Yazar:
Marcus Baldwin
Yaratılış Tarihi:
14 Haziran 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
- adımlar
- Yöntem 1/4: Açık Olalım
- Yöntem 2/4: Toplum İçinde Olduğunuzda Güvende Kalın
- Yöntem 3/4: Yalnızken Güvende Kalın
- Yöntem 4/4: Başkalarını Güvende Tutun
- İpuçları
- Uyarılar
Tecavüzcüler yırtıcıdır. Ve nokta. Talimatları takip ederek, dünyanızı bu yırtıcılardan biraz daha güvenli hale getirebileceksiniz. Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak korumak için ihtiyacınız olan bilgi ve becerileri alacaksınız. Unutmayın, çevrenize karşı saygılı olmak ve nefsi müdafaa becerilerini bilmek önemli olsa da tecavüz mağdurun değil failin suçudur.Bu makale, istismarcının eylemlerini hiçbir şekilde tasvip etmemektedir - yalnızca kendinizi nasıl güvende tutacağınız konusunda bazı tavsiyelerde bulunmayı amaçlamaktadır. İdeal bir dünyada, olası tecavüzü önlemenin en iyi yolu, tüm erkeklere kadınlara saygı duymayı ve kadınlara yardım etmeyi öğretmektir. Bununla birlikte, tehlikeli durumlardan kaçınmak istiyorsanız, sadece bilgi sahibi olmak da yararlıdır.
adımlar
Yöntem 1/4: Açık Olalım
1 Unutma, ne yaparsan yap tecavüz asla senin hatan olarak görülemez. Olası tecavüzü nasıl önleyeceğinizi düşünmeye başlamadan önce, tecavüze uğradıysanız bunun %100 saldırganın hatası olduğunu anlamalısınız; ve ne yaparsan yap, ne giyersen giy, bunların hiçbiri tecavüze yol açamaz dediler. "Bunu kendi kendine istedi" diye bir şey yoktur ve size aksini söyleyen kişi derinden yanılıyor. Güvende olma şansınızı artırmak için ön adımları atabilirken, sonuçta ne yaparsanız yapın tecavüzün “nedeni” olmayabilir. 
2 Alınabilecek en iyi önlem, insanları tecavüz eylemine karşı uyarmaktır. Modern kültürde tecavüzü önlemek için çok şey yapılabilir. Ve en önemli ölçü, kadınları nasıl algıladığımızdır. Eğer toplum erkekleri kadınlara saygı duymaları için eğitmeye çalışıyorsa, kadınları bir nesne olarak görmeyi bırakırsak, o zaman belki de işler sürekli değişmeye başlayacak. Bazen genç erkekler tecavüz şakalarının komik olduğunu ve onlarla dalga geçmenin normal olduğunu düşünürler. Bunun durumdan uzak olduğunu bilmeleri önemlidir. - Pek çoğu, kadınlara tecavüzden kaçınmaları için iyi davranışları öğretmeyi yanlış ve utanç verici buluyor. Sanki sadece kadının "doğru davranışı" ile ilgiliymiş gibi ve eğer bir hata yaparlarsa tecavüze uğramaları onların suçudur. WikiHow'un böyle bir niyeti yoktur. Tehlikeden nasıl kaçınılacağına dair bazı ipuçları vererek kadınları daha güçlü kılmak istiyoruz.
3 Hayattan zevk almayı asla bırakmayın. Tecavüzden nasıl kaçınılacağına dair ipuçlarını okumak sizi endişelendirebilir. Artık güvenli yerlerin olmadığını hissetmeye başlayacaksınız - ne bir süpermarketin otoparkında, ne bar dolabında, ne arabanızda, ne de evinizde. O halde tecavüzcülerden nereye saklanabilirsin ki? Ama böyle düşünme. Alınması gereken bazı önlemler olsa da, tek başınıza dışarı çıkmaktan, partilerde geç kalmaktan veya en sevdiğiniz yerlere gitmekten korkmanıza gerek yok. Önlemleri okuduktan sonra sizi rahatsız edebilecek sürekli bir paranoya hissi olmadan hayatınızın tadını çıkarabilir ve kendinizi güvende hissedebilirsiniz. 
4 Çoğu durumda tecavüzün kurbanı tanıyan biri tarafından yapıldığını unutmayın. İstatistikler tek bir rakamda birleşmez. Ancak genel olarak tecavüzcülerin sadece %9 ila %33'ü kurbana tamamen yabancıydı. Bu, çoğu kadının tanıdıkları erkeklerin - arkadaşlarının, erkek arkadaşlarının, iş arkadaşlarının, tanıdıklarının ve hatta aile üyelerinin - elinde şiddete maruz kaldığı anlamına gelir. Bu nedenle, karanlık bir sokakta tanıdık bir kişi tarafından bir yabancı tarafından tecavüze uğrama olasılığının çok daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle, önlemlere rağmen, elbette, yalnız olduğunuzda almalısınız, ancak arkadaşlarınızla uyanık olmayı unutmayın. - Tanıdığınız biriyle konuşurken dikkatli olun ve o kişiye tam olarak güvenmiyorsanız dikkatli olun.
- flört tecavüzü bir istisna değildir. Bir araştırmaya göre tecavüzlerin 1/3'ü randevularda meydana geldi. Biriyle çıkmaya başladığınızda, hayırın hayır anlamına geldiğini açıkça belirtin. Ve adamın istemediğin şeyi yapmasına izin verme.Gerektiğinde ihtiyaçlarınız hakkında açık ve yüksek sesle konuşmaktan korkmayın.
Yöntem 2/4: Toplum İçinde Olduğunuzda Güvende Kalın
1 Her zaman sizi kimin ve neyin çevrelediğini takip edin. Yeraltı otoparkları ve garajlar tecavüzcülerin en sık kullandığı 2 yer. Bu adamlar yırtıcıdır, bu yüzden çevrenize yakından bakın. Bir park yerindeyseniz ve birinin sizi takip ettiğini hissediyorsanız, gürültü yapmaya başlayın - kendi kendinize yüksek sesle konuşmaya, hayali bir kişiyle konuşmaya veya telefonda konuşuyormuş gibi yapmaya. Potansiyel av ne kadar yüksek sesle olursa, avcıyı o kadar çok korkutur. - Gündüz rotanızı keşfedin. İster yeni bir işteki ilk gününüzde olun ister yeni bir kampüste olun, hedefinize giden en güvenli yolu seçtiğinizden emin olun. bu da yolun fenerlerle aydınlatılması ve kalabalık olması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca yolda bir polis kulübesine rastlarsanız iyi olur.
2 Üniversitedeyseniz, tecavüzlerin çoğunun okul yılının ilk birkaç haftasında gerçekleştiğini unutmayın. Öğrencilerin birbirlerini daha yeni tanımaya başladıkları, etrafta birçok yeni insanın olduğu ve alkol tüketiminin de arttığı bu günler en tehlikeli günler. Ve elbette, bu günlerde kendinizi odanıza kilitlememelisiniz, ancak güvenlik önlemleri gereksiz olmayacaktır. Yeni insanlarla tanışırken dikkatli olun. 
3 İçeceklerinizi başıboş bırakmayın. İçkinize beş bininci nota gibi davranın. İçeceğinizi kimseye vermeyin. Başkalarının denemeniz için verdiği hiçbir şeyi almayın. İçeceklerinizi daima kendiniz satın alın, tutun ve izleyin. Elinizi içeceğin bardağının üstünde tutun, aksi takdirde oraya kolayca bir şey atabilirsiniz. Barmen veya garson size bizzat getirmedikçe, bir tarihte içki kabul etmeyin. Odanın başka bir köşesine bıraktığınız içeceğin size ait olduğundan emin olsanız bile yenisini almak çok daha güvenlidir. 
4 alkolü sorumlu bir şekilde alın. Yine, alkol konusunda dikkatli değilseniz, tecavüz sizin suçunuz değil. Ancak, istenmeyen saldırılara karşı daha savunmasız ve duyarlı hale gelirsiniz. Saatte birden fazla alkollü içecek (yani bir kadeh şarap, bira veya alkollü içki anlamına gelir) içmediğinizden emin olun ve bedeninizi ve zihninizi mümkün olduğunca kontrol altında tutun. Bilmediğiniz içecekleri içmeyin. Barmen dışında kimse tarafından karıştırılmış bir kokteyl içmeyin, çok sert olabilir. 
5 Arkadaşlarına yakın ol. Nereye giderseniz gidin, her zaman arkadaş grubunuza bağlı kalın ve onlarla birlikte gidin. Arkadaşlarınız partinin farklı köşelerine dağılmış olsalar bile, her zaman nerede olduklarının farkında olun. Onlar da senin nerede olduğunu görmeliler. Arkadaşlarınızla iletişimde kalın. Arkadaşlarınız, şirketini sevmediğiniz bir adamla konuştuğunuzu görürlerse size yardım etmelidir. Ve sen de aynısını yapmalısın. Kız arkadaşınızı ilk kez çıktığı erkek arkadaşıyla bırakmayın, özellikle de alkol içiyorsa. 
6 Kulüplerde güvende kalın. Kulüplerde müzik o kadar yüksek olabilir ki yardım için bağırırsanız kimse duyamaz. Bir kulübe giderseniz, arkadaşlarınızla yakın olun, birlikte tuvalete gidin ve arkadaşlarınızın nerede olduğunuzu bildiğinden emin olun. 
7 Kararlı olmak. Biri size istenmeyen ilgi belirtileri gösteriyorsa, bunu ona söyleyin. İstenmeyen cinsel ima olması durumunda kibar olmaya gerek yoktur. Bu konuyla ilgilenmediğinizi açıkça belirtin. Tanıdığınız ve sevdiğiniz biriyse bunu yapmak daha zor olacaktır, ancak yine de mümkündür. Dikkat işaretini kabul ederseniz, kişi yoluna devam edecektir. 
8 Kişisel bilgileri gizli tutun. Kişisel bilgilerinizin yüksek sesle veya İnternet'te halka açık reklamını yapmayın. İnternette tanıştığınız bir kişiyle gerçekte tanışırken de dikkatli olacaksınız.Daha önce hiç görmediğiniz veya sizi onunla tanışmaya ikna eden biriyle tanışmak için asla iyi bir neden yoktur. Hala bu kişiyle tanışmanız gerektiğini düşünüyorsanız, başka biriyle gelin ve yalnızca halka açık yerlerde buluşun. 
9 Telefonunuz her zaman şarjlı olmalıdır. Neredeyse tamamen boşalmış bir telefonla evden çıkmayın. Yardım istemek için polisi veya arkadaşlarınızı aramanız gerekirse, telefon hayat kurtarıcınız olabilir. Gece dışarı çıkmadan önce telefonunuzu şarj ettiğinizden emin olun. Telefonunuzu şarj etmeyi unutursanız, yanınıza bir şarj cihazı alın.
Yöntem 3/4: Yalnızken Güvende Kalın
1 Yalnızken tekniğe dikkat edin. Açık konuşalım: Sırf tecavüz korkunuz yüzünden hayattan zevk almayı ve zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmamalısınız. Elinizde iPod'unuzla dolaşmaktan hoşlanıyorsanız, sağlık, uyanık olun ve etrafınıza bakın, kalabalık yerlerde yürümeye çalışın. Bir yeraltı otoparkında veya garajdaysanız, iPod veya iPhone'unuzla oynamaktan ziyade dışarı çıkmaya odaklanmak daha iyidir. - Saldırgan zayıf bir kurban arıyor. Kararlı bir şekilde belirli bir yöne giderseniz, yavaş bir yürüyüşe çıkmak, nereye giderseniz gidin telefonunuzla mesajlaşmak veya iPod'unuzda en sevdiğiniz şarkıyla dans etmek gibi durumlarda saldırıya uğrama olasılığınız daha düşüktür.
2 İçgüdülerinize güvenmeyi öğrenin. Rahatsız ve güvensiz hissediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yardım çağırmanız sizin yararınızadır. Yalnız yürüyorsanız ve aniden size güven vermeyen biriyle karşılaşırsanız, acilen seyahat yönünü değiştirmeye çalışın. Kendinizi gerçekten tehlikede hissediyorsanız, sakin kalmanız, hızlı yürümeniz ve mümkün olan en kısa sürede daha kalabalık bir yer bulmaya çalışmanız önemlidir. - Karanlık bir sokakta tek başınıza yürüyorsanız ve arkadan birinin sizi kovaladığını hissediyorsanız, karşıdan karşıya geçin ve arkanızdaki kişinin de aynısını yapıp yapmadığına bakın. Böyle bir durumda, yoldan geçen arabaların sizi görebilmesi için yolun ortasına çıkın (ancak bir araba size çarpmasın diye) ve potansiyel bir saldırganı korkutarak yardım isteyebilirsiniz.
3 Tecavüzcüyü korkutmak için saçını kesme. Pek çok insan size, tecavüzcülerin uzun saçlı veya saçları atkuyruğu şeklinde bağlanmış kadınlara saldırdığını, çünkü onları saçlarından tutarak daha kolay başa çıktıklarını söyleyecektir. Peki tecavüze uğramamak için neden şimdi saçını kesiyorsun? Tabii ki değil. (Kısa saç kesimlerinden hoşlanmıyorsanız.) Potansiyel bir istismarcının sizi beğendiğiniz görünümden çalmasına izin vermeyin. Ve bazen masum erkeklerden şüphelendiğin için kendini suçlama. 
4 Tecavüzcüleri korkutmak için kıyafet kodunuzu değiştirmeyin. Elbette birçok kişi, kıyafetlerinizi makasla çıkarmak veya kesmek kolaysa tecavüze uğrama ihtimalinizin daha yüksek olduğunu söyleyecektir. Bu tür giysiler arasında ince etekler, hafif pamuklu elbiseler ve diğer kısa, hafif giysiler bulunur. Basit bir elastik kemer yerine tulum veya fermuarlı pantolon giymenin en iyisi olduğu söylenecektir. Ayrıca kemerlerin kıyafetlerin yerinde kalmasına yardımcı olduğu ve katmanlı kıyafetlerin istismarcıları caydıracağı söylenecektir. Bu kısmen doğru olabilir, ancak tecavüze uğramamak için kalın giysiler ve büyük boy çizmeler giymek zorunda değilsiniz. - Birçoğu, görünüşün tecavüzcüleri kışkırtabileceğini de düşünüyor. Bu anti-feminist görüşlerden mümkün olduğunca kaçının.
5 Sadece nasıl kullanılacağını biliyorsanız, nefsi müdafaa ekipmanını yanınızda taşıyın. Bu silahı kullanmak için yeterince eğitimli değilseniz, bir tecavüzcüye karşı herhangi bir silahın size karşı kullanılabileceğini unutmayın. Bir şemsiye veya cüzdanın bile bir saldırgana karşı silah olarak kullanılabileceğini ve bu durumda size karşı kullanılma olasılıklarının daha düşük olduğunu unutmayın. 
6 Bağırın, bağırın ve mümkün olan her şekilde kendinize dikkat çekin. Saldırganlar genellikle saldırılarının adımlarını hesaplar. Planlarını boz. Öfke içindeymiş gibi savaş, olabildiğince yüksek sesle bağır. 
7 "Polis. Yardım edin. ”Bu tür bağırmalar saldırganı korkutur ve insanların dikkatini çeker. Yardım için bağırırsanız insanlar duyabilir ve size gelebilirler. Hemen yardımınıza ihtiyacım var! Bu adam bana saldırıyor... "Bu yöntemi kullan. - Bazı araştırmalar da "Ateş!" diye bağırdığını göstermiştir. "Yardım!" yerine veya "Polis!" başkalarının dikkatini çekmede daha etkili olabilir. Bu taktiği de deneyebilirsiniz. Ancak, bazı insanlar acil bir durumda "Yangın" diye bağırmayı hatırlamanın zor olacağını düşünüyor.
8 Temel bir kendini savunma kursuna katılın. Bunun gibi kurslar, basit bir yumruktan göze bir yumruk kadar etkili kendini savunma saldırı teknikleri öğretebilir. Bu becerilerde ustalaşmak, bir gece aniden yürümek zorunda kalırsanız kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır. 
9 Solar pleksus, bacaklar, burun, kasık, düşmanın 4 noktasıdır ve arkadan saldırıya uğrarsanız odaklanmanız gerekir. Dirseğinizle solar pleksusa vurun, tüm gücünüzle rakibin bacağına basın, ardından dönün ve avucunuzu aşağıdan yukarıya doğru rakibin burnuna bastırarak bir hareket yapın. Son olarak, rakibinizin kasıklarına diz çökün. Bu size kaçmak için yeterli zaman verecektir. 
10 Evinize güvenle girin. Arabanıza binmekten veya arabadan inmekten veya caddenin ortasında cüzdanınız açıkken durmaktan çekinmeyin. İhtiyacınız olan her şeyle birlikte arabadan çıkın. Evinize girerken veya arabanıza binerken dikkatli olun, çünkü her zaman birisinin sizi takip edip içeri girmenizi yasaklama olasılığı vardır. Çevrenize dikkat edin. Girmeden önce anahtarlarınızı hazır tutun ve kilidi açmadan önce etrafınıza bakın. 
11 Nereye gittiğinizi biliyormuş gibi yürüyün. Önünüze bakın ve her iki yanınızda sizi koruyan iki kara panter varmış gibi sırtınızı dik tutarak yürüyün. Aptalca gelebilir, ancak özgüven oluşturmaya yardımcı olabilir. Tecavüzcüler, kendilerine göre zayıf olan ve kendilerini savunamayacak olanlara saldırmayı tercih edecekler. Zayıf görünüyorsanız veya nereye gideceğinizi bilmiyorsanız tecavüzcülerin dikkatini çekebilirsiniz. Gerçekten kaybolmuş olsanız bile, göstermeyin. 
12 Dikkat edin ve özel işaretler bırakın. Yüzdeki büyük bir ısırık, delinmiş bir göz, bir bacakta büyük bir yara izi, yırtık bir piercingin fark edilmesi kolaydır. Gözler, burun, cinsel organlar gibi hedeflenecek zayıf noktaları seçin. Saldırganın tutuşunu gevşetmesini sağlayın, böylece kaçabilirsiniz. - Birlikteyseniz, kaçamayacağınız bir yerden, etrafınızdaki nesnelere işaretler bırakın. Tecavüzcüler, kurbanları saldırıya uğradıkları araçlarda veya binalarda diş, tırnak veya DNA izleri bıraktığı için yakalandı.
13 Potansiyel bir tecavüzcünün gözlerinin içine bakın. Onu daha sonra teşhis edebilirseniz, istismarcının saldırmama şansı vardır. Korkmanıza ve bunu hiç yapmak istememenize rağmen, hayatınızı kurtarabilir.
Yöntem 4/4: Başkalarını Güvende Tutun
1 Müdahale etmekten korkmayın. Başkalarına yardım ederek tecavüzü potansiyel olarak önleyebilirsiniz. Bazen rahatsız edici durumlara müdahale etmek zor olabilir ama tecavüzü önlemek için buna değer. 
2 Potansiyel tecavüzcülere dikkat edin. Örneğin, bir partideyseniz ve birinin durumdan ve arkadaşınızdan yararlanmaya çalıştığını görüyorsanız (hatta ayık değilse daha da fazla), hemen ona yaklaşın ve onunla olduğunuzu açıkça belirtin. Konuşmaya nasıl müdahale edeceğinizi öğrenin: - "Sana su getirdim / getirdim"
- "Biraz temiz hava ister misin?"
- "Her şey yolunda mı? Seninle kalmalı mıyım?"
- "Bu benim en sevdiğim şarkı! Hadi dans edelim!"
- "Arabam burada, seni eve bırakabilir miyim?"
- "Merhaba! Seni uzun zamandır nasıl görmedim! Hayat nasıl?" (Bu yabancılar üzerinde bile işe yarar. Sırf taciz eden kişiden kurtulmak için sizinle seve seve oynayacaklardır.)
3 Potansiyel bir tecavüzcüye ulaşın. Sadece dikkatini dağıtabilir veya onunla konuşabilirsiniz. - "Onu rahat bırak. Zar zor ayağa kalkıyor. Arkadaşlarım ve ben onu eve götüreceğiz."
- "Hey, hayır dedi. Belli ki bunu istemiyor."
- "Üzgünüm ama arabanız çekiliyor."
4 Durumla başa çıkmak için arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Bazen birkaç kişi tecavüzü önlemek için yeterlidir. - Parti sahibine veya barmene neler olduğunu anlat.
- Arkadaşlarınızı dahil edin (sizin veya kurbanın arkadaşları).
- Polisi arayın veya bir güvenlik görevlisini arayın.
5 Biraz kargaşa yaratın. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, ışıkları veya müziği kapatın. Bu, istismarcının kafasını karıştıracak ve insanların dikkatini bir şeylerin yanlış olduğu gerçeğine çekecektir. 
6 Arkadaşlarınızı partide yalnız bırakmayın. Bir arkadaşınız veya kız arkadaşınızla yürüyorsanız, asla yalnız gitmeyin. Özellikle yabancılardan oluşan bir grubun içinde birini geride bırakmak, o kişiyi savunmasız bir konuma sokar. Bu, özellikle alkol varsa geçerlidir. - Ayrılmadan önce erkek arkadaşını veya kız arkadaşını bul ve ne yaptığını öğren. Eve kendi başına gidebileceğinden emin olmadıkça onu yalnız bırakmayın.
- Erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın ayık değilse, onu eve gitmeye ikna etmeyi dene. Ya da eve gitmek isteyene kadar onunla kal.
7 Herkesin güvenli bir şekilde eve vardığından emin olmak için arkadaş sistemini kullanın. Basit önlemler almak ve herkes eve vardığında arkadaşlarına haber vermek, arkadaşların güvende kalmasının iyi bir yoludur. Örneğin, bir arkadaşınızla gece geç saatlerde buluşursanız, eve vardığında birbirinize mesaj atın. Mesajı almazsanız, ne olduğunu öğrenin. 
8 Birinin tecavüzcü olduğunu bilip bilmediğinizi söylemekten korkmayın. Arkadaşınız onlardan biriyle çıkıyorsa, onu uyarın. Bunlar birer söylenti bile olsa yine de arkadaşlarınızı uyarın ki bu söylentiler gerçek olmasın. - Bu kişi tarafından kişisel olarak saldırıya uğradıysanız, herkese açık bir şekilde tecavüzcüden bahsetmek sizin kararınızdır. Çok cüretkar olacak, ancak hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir, bu yüzden birçok insan bunu hafife almaz.
- Ancak, bunun hakkında alenen konuşmak istemiyorsanız, tecavüzü önlemeye yardımcı olmaları için insanları uyarın.
9 Tecavüzü önlemek için üzerinize düşeni yapın. Bu hem kadınlar hem de erkekler için önemlidir. Potansiyel tecavüzü önlemek, insanları bu konuda eğitmeye ve tecavüze karşı konuşmaya bağlıdır. Sadece siz ve arkadaşlarınız bile olsanız, kadınlar veya tecavüz hakkında küçük düşürücü şakalar yapmayın.
İpuçları
- Herkes her an tecavüze uğrayabilir. Tecavüzcü için yaş, sosyal sınıf, etnik grup önemli değil. Araştırmalar, bir kişinin giyiminin veya davranışının mağdurun fail seçimini etkilemediğini açıkça göstermektedir. Kararı, mağdurla ne kadar kolay ilgilenilebileceğini düşündüğüne bağlıdır. Tecavüzcüler kolay ve savunmasız bir av arıyorlar.
- Yeteneğinizi küçümsemeyin. İnsan vücudu bu gibi durumlarda benzersiz bir güce ve yaratıcılığa sahiptir. Adrenalin devreye girer girmez, korku sizi nihayet vurmadıysa, yapabileceklerinize şaşıracaksınız.
- Saldırgan erkekse, kasığına tekme atmak için ayak başparmağınızı kullanabilirsiniz.
- Doğaçlama. Yanınızda ne varsa - herhangi bir eşyayı silah olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsanız, onları çıkarın ve saldırganın gözlerine veya başka bir yere topuğuna vurun.Anahtarlarınız bile yeterince keskinse silah olarak kullanılabilir. Anahtarı saldırganın bileği veya boğazı boyunca hızlıca kaydırın veya saldırganın gözüne yumruk atın. Saldırgan düşer düşmez, hızla kaçın ve kurtarma servisini arayın. Sonra kalabalık bir yere koşun ve mümkün olduğunca çok kişiye başınıza gelenleri anlatın. Saldırganın iyileşmesini beklemeyin. Başarılı olursa, daha da sinirlenecek ve o zaman daha da kötüleşecek.
- Doğal içgüdünüz hayatınızı kurtarabilir. İhmal etmeyin. Radar gibi, ciddi sorunları önleyebilir. Genellikle kadınlar bir iç sesin onlara bir şeylerin doğru olmadığını söylediğini hisseder. En ufak bir tehlike belirtisi varsa, onu görmezden gelmeyin.
- Kibar olmak zorundaymış gibi hissetme. Kaba ve acımasız olun, çünkü bu yırtıcılar kesinlikle sizde acıma duygusu uyandırmaya çalışacaklardır.
- İstismarcılar genellikle suçlu gibi görünmezler. Kişi oldukça normal, ciddi, atletik, genç görünebilir. Kötü adamlar gibi kötü görünmeyebilirler. Bu kişi patronunuz, öğretmeniniz, komşunuz, erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınız, hatta bir akrabanız olabilir.
- Evdeyken, yabancıların içeri girmesine asla izin vermeyin. Tesisatçı, marangoz vb. ise belgelerini göstermelerini isteyin. Onlara tamamen güvenmiyorsanız, içeri girmelerine izin vermeyin. Gönderildikleri şirketle iletişime geçmelerini isteyin. Veya şirketi kendiniz arayın.
- Saldırganların kolay avlara ihtiyacı olduğunu unutmayın, bu yüzden onlara yardım etmeyin! Cinsel tacize uğradıysanız, bağırın ki saldırganın isteğiniz dışında hareket ettiğini herkes bilsin.
- Bağırmak. Tüm gücünle son kezmiş gibi çığlık at. Saldırganın kulağına bağırmak mümkünse onu hemen korkutup kaçıracaktır. Silahı yoksa bağırmama isteklerini dikkate almayın. "Tecavüz!" diye bağırın. veya benzeri bir şey, "Polisi arayın, tecavüze uğruyorum!"
- Çocuklar söz konusu olduğunda, stres sonrası ve travma daha da olasıdır. Cinsel tacizden korunma yöntemleri aşağıda listelenmiştir.
- Dikkat ederseniz, tüm hassas noktalar sıralanmıştır: gözler, burun, ağız, boğaz, solar pleksus, göğüs (kadınlar için), karın, kasık, dizler ve ayaklar.
- Saldırganınızı yaralama hakkınız olduğunu unutmayın. Daha da kötü niyetleri vardı ve kendinizi savunmaya hakkınız var. Ona zarar vermekten korkma. Onu hakediyor. Mümkün olduğunca agresif olun.
- Büyük bir köpek satın alın.
- Fırsat ortaya çıkar çıkmaz, eğer bir erkekse, saldırganın kasıklarına sert bir diz darbesi verin. Bu, onu geçici olarak devre dışı bırakacak ve size kaçmanız için biraz zaman tanıyacaktır.
- Kişisel sınırlarınızı yükseltin. Kendinizi hem psikolojik hem de fiziksel olarak koruyun. Avcı, belirsiz bakışlarıyla kurbanı takip edebilir.
- Sağlık sorunları (stres sonrası bozukluk) için bir psikologdan tavsiye almak, çocuklukta cinsel taciz öyküsü olan kişilere yardımcı olabilir. Bu, savunmasız olmayı bırakmanıza ve tekrar şiddet mağduru olmamanıza yardımcı olacaktır.
- Taşımadaysanız, atlamaktan korkmayın. Kırık bir kol hayatından daha iyidir. Bir minibüsün veya kamyonun arkasındaysanız, etrafınıza bakın. Kapı içeriden açılmalıdır. Değilse, camları ellerinizle açmayı deneyin. Daha önce de belirtildiği gibi yaralanacaksınız ama bu tecavüze uğramaktan ya da öldürülmekten daha iyi değil mi?
- Bir otobüs görürseniz, binmeye çalışın. Paranız olmasa bile, tehlike durumunda sürücü aldırmaz.
- Çantanızda bir savunma spreyi bulundurun.
- Mücevherinizi veya atkınızı tecavüzcünün kıyafetlerine bağlamayı da deneyin, böylece saklandığı takdirde suçluyu bulmak daha kolay olacaktır. Daha da iyisi, saldırganın üzerinde mümkün olduğunca çok çizik, çürük, ısırık bırakın veya üzerine tükürün.
- Araştırmalar, birden fazla saldırı yaşayan kurbanların, yalnızca bir kez saldırıya uğramış bir kurbandan daha fazla stres sonrası bozukluk yaşadığını gösteriyor. Bu nedenle, birisi çocukluk veya ergenlik döneminde istismara uğramışsa, tekrar saldırıya uğrama olasılığı daha yüksektir.
- Kulağa ne kadar sıradan gelse de, geceleri yürüyüş yapmaktan kaçının. Gece dışarı çıkıyorsanız, iyi aydınlatılmış, kalabalık bir cadde olduğundan ve en az bir kişiyle birlikte yürüdüğünüzden emin olun. Telefonu bir elinizde, her zaman aramaya hazır tutun ve diğerinde - bir silah olarak anahtar.
- Bir saldırıdan kurtulmanıza yardımcı olacak diğer faktörler, arkadaşlardan, ilişkilerden ve toplumdan gelen destektir.
- Bir araştırmaya göre, 433 kurbandan üçte ikisi birden fazla saldırıdan kurtuldu.
- Panik yapma!!!
Uyarılar
- Araçtaki yakıt seviyesini koruyun. Pratik olun ve risk almayın. Uzun bir yolculuğa çıkacağınızı biliyorsanız, yakıt seviyesine dikkat edin ve birkaç kez yakıt doldurun.
- Cinsel tacizin tek faili tecavüzcünün kendisidir. Saldırıya uğradıysanız, ne yapmış veya yapmamış olursanız olun, şiddet sizin suçunuz değildir.
