İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Cildinizi Temiz Tutmak
• Yöntem 2/2: Önleme Tedbirleri
• İpuçları

Siyah nokta, vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilen küçük cilt lekeleridir, ancak çoğunlukla yüzde oluşurlar. Siyah noktalar hoş görünmez ve hatta acı verici olabilir. Siyah noktalara aşırı sebum, ölü deri parçacıkları, tıkanmış gözenekler ve bakteriler neden olur. Siyah noktalar kolayca giderilebilse de, pahalı çözümlere başvurmaktansa, oluşmalarını önlemek daha iyidir.

adımlar

Yöntem 1/2: Cildinizi Temiz Tutmak

1. 1 Cildinizi düzenli olarak temizleyin. Cilt kirliliği siyah noktaların ilk nedeni olmasa da yüzünüzü düzenli olarak hafif ürünlerle yıkamak fazla sebumu ve kiri gidermeye yardımcı olabilir.Doğru yıkama siyah nokta oluşumunu engeller ve gözeneklerin tıkanmasını önler.
   • Hafif, pH nötr bir temizleyici kullanın. Salisilik asit ürünlerini deneyin. Salisilik asit gözenekleri açar ve siyah noktaların oluşmasını engeller.
   • Birçok mağaza ve eczane, tahriş etmeyen cilt temizleyicileri satmaktadır. Hassas ciltler için uygun olduğunu ve alerjik reaksiyona neden olmayacağını söyleyen ürünleri arayın.
   • Çok yağlı bir cildiniz varsa, yağsız bir temizleyici kullanın. Cildiniz kuruysa, gliserin bazlı veya krem ​​bazlı bir ürün satın alın.
   • Gözeneklerinizi tıkayabileceğinden normal sabun kullanmayın.
   • Yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Çok sıcak su, gerekli yağ tabakasının derisini soyabilir ve tahrişe neden olabilir.
2. 2 Yüzünüzü çok sık yıkamayın. Yıkama önemlidir, ancak ölçülü olarak yapılmalıdır. Çok sık veya çok aktif yıkama cildi tahriş edebilir, ihtiyaç duyduğu doğal yağları yıkayabilir ve sivilceleri tetikleyebilir.
   • Cildiniz sivilcelenmeye meyilliyse günde iki kez yüzünüzü yıkamanız yeterli olacaktır. Bu, cildi temiz tutacak ve siyah noktaların oluşmasını önleyecektir.
3. 3 Yatmadan önce makyajı çıkarın. Aksi takdirde makyajınız gözeneklerinizi tıkayacaktır. Yatmadan önce tüm makyaj ve güzellik ürünlerini hafif bir temizleyici veya makyaj temizleyici ile yıkayın.
   • Özel bir makyaj temizleyici (özellikle su geçirmez kozmetik kullanıyorsanız) veya her zamanki temizleyicinizi kullanabilirsiniz. Birçok temizleyici makyajı çıkarmada başarılıdır.
   • Ayda bir kez makyaj fırçalarınızı ve süngerlerinizi sabunlu suyla yıkayın. Bu, gözeneklerinizi tıkayabilecek bakterileri temizleyecektir.
4. 4 Egzersiz sonrası duş. Çok hareket ediyorsanız, yorucu egzersizlerden sonra duş alın. Ter, bakterilerin büyümesine neden olabilir ve sebum siyah noktaların oluşmasına neden olabilir.
   • Siyah noktalara eğilimli cilt bölgelerini sert ürünlerle yıkamayın. Hafif, pH dengeli bir ürüne ihtiyacınız olacak.

Yöntem 2/2: Önleme Tedbirleri

1. 1 Cildinize her gün nemlendirici sürün. Yıkadıktan sonra cilt tipinize uygun bir ürün kullanın. Cildinizi iyice nemlendirmek siyah noktalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
   • Yağlı bir cilde sahip olsanız bile, bir nemlendiriciye ihtiyacınız olabilir. Komedojenik olmayan, yağsız bir ürün satın alın.
   • Bir uzmanın cilt tipinizi belirleyebilmesi için bir dermatolog veya güzellik uzmanı ile konsültasyon için kaydolun. Farklı cilt tipleri için ürünler, normal hipermarketler de dahil olmak üzere birçok eczane ve mağazada satılmaktadır.
2. 2 Cildinizi düzenli olarak fırçalayın. Ölü cilt gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktaların oluşmasına neden olabilir. Ölü deri ve bakterilerden kurtulmak için cildinizi düzenli olarak nazikçe ovun. Bu, siyah noktaların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Cildinizde aktif akne veya büyük siyah noktalar varsa, ovma cilt tahrişini artıracağından ovmayı kullanmayın.
   • Ovmanın sadece cildin yüzey tabakasını çıkardığını ve derinlemesine nüfuz etmediğini, bu nedenle siyah noktaları çıkaramayacağını unutmayın.
   • Pürüzsüz kenarlı sentetik veya doğal parçacıklar içeren yumuşak bir fırça seçin. Sert fırçalar tahrişe neden olabilir ve leke sayısını artırabilir. Yüzünüzü yumuşak bir yıkama süngeri ile de yıkayabilirsiniz.
   • Adapalen jeli (Differin) deneyin. Bu, reçetesiz satılan bir retinoid jeldir. Bu ilaç iltihabı azaltır ve cildi temizler.
3. 3 Cildinizdeki fazla yağları toplayın. Yağlı bir cildiniz varsa, topikal bir cilt bakımı ile fazla sebumu alın.Sadece sebumu gidermekle kalmayıp aynı zamanda bakteri üremesini önleyen ve ölü deri parçacıklarını gideren ürünler var.
   • Reçetesiz satılan salisilik asit veya benzoil peroksit ürünleri kullanabilir veya daha ciddi bir durumunuz varsa doktorunuzdan güçlü bir ilaç yazmasını isteyebilirsiniz.
   • Haftada bir kil maskesi deneyin. Bu, fazla sebumun giderilmesine ve cildinizin temizlenmesine yardımcı olacaktır.
   • Yüzünüzdeki sebumu temizlemeyi deneyin.
   • Paket üzerindeki talimatları veya doktorunuzun talimatlarını izleyin. Çok sık kullanım cilt tahrişini artırabilir.
   • Sebum gideren ürünleri eczaneden ve bazı hipermarketlerden satın alabilirsiniz. Bu fonlar ayrıca çevrimiçi mağazalarda da mevcuttur.
4. 4 Komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürünler kullanın. Makyaj ve bakım kozmetikleri (nemlendirici, güneş kremi) kullanıyorsanız komedojenik olmayan ürünleri tercih edin. Gözenekleri tıkamazlar ve cilt tahrişini önlemeye yardımcı olurlar.
   • "Komedojenik olmayan" olarak işaretlenen ürünler akneye meyilli ciltler üzerinde test edilmiştir. Bu ürünlerin kullanımı var olan kızarıklıkları yoğunlaştırmaz ve yeni siyah noktaların ortaya çıkmasına neden olmaz.
   • "Hipoalerjenik" olarak işaretlenmiş ürün, hassas ciltler üzerinde test edilmiştir.
   • Makyaj, güneş kremleri, nemlendiriciler ve fondötenler dahil olmak üzere bir dizi komedojenik olmayan ve hipoalerjenik ürün mevcuttur. Bunları eczanelerden, hipermarketlerden, çevrimiçi mağazalardan ve hatta bazı süpermarketlerden ve ev geliştirme mağazalarından satın alabilirsiniz.
5. 5 Siyah noktalara dokunmamaya çalışın. Siyah noktalara dokunmak veya sıkmak isteyebilirsiniz ama yapmamalısınız. Cilde dokunmak sebum ve bakterilerin yayılmasına neden olarak daha fazla lekeye neden olabilir.
   • Ayrıca cildi sıkmak ve dokunmak tahrişe neden olabilir.
6. 6 Büyük ve eski siyah noktaları çıkarın. Bazen ciltte kendi kendine gitmeyen büyük siyah noktalar oluşur. Bir komedon temizleme aracıyla çıkarılabilirler. Bu aracı yalnızca son çare olarak kullanın.
   • Birçok eczaneden ve güzellik malzemeleri mağazasından bir komedon temizleme aracı satın alabilirsiniz.
   • Bakteri yayma riskini en aza indirmek için aleti kullanmadan önce cilt temizlenmelidir.
   • Çalışmaya başlamadan önce birkaç dakika cildinizde sıcak bir kompres bırakın.
   • Çok fazla çaba sarf etmeyin. Siyah nokta ilk denemede çıkmazsa tahrişi önlemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için birkaç gün bekletin.
   • Komedon temizleme aracını kullanma talimatlarını izleyin.
   • Enstrümanı nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz veya çok fazla siyah noktanız varsa, bir dermatoloğa görünün. Dermatolog, ofisindeki tüm siyah noktaları nazikçe çıkarabilecektir.
7. 7 Bol giysiler giyin. Dar giysiler, cilt tahrişine ve siyah noktalara neden olabilecek ısı ve nemi tutar. Bol giysiler cildinizi kuru tutar ve kızarıklıkların oluşmasını engeller.
   • Ter ve nemi iyi emen giysiler giymeyi deneyin. Bu, cildi kuru tutar ve iltihaplanmayı önler.
   • Hassas bir cildiniz varsa doğal kumaşlar (örneğin pamuk) işinize yarayacaktır. Tahrişi önlemek için dikenli kumaşlar (yün gibi) giymeyin.
   • Yastık kılıfları da dahil olmak üzere ciltle temas eden giysileri ve diğer eşyaları düzenli olarak yıkayın. Gözenekleri tıkamayan ve cildinizi tahriş etmeyen aşındırıcı olmayan bir temizleyici kullanın.
8. 8 Diyetinizi gözden geçirin. Dengeli bir diyetin cilt sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar var.Abur cubur ve abur cuburdan kaçınmak, siyah noktaların ve diğer döküntü türlerinin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
   • Şeker ve yağ oranı yüksek bir diyet hücre yenilenmesini yavaşlatarak gözeneklerin daha hızlı tıkanmasına ve siyah noktalara yol açmasına neden olabilir. Daha az kızarmış ve tatlı yiyecekler yemeye çalışın.
   • Meyve ve sebzeler (havuç, çilek) dahil olmak üzere A vitamini ve beta-karoten bakımından yüksek gıdalar, cilt durumu için faydalı olacak hücre yenilenme sürecini hızlandırabilir.
   • Esansiyel yağ asitleri (ceviz, zeytinyağı) bakımından zengin besinler cilt hücrelerini nemlendirmeye yardımcı olur.
   • Zararlı gıdalar, cilt sağlığı için iyi olan vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin kaliteli gıdaların önüne geçer.
   • İyi beslenmenin bir diğer önemli unsuru da diyetinizde yeterince sıvı almaktır. Sağlığınız için her gün 8 bardak su içmeye çalışın. Cilt için de iyi olacaktır.
9. 9 Döküntü devam ederse veya çok fazla siyah nokta varsa, bir doktor veya dermatologla konuşun. Doktorunuz size cilt bakım ürünleri konusunda tavsiyelerde bulunabilir ve gerekirse özel bir krem ​​(retinoid ürün gibi) reçete edebilir. Özel ürünler gözeneklerin açılmasına yardımcı olur ve sivilce oluşumunu engeller.
   • Ayrıca doktorunuz gözeneklerinizi temizlemeye ve tıkanmalarını önlemeye yardımcı olmak için mikrodermabrazyon veya kimyasal peeling gibi tedaviler önerebilir.

İpuçları

• Siyah noktaların oluşmasını önlemek için, cildinizle temas eden yüzeyleri (telefon gibi) bu amaç için özel olarak tasarlanmış bir ürün kullanarak düzenli olarak temizleyin.