İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Bir özür nasıl değerlendirilir?
• Bölüm 2/3: Bir özür nasıl kabul edilir
• Bölüm 3/3: Özrünüzü kabul ettiğinizi gösterin

Bazen size kötü bir şey söyleyen veya yapan birinin özrünü kabul etmek zor olabilir. Özrün samimiyetini sorgulayabilir veya sözlerini düşünmek ve takdir etmek için zamana ihtiyacınız olabilir. Kişinin özrünü kabul etmeye karar verirseniz, konuşmanız veya harekete geçmeniz gerekecektir. Özür size samimi ve samimi geliyorsa, kabul etmeye çalışın ve sonra kişiyi yanlış yaptığı için affedin.

adımlar

Bölüm 1/3: Bir özür nasıl değerlendirilir?

1. 1 İfadeye dikkat edin. Duyduğunuz cümleyi analiz edin. “Yanlış şeyi yaptığımı fark ettim ve bunun için üzgünüm” gibi birinci şahıs ifadeleri zihninize not edin. Ayrıca ses tonunuzu ve jestlerinizi de izleyin. Kişi gözlerinin içine bakıyorsa ve sesi samimi geliyorsa, böyle bir özür samimi olabilir. Bir kişi gözlerini saklarsa, alayla veya duygu olmadan konuşursa, böyle bir özür samimiyetsiz olabilir.
   • Samimi bir özür her zaman açık ve içtendir. Örneğin: “Yanlış bir şey yaptığımı fark ettim ve şimdi pişmanım. Yaptıklarım için özür dilerim ve beni affedebileceğinizi umuyorum. ”
   • Otizmli utangaç ve çekingen bir kişi veya kişi göz temasından kaçınabilir, ancak yine de içtenlikle konuşabilir.
2. 2 İfadelerdeki pasif agresif özelliklere dikkat edin. Özrün samimiyetsizliğine tanıklık ediyorlar. Örneğin, birinci tekil şahıs ifadeleri, hatalı olduğunuz veya kişiyi kötü bir şey yapmaya zorladığınız kelimelerle desteklenebilir. Bu ifade, samimiyetsiz bir özürün ve suçu size yükleme veya eylemlerinizin sonuçlarını reddetme girişiminin bir işareti olabilir.
   • İşte pasif-agresif bir özür örneği: “Senden benimle bir toplantıya gitmeni istedim ama sen reddettin, ben de kendim gittim ve sana bu konuda yalan söyledim. Ama kabul edersen, yalan söylemek zorunda kalmazdım. Genel olarak, üzgünüm." Böyle bir kişinin davranışlarından içtenlikle tövbe etmesi pek olası değildir ve bir özür yoluyla hassas bir durumdan çıkmaya çalışır.
3. 3 Sezginize güvenin. Duyduklarınızı ve bir kişinin niyetlerini analiz etmenin yanı sıra, sezgi ve içgüdüleriniz genellikle algınızın ölçütüdür. Özrü düşünün ve sezginizi dinleyin. Karşınızdaki kişinin size karşı samimi ve dürüst olduğunu düşünüyor musunuz? Duyduğunuz kelimeler hakkında şüpheleriniz veya belirsizlikleriniz mi var?
4. 4 Özrü kabul etmeye hazır olup olmadığınızı düşünün. Bir özrü kabul etmeden önce, duyduklarınızın bağlamını incelemeli ve kişiyi ne kadar tanıdığınızı düşünmelisiniz. Bu, kötü bir iş için ilk kez af dileyen yakın bir arkadaşsa, özürü eylemlerine bir mazeret olarak görmesi mümkündür.Bir akraba veya partner kendisine özgü olmayan bir davranış için özür dilerse, büyük olasılıkla özürü samimidir.
   • İnsanlar çeşitli nedenlerle hata yapar ve yalan söyler veya incinir. Özellikle samimi bir özürden sonra, başkalarının hatalarını geçmişte nasıl bırakacağınızı bilmeniz önemlidir. Hala duyduklarınıza inanıp inanamayacağınızdan emin değilseniz, o kişiye duygularınızı anlatın. Bunu yapmak, inanmadığınız bir özrü kabul etmekten, kin beslemekten ve her şey yolundaymış gibi davranmaktan daha iyidir.

Bölüm 2/3: Bir özür nasıl kabul edilir

1. 1 Özür için teşekkürler. Kişiye, özürleri ve telafi etme arzusu için minnettar olduğunuzu söyleyin. Sadece “Özür dileyebildiğin için teşekkür ederim” veya “Sözlerini takdir ediyorum” deyin.
   • Özrünüzü “Her şey yolunda” veya “Saçmalık” ile silmeyin. Anlamsız bir tepki, özür dileyenlerin duygularını incitebilir ve durumu çözümsüz bırakabilir. Kişinin hatasını kabul etme cesaretini toplaması gerçeğini takdir ettiğinizi gösterebilirsiniz.
2. 2 Neden acı çektiğini açıkla. Özür dilediği için kişiye teşekkür ettiğinizde, bu davranışın sizi neden incittiği hakkında konuşun. Bu, duygularınızı dürüstçe ifade etmenize ve durumu hafife almadığınızı göstermenize yardımcı olacaktır. De ki, “Özür dilemene sevindim. Sizden bir yalan duymak benim için çok acı vericiydi ”veya“ Özrünüz için teşekkür ederim. Ailemin önünde bana bağırdığında tatsızdı."
   • Pasif agresif olmadan doğrudan duygularınız hakkında konuşun. Samimi ve dürüst özürler karşılıklılığı hak eder.
3. 3 "Sorun değil" yerine "Anlıyorum" deyin. Durumu çözmek için, o davranışın nedenlerini anladığınızı ve durumu geçmişte bırakmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. Şöyle diyebilirsiniz: "Beni neden aldattığını anlıyorum ve seni affetmeye hazırım."
   • “Her şey yolunda” veya “Bunu unutalım” gibi sözler size özrünüzü ne kadar kabul ettiğinizi söylemez. Aynı zamanda içtenlikle özür dileyen kişiye karşı saygısızlığın bir tezahürüdür.

Bölüm 3/3: Özrünüzü kabul ettiğinizi gösterin

1. 1 Özrü kabul ettiğinizi ve kişiyi affettiğinizi belirten bir mektup yazın. Özrünüzü kabul ettikten sonra, bağışlayıcılığınızı eylemlerle doğrulamak o kadar kolay değildir. Bir kişinin sözlerinden veya eylemlerinden sonra duyulan üzüntü, kırgınlık ve acı hissi sizi yine de geride tutabilir ve gerçekten affetmenizi engelleyebilir. Duygularınızı kontrol altına almanın bir yolu, neden acı çektiğinizi ve kişiyi affetmek için neler yapacağınızı anlatan bir mektup yazmaktır.
   • Doğrudan ve dürüstçe konuşmaktan korkmayın. Neden hala sinirli hissettiğinizi tartışabilir ve ayrıca zaman ayırmanız gerekebileceğini de söyleyebilirsiniz. Örneğin, şunu yazın: "Hala hareketinizden uzaklaşmadım ama sizi affetmek için çok çalışıyorum. Arkadaşlığımızın bu durumu atlatacak kadar güçlü olduğuna inanıyorum. Duygularımla kesinlikle başa çıkacağım ve incinmiş duyguları bırakabilmek."
   • Bu mektubu kişiye iletmek gerekli değildir, çünkü iletişim kurmak istemediğiniz bir şey söyleyebilir. Ancak, belirli bir kişinin neden olduğu deneyimlerinizi kaydetmiş olmanız, onları deneyimlemenize ve devam etmenize yardımcı olacaktır.
2. 2 Birlikte vakit geçirmeyi teklif edin. Affetmeyi eyleme dönüştürmenin bir başka yolu da kişinin özrünü kabul ettiğinizi göstermektir. Arkadaşınızı birlikte vakit geçirmeye davet edin, böylece onun şirketinden hala memnun olduğunuzu ve arkadaş kalmak istediğini anlasın.
   • Birbirinizi desteklerken birlikte çalışabilmeniz için bir yürüyüş veya aktivite planlayın (birlikte yaratma veya spor aktiviteleri). Bu, güveninizi yeniden kazanmak ve ilişkinizi yenilemek istediğinizi gösterecektir. Birlikte yapmayı sevdiğiniz aktiviteleri düşünebilirsiniz. Bu, geçmişteki çatışmalarınızı bıraktığınızı ve hoş bir ilişkiye devam etmeye hazır olduğunuzu gösterecektir.
3. 3 Tekrarlayan sorunlarla yüzleşmeye hazır olun. Sadece kişiye nasıl güveneceğinizi yeniden öğrenmeniz gerekmez (özellikle kabul edilen samimi bir özürden sonra), aynı zamanda zaman içinde yeni sorunların belirtilerini de tanımlamanız gerekir. Küçük gerçekler, kişinin aynı hatayı yapma veya yeni sorunlara ve özürlere yol açacak eski alışkanlıklara dönme yeteneğine sahip olduğunu gösterebilir. İnsanların tekrar hata yapmasına veya seni incitmesine izin verme.
   • Örneğin, bir kız randevulara veya planlanan randevulara geç gelmeye başlar ve sürekli geç kalacağından endişelenirsiniz. Bu konuda dolaylı olarak ipucu verebilir ve bu davranıştan endişe duyduğunuzu söyleyebilirsiniz. Bunun sizi rahatsız ettiğini ve bir keresinde geç kaldığı için özür dilemek zorunda kaldığını hatırlatın. Belki de bu onu kendi davranışlarını yeniden gözden geçirmeye zorlayacak ve gelecekteki sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.