İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Yelken Öncesi
• Yöntem 2/2: Denizde
• İpuçları
• Uyarılar

Hareket hastalığı, vestibüler aparatın reseptörlerinden ve görme organlarından hareketle ilgili bilgilerin tutarsızlığı nedeniyle oluşur. Gezegenin her üç sakininden biri, küçük uyaranlarla deniz tutması geliştirme eğilimindedir, geri kalan üçte ikisi, zorlu koşullarda aynı semptomları yaşayabilir. Sağlık açısından çok büyük bir tehlike yok ama deniz tutmasının bir seyahati mahvetmesini kim ister ki?

adımlar

Yöntem 1/2: Yelken Öncesi

1. 1 İlaçlarınıza yelken açmadan 24 saat önce başlayın. Güverteye ilk adım attığınızda kanda etkin madde varsa ilacın etkinliği artacaktır. Bu adım aynı zamanda mide bulantısı hissederken ilaç alma ihtiyacını da ortadan kaldıracaktır.
   • Piyasada reçeteli ve reçetesiz araç tutması ilaçları vardır. Sizin için en iyisi olan vaktinden önce doktorunuza danışın.
2. 2 Bol miktarda sıvı (su, konsantre olmayan meyve suları veya hafif spor içecekleri) içerek susuz kalmayın. Dehidrasyon ayrıca taşıt tutması semptomlarının olasılığını da artırabilir.
3. 3 Yolculuğunuzdan önce cips ve kruton gibi hafif ila orta dereceli atıştırmalıklar yiyin.

Yöntem 2/2: Denizde

1. 1 Bol sıvı tüketin. Su ve seyreltilmiş spor içecekleri için. Eski zencefilli gazoz da dahil olmak üzere zencefil aromalı içecekler çok faydalıdır.
2. 2 Uzak ufku gözlemleyin, böylece iç kulaktaki ve gözlerdeki alıcılar hareket hakkında aynı bilgiyi alırlar.
3. 3 Gözlerini kapat ve ufka bakma. Görsel bir sinyalin olmaması, farklı alıcıların çatışmasını da ortadan kaldırır.
4. 4 Kulak kepçesi açıklıklarını işaret parmaklarınızla sıkıştırın. Bu noktada, kulağınızın içinde basınçta bir artış hissetmelisiniz. İç kulağın kemikli yarım daire kanallarında daha fazla basınç altında, sıvının hareketi yavaşlar, bu nedenle hareket hissi donuklaşır.
5. 5 Başınız teknenin pruvasına bakacak şekilde tahtaya paralel olarak yan yatın.
6. 6 Zencefil veya nane kullanın. Zencefil herhangi bir biçimde yararlıdır - çay, zencefil kökü parçaları, lolipoplar (zencefilli tatlılar doğu mağazalarında ve bazı süpermarketlerde satılmaktadır). Nane ve fesleğen dahili olarak alınabilir veya sadece bu bitkilerin kokusu taşıt tutmasını yatıştırmak için kullanılabilir.

İpuçları

• Deniz tutması nöbeti sırasında su yutmak istemiyorsanız, ağzınızda tutun. Ağzın ince lifleri sıvıyı emmede çok etkilidir.
• Mümkünse, dümende durun. Dümeni tutmak, geminin hareketine uyum sağlamaya yardımcı olur.
• Bakışlarınızı bir noktada sabitleyen şeyler okumayın veya yapmayın. Çok fazla odaklanmamaya çalışırken mesafeye, ufka veya yaklaşan karaya bakmak daha iyidir.
• Mümkünse güvertede kalın. Temiz havaya erişecek ve ufku gözlemleyebileceksiniz.
• Basınçlı bir bandaj kullanmayı düşünün (gemi personelinden veya eczanelerden alınabilir).

Uyarılar

• Eğer denize eğilecekseniz, emniyet kemeri veya başka araçlarla kendinizi güvenli bir şekilde yan tarafa sabitleyerek güvenliği sağlayın.
• Reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere farklı ilaçlar alma olasılığı konusunda doktorunuza danışın.
• Sert, sabitlenmemiş bir sandalyeye oturmanız gerekiyorsa kendinizi gemiye bağlayın.