Hayattaki değişikliklere nasıl alışılır

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Harekete alışın
Yöntem 2/3: Önemli bir yaşam olayıyla başa çıkmak
Yöntem 3/3: İlişkiler kurun
İpuçları
Uyarılar

Değişim, her birimizin hayatının bir parçasıdır. Bu, yeni bir yere taşınmaktan, hayatınızdaki en zor olaya (örneğin, sevilen birinin hastalığı veya ölümü) veya insanlarla ilişkilerdeki sorunlara kadar her şey olabilir. Değişime uyum sağlamak, hayatınızda daha sorumlu ve kendinden emin olmanıza yardımcı olacaktır.

adımlar

Yöntem 1/3: Harekete alışın

1 Kendini üzgün bırak. Tüm duyuları kendinize saklarsanız, kendinize bir fayda sağlayamazsınız. Büyük olasılıkla eski hayatınızı geride bırakmanız gerektiği için endişeli, endişeli, gergin ve üzgünsünüz. Bütün bunlar doğal ve güzel!
- Üzerinize çok şey geldiğini hissettiğinizde bir mola verin. Rahat bir kafede sessiz bir odada veya bir park bankında 15 dakika oturmak kadar basit bir şey olabilir.
- Eski hayatınızı düşündüğünüzde, bu hisleri uzaklaştırmayın. Ağlamak anlamına gelse bile, onları düşünmek için kendinize zaman verin. Duygularınızla çalışmak, yeni evinizden daha çok keyif almanıza yardımcı olacaktır.
2 Umutlarınızı ve beklentilerinizi bırakın. Hayatınızın nasıl olmasını istediğinize dair bir fikriniz var. Ancak yeni yaşamınız bu şablona uymayabilir. Bu, yeni hayatınızın kötü ya da yanlış olacağı anlamına gelmez. Beklentileri bırakmalı ve her şeyin olduğu gibi olmasına izin vermelisiniz.
- Şimdiki zamanda yaşa. Geleceğinizi nasıl iyileştireceğinizi planlamak veya geçmişte ne kadar iyi olduğunu hatırlamak yerine, yeni bir yerde deneyimlediğiniz her ana odaklanın. Yakında size o kadar tanıdık gelecek ki onları fark etmeyi bırakacaksınız. Yeni yerler görmenin ve yeni etkinlikler deneyimlemenin keyfini çıkarın.
- Bu yeni yer ve buradaki yaşam, daha önce sahip olduğunuzdan farklı olacak. Sahip olduklarınızı yeniden yaratamayacaksınız. Kendinizi yeni yeri eskisiyle karşılaştırırken bulduğunuzda, durun! Kendinize bunların farklı şeyler olduğunu ve farklı olmanın kötü anlamına gelmediğini hatırlatın. Yeni yere senin için iyi olması için bir şans ver.
- Unutmayın, muhtemelen hemen alışamayacaksınız. Arkadaş bulmak zaman alacak. Yeni araziler, yeni alışkanlıklar öğrenmek zaman alacak. Yeni favori fırınınızı, yeni kitapçınızı, spor salonunuzu bulmanız zaman alacak.
3 Yeni ikamet yerinizi daha iyi tanıyın. Yeni bir yere alışma sürecinin bir parçası, o yer hakkında daha fazla şey öğrenmektir. Bir evde ya da apartman dairesinde oturup geçmişi düşünürseniz, asla yeni arkadaşlar edinemez ve hayatta anlam bulamazsınız. Kabuğundan çık!
- Beğendiğiniz bir organizasyona katılın. Bu, bir kütüphane kitap kulübünden gönüllülüğe kadar her şey olabilir. Dindarsanız, dini topluluklar yeni insanlarla tanışmak için harika bir yerdir. Alternatif olarak, siyasi organizasyonlar veya sanat grupları (ses grupları, örgü, kapitone, gazete kupürü vb.) gayet iyi çalışıyor.
- Meslektaşlarınızla yürüyüşe çıkın. Yeni bir iş nedeniyle ikamet yerinizi değiştirmek zorunda kalırsanız, iş arkadaşlarınıza nereye gideceklerini sorun ve sizinle gelmeleri için davet edin. Onlarla uzun süreli bir dostluk kurmasanız bile kimlerle tanışacağınızı ya da kimlerle tanışacağınızı bilemeyebilirsiniz.
- İnsanlarla konuş.Bakkaldaki tezgahtarla, yanınızdaki durakta otobüs bekleyen kişiyle, tezgahtaki kütüphaneciyle, kafedeki tezgahtarla biraz sohbet edin. Şimdi yaşadığınız yer hakkında biraz yeni şeyler öğrenecek, insanlarla tanışmaya başlayacak ve yeni bir ortamda kendinizi rahat hissedeceksiniz.
4 Kültür şokuna hazır olun. Başka bir şehre yeni taşınmış olsanız bile, farklı olabilir. Ve bu özellikle başka bir ülkeye, ülkenizin başka bir bölgesine, şehirden köye ve bunun tersi için de geçerlidir. Mekanlar farklıdır ve buna hazırlıklı olmalısınız.
- Yaşam hızınızı yeni ortamınıza göre ayarlamaya çalışın. Örneğin, büyük bir şehirden bir köye yeni taşındıysanız, hayatın hızının ve insanların kendilerinin kentsel olanlardan çok farklı olduğunu fark edeceksiniz.
- Bazen yeni ikamet ettiğiniz yerdeki insanlar tamamen farklı bir dil konuşuyormuş gibi görünebilir (bu sizin ilk diliniz olsa bile!). Yeni argo, kısaltmalar ve yeni dil özellikleri öğrenmek gerekebilir. Hata yapmaya ve açıklama istemeye hazır olun.
5 Eski hayatınız ile iletişiminizi sürdürün. Sırf yeni bir hayata katıldın diye köprüleri yakmana gerek yok. Başlangıçta geçmişiniz sizde üzüntü, nostalji ve pişmanlık yaratacaktır, ancak onunla bağlantı kurmak aynı zamanda yeni hayatınızda size destek olacaktır.
- Bağlantıda kalmak için teknolojiyi kullanın. Uzak yerlerden insanlarla iletişim kurmanın çok daha kolay olduğu bir çağda yaşıyorsunuz. Eski arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle iletişimde kalmak için mesajlar yazın, sosyal ağları, Skype'ı ve daha fazlasını kullanın.
- Bir arkadaşınızdan gelen güzel bir kısa mesaj, taşındıktan sonra yalnızlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yine de eski hayatınızın yeni hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin. Tüm zamanınızı geriye bakarak, yalnızca eski arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle takılırsanız, yeni hayatınızda yeni arkadaşlarla tanışma fırsatlarını kaçırıyorsunuz demektir. Bu yüzden yeni bir yerde insanlarla bağlantı kurmak çok önemlidir.
6 Spor yapmak için içeri girin. Sağlığınızı ve olumlu bir bakış açısını korumak için iyi bir yol olmakla kalmaz, aynı zamanda şehri tanımanın ve yeni insanlarla tanışmanın da harika bir yoludur.
- Yürüyüşe çıkmak. Yeni konumunuz için duygular hissetmeye başlamak için keşfetmek istediğiniz yeni bir konum seçin.
- Sporla uğraşan bir grup insana katılın. Sabahları da koşan birini bulun veya bir yoga grubuna katılın. Böylece yeni insanlarla tanışmaya başlarsınız.
7 Kendin olmayı öğren. Evinizi değiştirirken iyi olmanın anahtarlarından biri, nasıl yalnız olunacağını öğrenmektir. Ne kadar arkadaş canlısı olursanız olun, ne kadar çok kulüp ve bölüme katılırsanız katılın, bazen yine de yalnız kalacaksınız. Ve sorun değil! Sonsuza kadar sürmeyecek.
- Başkalarının desteğinden ve övgüsünden bağımsız olun.
8 Kendine zaman ver. Her şeye alışmak zaman alır, bu taşınmak için de geçerlidir. Farklı zamanlarda, depresyonda, yalnız ve hatıralarda kaybolmuş hissedeceksiniz. Bu tamamen normaldir. Yeni bir yere alışmak için bile bir tür program var:
- Hareketin ilk aşamasına genellikle “balayı” denir. Şu anda her şey çok yeni, heyecan verici ve farklı (bazen korkutucu) görünüyor. Tipik olarak, bu aşama yaklaşık üç ay sürer.
- Balayından sonra, yeni ikametgahınız ile eski eviniz arasındaki farkı gerçekten gördüğünüzde müzakere aşaması başlar. Bu, güvensizlik, yalnızlık duygularıyla dolduğunuz ve eski evinizi çok özlediğiniz aşamadır. Bu aşama genellikle balayını takip etse de bazen her şeyi onunla başlatabilir.
- Bir sonraki aşama, altı ila on iki ay sonra yeni bir yerde başlayan alışma aşamasıdır. Bu süre zarfında yeni rutine alışır ve kendinizi evinizde hissetmeye başlarsınız.
- Genellikle yaklaşık bir yıl boyunca insanlar, yeni evinizde kendinizi rahat hissetmeye başladığınız son aşamaya geçer. Ancak bazen daha uzun sürebilir. Unutma, tüm insanlar farklıdır.

Yöntem 2/3: Önemli bir yaşam olayıyla başa çıkmak

1 Bu, hayatın bir anında veya gününde olur. Ne olursa olsun (hastalık, bir aile üyesinin ölümü, iş kaybı veya bir düğünün iptali), çok fazla üstlenirseniz üstesinden gelemezsiniz. Şimdiye odaklanmak yerine ne kadar geriye bakarsanız, bu olay size o kadar çok zarar verir.
- Örneğin, işinizi kaybettiyseniz, sorunla hemen ilgilenmeye çalışmayın. Sonunda kafa karışıklığı ve üzüntü ile karşılaşıyorsunuz. Bunun yerine, her şeyi aşamalı olarak yapın. Önce özgeçmişinizi güncelleyin, ardından internette, ilan tahtasında bir iş arayın veya tanıdığınız biriyle konuşun.
- Geçmişle ilgili pişmanlıklara ya da gelecekle ilgili kaygılara teslim olmayın, yoksa depresyona ya da kaygıya düşebilirsiniz. Şimdiki zamanda yaşayamıyorsanız, yardıma ihtiyacınız var. Hayatlarında küresel değişiklikler geçiren insanlar ya depresyona girebilir ya da zaten depresyondaysa durumlarını daha da kötüleştirebilir.
2 Kendine iyi bak. Birçok insan kendine bakmayı ve kendilerini güvende hissettirmeyi unutur. Derin bir kişisel endişe olmalı ki rahat bir battaniye gibi rahatlayıp içine sarılabilesin.
- Sizin için en iyisinin ne olduğunu bileceksiniz, ancak işte bazı öneriler: Kendinize bir fincan çay yapın ve onu nasıl içtiğinize odaklanın (buharı içinize çekin, ısının boğazınızdan aşağı kaydığını ve midenize battığını hissedin), sarın. kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın veya bir ısıtma yastığı kullanın, yoga yapın ve sadece nefesinize ve vücut hareketlerinize odaklanın.
- Aklınıza hareketlerin ritmini bozan olumsuz ya da üzücü düşünceler gelirse, onları zamanında tanıyın ve bırakın. Kendinize yarın düşüneceğinizi, ancak şimdi kendiniz için rahat bir ortam yaratmaya odaklanmanız gerektiğini söyleyin.
3 Duygularınıza teslim olmak için kendinize izin verin. Hayatınızda ne tür bir değişiklik olursa olsun, buna duygular eşlik edecektir. Bu duyguları görmezden gelir ve onlardan kaçınmaya çalışırsanız, daha sonra sadece daha güçlü ve daha acı verici hale gelirler. Bu, üzüntü ve öfkeye batmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kendinize kızgın veya üzgün olmanıza izin vermeniz gerektiği anlamına gelir.
- Feragat, öfke, üzüntü ve ardından kabul gibi duygu aşamalarından geçmelisiniz. Bu tür durumların başarılı bir şekilde çözülmesiyle, sonraki her duygu akışı daha hızlı geçecektir.
- "Ağrı kesiciler" kullanmaya başlamayın: uyuşturucu veya alkolle ilgilidir, ancak aynı zamanda aşırı TV izlemeyi, aşırı yemeyi de ifade edebilir, çünkü yemeğin tadını beğendiğiniz için değil, kendinizin bir parçasını boğmak istediğiniz için. Bu tür ilaçlar acıyı uyuşturmanıza yardımcı olabilir, ancak duygularınızla baş edemez.
4 Değişimi düşünmek için kendinize zaman tanıyın. Değişim, farklı insanlar için, hatta aynı kişi için hayatının farklı dönemlerinde bile farklı şeyler ifade eder. Duygularınızı, neyin değiştiğini ve neden değiştiğini düşünmek, yaşam değişiklikleriyle birlikte gelen duygusal dengesizliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Günlük tutmak, değişimi yansıtmanın başka bir harika yoludur. Bu sadece duygularınızı ortaya çıkarmanıza ve bu değişim boyunca yolunuzu tanımlamanıza izin vermeyecektir. Hayatınızdaki bir sonraki büyük değişiklik geldiğinde, geriye bakabilir ve bir öncekiyle nasıl başa çıktığınızı, nasıl hissettiğinizi ve nasıl anladığınızı görebilirsiniz.
5 Konuşabileceğin birini bul. Biriyle problemler hakkında konuşmak sadece sizi sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda size daha önce sahip olmadığınız bir değişim ve kendiniz hakkında farklı bir anlayış verir.
- Şu anda yaşadıklarınızı daha önce yaşamış birini bulmaya çalışın.Bu kişi sizin için bir tür akıl hocası olacak, değişimle başa çıkma yöntemlerinizin normal olduğunu, duygularınızın haklı olduğunu görmenize yardımcı olacak biri. Ayrıca, sorunun temeline inmenize yardımcı olacak ve iyileşme yolunda size destek olacaktır.
- Destek grupları ve inanç temelli kuruluşlar, özellikle hastalıkla mücadele eden, sevdiklerinin ölümüyle ve bu tür diğer yaşam değişiklikleriyle başa çıkmaya çalışan insanlara yardım etmede iyidir. Bu, bunu daha önce yaşamış ve size yardımcı olabilecek kişileri bulabileceğiniz iyi bir yerdir.
6 Gelecek hakkında hayal kurun. Geleceğe kafa yormak ya da onun hakkında endişelenmek için çok fazla zaman harcamak istemiyor olsanız da, hayatınızın doğru yönde akmasını sağlamalısınız. Bu, geleceğinizi nasıl görmek istediğinize karar vermeniz ve onu yaratmak için çalışmanız gerektiği anlamına gelir.
- Rüyalar, ne yapacağınızı yazmak için harika bir araçtır. Hayatınızdaki bu büyük değişikliği nasıl deneyimleyebileceğinizi görmek için zihninizi bırakın.
- İnternetten veya dergilerden size çekici gelen fikirleri toplayın. İlginç ev geliştirme çözümleri, yeni işler arayabilir ve bunu hayatınıza nasıl dahil edebileceğinizi düşünebilirsiniz.
7 Küçük iyileştirmeler yapın. En kolay yol, küçük adımlarla kendiniz üzerinde çalışmaktır. Çok fazla almak sizi tamamen boğabilir. Değişime uyum sağlamaya çalışırken yapmanız gereken hayatınızı biraz iyileştirmek, biraz kolaylaştırmaktır.
- Küçük ayarlamalar şunları içerebilir: daha iyi yemek yemek (özellikle bir hastalıkla uğraşıyorsanız), mutluluk hormonlarınızı yükseltmek ve sağlığınızı iyileştirmek için egzersiz yapmak, zamanınızı daha verimli kullanmak (planınızı planlamak ve takip etmek, gününüzden en iyi şekilde yararlanmaya çalışmak) ).
8 Hayatınıza gevşeme tekniklerini dahil edin. Yoga, meditasyon gibi teknikler, hatta sadece uzun yürüyüşler bile stresinizi azaltmanıza ve yaşamdaki değişikliklere daha kolay uyum sağlamanıza yardımcı olabilir.
- Meditasyon, düşüncelerinizi sakinleştirmenize yardımcı olduğu ve neredeyse her yerde kullanılabileceği için rahatlamak için iyi bir seçimdir. Yeni başlıyorsanız, sessiz bir yer bulun, 15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın (veya saatle uğraşmak istemiyorsanız sadece nefes sayısını sayın) ve rahatça oturun. Derin nefes al. Nefes almaya, nefes almaya ve nefes vermeye konsantre olun. Herhangi bir düşünce dikkatinizi dağıtmaya başlarsa, onların farkına varın, onları bir kenara koyun ve nefesinize odaklanmaya geri dönün.
- Yoga başka bir harika rahatlama tekniğidir. Sadece meditasyonu (nefese odaklanmayı) değil, aynı zamanda mükemmel egzersizi, vücut hareketini ve tüm eklemler ve kaslar üzerinde çalışmayı içerir.
9 Her zaman değişiklikler olacağının farkında olalım. Tüm yaşam büyük bir değişikliktir. Değişime ne kadar hazır olursanız olun, sizi şok edecek değişiklikler her zaman olacaktır. Mevcut hayatınızın rutinine bağlı kalırsanız, uzun vadede değişen koşullara uyum sağlamanız zor olacaktır.
- Yine bu, değişim hakkındaki duygularınızı inkar etmeniz gerektiği anlamına gelmez, çünkü değişim korkutucu ve silahsızlandırabilir, ancak bu duyguları yaşam değişikliklerinin bir parçası olarak kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Yöntem 3/3: İlişkiler kurun

1 Yeni ilişkilere alışın. Yeni bir ilişkiye başlamak, pervasız bir heyecanla doldurulabilir. Ancak, ilişkinin devam etmesini istiyorsanız, kendinizi bir arada tutmanız önemlidir.
- Acele etmeyin. Yeni çıkmaya başladıysanız hemen birlikte yaşamaya başlamamalı ve ortak geleceğinizi planlamamalısınız. Bir ilişkiye başladıktan birkaç ay sonra müstakbel çocuklarınız için anlamsız isimler seçtiğinizi fark ederseniz, bir adım geri atın, kendinize şu anda yaşamanız gerektiğini hatırlatın ve fazla ilerlemeyin.
- Müdahaleci olmayın.Tüm zamanını bu yeni sevdiğinle geçirmek istemen doğal ama bu sağlıklı değil. Bu kişiyle sürekli aramanıza, mesaj yazmanıza ve yürümenize gerek yok. Bu sadece ilişkinizi aşırı yüklemekle kalmayacak, aynı zamanda birbirinizden çabucak yorulacaksınız.
- Gizliliğinizi de koruyun. Arkadaşlarınızla tanışın, sıkı çalışın ve alışkanlıklarınızı koruyun. Elbette birlikte yapacak çok şeyiniz var ama ayrı bir hayata zaman ayırın. Bu şekilde hala birçok konuşma konusuna sahip olacaksınız ve birbirinizi dikkatle boğmayın.
2 İlişkinizdeki değişikliklerle başa çıkın. İlişkinin değişmesi kaçınılmazdır. Bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok, ancak değişime uyum sağlayabilirsiniz. Herhangi bir şey olabilir: eşiniz her zaman temizken aniden özensiz hale geldi veya eşiniz her zaman istediği halde çocuk istemediğine karar verdi.
- Endişeleri, özellikle küçüklerse ve daha sonra tırmanabileceklerse, mümkün olan en kısa sürede dile getirin. Örneğin, partneriniz özensiz hale geldiyse ve kendini temizlemiyorsa, onunla “Ben-ifadeleri” kullanarak konuşun. "Hiçbirini kullanmamış olmama rağmen tüm tabakları yıkıyormuşum gibi hissediyorum" veya "Elbiselerini katlamak zorunda kalmak beni gerçekten üzüyor" deyin.
- Değişime alışmanın anahtarı, farklılıkları kabul etmede bir uzlaşmaya varmaktır. Bu, bu konuda eşinizin liderliğini takip edebileceğiniz, ancak bir sonraki soruda her şeyi istediğiniz gibi yapabileceğiniz veya her zaman bir orta yol arayabileceğiniz anlamına gelir.
- Değişimin ilişkinizi nasıl etkilediği ve değişim konusunun ilişki için ne kadar önemli olduğu hakkında konuşun. Çocuk istiyorsanız ve eşiniz istemiyorsa, çocuk sahibi olmama kararının sizin için doğru olup olmadığına veya ilişkinin bitmesi gerektiğini ve ayrılmanız gerektiğine karar vermelisiniz.
3 Uzun mesafeli ilişkiler sürdürün. Son derece zor olabilir, ancak şimdi eskisinden daha kolay. Uzun mesafeli ilişkilere alışmak zaman ve çaba gerektirir ve buna yatırım yapmaya istekli olmalısınız.
- Birbirinizle iletişim kurun. Uzak mesafe ilişkilerindeki en büyük sorun budur. Sizin için neyin önemli olduğunu konuşun, ilişkide ve hayatınızda ortaya çıkan sorunları tartışın ve sizin için neyin önemli olduğunu açıklayın.
- Şüphelerle başa çıkın. Partnerinizin sizin için doğru olup olmadığından korkacaksınız, bazen ona güvenmeyeceksiniz, bazen ondan şüphe duyacaksınız. Şüpheli bir şeyin olup bittiğine dair şüpheleriniz olduğunda yapabileceğiniz en iyi şey, umutsuzluğunuz hakkında mesafeler hakkında konuşmak veya şüphelerinizi bir arkadaşınıza bildirmektir. Bu, sizi zehirlemeye başlamadan önce duygularınızı açmanıza yardımcı olacaktır.
- Birlikte vakit geçirmek. Birbirinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Bir arkadaşınıza komik kartlar ve mektuplar gönderin. telefonda konuşun ve internet üzerinden iletişim kurun. Kendinize özel tarihler belirleyin ve bu günlerde yüz yüze görüşmeye çalışın.
4 Birlikte yaşamaya başladığınız gerçeğine alışmak. Bu, ilişkilerde büyük bir değişiklik olabilir ve dikkatle ele alınması gerekir. Kaçınılmaz zorluklara rağmen çok çabuk rahat hissedeceksiniz. Değişiklik korkutucu olduğu için, genellikle taşınmanızdan birkaç gün sonra birlikte taşınma konusundaki fikrinizi değiştireceğinizi de unutmayın.
- Birlikte normal bir hayat yaşamanın önemli bir parçası, cinsel olmayan ve tampon ve ped gibi kişisel eşyalarınızı ya da sahip olduğunuz o korkunç külotları saklamak zorunda olmamanızdır. Eşiniz zaten bu şeyleri bulacaktır ve bu konuda ne kadar az uğraşırsanız, ikiniz de o kadar rahat olursunuz.
- Rutininiz değişecek. Sadece buna hazır olmalısın. Evin çevresinde kimin hangi sorumlulukları yerine getireceğini, her birinizin eşyalarının nerede olacağını vb. tartışmalısınız. Çok konuşulacak ve değişecek.
- Birbirinize yer açın.Bu kilit noktalardan biri - birbirinize bu değişim nedeniyle içinizde yükselen duygu ve hislerinizle baş başa kalabileceğiniz bir yer vermek.
5 Ayrılıklarla başa çıkmayı öğrenin. Yeni başlayanlar için, ayrılığı başlatan siz olsanız bile, ilişkinin sonunda yas tutmak için zamana ihtiyacınız var. Ayrılık her iki taraf için de zordur ve üstesinden gelmek zaman alır. Yeni bekar statünüze alışmaya çalışıyorsanız, üzerinde durmanız gereken birkaç ana nokta şunlardır:
- Hayatını eski sevgilinden kurtar. Bu, onu Facebook ve diğer sosyal ağlardaki arkadaşlarından uzaklaştır (veya en azından onlardan gelen mesajları engelle), numarayı telefondan kaldır, en sevdiği yerlerden uzak dur. Onunla ne kadar çok takılırsan, ayrılıktan o kadar pişman olursun.
- Kendini bul. Özellikle uzun bir ilişkiniz varsa, kişiliğinizi kaybetmeye ve bir çiftin parçası olmaya başladınız. Ayrılıktan sonra, partneriniz olmadan kim olduğunuzu anlamanın zamanı geldi. İlginç şeyler yapın, dışarı çıkın ve yeni şeyler deneyin. Bu düşüncelerinizi geçmişten uzak tutacak ve yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olacaktır.
- Yeni bir ilişkiye başlarken dikkatli olun. Eski bir ilişkiyi sona erdirme konusunda nihayet farkına varmak ve üzülmek için zaman ayırmadan, bir ilişkiden diğerine hemen atlamanıza gerçekten gerek yok. Yeni bir partnerle bağlantı kurmak, kendinize ve o yeni kişiye zarar vermenin kesin bir yoludur.

İpuçları

Her tür bağımlılığın önemli bir yönü, bunun gerçekleşmesi için zaman ayırmanızdır. Hemen olmaz ve süreci hızlandıramazsınız. Hayatınızdaki yeni duruma alışmak için kendinize zaman tanıyın.