İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Romantik Bir İlişkiyi Bitirme
• Yöntem 2/3: Arkadaşlar veya Akrabalarla Taşınma ve Ayrılma
• Yöntem 3/3: Yeni Bir Başlangıç
• İpuçları

Sevdiğin insandan ayrılmak her zaman zordur. Belki de yolunda gitmeyen romantik bir ilişkiyi bitirmenin zamanı gelmiştir. Veya yakın arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan uzakta yeni bir yere taşınıyor olabilirsiniz. Koşullar ne olursa olsun, ilerlemeniz zor olacak. Bu makale, ayrılığın nasıl daha az acı verici hale getirileceğine dair bazı ipuçları içermektedir. Her zaman kendi duygusal durumunuzu izlemek önemlidir.

adımlar

Yöntem 1/3: Romantik Bir İlişkiyi Bitirme

1. 1 Aşkının farkına var. İlişkinin bitme nedeni bir hamle olabilir. Veya hayatınızın geri kalanını bu kişiyle geçirmeye hazır olmadığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Sebep ne olursa olsun, sevdiklerinizden duygusal olarak ayrılmak zor olabilir.
   • Ayrılmanıza rağmen, bu kişiyi hala sevebileceğinizi anlamalısınız. Aranızdaki bağın gücünün farkına varın.
   • Sevginizi onurlandırabilirsiniz, ancak bazen tek başına sevginin bir ilişkiyi sürdürmek için yeterli olmadığını da anlamanız gerekir.
   • Belki de ayrılma sebebi başka bir şehirde iş bulma olasılığıdır. Ayrıca, bir kişiyle uyumsuz olabilirsiniz. Birini sevmek sorun değil ama ondan ayrılma ihtiyacı hissetmek.
2. 2 Kişiye saygılı davranın. İlişkiyi bitirme niyeti sizden geliyorsa bu sizin için çok zor olacaktır. Ama eşiniz için de bir o kadar zor. Ona saygı ve nezaketle davranmaya çalışın.
   • Suçlama. Ayrılığın nedenlerini açıklamanız gerekir, ancak "Hepsi sizin hatanız" gibi ifadelerden kaçınmaya çalışın.
   • Diğer kişinin duygularını dinleyin. Onu seviyorsanız, ona saygılı davranacak ve karşıt bakış açısını dinleyeceksiniz.
   • Unutma, zaman iyileştirir. Şu anda, ikinizin de biten ilişki için yas tutmak için zamana ihtiyacı var.
3. 3 Arkadaşlığı düşünün. Romantik bir ilişkiyi bitirmek, kişiyi hayatınızdan tamamen silmenizi gerektirmez. Belki zamanla arkadaş olabilirsiniz. Bu seçeneği düşünüyorsanız, eşinize bundan bahsedin.
   • Onun samimi görüşünü öğrenin. "İlişkimiz asla eskisi gibi olmayacak ama arkadaş kalabiliriz" deyin.
   • Arkadaşlık düzeyine ani bir geçiş beklemeyin. Ayarlamak zaman alır.
   • 1-2 ay iletişim kurmamaya çalışın. Ardından yavaş yavaş iletişimi sürdürmeye çalışın.
4. 4 Yalnız olmayı öğren. Sürekli bir ilişki içindeyseniz, yalnızlık zor olabilir. Kendi başına nasıl yaşayacağını düşün. Duygusal ve ev ihtiyaçlarınızı değerlendirin.
   • Ayrıldıktan sonra endişeli hissetmekten endişe duyabilirsiniz. Konuşmanız gerekirse yakın bir arkadaşınızdan veya kız arkadaşınızdan temasa geçmesini isteyebilirsiniz.
   • Sabahları kahve yapabilecek birinin olmaması gibi daha pratik konulardan endişeleniyorsanız, uyum sağlamayı öğrenmeniz gerekir. Örneğin, işe giderken paket kahve almaya başlayabilirsiniz.
   • Gerekli tüm değişikliklerin bir listesini yapın. Sonra aklınıza gelen tüm olası çözümleri yazın.
5. 5 Bir destek grubu bulun. Sevilen biriyle ayrılmak inanılmaz bir duygusal deneyim olabilir. Depresyon, kaygı veya üzüntü ile başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yardım bulmaya çalışın. Destek grubu ile iletişime geçebilirsiniz.
   • Kendilerini benzer bir durumda bulan insanlarla konuşmalar size çok yardımcı olacaktır. Size yakın bir destek grubu bulun.
   • Belki de eşiniz askerdir ve uzun süre ayrılması gerekir. Sadece bu gibi durumlarda uzmanlaşmış gruplar var.
   • Doktorunuzdan tavsiye isteyin. Hastanelerin genellikle çeşitli destek grupları vardır.
6. 6 Olumluya odaklanın. İlk başta, olumlu yönleri ayırt etmeniz zor olacak, ancak en zor durumda bile varlar. Hayatınızın nasıl değiştiğini düşünün. Daha iyisi için olası tüm değişiklikleri yazın.
   • Bir ilişkiyi bitirmenin zorluğuna rağmen, olumlu yönleri vardır. Bu nedenle, bir ilişkinin yokluğunda, kişisel gelişim için daha fazla fırsatınız olur.
   • Muhtemelen yüksek bir özgürlük ve bağımsızlık duygusu geliştireceksiniz. Kendi ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza odaklanmak için bu fırsatı kullanın.
   • Örneğin, tüm akşam patlamış mısır yiyip TV izlemek istiyorsanız, artık gereksiz kaygı duymadan yapabilirsiniz.

Yöntem 2/3: Arkadaşlar veya Akrabalarla Taşınma ve Ayrılma

1. 1 Birlikte özel zaman geçirin. Taşınmak, sevdiklerinizle ayrılmanın ana nedenlerinden biridir. Kendinizi yakın arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan uzaklaşmanız gereken bir durumda bulmak her zaman zordur. Ayrılmadan önce mümkün olduğunca birlikte zaman geçirdiğinizden emin olun.
   • İlişkilere öncelik verilmelidir. Ayrılmadan önce arkadaşlarınızla mümkün olduğunca çok eğlenceli zaman planlayın.
   • İyi eğlenceler. Üzgün ​​hissedeceksin, ama sorun değil. Sizin için eğlenceli aktiviteler yaratmaya çalışın.
   • Siz ve arkadaşınız her zaman dans etmeyi sevdiyseniz, bunu unutmayın. Siz gidene kadar parti yapın ve dans edin.
   • Açık sözlü bir sohbete katılın. Sevdiğiniz kişinin sıkılacağınızı bilmesini sağlayın.
   • "Anne, okula gittiğimde çok özleyeceğim. Sadece bilmeni istiyorum" diyebilirsin.
2. 2 İletişimi koruyun. Sevilen kişi, iletişimi sürdürmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu anlamalıdır. Uzaktan iletişim için farklı seçenekleri değerlendirin. Birbirinize geleneksel mektuplar bile yazabilirsiniz.
   • Arkadaşlarınız ve ailenizle iletişim kurmak için uygun bir mobil tarife bağlayabilirsiniz. Hesap bakiyesi hakkında endişelenmeden arayabilir ve mesaj yazabileceksiniz.
   • Video görüşmeleri planlayın. Arkadaşınızla dans doğaçlamalarını kaçıracağınızdan mı endişeleniyorsunuz? Facetime'ı kullanarak en sevdiğiniz şarkıyı her duyduğunuzda onu arayın.
   • Modern teknolojiyi kullanın. Sosyal medyada sohbet edin. Bu, büyükannenizi Facebook'a kaydolmaya ikna etmek için mükemmel bir an.
3. 3 Randevuları önceden planlayın. Sevdiklerinizle ayrılma anı çok korkutucu, özellikle bir dahaki sefere ne zaman buluşacağınızı bilmiyorsanız. Bu kötü duygudan kaçınmak için ayrılmadan önce yeni bir toplantı planlayın.
   • Oturun ve günlüklerinizi kontrol edin. Eğer özlediğiniz bir arkadaş grubuna veda ediyorsanız, herkesi partiye davet edin ve bir toplantı planı yapın.
   • Herkes için işe yarayan birkaç gün seçin. Bir sonraki toplantının gününe karar verirken ve arkadaşlarınızın yeni evinizi görmeleri için tekrar ziyaretlerinde harika zaman geçireceksiniz.
   • Okula gidiyorsanız, müfredatı kontrol edin. Ebeveynlerinizle buluşmak için doğru günleri öğrenin ve onları davet edin.
4. 4 Parsel gönder. Parseller, sevdiklerinizle bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Bir ay içinde koli göndermek için bir plan yapabilirsiniz ve sevdikleriniz bir sonraki ay bir iade paketi gönderecektir. Paketler, yaklaşan toplantının beklentisini ve sevincini artıracak.
   • Paketlerinize zaman alıcı hatırlatıcılar ekleyin. Örneğin, birlikte yoga yaptıysanız, arkadaşınıza en sevdiğiniz stüdyodan bir hediye kartı gönderin.
   • El sanatlarını kendi ellerinizle de yapabilirsiniz. Babana en sevdiği kurabiyeleri yap ve gönder.
   • Yaratıcı düşünün. Kumsalda güneşlenmeyi seviyorsanız, plajdan küçük, yoğun bir kum torbası bir koli içinde gönderebilirsiniz.

Yöntem 3/3: Yeni Bir Başlangıç

1. 1 Aktif ol. Sevgili bir insanla ayrılmak zordur. Ancak her madalyanın bir dezavantajı olduğunu unutmayın. Muhtemelen daha fazla boş zamanınız olacak, bu yüzden bundan yararlanın.
   • Yeni hobiler bulun. Örneğin, yerel bir kitap kulübüne kayıt olabilirsiniz.
   • Yerel topluluğun bir parçası olmanın yollarını bulun. Hayvanları seviyorsanız, bir hayvan barınağında gönüllü olabilirsiniz.
   • Yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olabilecek hobiler bulun. Özlediklerinin yerini almayacaklar, ama daha az yalnız hissetmeni sağlayacaklar.
2. 2 Her şeyi yeni keşfedin. Yeni bir şehre taşındıysanız, çevreyi keşfedin. Turist olduğunuzu farz edin. Müzeler ve parklar gibi tüm unutulmaz yerleri ziyaret edin.
   • Yeni "favori yerleri" bulun. Bölgedeki tüm pizzacıları ziyaret etmek için başka hangi bahaneye ihtiyacınız var?
   • Yeni bir şehri keşfetmek, kendinizi daha hızlı evinizde hissetmenize yardımcı olacaktır. Bölgeye ne kadar aşina olursanız, orada yaşamak sizin için o kadar rahat olacaktır.
   • Henüz taşınmamış olsanız bile keşfedecek çok şeyiniz var. Yeni bir kafeye gidin veya farklı bir spor salonuna katılın. Orada yeni insanlarla tanışabilirsin.
3. 3 Sabırlı ol. Yeni ortama uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzak kalmaya alışmanız zor olacak. Kendinize karşı nazik olun ve bunun hayatın ayrılmaz bir parçası olduğunu anlayın.
   • Kendinizi yeni ortama bir an önce alışmaya zorlamayın. Hayatınızda ne gibi olumlu değişikliklerin olabileceğini düşünün.
4. 4 Duygularınızın farkında olun. Yeni hayatınıza uyum sağlasanız bile, sevdiklerinizin yokluğunun en şiddetli olduğu günler muhtemelen yaşayacaksınız. Bu iyi. Duygularınıza dikkat edin ve bu duyguları deneyimlemenize izin verin.
   • Yalnız hissettiğinizde, arkadaşlarınızla bağlantı kurmaya çalıştığınızdan emin olun. Telefonda birkaç dakikalık eğlenceli konuşma sizi neşelendirecek.
   • Aktif bir yaşam tarzı yönetin. Moralin bozuksa yürüyüşe çık. Fiziksel aktivite ve temiz havada yürümek her zaman sağlığınızı iyileştirir.

İpuçları

• Sizin için en önemli olan ilişkilere odaklanın. En sevdiğiniz insanlarla tanışın ve bu zamanı zevkle geçirin.
• Ayrılığı yeni insanlarla tanışmak ve yeni duygular yaşamak için bir fırsat olarak kullanın.