Triphala kullanın. 1 çorba kaşığı Triphala tozunu 8 ons suda çözün ve bir gece bekletin. Karışımı su almak için süzün, ardından gözünüze damlatın veya gözlerinizi yıkamak için kullanın.
- Dikkat: Triphala, kabızlığı tedavi etmek için müshil olarak da kullanılır. Bu yüzden kullanırken dikkatli olunmalıdır.
- Triphala'nın ana malzemelerinden biri Hint bektaşi üzümüdür. Beyazların beyazlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için bu meyvenin suyu geceleri doğrudan gözlerin içine konabilir.
Göz kapaklarınıza havuç suyu sürün. Sadece havuç yemek değil, göz kapaklarınıza havuç suyu sürmek de göz sağlığını iyileştirir. Birkaç havucu durulayın ve her iki ucunu da kesin. Havuç suyunu göz kapaklarına sürmek için bir pres kullanın. Suyu bir gece göz kapaklarında bırakın. Suyu doğrudan gözlere uygulamamaya dikkat edin.
Gözlerinize soğuk kompres uygulayın. Göz çevresine soğuk kompres uygulamak, şişmeyi azaltmaya ve beyazların beyazlığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Temiz bir havluyu buzlu suya batırın, suyunu sıkın ve ardından 5-10 dakika boyunca gözlerinize uygulayın. Gün içinde birkaç kez tekrarlandıktan sonra gözlerdeki kızarıklık azaltılmalıdır. İlan
Yöntem 4/4: Makyaj
Göz altındaki cildi aydınlatır. Göz altı koyu renkli pantolon gözlerinizi karartacaktır. Göz altı ve çevresindeki cildi aydınlatmak için kapatıcı uygulayabilirsiniz. Kapatıcıyı şişkinlik boyunca küçük noktalara hafifçe vurun, ardından kremi göz çevresindeki tüm cilde uygulamak için hafifçe vurun.
Göz farı ve mavi göz kalemi kullanın. Göz çevresinde lacivert veya çivit mavisi oluşturmak, keskin siyahtan daha yumuşaktır. Ayrıca mavi tonları, gözlerin beyazlarındaki renkleri yansıtmaya yardımcı olarak gözleri daha parlak gösterir.
Eyeliner. Bugünlerde beyaz eyeliner ürünleri süpermarketlerde ve kozmetik mağazalarında çok satılıyor. Gözlerin daha parlak ve daha büyük görünmesi için göz kapaklarına 1-2 beyaz çizgi koyun. Alternatif olarak, temiz, ışıltılı ve taze bir görünüm için göz kapaklarının köşesine yakın olan göz kaleminden beyazın bir kısmını yayabilirsiniz.
Alt kirpiklerine kahverengi bir rimel sür. Fark yaratmak, gözlerin daha parlak görünmesine yardımcı olur. Hem üst hem de alt kirpiklere siyah bir rimel sürmek keskin ama net gözler yaratmaz. Bunun yerine alt kirpiklerine kahverengi bir rimel sür. Daha açık kahverengi, gözlerin daha büyük, daha zarif ve daha beyaz görünmesini sağlayarak dikkati üst kirpiğe doğru "itecektir".
Parlak bir göz kalemi kullanmayı deneyin. Açık veya ten rengi göz kalemi kullanarak, gözler çekici ve yansıtıcıdır, bu da gözleri daha büyük gösterir.Daha parlak bir görünüm oluşturmak için kalemi gözün iç çevresini çizmek için kullanabilirsiniz.
- Gözün iç köşesine beyaz veya parlak bir göz farı sürmek de aynı şekilde çalışır.
- Göz kalemi olarak beyaz göz kalemi kullanmaktan kaçının çünkü beyazın düzgün şekilde karıştırılması zordur ve gözleri çok yapay veya çok "sahte" gösterebilir.
Bir kirpik aleti kullanın. Çok yüksek olmayan bir rafa sahip kirpik açıcı, kirpiklerin yukarı doğru kıvrılmasına yardımcı olacaktır. Kıvrılmış kirpiklere bastırmak, gözlerin daha büyük ve parlak görünmesini sağlar. Bu aynı zamanda kirpiklerin daha uzun görünmesini sağlayarak dikkatleri gözlere çekmeye yardımcı olur.
Biraz allık kullan. Yanaklara, dudaklara ve kaşların en yüksek noktası boyunca allık uygulayın. Bu, gözleri parlatır ve gözlerin daha parlak ve beyaz görünmesini sağlar. İlan
Uyarı
- Şişmiş, kırmızı veya tahriş olmuş bir göz, arpacık, konjunktivit (kırmızı göz ağrısı) veya gözde hasar gibi bir göz probleminin işareti olabilir. Bunlardan veya diğer göz problemlerinden şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünmelisiniz.
