İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: İlaçlar ve Takviyeler
• Yöntem 2/3: Sıkı bir diyet uygulayın
• Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Böbrekler, üreyi ayırmaktan, vücuttan mineral tuzları ve toksinleri uzaklaştırmaktan ve su, elektrolitler ve tuzu tutmaktan sorumludur. Ayrıca sıvı ve mineral dengesinden, kan basıncının düzenlenmesinden ve metabolik ürünlerin idrar şeklinde vücuttan atılmasından sorumludurlar. Böbreklerinizden biri veya her ikisi bu hayati işlevleri yerine getiremediğinde böbrek yetmezliği gelişir. Diyaliz en iyi tedavidir, ancak bazı hastalar bu prosedürü kullanmakta isteksizdir. Diğer tedaviler hakkında bilgi almak istiyorsanız bu makale tam size göre.

adımlar

Yöntem 1/3: İlaçlar ve Takviyeler

1. 1 Diüretik alın. Vücuttaki fazla suyun neden olduğu el ve ayakların şişmesini azaltabilirler. Doktorunuz hidroklorotiyazid veya furosemid gibi ilaçlar yazmalıdır. Doz, eksikliğin ciddiyetine bağlıdır. Furosemid, istenen etki elde edilene kadar günde bir kez alınan bir tablet veya çözelti şeklinde gelir.
2. 2 İlaçlarla tansiyonunuzu koruyun. ACE inhibitörleri, vazodilatörler, beta blokerler ve kalsiyum kanal blokerleri kan basıncını normal seviyelerde tutmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar damarları veya atardamarları genişleterek, kalbin kanı hızlandırması veya kalbe giden kan akışını azaltması için gereken süreyi kısaltır.
3. 3 Fosfat bağını dahili olarak alın: örneğin yemeklerden önce kalsiyum karbonat veya kalsitriol alırsanız, fosfat ve kalsiyum midede kalacak ve emilmeyecektir. Kandaki fosfat konsantrasyonu şunlara yol açar:
   • kırılgan kemikler ve onarılamaz hasar riskinin artması
   • cilt tahrişi ve kaşıntı
   • elektrolit dengesizliklerinden kaynaklanan kas krampları.
4. 4 D vitamini takviyeleri tüketin. Yediğiniz veya güneşe çıktığınız D vitaminini aktive etmeye yardımcı olurlar. D vitamininin aktif formu, kandaki fosfor ve kalsiyum içeriğini düzenleyerek emilimini düzenler. D vitamini ayrıca vücuda kemikten kalsiyum seviyelerini artırması için sinyal veren paratiroid hormonunun salınımını da kontrol eder ve bu kesinlikle sizin için iyi değildir.
5. 5 Eritroprotein (EPO) üretiminin azalmasından kaynaklanan anemi gelişimini önlemek için demir takviyeleri tüketin. Eritroprotein, kemik iliğini etkileyerek kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu uyaran bir böbrek hormonudur. Kanda yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında, hayati organlara oksijen akışı azalır, bu da kısa, düzensiz nefes alma, yorgunluk, göğüs ağrısı, kafa karışıklığı veya bunama ile sonuçlanır.
6. 6 Steroid içermeyen iltihap önleyici ilaçlar kullanmayın. İbuprofen veya Declofenac gibi ağrı kesiciler böbreklerinize zarar verebilecek tuzlar içerir. Doktorunuzdan sizin için başka güvenli analjezikler yazmasını isteyin.

Yöntem 2/3: Sıkı bir diyet uygulayın

1. 1 Tuz ve şeker yemeyin. Vücutta su tutarlar ve yüksek tansiyona neden olabilirler. Konserve yiyecekler, soslar, cipsler, şeker, soda ve salata sosları gizli tuz ve şeker kaynaklarıdır.
2. 2 Deniz ürünleri yiyerek D vitamini alımınızı artırın. D vitamini kaynakları arasında ton balığı, somon, uskumru ve sardalya bulunur. D vitamini ayrıca balık yağı, yumurta, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinde bulunur. Bu vitamin zararlı fosfor emilimini dengeler.
3. 3 Daha fazla demir alın. Sığır karaciğeri, tavuk karaciğeri ve böbrek, fasulye ve tahıllardan demir alımınızı artırın. Demir, kırmızı kan hücrelerinin üretiminden sorumlu olan kemik iliğinin normal çalışması için gereklidir. Sonuç olarak, oksijenin taşınmasına yardımcı olan daha fazla hemoglobin üretilir.
4. 4 Potasyum ve fosfor alımınızı sınırlayın. Diyetinizde muz, portakal, tatlı patates, domates, kayısı ve istiridyeyi azaltın. Bunun yerine şeftali, elma, üzüm ve karpuz yiyin. Sebzeler için brokoli, salatalık ve lahana yemenizde fayda var. Kuru baklagiller, gazlı içecekler, kuruyemişler ve fındık ezmeleri de kemikleri kırılgan yapan fosfor bakımından yüksek olduklarından kaçınılmalıdır.
5. 5 Diyetinize kırmızı biber ve kırmızı lahana ekleyin. Biber C, A ve B6 vitaminlerini içerir. Ayrıca bu gıdalar, vücudu çeşitli kanser türlerinden ve serbest radikallerden koruyan likopen içerir. Soğan, yağ ve protein metabolizmasını geliştiren bir antioksidan üründür. Kırmızı lahana, C vitamininin yanı sıra fitokimyasallar içerir. Vücuttaki fazla su ve tuzun atılmasına yardımcı olan düşük potasyumlu bir antioksidandır.
6. 6 Salata sosları için ve normal rafine ayçiçek yağı yerine zeytinyağı kullanın. Zeytinyağı, anti-inflamatuar etkiye sahip oleik yağ asidi içerir. Zeytinyağında bulunan yağlar oksidasyona karşı koruma sağlar ve iltihaplanma ve oksidasyonla savaşmaya yardımcı olan polifenoller ve antioksidanlar içerir.
7. 7 Maydanoz suyu iç. İdrar söktürücü görevi görür, fazla suyu ve elektrolitleri uzaklaştırır ve toksin oluşumunu azaltır. Maydanoz, koruyucu etkisi olan fenilpropanoidler ve flavonoidlerden oluşur. Aynı zamanda bir antioksidandır ve vücuttaki kreatin seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
8. 8 Bir uzmana danıştıktan sonra bitkisel ilaçlar almayı deneyin. Araştırmalar, şifalı bitkilerin vücuttaki toksinleri azaltmaya ve su ile elektrolitleri dengelemeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
   • Boerhavia'nın yayılması, böbrek fonksiyonunun iyileşmesini uyarır ve vücuttan ve kandan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
   • Tribulus karasal veya karasal tribulus, su ve elektrolit dengesine katkıda bulunan flavonoidler, flavonol glikozitler, steroidal saponinler ve alkaloidlerden oluşur.
   • Haritaki (Terminalia chebula) serbest radikalleri kontrol etmek için kullanılır.

Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirin

1. 1 Sigarayı ve alkol almayı bırakın. Sigara, hücre hasarına yol açan serbest radikallerin oluşumunu teşvik eder. Ayrıca kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu da hastanın sağlığını olumsuz etkileyebilir.Alkol, böbreklerinizin filtrelemesi gereken başka bir toksin türüdür, bu nedenle çok fazla alkol almak böbrekleri gereksiz yere strese sokar.
2. 2 Yogaya başlayın. Bazı nefes alma teknikleri, etkili bir şekilde detoksifikasyona yardımcı olacaktır ve çeşitli asanalar, kan akışı sırasında böbrekler üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.
   • Bakasana veya Crow Pose, bacaklarınızı üst kollarınızın seviyesine yükseltirken kollarınızı dengelemekle başlar. Parmaklarınız kalçalarınıza mümkün olduğunca yakın olmalıdır. Göğsünüzü düzeltin ve ileriye veya aşağıya bakın.
   • Anjaneisana (Düşük hamle veya hilal hamle) omurgayı esnetir ve göğsü açar. Yüksek bir hamle pozisyonundan katlanmış avuçlarınızı başınızın üzerine kaldırın. Karnınızı ve göğsünüzü kaldırın, sırtınızı hafifçe bükün.
   • Alt durdurucu üst durağa benzer, tek farkı kollarınızın tamamen yerde olması, kaburgalarınızın dirseklerinizle sarılması ve kollarınızın 90 derecelik bir açıyla bükülü olması gerektiğidir.
   • Yan destek, kaslara ve iç organlara baskı uygular. Kalçalarınız ve bacaklarınız üst üste gelecek şekilde yanınıza yatın. Bir elinizi omuzlarınızın yakınında yere yakın bir yere koyun. Ve hafifçe bastırın. Diğer elinizi dümdüz yukarı kaldırın.
3. 3 Bir destek grubuna katılın. Arkadaşlardan ve aileden gelen manevi destek, hastalıkla baş etmede çok önemlidir. Akrabalara ve arkadaşlara hastalığın özelliklerini açıklamak, size neler olduğunu daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır. Bundan sonra, ihtiyaçlarınızı anlayacakları için sizi zihinsel ve fiziksel olarak destekleyebilecekler.