Yazar:
Bobbie Johnson
Yaratılış Tarihi:
1 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Çeşitli nedenlerle, satın alma ihtiyacı ile karşı karşıya kalabilirsiniz. psikolojik teşhis, yani testler yaptırmanız gerekecek ve sonuca bağlı olarak tedavi bir psikolog veya benzeri bir uzman tarafından reçete edilebilir. Neyse ki hepimiz için, akıl hastalığı artık gizli tutulacak bir şey olarak görülmüyor, bu yüzden yardımcı oluyorsa, yapmak daha iyi. Ne yazık ki, olası hastalığınız (gerçekte olup olmadığını henüz bilmiyorsunuz) doğru kararı vermenize engel olabilir. İdeal olarak, teşhisi geçme aşamasında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, çünkü ya her şeyin sizin için kesinlikle iyi olduğundan emin olacaksınız ya da durumunuz için özel bir teşhis koyacaksınız. Olumlu kalırsanız, bu adımı atmak isteyebilirsiniz çünkü kesin olarak bilmek her zaman en iyisidir.
adımlar
1 Başlamadan önce, mümkünse güvendiğiniz birinin desteğini almayı deneyin. Bu bir aile üyesi, doktor, öğretmen veya rahip olabilir. Karar vermenize yardımcı olmalarına izin verin. 
2 Destekleyici kişi bir uzman tarafından teşhis edilmenin daha iyi olduğunu söylüyorsa, bu tavsiyeye uyup uymama konusunda bir karar vermeniz gerekecektir ki bu çok kişisel bir karardır. Test yaptırma kararı sizin için zaten büyük bir adım. 
3 Psikolojik sorunlar konusunu biraz inceleyin (biri ciddi şekilde hastaysa bu her zaman yararlıdır). Akıl sağlığı sorunlarının birkaç temel kategorisi vardır: - (A) Duygusal - Bu çok açık; duruma tepkisi o kadar aşırı derecede kendini gösteren insanları etkiler ve bu nedenle durumu daha da kötüleştirir.
- (B) Davranışsal veya davranışsal - Bunlar, aşağıdakilerle ilişkili karmaşık çok faktörlü problemlerdir. alışkanlıklar davranışta kendini gösterir.
- (C) Gelişimsel gecikme - Bu kategori, zihinsel gelişimi etkileyen fiziksel engellerden kaynaklanan sorunları tanımlar. Çoğu zaman zihinsel kısıtlılığı olan bir kişinin kendisi bile yaşıtlarından farklı olduğunu söyleyebilir. Hafif bir fark, normdan sapma değildir, ancak yalnızca bir uzman söyleyebilir.
- (D) Fizyolojik - Bu, beynin işleyişiyle ilgili ve sinirlerin ve kasların işleyişindeki fiziksel problemlerin neden olduğu bir problem kategorisidir.
4 Hissederek durumunuzu daha da kötüleştirmeyin yabancılaşma. Bu, genellikle yalnızlık duygularını tanımlamak için kullanılan bir kelimedir. Bu duruma sahip olan tek kişi olduğunu ve herkesin senin garip olduğunu düşüneceğini düşünmeye başlayabilirsin. öyle değil... Ama bu kesinlikle doğru değil. - Depresyon gibi en yaygın sorunlar yalnızlık duygularıyla şiddetlenir. Sadece bu sorunların birçoğunun farkında olun çok yaygın, ve bu farkındalık, soruna karşı mücadelede size yardımcı olacaktır. Ancak çoğu zaman müdahale gerekir; yani sorun kendiliğinden kaybolmaz, tedavi gereklidir. Ancak bu konuda hiç üzülmemelisiniz. Bunu kendileri deneyimleyenler, size neler olduğunu ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
- Hangi iyi doktorun veya tıp merkezinin sizin için en iyisi olduğunu öğrenin. Bunlar aynı DEĞİLDİR ve tedavinizle ilgilenecek kişiye, ister tıp merkezi doktoru, ister özel danışman olsun, güvenmelisiniz. Bir uzmandan rahatsızsanız, bu bir sorun değil, başka birini bulun. Bu çok önemli bir tedavidir ve size yardım eden birinin yanında rahat olmalısınız.
5 Ne bekleyeceğinizi bilin. Peki psikolojik değerlendirme sürecinde neler oluyor? - (i) Kural olarak, başlangıçta tam karşınızda oturan ve sizden çeşitli şeyleri açıklamanızı isteyen bir profesyonelden randevu alırsınız. Genellikle, bu konuşma yaklaşık bir saat sürer. İhtiyacınız olan karar verilirse psikoterapi, benzer şekilde: Sorununuzun şu veya bu yönüyle nasıl başa çıkacağınız konusunda size çeşitli fikirlerin ve seçeneklerin sunulduğu bir toplantı-konuşma. konuşma devam edebilir fiziksel problemler, genetik problemler (ebeveynleriniz veya büyükanne ve büyükbabanız ...?), ebeveynlik ortamı (Çocukken şiddet, sürekli gürültü, düşmanlık, sürekli taşınma veya okul değiştirme ile uğraşmak zorunda kaldınız mı...?), eğitim sorunları (okulda ... ile herhangi bir zorluk yaşadınız mı?)
- (ii) Sohbet, şimdiye kadar başınıza gelen çok çeşitli olaylara karşı duygularınız ve tepkileriniz hakkında olabilir. Bu amaçla, sizi üzen ve endişelendiren her şeyi önceden yazmanız ve bu notları sohbete yanınızda götürmeniz iyi olabilir.
6 Cesaretiniz kırılmasın; her şeyi terapistin (doktor, profesyonel) önüne koyun, utanmayın. Bu kesinlikle gizli; sizden aldıkları bilgileri sizinle tartışmalarını yasaklayan yasalar var kimse bu oturumun dışında.Söyleyeceğin hiçbir şey onları şaşırtmayacak; büyük olasılıkla diğer hastalardan buna benzer pek çok şey duymuşlardır. İlk, en zor adımı attığınızda ve gerçekten gizli bir şey söylediğinizde, açılmanın ne kadar kolay olacağı sizi şaşırtabilir. 
7 Tüm ilaçlarınızı dürüstçe alın.Bu önemli... Doktorların karşılaştığı temel sorunlardan biri, hastaların kendilerini daha iyi hissettikleri anda ilaç almayı bırakmalarıdır. Bu özellikle manik depresyondan muzdarip insanlar için geçerlidir (keskin bir değişiklikle birlikte). tırmanıyor ve durgunluklar mod). İlaçlar sizi özellikle depresif durumlardan korur, ancak aynı zamanda yükselme seviyesini de azaltır. Her şeye aynı anda sahip olamazsınız; depresyonun derinliklerinden kaçınmak için belirli bir miktarda öforiden vazgeçebilmeniz gerekir; Bu bir anlaşma. - İlaçlarınızı, unutmamak için düzenleyin. (Birçok kişi, hapları günlük veya günde birkaç kez içmek için küçük bölmeli özel bir düzenleyici başlatır. Gerekli bölmeleri gerekli ilaçlarla doldurmak için sadece haftada bir kez zaman ayırmak gerekir ve daha fazla uygulama zaten kolaylaşıyor.
- Herhangi bir yan etki fark ederseniz, doktorunuza söyleyiniz.
- Bununla birlikte, hem siz hem de güvenilir arkadaşınız veya diğer destekleyici kişi, doktorunuzun reçete ettiği ilaçların açıkça işe yaramadığı sonucuna vardıysanız, başka bir profesyonel bulun ve ilacınızı değiştirin, ancak SADECE YENİ BİR DOKTOR İZLEME ALTINDA. Önceki doktorun gerekçeleri hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, ilkiyle ilgisi olmayan başka bir doktor bulun. Ama neyse, kendi ilacınızı yazmaya çalışmayın.
- Ne yazık ki, son zamanlarda bazı doktorların bazı ilaçları sebepsiz yere reçete ettiği keşfedildi. Ancak ne karar verirseniz verin, özellikle doktorunuzu değiştirmek söz konusu olduğunda, bir eylem planı oluşturmak için güvendiğiniz biriyle konuşmayı deneyin.
- Genelde, tonlarca ilaç yazan bir doktordan daha az ilaç yazan bir doktor bulmak daha iyidir. Durumunuz ihtiyaç duymak ciddi miktarda ilaçta. Ancak kesinlikle çok fazla reçete yazan doktorlar var ve onlarla nasıl başa çıkılacağını ve size çok fazla reçete edildiğinden nasıl emin olunacağını söylemek zor. Bu nedenle, mümkünse her zaman yanınızda bir arkadaş veya danışman bulundurmalısınız. Aşırı dozda uyuşturucu ile ne yapacağınızı seçmek bir soru değil görüşler, ancak onay.
İpuçları
- Kendinize güvenin. Daha iyiye doğru cesur bir adım atıyorsunuz ve hayatta sizi daha iyi hissettirecek bir şey yapmaya çalışıyorsunuz. Bu takdire şayan ve eğer durmazsanız, daha dolu ve daha mutlu bir hayat yaşamak ve çok daha büyük hedeflere ulaşmak için her türlü şansınız var.
- Alarmları gözlemleyin. Testlerinizi yaptırdıktan ve ilacınıza başladıktan bir ay sonra kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, doktorunuza söyleyiniz. Sadece durumunuzu izler ve bu konuda doktorunuzla konuşursanız yardımcı olabilir.
- Anında iyileşme beklemeyin. Hayat hepimize herhangi bir hastalıktan, ister fiziksel ister zihinsel olsun, anında bir rahatlama sunsaydı, kimse acı çekmezdi. Ama hayat öyledir ki iyileşmek belli bir zaman gerektiren bir süreçtir. Bunu kanser hastalığıyla şu şekilde karşılaştırın: Kemoterapi çok zor bir tedavidir ve nadiren kısa sürer. Biraz yardıma ihtiyacın var ve bunu kabul edebilirsin ama sabra ihtiyacın var.
- Mümkün olduğunca açık olun, burada kimse size gülmeyecek veya sizi yargılamayacak. Pek çok sorunu, sonunda ortaya çıkmalarına izin vererek çözebilirsiniz. Bir zamanlar sizi bu kadar rahatsız eden şey hakkında açıkça konuşmanız çok uzun sürmeyecek.
Uyarılar
- Ağrılı bir duruma neden olabilecek davranışlardan kaçınmaya çalışın. Örneğin manik depresyondan mustarip bir kişi, kendisini değersiz hissettiren ve kendine acıyan şeylerden kaçınmalıdır. Kendinizi güçsüz hissettiğinizde bile seçim yapma gücünüz var.
- Size yardım etmeye çalışan insanları dışlamayın. Hastalığınızla yalnız kalmak korkunç bir yüktür, bununla tek başınıza başa çıkmaya çalışmanıza izin vermemeye çalışın.
- Size sadece "bu alışkanlıktan kurtulmanız" gerektiğini söyleyen herkesi görmezden gelin. Açıkçası, bu tür insanlar akıl hastalığının ne olduğu hakkında hiçbir fikirleri yoktur ve bu nedenle doğru bir yargıda bulunamazlar. Kalp hastalığından "kurtulamazsınız" ve buna bağlı olarak psikolojik durumunuzun nedeni olan kimyasal dengesizlikten "kurtulamazsınız".
