İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Meditasyon bahçesinin amacı, her şeyin sakinleştirici ve huzurlu olduğu tenha bir alan yaratmak ve hayatın günlük streslerinden sonra uzaklaşmak ve rahatlamak için harika bir yer hazırlamaktır. Böyle bir bahçe yaratmak için meditasyon hakkında hiçbir şey bilmenize gerek yok, çünkü kendisi huzurun özüdür. Tek yapmanız gereken, içinde rahat ve huzurlu hissetmek. Meditasyon bahçenizi oluşturmaya başlamanız için bazı öneriler.

adımlar

1. 1 Rahatlamak için bahçenizi hayal edin. Gevşeme ve stres atma açısından ne olması gerektiğini düşünün. Kişisel rahatlama ve huzur bahçenizin nasıl görünmesi gerektiğine dair pratik fikirlere dönüştürmek için bu anıları ve duyguları toplayın. Herhangi bir fikir ortaya çıkarsa (sarı ve mavi bir tema veya ahşap bir park bankı gibi), bunları hayali bahçenize dahil edin. Bu bahçeyi ailenizle veya diğer insanlarla paylaşacaksanız, onların fikirlerini kabul edin ve tasarımda uygulayın. Ve her zaman bunun sizin bahçeniz olduğunu unutmayın, bu yüzden onu yaratırken hedeflerinizi geliştirin. Meditasyon bahçesi yapmanın doğru ya da yanlış yolu yoktur; amaç sizi sakinleştiren ve ilham veren bir bahçe yapmaktır. Ve gözlerinizi kapattığınızda, size daha da fazla ilham veriyor.
   • Bu bahçeyi bir “dış mekan odası” olarak görmeye çalışın. Burası rahatlamak, dinlenmek ve arkanıza yaslanmak için geldiğiniz yerdir, bu nedenle rahatlık, rahatlık ve meraklı gözlerden korunma sağlayan özelliklere sahip olmalıdır.
   • Pahalı ve ulaşılmaz hayaller peşinde koşmamak için hayal kurmaya başlamak için en iyi yer “bütçeme uyması”dır.
   • Diğer insanların bahçelerinin resimlerini içeren bahçe kitaplarına göz atın. Bu bahçelerden hangi unsurlar, alanınıza dahil etmek için size huzurlu ve dingin fikirler getiriyor?
2. 2 Önce temel hazırlık işini yapın. Bütçenize uygun bahçe alanınızdan en iyi şekilde yararlanmak ve bahçenizden en iyi şekilde yararlanmak için başlangıçta göz önünde bulundurmanız gereken bazı temel noktalar vardır. Örneğin:
   • Bahçe boyutu: Bahçenizin ne kadar büyük olduğunu kontrol edin, böylece boyutuna göre inşa edebilirsiniz. Yalnız yaşamıyorsanız, diğer insanlar bahçenizi kullanacaktır, bu nedenle sürekli kargaşa ve kargaşanın olduğu bahçenin geri kalanından bir meditasyon veya tefekkür alanı oluşturmak için onu ayırmanız gerekir. Sıralı saksı bitkileri, çitler, büyük avuç içi, banklar, çitler vb. gibi öğeleri kullanarak bariz sınırları nasıl çizeceğinizi düşünün.
   • Bahçedeki ses seviyeleri: Bahçenin ne kadar sessiz olduğunu bir düşünün. Çitler, çitler, setler veya diğer ses emici yapıları kullanarak arabellekler oluşturmanız gerekebilir. Bahçenizin büyük olması gerekmez, ancak güvenli ve sessiz bir bölgede yaşıyorsanız, açık bir avantajınız olur. Ses, hem can sıkıcı bir engel hem de meditasyon için bir konsantrasyon nesnesi olabilir.
   • Arazi: Bahçeniz eğimli, tepelik, düz, otsu mu yoksa sadece toprak mı? Bütün bunlar başlı başına bir huzur ve rahatlık duygusu yaratmak için birlikte çalışmak zorunda kalacağınız özel ihtiyaçlar ve zorluklar yaratacaktır.
   • Görüntüleme: Bahçenizde "çerçeveleme" yollarını bulmak için odak noktası olarak kullanabileceğiniz türler var mı? Belki bir silüet manzarası, sevimli bir ağaç dikimi veya size ilham veren başka bir şey. Bunlardan herhangi birine sahip değilseniz, panorama eksikliğini gizlemek veya çöp tenekesi, komşunun duvarı veya çirkin bir çit gibi sıradan günlük şeyleri gizlemek için yeşil bir bambu çiti (kümeler halinde oturmuş) düşünün.
3. 3 İlham almak için dünyanın her yerinden farklı bahçe örneklerine göz atın. Dünyanın farklı yerlerinden geleneksel bahçelerde iyi ilham alabilirsiniz. Bir temayı devralmaya gerek yoktur, kişi düzen ve odaklanma yoluyla sakinlik duygusu aşılayabilir. Başka bir yerde ne tür bir bahçenin yetiştirildiğini bulmanın birkaç yolu vardır: kütüphaneden resimli kitaplar ödünç alın, İnternetteki resimlere göz atın, belirli örnekleri gösteren açık hava bahçelerini ziyaret edin veya ilham almak için yerel botanik ve özel topluluk bahçelerini ziyaret edin. Size huzur ve mutlu bir yalnızlık hissi veren bahçe unsurlarını düşünün.İşte dikkate alınması gereken bazı bahçeler:
   • Japon Bahçesi - Bu tip kum ve ince çakıl, Zen elementleri, kiraz çiçeği, Japon akçaağaç ve geometrik sadeliği içerir.
   • Çin Bahçesi - Bu tür bir balık havuzu, sarkan ağaçlar, küçük köprüler, küçük pagodalar, doğal taş yapılar (yani oymalı olmayan heykeller) ve patikaları içerir.
   • Amerikan Güneybatı Çöl Bahçesi - Bu tür sadelik, kaktüsler, kuraklığa dayanıklı bitkiler (özellikle suyu az olan bölgelerdeki bahçeler için iyidir) ve gölgeli ağaçları içerir.
   • İngiliz geleneksel bahçesi, Oxford, Cambridge veya Durham gibi bir üniversite kampüsündeki duvarlarla çevrili bir bahçedir.
   • Avustralya Doğal Bahçeleri - Bu tür, okaliptüs ağaçlarını, herhangi bir yerli Avustralya bitkisini (duyularınızı uyandırmak için aromatik bitkiler arayın) ve güneşin sıcaklığından saklanmak için birçok gölgeli alanı içerir. Okaliptüs ağaçları, esinti seslerini ve kokularını dinlemek için harikadır.
   • Kuzey Amerika Bahçesi - Bu tür, oymalı ahşap yapılar, akçaağaç, ladin, huş ve meşe, sonbaharda yaprak döken çiçekler ve kuşların besleyebileceği bitki ve meyveler vb.
   • "Ortadoğu" ve "İslami" dahil olmak üzere diğer minimalist bahçe planları ideal biçimlerdir.
4. 4 Bir plan başlatın. Mevcut bahçenizin tüm güzelliklerini birleştirin (hoş, sakin bir bölgede yaşayabilirsiniz ve bahçede oynayabileceğiniz bir balık havuzu vardır) ve sahip olmadığınız arzu ettiğiniz özellikleri planlamaya başlayın. Büyük bir kağıda, eklemek istediğiniz özellikler de dahil olmak üzere bahçe algınızı çizin. Bu plan, hücumun işe yaraması için güncellenebilir ve değiştirilebilir, ancak iş için temel bir fikirle başlamak iyi bir keşiftir.
   • Anahattı bir klasörde veya klasörde saklayın. Bu sayede bir süre sonra meditasyon bahçenize dahil etmek istediğiniz fikirler, ürünler ve hizmetler için dergi kupürlerine, fotoğraflara ve broşürlere göz atabileceksiniz.
5. 5 Barınak oluşturmak için yapıları ve gölgeli yerleri kullanın. Tarih boyunca insanlar küçük cennetler yaratmak ve panoramayı izlerken gözleri yatıştırmak için çardaklar, sundurmalar, gölgelikler ve pavyonlar gibi küçük bahçe binalarını kullanmışlardır. Bu yapılar (canlı ve cansız) güzellik ve işlevselliği birleştirir:
   • Bir koru dikin. Tipik olarak, bu, çimlerin sonunda, bir yol boyunca veya bahçede iyi görünen başka bir alanda arka arkaya dikilmiş tenha bir ağaç alanıdır. Koru, rahatlamak veya panoramayı izlemek için harika bir yerdir. Gözlerinizi her zaman evlerden, güneşlenen bir komşudan veya diğer kirli ortamlardan uzaklaştıracaktır.
   • Üzüm çardakları ve çardaklar, bahçe alanı ile kapalı alan arasında bir karışımdır. Bahçeye inanılmaz derinlik ve güzellik katarak güneşten, rüzgardan ve yağmurdan korunmaya yardımcı olurlar.
   • Veranda düşünün. Yarı kapalı veranda ayarı, barınak sağlamak ve dış hareket ve sesten bariyerler dikmek için idealdir. Bir verandanız varsa, bir çatı bahçesi, ara sokak veya hatta duvarlar arasındaki boşluğa kurabilirsiniz.
   • Bir çardak, sundurma veya kapalı köşk ekleyin. Güneşten ve yağmurdan korunma sağlayan alanlar, meditasyon bahçesine mükemmel bir ektir; bahçe çok gürültülü, nemli veya soğuksa, küçük bir kapalı pavyon inşa edin. Zaten bir çardakınız varsa, kullanın. Köşkü veya sundurmayı kilim, yastık vb. gibi yumuşak mobilyalarla doldurabilirsiniz, böylece barınağınız mevsim ne olursa olsun uzanmak ve rahatlamak için rahattır.
6. 6 Bitirme malzemeleri hakkında düşünün. Bahçede dinlenecekseniz, yürüdüğünüz, uzandığınız, oturduğunuz ve rahatladığınız dekorasyon büyük fark yaratıyor. Çok sıcak, soğuk veya sert dekorasyon malzemeleri tatilinizi mahvedebilir, bu yüzden bu bölümü çok dikkatli planlayın.İşte dikkate alınması gereken bazı bitişler:
   • Yumuşak, çimenli bir yüzey - bu, çim, yerli otlar, papatya, düğme otu vb. ile oluşturulabilir.
   • Tuğlalar - Güzel antika tuğlalar, güneş tarafından ısıtılan harika yüzeylerdir. Zamanla tuğlaların üzerinde yosun, liken vb. büyür. Beğenmeyebilirsiniz ama gerçekten bahçenize karakter katıyor ve doğa ile bütünlük duygusu yaratıyor.
   • Kaldırım taşı - Düşük kaliteli bir taş seçerseniz kırılgan olacaktır. Eski, el yapımı taşlar çok güzel. Yumuşak tonlu beton taş ise korkunçtur çünkü ucuz ve üzerinde yürümek hoş olmayan bir görünüme sahiptir. Bir taş seçerken dikkatli olun, tek başına bir yere yerleştirmek yerine onu bir desende sererseniz veya başka yüzeylerle eşleştirirseniz harika görünebilir.
   • Mozaik - Mozaik için zamanınız ve paranız varsa, küçük (veya büyük!) bir bahçe parçası için kullanılabilir. Sizin için en önemli olan resimleri seçin.
   • Diğer olası kaplama malzemeleri arasında parke taşı, ahşap, arduvaz, çakıl (çok ince), kum ve kaplamalı desenler bulunur.
   • Zorluk, kişinin doğasına bağlı olarak en iyi şekilde kullanılır. Aşırılık dikkat dağıtıcı olabilir ve kıtlık sıkıcı olabilir. Bazıları için çok karmaşık bir çizim, bir mandala gibi işlev gören bir odak nesnesidir.
7. 7 Bahçenizin huzur duygusunu artıracak nesnelere yatırım yapın. Bahçeniz için gerçekten bir "meditasyon" veya dingin bir his yaratmanıza yardımcı olabilecek çok sayıda bahçe eşyası vardır. İşte mükemmel eklemeler:
   • Heykel - Çalışmalarından zevk aldığınız yerel heykeltıraşları arayın. Bahçeniz için benzersiz ve özel bir şey satın almanın ötesinde yerel bir yetiştiriciyi desteklemenin harika bir yolu. Bir hayvan totemi veya bir sevgilinin anıtı gibi sizin için anlamlı bir şey bile sipariş edebilirsiniz. Ve elbette kendi heykelinizi sipariş edebilirsiniz!
   • Su nesneleri. Su, ayakta veya hareket halindeyken bile sakinleşir ve rahatlatır. Su kapları düzenleyebilir, balık havuzları, çeşmeler, damlayan su tesisatları veya diğer su yapıları oluşturabilirsiniz.
   • Taşlar - döşemeler, taş yapılar, heykeller ve diğer kompozisyonlar, huzurlu bölgenize güvenilirlik ve istikrar katacaktır.
   • Küçük kaideler veya sunaklar, mumlar veya çiçek vazoları için ideal yerlerdir. Küçük bir tapınak yapın ve tütsü, mum veya diğer ruhi sunuları bırakın. Bu teklifleri kime sunduğunuz önemli değil. Önemli olan ritüelin arkasındaki niyettir. Yine de size sakinlik aşılayan bir ritüel seçmek daha iyidir.
   • Heykeller - Heykellerle ilgili birçok olasılık var. Sadece seni huzurla dolduranları seç. Buda ve küçük pagodaların resimlerini veya heykellerini çekin, ancak bunlar sizi etkiliyorsa.
   • Özel boş alanlar. Şaşırtıcı derecede sakin olan yerler var çünkü bu yerlerde hiçbir şey yok.
8. 8 Size ilham veren bitkileri seçin. İngiliz kır bahçeleri için bitkiler, varsa çok az bitkiye sahip minimalist bahçeler kadar değerlidir. Seçilen bitkiler aromatik, çiçekli, bitkisel, tropikal, yerli ve hatta çöl olabilir. En önemlisi, sizi sakinleştirmeliler. Bu nedenle, bitkiler "titiz" ise ve çok fazla bakım gerektiriyorsa, onları bahçenizden çıkarın, aksi takdirde sürekli olarak ot ve onlarla uğraşmak zorunda kalacaksınız ve dinlenmek ve düşünmek zorunda kalmayacaksınız!
   • Bahçeniz için hangi bitkilerin en iyi olduğunu belirlemek için beş duyunuzu kullanın. Örneğin, dokunmayı seven biriyseniz, yünlü koyun kulakları gibi hoş bir dokuya sahip bitkiler arayın. Görsel uyarıya maruz kalırsanız, parlak, çok renkli çiçekler alın.Kokulara aşıksanız, yıl boyunca harika kokular yaratmak için yılın farklı zamanlarında çiçek açan bir dizi kokulu bitki seçin. Gece açan bazı bitkiler çok güzel kokuludur ve mehtaplı ve yıldızlı gecelerde cennet gibi bir his yaratır.
   • Bitkilerin şeklinden ilham alabilirsiniz. Bitkileri seçerken, sizi dinginlikle dolduran şekiller, desenler, çizgiler ve renkler arayın ve meditasyon yaparken (eğer isterseniz) bir şeye odaklanın.
9. 9 Çevre dostu bahçe çözümleri ve ürünleri kullanın. Bir meditasyon bahçesi, doğa ve Dünya ile birlik için bir yerdir; pestisitler (böcek öldürücüler), antimikrobiyaller ve kemirgen öldürücüler gibi kimyasallarda boğulursa, bahçenin bir anlamı olmaz. "Zarar verme" felsefesini veya Budist ilkeleri gibi bir erdem sistemini uygularsanız, toksinlerin kullanımı meditasyonunuzun kalitesini ve refahınızı etkileyebilir. Bunun yerine bahçenizdeki yabani otları ve diğer zararlıları kontrol altında tutmak için çevre dostu ürünleri tercih edin ve bitkileriniz için çevre dostu gübreler satın alın.
   • Ev Yapımı Spreylerin Nasıl Güvenle Kullanılacağı ile ilgili makaleleri okuyun.
   • Bazı çevre dostu fikirler için "Kompostunuzu Nasıl Kullanırsınız" ve "Kompost Çayı Nasıl Yapılır" makalelerine göz atın.
   • Diğer çiçeklerin büyümesine ve faydalı böcekleri çekmesine yardımcı olan refakatçi bitkiler hakkında bilgi edinin.
10. 10 Bahçenizi ihtiyaçlarınıza göre güncellemeye ve değiştirmeye devam edin. Sürekli büyümenize ve değişmenize yardımcı olan meditasyonun kendisi gibi, bahçeniz de zamana takılıp kalmamalı. Gerektiğinde ve gelişme arzusunda bahçeyi yenileyin ve güncelleyin.
11. 11 Meditasyon için serin, sakin ve tercihen sessiz bir yer seçin. Uygun maliyetli bir meditasyon matı olarak ucuz bir halı veya eski bir plaj havlusu kullanın (böylece üzerine oturduğunuz çim veya topraktan ıslanmazsınız), sonra gözlerinizi kapatın, rahatlayın, odaklanın ve meditasyonun gerçekleşmesine izin verin. Düşüncelerinizin akışını durdurmaya çalışmayın, çünkü daha da kötüleşecektir. Sadece akmalarına ve kaybolmalarına izin verin /
    • Meditasyon hakkında daha fazla bilgi için wikiHow'daki nefes alma ve meditasyon bölümüne bakın. Tüm insanların ihtiyaçlarını karşılamak için çok çeşitli meditasyon türleri vardır. Bazıları sakinleşmeye ve stresi gidermeye, diğerleri ruhsal ve zihinsel sağlık için, diğerleri ayırt etme ve tefekkür geliştirmeye hizmet eder ve bazıları Tai Chi, meditasyon yürüyüşü veya yoga gibi fiziksel egzersizler şeklindedir. Hepsinin ince farklılıkları vardır, ancak her zaman onları değerli kılmak için deneyiminizi nasıl kullandığınıza güvenirler.

İpuçları

• Barınak ve bariyer türleri arasında paravanlar, çitler, kafesler, kütükler, eğrelti otları, hasır ceviz paneller, zanaat çitleri, dikilmiş bir duvar, bir çit, bir dizi çalı ve ağaç, bitki saksıları, banklar, oturma yerleri vb. yer alabilir. Bir gölet bile bahçenin iki bölümü arasında bir ayrılık hissi yaratabilir.
• Bir fıskiye veya asılı çan gibi bir nesnenin gürültüyle dikkatinizi dağıttığını fark ederseniz, onu kaldırın. Ancak işinize yarayabilir. Sürekli gürültü, bir konsantrasyon ve huzur kaynağı olabileceği gibi, trafiği ve çevredeki alanın gürültüsünü de boğabilir.

Uyarılar

• Bambu sakin görünüyor, ancak birçok yerde bahçeyi kirleten ve yerli bitkilere zarar veren agresif bir bitki olarak kabul edilir. Bitki seçeneklerini dikkatlice araştırın!
• Duran su sivrisinekleri çeker ve sivrisinek kaynaklı hastalıkların olduğu bir bölgede yaşıyorsanız tehlikeli olabilir. Zaman zaman suyu değiştirin.
• Bazı ağaçların, çiçeklerin ve bitkilerin yılanları veya (bazılarına göre) istenmeyen haşereleri çektiği söylenir.
• Durgun su tamamen istenmeyen bir durumdur çünkü kuşların tuvaletini yapıp içinde banyo yapması için bir küvet haline gelir. Kovalarda veya kaplarda su birikmediğinden veya durgun olmadığından emin olun. Balık havuzlarınız varsa, onları temiz tutun. Bitkilerin içinde çürümesini veya (daha da kötüsü!) Ölü bir balığın yüzmesini istemezsiniz.
• Bahçıvanlık ve içinde dinlenmek arasında bir denge kurmaya çalışın. Aşırı büyümesini önlemek için, ona iyi bakın ve bahçenizi temiz tutun.

Neye ihtiyacın var

• Bahçeye yerleştirin
• Dekorasyon Malzemeleri
• Bitkiler
• Oturma düzenleri
• Bahçe ekipmanları