İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Yaratıcı Süreci Kolaylaştırın
• Yöntem 2/4: Yeni Düşünme Yolları Geliştirin
• Yöntem 3/4: Alışkanlıklarınızı Değiştirin
• Yöntem 4/4: İlham Arayın

Yaratıcı düşünce geliştirmek, kendinize rahatlamanıza ve kutunun dışında düşünmenize izin vermek anlamına gelir. Yaratıcılığı teşvik etmek için beyin fırtınası yapmak, rutini bozmak ve çevrenizdeki insanlardan ve yerlerden ilham almak için zaman ayırın. Seyahat, meditasyon ve pozitif düşünme de harikalar yaratır.

adımlar

Yöntem 1/4: Yaratıcı Süreci Kolaylaştırın

1. 1 Gevşeme ve beyin fırtınası için zaman ayırın. Yaratıcılığa uyum sağlamak için zihnin rahatlamış ve dikkat dağıtıcı şeylerden arınmış olması gerekir. Rahatlamak ve zihninizin dolaşmasına izin vermek için sakin, kesintisiz bir dönem planlayın. Günlük stres ve endişeler sizi terk ettiğinde, yeni fikirler üretebilir ve geliştirebilirsiniz.
   • Bu dönemi bir hafta sonu veya günün herhangi bir yükümlülüğünüz olmadığı bir bölümü için planlayın.
   • Dikkatinizi dağıtabilecek önemli bir son teslim tarihinden veya toplantıdan hemen önce vaktinde koymayın.
2. 2 Baskın olmayan elinizi kısa bir süre için kullanın. Örneğin, baskın olmayan elinizle beş dakika boyunca bir şeyler yazabilirsiniz. Bunu günlük bir alışkanlık haline getirin. Bu, beynin diğer kısımlarını harekete geçirmeye yardımcı olacaktır.
   • Bunu beyin fırtınasından önce yapmak güzel olurdu. Bu sizi farklı düşünmeye teşvik edecektir.
3. 3 Doğal ışık alan yaratıcı bir alan seçin. Yapay aydınlatma kortizol seviyelerinin düşmesine neden olarak uyuşukluğa ve performansın düşmesine neden olabilir. Doğal ışık ise beyin aktivitesini arttırır. Açık havada yaratıcı düşünme seansları yapın veya bol miktarda doğal ışık alan pencereleri olan bir yer seçin.
   • Bir balkon, açık teras veya sessiz bir bahçe, yaratıcı bir alan için harika seçeneklerdir.
   • Gündüz saatlerinden daha fazlasını elde etmek için sabah veya öğleden sonra erken saatlerde yaratıcı oturumlar ayarlayın.
4. 4 Konsantrasyonu artırmak için tüm elektronik dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın. Yaratıcı sürecin en zor kısımlarından biri, fikirlerinizi takip etmek için kendinizi disipline etmektir. Beyin fırtınası seansınız sırasında dikkat dağıtıcı araçları kaldırarak bu hedefe giden yolda engelleri kaldırın. Mevcut projenize kendinizi kaptırmak için telefonunuzu, modeminizi, TV'nizi ve radyonuzu kapatın.
5. 5 Belirli bir konu üzerinde beyin fırtınası yapmak için 45-60 dakika ayırın. Beyin fırtınası oturumunuz için belirli bir soru, sorun veya konu seçin. Bir kağıt ve bir kalemle oturun ve 45-60 dakika içinde aklınıza gelebilecek maksimum fikir sayısını yazın. Gerçek yaratıcılığı serbest bırakmak için, fikirlerinizi yeniden düşünmeyin veya onları yazmadan önce iki kez düşünmeyin.
   • Örneğin, plastik gıda ambalajlarına alternatifler veya ilgi çekici bir hikaye için fikirler düşünebilirsiniz.
6. 6 Fikirleriniz üzerinde çalışmak için artılar ve eksiler listeleri yapın. Yaratıcı olmanın bir parçası da kendi işinizi değerlendirmek ve en iyi fikirleri seçmektir. Fikirlerinizi artılar ve eksiler olmak üzere iki sütuna ayırarak keşfedin. Konseptin avantajları ve dezavantajları sayesinde farklı açılardan görüp ona göre geliştirebileceksiniz.
   • Örneğin, oda tasarımınıza kadife eklemeyi düşünüyorsanız, yumuşak doku ve temizlik gereksinimleri gibi pratik artıları ve eksileri tartabilirsiniz.
7. 7 Beyninizi farklı şekillerde kullanmak için fikirlerinizi çizin. Beyin fırtınası yaparken çizim yapmak, çeşitli bilişsel süreçleri kullanarak fikirleri detaylandırmanıza yardımcı olacaktır. Fikirler hakkında düşünürken, ilgili konularda basit eskizler yapın. Belki de düşünceleri görsel olarak ifade etmek, onları daha da genişletmenize ve geliştirmenize izin verecektir.
   • Örneğin, bir roman için bir konsept bulmaya çalışıyorsanız, hikayenizin geçeceği yerler için birkaç seçenek belirleyin.
8. 8 Belirli bir temayla ilgili ilham verici bir kolaj oluşturun. Belirli bir fikir veya sorun hakkında beyin fırtınası yapıyorsanız, düşüncelerinizi resimlerle genişletin.Fikirlerinizle bir şekilde ilgili fotoğrafları bulmak için dergilere, gazetelere veya görsel web sitelerine göz atın. Görüntüleri yazdırın veya kesin ve gelecekte size ilham verecek bir kolaj oluşturun.
   • Örneğin, garip doğa olayları ve nadir hayvanlardan oluşan bir kolaj yaparak bir bilim kurgu hikayesi yazmak için ilham alabilirsiniz.
   • Düşünce süreçlerini harekete geçirmek için kolajınızı yaratıcı bir alana yerleştirin.

Yöntem 2/4: Yeni Düşünme Yolları Geliştirin

1. 1 Her gün birkaç dakika farkındalık meditasyonu yapın. Birkaç dakikalık günlük farkındalık meditasyonu bile rahatlamanıza ve farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olabilir ve ayrıca iç gözlem için size ilham verebilir. Sakin bir ortamda oturun ve zihninizi temizlemeye ve derin nefes almaya odaklanın. Şimdiki anı hissetmek ve geçmiş ve gelecek endişelerini unutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • Meditasyon yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmayın.
   • Talimatları izleyerek yapmayı daha kolay bulursanız bir meditasyon uygulaması indirebilirsiniz.
2. 2 Yaratıcı yönünüzü güçlendirmek için olumlu düşünmeye çalışın. Olumlu duygular, zihinsel sağlığı, odaklanmayı ve yaratıcılığı artıracaktır. Duyguları sağlıklı bir şekilde ifade ederek, iyi ilişkiler geliştirerek ve kendinize bakmak için zaman ayırarak pozitif düşünceyi geliştirin. Zorlukları duygusal büyüme ve öğrenme için bir fırsat olarak görün.
3. 3 Farkındalığınızı artırmak için hassas tarafınızla meşgul olun. Duyarlı insanlar, çevrelerindeki dünya algılarının artması nedeniyle çoğu zaman yaratıcı insanlardır. Duyguları ve duyusal deneyimleri daha derin bir düzeyde deneyimleyebilir ve nüansları ve benzersiz ayrıntıları kolaylıkla yakalayabilirler. Nostaljik filmler izleyerek, duygusal literatür okuyarak veya anıları çağrıştıran müzikler dinleyerek hassas yanınıza erişmeye çalışın.
4. 4 Yaratıcı düşünceyi teşvik etmek için temiz havada yürüyüşler yapın. Dışarıda yürümek, duyularınızı harekete geçirmenin ve zihninizi boşaltmanın harika bir yoludur. Egzersizin bilişsel faydalarıyla birleştiğinde, bu yaratıcı düşünmeyi teşvik edecektir. Yaratıcılığınızı serbest bırakmak için günde 15 dakika veya daha fazla yürüyün.
   • İçeride bir koşu bandında yürümek veya sadece dışarıda oturmak, dışarıda yürümekle aynı etkiye sahip olmayacaktır.

Yöntem 3/4: Alışkanlıklarınızı Değiştirin

1. 1 Düşünce sürecinizi genişletmek için günlük rutininizi değiştirin. Rutin, hızlı düşünme ve yeni fikirler ihtiyacını ortadan kaldırdığı için yaratıcılığın düşmanı olabilir. Yeni uyaranlar sizi diken üstünde tutacak ve yaratıcı yollarla zihninizi açacaktır. Birkaç küçük değişiklikle günlük hayatınızı sarsmaya çalışın, örneğin:
   • okula veya işe yeni rotalar çizin;
   • ev veya iş ortamınızda düzenli olarak değişiklik yapın;
   • farklı müzik, podcast veya radyo istasyonlarını dinleyin.
2. 2 Yeni teşvikler almak için farklı yerlerde zaman geçirin. Tanıdık olmayan çevreler, yeni manzaralar, sesler ve deneyimler sunarak içimizde yaratıcılığa ilham verebilir ve onları uyandırabilir. Bölgenizdeki tanımadığınız restoranları, kafeleri ve mağazaları ziyaret edin ve keşfedin. Yeni çevreyi deneyimlemek ve konfor alanınızdan çıkmak için çevredeki parkları, kütüphaneleri ve müzeleri ziyaret edin.
3. 3 Yaşam deneyiminizi genişletmek ve yeni yetenekler kazanmak için yeni hobiler deneyin. Yeni şeyleri eğlenceli bir şekilde öğrenmek, zihninizi açmanın mükemmel bir yoludur. Eğlenmek, maceracı bir ruhu uyandırabilir ve genel ufkunuzu genişletebilir. Yerel toplum merkezinizde hobi ile ilgili kurslara bakın veya bölgenizdeki eğlenceli aktiviteler için çevrimiçi arama yapın.
   • Büyüleyici hobiler arasında fotoğrafçılık, okçuluk, resim, ahşap oymacılığı ve yemek pişirme yer alabilir.
4. 4 Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmek için sabah erken kalkmaya başlayın. Erken kalkmak, diğer sorumlulukları üstlenmeden önce yaratıcı olmanız için size ekstra zaman verecektir. İşten önce fazladan birkaç saat boş zaman, yeni fikirlere net bir kafayla ve dikkat dağıtmadan yaklaşmak için mükemmel bir zaman olabilir. Günün farklı bir saatinde uyanık olmak da yeni düşüncelere ve içgörülere ilham verebilir.
   • Vücudunuzun doğal uyku döngüsünü aşırı yüklememek için uyanma saatinizi kademeli olarak değiştirmeye çalışın.

Yöntem 4/4: İlham Arayın

1. 1 İlham almak için kendinizi diğer yaratıcı insanlarla kuşatın. Yaratıcılık bulaşıcı olabilir, bu nedenle yaratıcı bir alanda çalışan veya yaratıcı hobiler geliştiren insanlarla arkadaş olmak faydalı olabilir. İlgi alanlarınıza bağlı olarak sanatçılar, fotoğrafçılar, yazarlar, heykeltıraşlar veya film yapımcıları ile iyi geçinebilirsiniz. Bu insanlarla tanışma fırsatınız olan etkinliklere katılın, ders alın veya gruplara katılın.
   • Açılışlara veya çizim veya resim derslerine katılarak sanatçıları ve ressamları arayın.
   • İlgili kurslara veya fotoğraf sergilerine katılarak fotoğrafçılarla tanışın.
   • Yazma seminerlerine veya grup kitap okumalarına katılarak yazarlarla bağlantı kurun.
   • İnternette ilgi alanlarınıza ayrılmış etkinlikleri arayın.
2. 2 Yeni fikirler ve konular keşfetmek için mümkün olduğunca çok okuyun. İlginizi çeken belirli bir niş hakkında mümkün olduğunca çok kitap okuyun. Belirli bir konunun tarihini keşfedin veya daha iyi anlamak için o konudaki anıları veya çalışmaları okuyun. Konu hakkında derin bilgi sahibi olmak ve farklı bakış açılarını okumak, konuya yaratıcı bir yaklaşımı kolaylaştıracaktır.
   • Yerel kütüphanenizdeki bir kütüphane kartıyla kitaplara ücretsiz erişin.
   • İnternetteki hakemli bilimsel makalelere erişim ile çeşitli konularda güvenilir bilgilere ulaşabilirsiniz.
3. 3 TED konuşmalarını veya diğer ilham verici konuşmaları dinleyin. Motivasyonel konuşmalar, iyimserliği ve motivasyonu artırarak yaratıcılık için katalizör görevi görebilir. Başkalarının deneyimlerini ve yaratıcı çabalarını duymak, kendi yaratıcı hedeflerinize güçlü bir destek sağlayabilir. Yaratıcı ilgi alanlarınızla ilgili TED konuşmaları için İnternette arama yapın veya yerel kolej veya üniversitenizdeki derslere katılın.
   • Akıcı bir İngilizceniz varsa veya TED konuşmalarını altyazılı izlemek istiyorsanız, https://www.ted.com/talks adresinden konuşmaları arayın. Konuşmaların Rusça versiyonu https://ted-talks.online/ adresinde bulunabilir.
   • Yaklaşan etkinlikler için bölgenizdeki eğitim kurumlarının web sitelerini kontrol edin.
4. 4 Yeni deneyimler için mümkün olduğunda seyahat edin. Yeni yerlere seyahat etmek, yaratıcı süreçleri başlatarak bizi yeni kültürlere ve deneyimlere kaptırır. Hayatlarımız toplum ve yerel gelenekler tarafından yönetildiğinden, yeni destinasyonları ziyaret etmek size dünyaya benzersiz bakış açıları gösterebilir. İlham almak için, programınız ve bütçeniz izin verdiği sürece gezilerinizi planlayın.
   • Kısa günlük geziler bile sizi bir süreliğine yeni bir ortama sokarak yaratıcı süreçlerinizi iyileştirebilir.
   • Müzeler, sanat galerileri, anıtlar ve ünlü binalar (St. Petersburg'daki Hermitage veya Moskova'daki Kızıl Meydan gibi) gibi kültürel cazibe merkezlerini ziyaret ederek seyahatinizden en iyi şekilde yararlanın.