Hafta sonunuzu nasıl daha uzun hissettirirsiniz?

Video: AŞIRI DÜŞÜNME BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULURSUN?

İçerik

adımlar
İpuçları
Neye ihtiyacın var

Kabul edelim - hafta sonları hafta içi günlere kıyasla çok kısa. Sadece iki gün (hatta bazıları için daha az!) İyi bir dinlenme için yedi gün yeterli değildir. haftasonuna görünüyordu daha uzun, önceden plan yapmanız ve ev işleriyle zamanında ilgilenmeniz gerekecek. Zaman yönetiminin sırlarını öğrenmek için aşağıyı okuyun.

adımlar

1 Hafta içi günlerde olduğu gibi aynı saatte uyanın. En büyük hata, hafta sonunun uyuyakalmak demek olduğunu düşünmektir.Böylece sadece bedeni rahatsız edecek ve fayda ile geçirilebilecek zamanı kaçıracaksınız. Bazen, haftanın sonunda yorgun olduğunuzda, Cuma gecesi erken yatabilir ve Cumartesi günü gerçekten iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz, ancak sadece bir istisna olarak - bunu bir alışkanlık haline getirmeyin.
2 İlk olarak, evin etrafındaki tüm işleri sıralayın. Neredeyse hiç kimse bunu yapmaktan hoşlanmaz, nadiren temizlik yapmayı, bulaşıkları yıkamayı ve endişeyle bulaşık yıkamayı dört gözle bekleyen birini bulursunuz. Ama birinin bunu yapması gerekiyor. Ve ne kadar erken o kadar iyi. Diyelim ki Cumartesi günü sabah 7-9 arası bir saat belirleyin. sadece yapve tüm serbest ellerinizi sürece dahil edin. Ev işleriyle işiniz bittiğinde inanılmaz bir rahatlama hissedeceksiniz ve yaklaşan temizlik düşüncesi hafta sonunuzu zehirlemeyecek. Yiyeceklerin korunması, etin buzunun çözülmesi vb. - bunlar aynı zamanda mümkün olan en kısa sürede en iyi şekilde ele alınan sıkıntılardır.
3 Alışverişle vakit kaybetmeyin. Hafta içi bir akşam erkenden yiyecek stoklamaya çalışın - bu sizi daha az endişelendirecektir. Bu mümkün değilse, Cumartesi sabahı yapılacaklar listenize alışverişi ekleyin ve diğer insanların çoğu hala uykudayken sabah 10'da bitirin. Öğle yemeği saatinde alışveriş yapmaktan kaçının, çünkü bu saate kadar herkes uyanır ve trafiğe takılma, iyi bir park yerini kaçırma ve sıraya girme riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da zaman kaybıdır. Cumartesi sabahı güzellik salonlarına, veterinere veya kuru temizlemeye yapılan tüm gezileri planlamak daha iyidir.
4 Faturaları ve diğer sıradan evrakları ödemek için önceden zaman ayırın. Oturup onunla ilgilenmeniz gereken zamanı önceden ayarlarsanız, ofis başınızın üzerinde kara bir bulut gibi asılı kalmaz. Hafta içi herhangi bir akşam, hafta sonunu boşaltmak için bunun için bir dakika ayırabilirseniz, harika. Değilse, eğlenceyi ve rahatlamayı engellememeleri için hafta sonu programına önceden evrak ekleyin.
5 Eylemlerinizi planlayın. Daireyi terk edip amacına uygun olarak kullanırsanız hafta sonu daha uzun görünecektir. Takviminizde ilginç etkinlikleri işaretleyin - bir dergide veya gazetede bir etkinlikle ilgili duyuru gördüğünüzde, onu kesin ve oraya gitmeyi unutmamak için takviminize ekleyin. Ailenizin, arkadaşlarınızın ve daha fazlasının hafta sonunu nasıl geçirdiğini öğrenin. ve önceden ortak bir tatil planlayın:
- Bir spor etkinliği planlayın - ya kendiniz bir şeyler oynayın (parkta futbol gibi) ya da bir spor maçına katılın ve katılımcıları destekleyin
- Bir müze, hayvanat bahçesi, park, sanat galerisi, sirk, yerel sergi, fuar vb. yerlere gezi planlayın.
- Akrabaları, arkadaşları ziyaret etmek, hastanede olan tanıdıkları ziyaret etmek vb. için bir gezi planlayın.
- Tatilinizi planlayın - kulağa ne kadar basmakalıp gelirse gelsin, hafta sonunun bir kısmı sessiz dinlenme ve rahatlamaya ayrılmalıdır (elektronik cihazlardan dinlenme dahil!)
6 Şehir dışına seyahatinizi planlayın. Çevreni değiştir! Piknik yapın ya da akşamı başka bir şehirde geçirin. Şehir dışına çıkmak zamanı "uzar", çünkü böyle bir eğlence beyni yeni bilgi ve izlenimlerle doldurur. Yürüyüşe çıkın, bisiklete binin, kayak yapın veya kızak yapın, koşu yapın veya sörf yapın, kuş gözlemleyin, uçurtma uçurun, ağaç tepelerinin altında otururken yürekten bir şiir yazın - gezinizi çeşitlendirmek için sevdiğiniz her şeyi yapın.
7 Akşamlarınızın tadını çıkarın. Televizyon izlemeyi, bilgisayar başında oturmayı ve bilgisayar oyunları oynamayı nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Bu aktiviteler sırasında zamanın ne kadar hızlı geçtiğini muhtemelen fark etmişsinizdir. Aşağıdakilerden birine harcamak daha iyidir:
- Sinemaya git
- Bowling veya diğer iç mekan sporlarını oynayın
- Akşam yemeği için dışarı çıkın - lüks ve pahalı bir restoran olmak zorunda değil, sadece arkadaşlarınızı veya ailenizi arayın ve sohbet etmek için rahat bir yerde oturun
- Bir konsere gidin - müzik zevkiniz ne olursa olsun, konserler sizi her zaman olumlu bir ruh haline sokar
- Alışverişe çıkın - hipermarketlerde dolaşmanın kendine has bir çekiciliği vardır
- Bara girin - çok içmemelisiniz ama çok konuşabilirsiniz! Sadece bütün gece orada kalma
- Kitapçıya gidin - edebiyat çeşitlerine göz atın, bir fincan kahve için ve iyi bir kitap satın alın
- Tiyatroya gidin ve birkaç saatliğine tamamen farklı bir dünyaya taşınacaksınız.
8 Yemeklerinizi planlayın. İleriyi düşünmüyorsanız yemek pişirmek zaman alıcı olabilir. Sadece kafa karışıklığı bile sorun olabilir - ne pişirilir? - olağan hafta içi rutinden bir sapmadan kaynaklanır. Önceden düşünürseniz, mutfağa gitmeniz, tarifi takip etmeniz ve sofrayı kurmanız yeterli. Zaman kazandıran bir teknik kullanın - bulaşık makinesi vb. Yemek yapmaktan hoşlanmıyorsanız, karmaşık ve anlaşılması güç tariflerden kaçının. Neden hafta sonunu sevmediğin bir şey için harcıyorsun?
9 Hafta sonunuzu takdir edin. Sahip olduğunuz zamanı takdir etmek çok önemlidir, bu da onu boşa harcamamak ve çok hızlı uçtuğu için endişelenmemek anlamına gelir. Hafta sonları dinlenmek, rahatlamak ve düşüncelerinizi düzene sokmak içindir. Bunları belirtildiği şekilde kullanın ve daha ödüllendirici bir şey yapmadığınız için kendinizi hırpalamayın.
10 Pazar akşamının tadını çıkarın. Pazartesi için her şeyi önceden hazırlayın ki Pazar gecesi güzel bir film izleyip hafta sonunun son anının tadını çıkarabilesiniz ve bitti diye üzülmeyin.
11 Daha az TV izleyin ve daha az bilgisayar oyunu oynayın - bunlar gerçek zamanlı katillerdir.

İpuçları

Sadece rahatlayın ve tatilinizin tadını çıkarın.
Hafta sonu bitmemiş iş düşüncesi sizi rahatsız etmesin diye işi her zaman zamanında bitirin.
Evinizi temiz tutmaya çalışın. Boş zamanınızın aslan payını temizlikle harcamak istemezsiniz, değil mi? Ve evi gereksiz şeylerle aşırı yüklemeyin - bütün gün mobilya mağazalarına gitmek yerine daha faydalı şeyler yapmak daha iyidir. Sadece gerekli, pratik ve toz toplayıcıya dönüşmeyecek olanı satın alın.
Alkol ve diğer zihin bulandıran maddelerle aşırıya kaçmamaya çalışın. Etkileri altında, bir kişi zaman duygusunu kaybeder ve bundan sonra baş ağrısı, akşamdan kalma, yorgunluk ve halsizlikten muzdariptir. Hatırlamadığın bir hafta sonu, aslında bir hafta sonu değildir.
Eğer iş gerçekten çok fazla zamanınızı alıyorsa, bazı ev işleri yapmayı ve bir bahçıvan, kahya vb. uzmanlar tutmayı düşünün. Belli bir miktar paraya mal olur: fiyatı evinizin bakımı için harcadığınız zamanla ilişkilendirin ve yardım aramanın ne kadar karlı olacağını belirleyin. Tüm hafta sonunu çalıları temizleyerek ve budayarak geçirirseniz, yardım kesinlikle işe yarayacaktır.
Hafta sonu arabaya binmesi gereken çocuklarınız varsa, sorumlulukları planlamaya ve paylaşmaya başlamanın zamanı geldi. Kendinize şu soruları sorun:
- Hangi çocuk gideceği yere kendi başına ulaşabilecek yaştadır?
- Hangi ebeveyn / bakıcı / komşu / arkadaş size yardım etmeye istekli? Örneğin, siz ve diğer ebeveynler, herkesin biraz dinlenebilmesi için hafta sonları çocuklar için özel ulaşım ücretini birlikte ödeyebilirsiniz.
- Belki çocuklar için bazı aktiviteler eve daha yakın bir yerde düzenlenebilir?
- Çocuklar genellikle katıldıkları çevrelerde ders çalışmaktan hoşlanırlar mı, yoksa değişim zamanı mı (ve aynı zamanda eve daha yakın bir yer seçebilirsiniz)?
- Çocuklar bir gece arkadaşlarıyla kalabilir ve ertesi gün onlarla birlikte sınıfa gidebilirler mi?