Soluk bir cildiniz varsa nasıl iyi bir bronzluk elde edersiniz?

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Suni bronzlaşma ürünleri kullanma
Yöntem 2/3: Açık havada güneş yanığı
Yöntem 3/3: Güvenliği Hatırla
İpuçları
Uyarılar
benzer makaleler

Açık ten sahiplerinin bronzlaşması, doğanın koyu tenli olanlara göre çok daha zordur. Açık tenli insanlar UV ışınlarına karşı daha hassastır ve bu da güneşte daha hızlı yanmalarına neden olur. Cilt yanıkları sadece çok acı verici ve çirkin olmakla kalmaz, aynı zamanda güneş yanıkları da cilt kanserine yol açabilecekleri için çok tehlikelidir. Neyse ki, açık tenli kişilerin harika bir bronzluk elde etmesinin birçok yolu var.

adımlar

Yöntem 1/3: Suni bronzlaşma ürünleri kullanma

1 Olası sağlık risklerine dikkat edin. Sahte bronzlaşma ürünleri doktorlar tarafından bronzlaşmaya güvenli bir alternatif olarak tavsiye edilirken, bu ürünlerin dezavantajları da yoktur. Güneş kremleri, dihidroaseton adı verilen bir bileşen içerir. Dihidroaseton, cildin yüzey tabakasının amino asitleriyle etkileşime girer ve onu altın renginde renklendirir. Bilimsel araştırmalara göre, yüksek konsantrasyonlarda dihidroaseton DNA hasarına neden olabilir. Bununla birlikte dihidroaseton, ölü deri hücreleriyle gerçekten reaksiyona girdiği için cilt için güvenlidir. Ancak spreyi solumaktan kaçınmak için nefesinizi tutun ve işlemden sonra ellerinizi iyice yıkayın. Ayrıca dihidroaseton içeren ürünlerin kullanımı kontakt alerjik dermatite neden olabilir.
2 Doğru suni bronzlaşma ürününü seçin. Soluk bir cildiniz varsa, en açık tonu seçin. Bu tür ürünlerde dihidroaseton çok yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Açık tenli kişilerde çok koyu bronzluk doğal görünmemektedir.
3 Eksfoliye edin. Kendi kendine bronzlaşma kremini uygulamadan önce cildi eşitlemek için bir eksfoliyatör kullanmanız önerilir. Bu sayede güzel bir bronzluk daha uzun sürecek. Bunun için havlu veya lif kabağı kullanabilirsiniz. Cildinizi kuru bir havluyla kurulayın.
4 Cildinize bronzlaştırıcı krem sürün. Bronzlaşma kremlerinde kullanılan boya dioksiaseton göz, ağız veya burun çevresindeki deri ile temas etmemelidir. Avuçlarınızın lekelenmesini önlemenin iki yolu vardır.
- Kremi uygularken eldiven giyin.
- Kremi aşamalı olarak uygulayın (kollar, bacaklar, gövde, yüz). Her adımdan sonra ellerinizi iyice yıkayın.
5 Sahte bronzlaştırıcı kremin kurumasını bekleyin. Kremin cilt tarafından emilmesi için pansuman yapmadan önce 10 dakika bekleyin. Kremi uyguladıktan sonra altı saat içinde yüzmeyin veya su tedavisi yapmayın. İstediğiniz gölgeyi elde edene kadar kremi günlük olarak uygulayın.
6 Sahte bronzlaşma kremini kullandıktan sonra 24 saat güneşe maruz kalmayı sınırlayın. Güneşte kalmanız gerekiyorsa, güneş kremi kullanın. Dioksiaseton sadece bir miktar UV koruması sağlar. Ayrıca, dioksiaseton, serbest radikallerin - reaktif oksijen türlerinin miktarında geçici bir artışı etkiler.Ciltteki serbest radikaller güneşe maruz kalma sonucu oluşur ve yaşlanmanın ve cilt hastalıklarının ana nedenlerinden biridir.

Yöntem 2/3: Açık havada güneş yanığı

1 Dışarı çıkmadan 30 dakika önce açıkta kalan cilde güneş kremi sürün. Geniş spektrumlu, yani UVA ve UVB ışınlarının etkilerini engelleyen bir güneş kremi alın. Dermatologlar, SPF'si 15 veya daha yüksek olan güneş kremi kullanmanızı önerir. Bununla birlikte, çok açık tenli kişiler, daha yüksek koruma derecesine sahip bir güneş kremi kullanmalıdır.
2 Güneş kremini gerektiği gibi tekrar uygulayın. Üreticiler, her iki ila üç saatte bir güneş koruyucu uygulanmasını tavsiye ediyor. Bununla birlikte, açık tenli kişilerin güneş kremini daha sık kullanması gerekebilir. Örneğin terledikten, yüzdükten veya havluyla kuruladıktan sonra güneş koruyucuyu cildinizden çıkardıktan 15-30 dakika sonra tekrar uygulayın.
3 Güneşte kalma sürenizi kademeli olarak artırarak güneşlenin. 15 dakika ile başlayın, bir hafta sonra güneşe maruz kalma sürenizi 30 dakikaya kadar uzatabilirsiniz. Güneş yanığı alabileceğinizi düşünüyorsanız güneşlenmeyi bırakın. Birçoğu, uzun süre güneşe maruz kalmanın harika bir bronzluk elde etmenin en hızlı yolu olduğuna inansa da, özellikle açık tenliyseniz durum böyle değildir. Optimum güvenli güneşe maruz kalma süresi yaklaşık 30 dakikadır.
4 Güneş en tepedeyken güneşlenmeyin. En yoğun güneş aktivitesi sırasında güneşe maruz kalmayı sınırlayın - sabah 10'dan akşam 4'e kadar. Bunun yerine sabah erken veya gece geç saatlerde güneşlenin. Gün boyunca bronzlaşırsanız, yüksek SPF güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
5 Şapka ve güneş gözlüğü takın. Geniş kenarlı bir şapka, hassas cildi güneşin zararlarından korur. Güneş gözlükleri gözlerinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Ultraviyole radyasyona maruz kalmak katarakt ve diğer göz hastalıklarının gelişmesine yol açar. Sahilde asla uyumayın.
6 Dudaklarınızı SPF Dudak Balsamı ile koruyun. Dudaklar da cilt kadar kolay yanabilir. Uzun süre güneşe maruz kalmak dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Bununla birlikte, bir SPF dudak balsamı kullanmak dudak derisine koruma sağlar.

Yöntem 3/3: Güvenliği Hatırla

1 Unutmayın, güvenli bronzluk diye bir şey yoktur. Orta derecede bir bronzluk bile sağlık sorunlarına yol açabilir. Dermatologlar güneş yanığının cildin UV hasarına tepkisi olduğunu söylüyor. Bu nedenle güneş kremi kullanıp kullanmamaya karar verirken sağlığınızı uzun vadede düşünün.
2 Aldığınız ilaçlara dikkat edin. Retinoidler ve antibiyotikler gibi bazı ilaçlar cildinizin güneşe duyarlılığını artırabilir. Plaja gitmeden önce, aldığınız ilaçlar, vitaminler ve takviyelerle birlikte gelen talimatları dikkatlice okuyun. Herhangi bir sorunuz varsa lütfen doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
- Besin takviyeleri veya bitkisel takviyeler alıyorsanız, bu ürünlerdeki içeriklere yakından bakın. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), biyo-takviyelerin üretimi üzerinde ilaçlara göre daha az sıkı denetim ve kontrol uygular. Takviyelerin çoğu tam olarak incelenmemiştir, bu nedenle güvenlikleri hakkında konuşmak zordur. Takviyeler, beyan edilmemiş bileşenler veya değişen miktarlarda aktif bileşen içerebilir.
3 Bronzlaşma yataklarından uzak durun. Bronzlaşma ekipmanında UV radyasyonunun yoğunluğuna dikkat edin. Bazen güneşin yoğunluğunu, zirvesinde önemli ölçüde aşar.Bronzlaşma yataklarının doğal güneş ışığına güvenli bir alternatif olduğu sıklıkla söylense de aslında öyle değil. Bronzlaşma yatağında bronzlaşma, bir dizi sağlık riski ile ilişkilidir:
- Cildin erken yaşlanması.
- Körlük.
- Herpes ve siğiller gibi bulaşıcı hastalıklar. Yukarıda belirtilen hastalıkların ortaya çıkması, ekipmanın kötü kullanılmasının bir sonucu olabilir.
4 Bronzlaşma haplarından kaçının. Yapay tabaklama tabletlerinin çoğu, boya kantaksantin içerir. Bu madde çok miktarda alındığında gözlere, cilde ve sindirim sistemine zarar verebilir.

İpuçları

Makyaj kullanıyorsanız, kendi kendine bronzlaşma kalıcı yöntemlere geçici bir alternatiftir.
Bronzlaşmak çok moda olsa da, doğal ten renginizle güzel görünebilirsiniz. Cildiniz daha sağlıklı olacak ve çok zaman ve emekten tasarruf edeceksiniz.
Sağlığınız güzel bir bronzluktan çok daha önemlidir.

Uyarılar

Sizi tahriş ederlerse cilt ürünlerini kullanmayın.
Yanmaya başladığınızı hissediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir gölgelik bulun.
Baz bronzluğun cildinizi güneşin zararlarından koruduğuna dair yaygın yanılgıya inanmayın. Araştırmalar, zaten bronzlaşmış açık renkli insanların 2 ile 3 arasında bir SPF'ye sahip olduğunu gösteriyor. SPF 15'in kullanılması gereken minimum koruma olduğunu ve güneş koruma faktörü ne kadar yüksekse o kadar iyi olduğunu unutmayın!