Ağız bölücülerle nasıl yenir

Video: ASMR Whisper 🎧 Yatmadan önce "Masal" Gretel "📚

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Ayırıcılar nasıl işlenir
Yöntem 2/3: Bazı Gıdalardan Kaçının
Yöntem 3/3: Yemekten Sonra Temel Ağız Bakımı
Uyarılar

Aralayıcı, dişler arasında küçük bir boşluk oluşturmak ve diş telleri için gerekli alanı boşaltmak için dişlerin arasına yerleştirilen metal veya kauçuk bir cihazdır. Ayırıcılar ağrılı olabilir ve yemek yemeyi zorlaştırabilir. Ayırıcılara alışmak için yavaş çiğnemeniz ve sadece yumuşak yiyecekler yemeniz gerekecektir. Ayrıca, cihaza zarar verebilecek viskoz kıvamlı olanlar gibi belirli yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız gerekecektir. Ayırıcılar rahatsız edicidir ancak uzun vadede gülümsemenizi ve dişlerinizi güzel gösterir.

adımlar

Yöntem 1/3: Ayırıcılar nasıl işlenir

1 Her şeyden önce, yumuşak yiyeceklere geçmeniz gerekir. Ağrıyı azaltmak için diş etlerinin hassasiyeti azalana kadar sadece yumuşak yiyecekler yemeniz önerilir. Isırdığınızda ağrıyı gidermek için hafifçe ve yavaşça çiğneyin. Yumuşak yiyeceklerin çiğnenmesi çok daha kolaydır ve dişlerin arasına sıkışma olasılığı daha düşüktür.
- Diyetinize patates püresi, yoğurt ve hazır tahılları ekleyin. Çiğ sebze ve meyveler yerine, en sevdiğiniz shake'leri az miktarda meyve suyuyla bir karıştırıcıda yapın.
- Zamanla, rahatsızlık azalır ve katı yiyecekler yiyebilirsiniz. Yumuşak bir yemek, ilk birkaç gün ayırıcıya alışmanıza yardımcı olacaktır.
2 Yiyecekleri küçük parçalara ayırın. Yemekten önce yiyecekleri küçük parçalara ayırmanız önerilir. Dişlerinizde ara parçalarla çiğnemek ağrılı ve rahatsız edici olabilir. Dişlerinizdeki yükü azaltmak için küçük yiyecek parçaları hazırlayın.
- Elma veya havuç gibi sert meyveleri küçük porsiyonlar halinde kesin. Bütün bir elmayı veya diğer sert meyveleri ısırmaya çalışmayın.
- Yemeden önce eti kemikten ayırın. Ağzınızda ara parçalar varsa, kaburgaları veya tavuk kanatlarını tutmanız zor olacaktır. Çiğnemeyi kolaylaştırmak için eti küçük parçalar halinde kesin.
3 Yavaşça çiğneyin. Bölücülerle yemek yemek, rahatsız oldukları için zor olabilir. Yavaş ve dikkatli bir şekilde çiğneyin, yoksa özellikle ilk başta size zarar verir. Yemek yerken küçük parçalar alın, yavaş ve nazikçe çiğneyin.
4 Sert sebzeleri buharda pişirin veya kaynatın. Sebzeler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır, ancak bölücüler varsa çiğnemeyi zorlaştırabilirler. Yumuşak yiyecekler tercih edildiğinden, sebzeleri kaynatmayı veya buharda pişirmeyi deneyin. Garnitür olarak buğulanmış brokoli veya haşlanmış havuç kullanın.
5 Yemekten sonra dişlerinizi çekmeyin. Bu çok cazip görünebilir, ancak artık yiyecekleri almaya çalışmayın. İlk olarak, ayırıcılar rahatsız edicidir ve bunları yemek artıklarıyla karıştırabilirsiniz. Bu cazibeye yenik düşmemeye çalışın. Ara parçaları parmaklarınızla veya kürdanla yanlışlıkla takma riski vardır.
- Baştan çıkmaktan kaçınmak için patlamış mısır ve ahududu yememeye çalışın, çünkü bu yiyecekler genellikle dişlerinizin arasına sıkışır. Bölücülere alışana kadar bu atıştırmalıklardan uzak durmaya çalışın.

Yöntem 2/3: Bazı Gıdalardan Kaçının

1 Yapışkan bir şey yemeyin. Ara parçaların varlığında yapışkan ürünlerin kullanımı tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Yapışkan yiyecekler ayırıcılara yapışabilir ve onları yırtabilir. Yapışkan şeker, şekerleme, sert şeker, sakız ve diğer yapışkan dokular, ayırıcılar çıkana kadar çıkarılmalıdır.
2 Mümkün olduğunca az şeker yiyin. Şekerli yiyecek ve içecekler, şeker ve alkolsüz içecekler dişleriniz için kötüdür.Ayırıcılar nedeniyle diş ipi kullanamazsınız, bu tür ürünler diş sağlığı için risk oluşturabilir ve onlara zarar verebilir. Ara parçalarınızı veya diş tellerinizi çıkarana kadar şekerli yiyecekleri minimumda tutmak en iyisidir.
- Tatlıdan vazgeçemiyorsanız dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı özel bir sıvı ile çalkalayın. Ara parçasının olmadığı alanlarda diş ipi kullanabilirsiniz.
3 Katı yiyecekler yemeyin. Özellikle dişlerin üzerinde seperatörler varken kullanımları zordur. Pretzeller, tortillalar, sert şekerler, kuruyemişler, ekmek kabukları ve diğer sert yiyecekler, bölücülere alışana kadar diyetinizden tamamen çıkarılmalıdır.
4 Buz çiğnemeye çalışmayın. Pek çok insan içeceklerden buz çiğner. Bunu yapmamalısınız, çünkü ara parçalar ağrının başlamasına neden olabilir.
5 Mısır koçanlarına dikkat edin. Bu, çoğu insanın en sevdiği garnitürlerden biridir, ancak ağzınızda ayırıcılar varsa dikkatli kullanılmalıdır. Mısırı koçandan ısırmak, ara parçaların düşmesine veya ağrıya neden olabilir. Bu şekilde servis edilen mısır taneleri bıçakla kesilmelidir.

Yöntem 3/3: Yemekten Sonra Temel Ağız Bakımı

1 Dişlerinizi ileri geri fırçalayın. Bölücüler kısa bir süre için ayarlanır. Diş teli sipariş ettiğinde dişçiyi bir sonraki ziyaretinizde büyük olasılıkla çıkarılacaktır. O zamana kadar yemekten sonra dişler ileri geri fırçalanmalıdır. Bölücüleri yukarıdan aşağıya doğru temizleyerek kolayca dengeleyebilirsiniz.
2 Diş ipi kullanırken dikkatli olun. Dişlerinizi fırçalarken ara halkalara zarar vermezsiniz, ancak diş ipi kullanmak onları kolayca yerinden çıkarabilir. Aralıklı alanlarda diş ipi kullanmaktan kaçının.
3 Ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanın. Bölücüler varsa yemekten sonra görünebilirler. İbuprofen, asetaminofen ve naproksen gibi reçetesiz ilaçlar kullanılabilir. Yalnızca paket üzerinde belirtilen miktarı kullanın. Bu ilaçlar ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
4 Ara parçalar düşerse diş hekiminize görünün. Bu bazen olur ve olağandışı değildir. Spacerların dişleriniz arasında küçük bir boşluk oluşturmak ve diş tellerinize yer açmak için kullanıldığını unutmayın. Ayırıcı, parantezler takılmadan kısa bir süre önce düşerse, zaten yeterli alan vardır. Ancak bu, planlanan prosedürünüzden 4 gün veya daha uzun bir süre önce gerçekleşirse doktorunuzla iletişime geçin. Ayırıcıyı yanlışlıkla diş ipi, fırça veya bir parça yiyecekle yakalamış olabilirsiniz. Ara parçaları yeniden takmak için bir diş hekiminin yardımına ihtiyacınız olabilir.