İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: İnsanları anlamak istemek
• Yöntem 2/4: Duygusal Sorunları Çözme
• Yöntem 3/4: İyi İletişim
• Yöntem 4/4: İnsanlarla Bağlantı Kurma
• İpuçları
• Uyarılar

İnsanlarla iyi geçinmek zor olabilir. Birisi nasıl arkadaş olunacağını bilmiyor, biri sürekli bir şeyden memnun değil ve biri sevmediği arkadaşlarla çevrili. Hangi sorunla karşılaştığınız önemli değil, işte size bazı tavsiyeler. Sadece ilk adımdan okumaya başlayın veya durumunuzu açıklayan bölüme bakın.

adımlar

Yöntem 1/4: İnsanları anlamak istemek

1. 1 İnsan doğasıyla barışın. İnsanlar hata yapar. İnsanlar her zaman kibar ve hoş değildir. Kötü şeyler söylerler, dikkati dağılır, unuturlar. Unutmamalısın: Burada ve şimdi karşılaştığın tüm problemler, tüm acıların onlarla. Herkes kendi sorunlarıyla uğraşıyor. İlişki kurmayı zor bulduğunuz veya sizi görmezden gelen insanlarla iyi geçinmek istiyorsanız bunu hatırlamanız çok önemlidir; herkes elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışır.
2. 2 Onlara sempati ve empati göstermeye çalışın. Sempati, bir kişinin neden böyle hissettiğini anlamanız veya anlamaya çalışmanızdır. Empati, onun yerinde olduğunuzda ve onun nasıl hissettiğini bildiğiniz zamandır. Hem bu hem de bir diğeri - bir kişiye karşı inanılmaz bir tutum. Biriyle uğraşmak zorsa veya o kişi sizi görmezden geliyorsa, duygularını anlamaya çalışın. Bu duyguları paylaşmasanız bile, hala bir değeri olduğunu anlayın. Bu insanların ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştıklarını ve kendi sorunlarıyla mücadele ettiklerini unutmayın. Sorunlarınızın bazen sizi nasıl dayanılmaz bir insan yaptığını veya sonradan pişman olacağınız bir şeyi yapmaya zorladığını hatırlayın. Hatırlamak, kendinizi daha iyi hissedecek ve bu kişiyle iletişim kurmanız kolaylaşacaktır.
3. 3 Kendini onların yerine koy. İnsanların bir şeyleri nasıl yaptığını düşünün ve sonra onların yerinde nasıl yapacağınızı düşünün. Mümkün olduğunca kişisel önyargılarınızdan kurtulmaya çalışın ve bu kişilerin duygusal olarak sizden daha az gelişmiş olabileceğini unutmayın. Benzer bir seçim yapar mıydınız? Kendine karşı dürüst ol. Cevap genellikle evettir, bu yüzden insanlara karşı daha hoşgörülü olun.
4. 4 Seçme hakkına saygı gösterin. Tüm insanlar farklıdır: Bu, bu hayatın ilgi alanıdır. Siyah beyaz karakterlere bölünemeyen insanlar gibi dünya da çok karmaşıktır. Ve tüm durumlar her zaman farklıdır. İnsanların onların yerine sizin yapacağınız gibi davranmamaları ya da yanlış yola girmeleri onları yanlış yapmaz. Hayat, sonunda cevapları olan bir sınav değildir: kendi üzerimizde yaşamamız ve herkesi kendi standartlarımıza çekmememiz gereken bir şeydir.
5. 5 Çocukların nasıl davrandığını ve düşündüğünü düşünün. İnsanlarla gerçekten zor zamanlar geçiriyorsanız, çocukları düşünün. Çocuklar sıklıkla yanlış şeyi söyler ve yaparlar çünkü öğrenme sürecindedirler. Hayatın en zor yanı, fazla belirsiz olmasıdır. Öğrenecek çok şey var. Ve tüm insanlar zaten derslerini almış değil. Çocuklara gösterdiğiniz sabırla onlara da davranmaya çalışın. Hepimiz, tüm hayatımız boyunca gelişme sürecindeyiz.

Yöntem 2/4: Duygusal Sorunları Çözme

1. 1 Çözülebilecek ve çözülmesi gereken sorunları ortadan kaldırın. Başkalarıyla sorunlarınız varsa, bu sorunların tam olarak ne olduğunu belirleyerek başlayın. Bunlar, birisinin sürüngen gibi davranması veya tehlikeli bir şey yapması gibi, ele alınması gereken ciddi sorunlarsa, o kişiyle yüzleşmeniz ve onunla ilgilenmeniz gerekir. Kötü davranışlar kabul edilmemeli veya görmezden gelinmemelidir. Ancak, eğer biri sadece sinirleniyorsa veya sizden farklı olduğu için sizi rahatsız ediyorsa, o zaman başka bir çıkış yolu bulmak en iyisidir.
2. 2 Bunun geçici olduğunu unutmayın. Sizi rahatsız eden insanlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak sabrınızı geliştirin. Büyük Joseph Campbell'in dediği gibi, "Bu da geçecek." Bu dünyadaki her şey geçicidir, buna ofisteki adamın sinir bozucu davranışları da dahildir. Olumsuz duyguların tuzağına düşmemeyi, onlardan uzaklaşmayı, daha olumlu şeylere odaklanmayı öğrenmelisiniz.
   • Bu adım sizin için zorsa, iş ile dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
3. 3 İçinizden bir şarkı söyleyin. Biri sizi rahatsız ederse, sakinliğinizi ve uygun davranışınızı korumanıza yardımcı olacak bir şarkı söylemeyi deneyin. Disney çizgi filminden "Hakuna Matata" da dahil olmak üzere istediğiniz şarkıyı söyleyebilirsiniz. Müzik sizi öfkenizi kaybetmekten kurtaracak.
4. 4 Başka bir insan olduğunuzu hayal edin. Başka bir taktik, zor insanlarla etkileşime girerken başka biri gibi davranmaktır. Sizi kızdıran kişinin sadece miyavlayan bir kedi olduğunu hayal edin. Bazen kediler sinir bozucu olabiliyor ama genel olarak oldukça sevimliler değil mi? Ayrıca tamamen farklı bir yerde olduğunuzu da hayal edebilirsiniz, örneğin yazın nehirde yüzerken. Çekirgelerin cıvıltısını ve köpüren suları hayal edin...
5. 5 Başarınız için kendinizi ödüllendirin. Dikkatinizi dağıtmak için kendinizi zorlamanız gerektiğinde, kendinizi zor durumlarda tutmanın iyi bir yolu, harika oynadığınız için kendinize bir ödül vaat etmektir. Örneğin, kendinize kibar olabiliyorsanız, kendinize biraz dondurma alın. Bir insana yardım edersen, onu kızdırsa bile, ödülünü ikiye katla!
6. 6 Bağışlamayı eğitin. İnsanları hata yaptıklarında affedin. Bazen durmanız ve insanların kendilerinden şüphe etmesine izin vermeniz gerekir. Olanlardan gerçekten pişman olabilirler veya kötü bir iş yaptıklarının farkında olmayabilirler. Kendiniz olumlu bir ruh haline çabucak dönebilmeniz için onları affedin. Kimse, birinin sizi ne kadar rahatsız ettiği konusunda döngüye girmek istemez.

Yöntem 3/4: İyi İletişim

1. 1 Açık ol. Bazen insanları eylemlerinin sonuçlarıyla baş başa bırakmanız gerekir: Size dürüstçe iyi davranmaya çalıştıklarında sizden nefret ettiklerini düşünebilirsiniz. Örneğin, bir partiye davet edildiyseniz, daveti bir kenara atmak yerine kabul edin ve ciddi olmadıklarından emin olun.
2. 2 İnsanlara, sizi rahatsız etseler bile teşekkür edin. Bu tür insanlar bile, yardım etme çabaları ve tavsiyeleri için onlara teşekkür eder. Eğer kişi doğası gereği kabaysa, o zaman kötü yanıt vermek sizi daha iyi hissettirmez. Sadece kibar olun ve kişinin kendi yoluna gitmesini bekleyin. Aslında, şükran genellikle birini sakinleştirmenin en iyi yoludur.
3. 3 Ne düşündüğünü söyle. İnsanlarla etkileşim kurmaya çalışırken dürüstlükle başlayın. Gerçekten ne düşündüğünüzü söyleyin ve çalıların etrafında dolaşmayın ve pasif saldırganlık göstermeyin.
4. 4 Çerçeveleri ayarlayın. İnsanlardan rahatsızsanız, kendinizi korumak için etkileşimleriniz için bir çerçeve oluşturun. Örneğin, bazı etkinliklere sürekli davet ediliyorsanız ve insanlar arasında çok fazla vakit geçirmek istemiyorsanız, istisnasız sadece belirli saatlerde veya belirli günlerde serbest olduğunuzu söyleyin. Birlikte vakit geçirdiğiniz biri sizi rahatsız eden konuları tartışmaya davet ederse, bunun hakkında konuşmak istemediğinizi söyleyin.
   • Bir konuyu tartışmayı reddederken şu kelimeleri kullanın: "Hissediyorum." İnsanlar, bir şeyin size olumsuz duygulara neden olduğunu doğrudan söyleme yeteneğinize saygı duyma eğilimindedir.
5. 5 İnsanlara tanıma verin. Bazen insanların sadece fark edilmeye ve anlaşılmaya ihtiyacı vardır. Biri sizi sıkmaya devam ederse, bırakın konuşsun. Onları bu kadar endişelendiren şeyler hakkında konuşmalarına izin verin. Bu onlara her zamanki gibi işlerine geri dönmeleri için ihtiyaç duydukları rahatlığı verebilir.
6. 6 Sözlerinizin gerçekte ne hakkında konuştuğunu düşünün. Bazen kelimelerin gerçekte ne anlama geldiğini veya başka birinin duygularını nasıl etkileyebileceğini düşünmeden bir şeyler söyleriz. Birinin sözlerinin seni çok üzdüğü zamanlar oldu mu? Bazen iğrenç duygulara neden olurlar ve uzun süre hatırlanırlar. Kişi bunu hiç fark etmezse daha da kötüdür! Bir şey söylemeden önce, sözlerinin diğer insanları nasıl etkileyebileceğini düşün.
   • Örneğin, bir şaka size komik gelebilir ama birine saldırgan gelebilir. Bu tür şakalar ciddi ilişki sorunlarına yol açabilir çünkü onların duygularını incitebilir ve onları utandırabilirsiniz.

Yöntem 4/4: İnsanlarla Bağlantı Kurma

1. 1 Olumlu tarafta olun. Hiç kimse sürekli şikayet eden veya şiddet ve adaletsizlik hakkında konuşan olumsuz insanlarla vakit geçirmekten hoşlanmaz. Biraz akıllarından çıkmış gibiler! Eeyore olmak yerine, her şeyde iyiyi gören biri olun. Olumsuz durumların parlak tarafına bakın. Onlardan hangi derslerin alınabileceğini fark eden türden bir insan olun. Koşullar ne olursa olsun, umudu olan biri olun. Hayata karşı sürekli olarak olumlu bir tavrınız varsa, özellikle hayatınızdaki zor koşullarda, insanlar sizin örneğinizden ilham alarak size ulaşacaktır!
2. 2 Tüm ilişkilere katkıda bulunun. Unutma, arkadaşlık ya da aşk öylece olmaz. Hepimizin ilişkiler üzerinde eşit şekilde çalışması gerekiyor. Bu aynı zamanda romantik ilişkiler, arkadaşlıklar ve ortaklıklar için de geçerlidir. Önem verdiğiniz biri eleniyorsa veya ilişkiniz çok karmaşık hale geldiyse, ilişkinin tüm yükünü üzerinizde olup olmadığını düşünün. Onların yapması gerekeni yapıyor musun? Onların seni önemsediği kadar sen de onları önemsiyor musun? Değilse, yaklaşımınızı yeniden düşünmenin zamanı gelebilir.
   • Onları takdir ettiğinizden ve zaman zaman onları memnun ettiğinizden emin olun.
   • Bunu doğrudan bir değişim olarak değerlendirmeyin. Örneğin, kız arkadaşınıza güzel bir şey yaptıysanız, bu artık sizinle seks yapmak zorunda olduğu anlamına gelmez. Aksine, insanların hak ettiğini düşündüğünüz şeyi yapın, karşılığında onlardan bir şey almak için değil.
   • Aktif bir dinleyici olun. Bazen diğer kişinin tüm ihtiyacı duyulmaktır. Çok fazla yardım sunamayacağınızı düşünüyorsanız, en azından iyi bir dinleyici ve hayat özellikle zor olduğunda ağlayacak bir omuz olun.
3. 3 İnsanlara yardım et. Yardım, insanlar arasında bağlantı kurmanın ve bağlantı kurmanın harika bir yoludur. İnsanlara çok basit bir yardım sağlayabilir, örneğin iş yerinde mentor olabilirsiniz ya da çok ihtiyacı olan insanlara yardım edebilirsiniz ve bu size olağanüstü bir tatmin ve anlam duygusu verecektir.
   • Bazı ciddi gönüllü çalışmaları düşünün. Zor yaşam durumlarında insanlara yardım eden bir organizasyon bulun. Sevginizi ve bilgeliğinizi insanların iyiliği için harcayın!
4. 4 Birlikte bir şeyler yapın. İşbirliği, insanları birbirine bağlamanın ve onları arkadaş edinmenin başka bir yoludur. Okulda veya işte aynı proje üzerinde birlikte çalışabilirsiniz. Yeni bir aktivite öğrenilebilir. Hobi kulüplerine üyelik, ilgi alanlarınızı paylaşan yeni arkadaşlarla tanışmanın harika bir yoludur. Bu etkinlikler sizin için bir sohbet konusu olacak ve etkileşim ve tanışma için birçok fırsat sağlayacaktır.
5. 5 Birlikte şikayet edin! Bu, en olumlu yaklaşım olmaktan uzak ve en iyi seçenek değil, ancak ortak hoşnutsuzluk insanları çok hızlı bir şekilde birbirine yaklaştırabilir. Sadece her şeyden şikayet etmeye başlama! Önce gözlemleyin ve dinleyin ve kişinin durumlara verdiği tepkiye dikkat edin. Bu, tam olarak neyi sevmediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Ardından, zaten anladığınız gibi bu kişiyi de endişelendiren şeyle ilgili memnuniyetsizliğinizi yorumlayabilir ve ifade edebilirsiniz. Böylece onu gücendirme riskine girmezsiniz. Ve memnuniyetsizliğinizde fazla ileri gitmeyin: yeni bir konuşma konusu başlatsanız iyi olur!

İpuçları

• Kendine zaman ver. Davranış alışkanlıklarını değiştirmek kolay değil!

Uyarılar

• Bazen diğer insanlarla ilişkilerdeki problemlerin kökleri beyninizin çalışma şeklinden kaynaklanır. Ortalama bir insandan daha fazla sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza danışmayı deneyin. Belki probleminizin kökenini belirlemenize yardımcı olabilir.