İçerik

• adımlar
• İpuçları

Emzirmek, bebeğinizi beslemenin açık ara en iyi ve en doğal yoludur. Bununla birlikte, ilk günlerde emzirme güvensiz, korkutucu ve hatta acı verici olabilir. Doğumdan önce ve bebeğinizin hayatının ilk günlerinde göğüslerinizi nasıl düzgün bir şekilde hazırlayacağınızı bilmek, meme uçlarındaki ağrıları, yaraları ve çatlakları azaltmanıza, hatta önlemenize ve bebeğinize bakmayı mümkün olduğunca eğlenceli hale getirmenize yardımcı olabilir.

adımlar

1. 1 Onları beslediğiniz şekilde kullanmaya alışmak için göğüslerinize masaj yapmaya başlayın. Önerilen teknikler için yerel doğum öncesi kliniğinizdeki veya emzirme danışmanınızdaki doktorunuza danışın. Etkili masaj tekniklerini bilmek, sütün gelişine hazırlanmanıza ve fazlalığı dışarı pompalamanıza yardımcı olacaktır.
2. 2 Hangi meme uçlarına sahip olduğunuzu belirleyin, bunlar düz veya içe dönük olabilir. Birçok kadın beslenmeden önce meme uçlarına yeterince dikkat etmez. İçe dönük veya düz emzikler beslenmeyi biraz zorlaştırırken, beslenmeyi imkansız hale getirmezler.
   • Meme uçlarının çevresine ekstra baskı uygulayan özel bir halkaya sahip meme ucu kapaklarını, meme uçlarının şişmesine yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.
   • İçe dönük ve düz meme uçlarınızı desteklemek için Hoffman Tekniğini kullanın. Başparmaklarınızı meme ucunun her iki yanına koyun, ardından memelerinizin derisine bastırarak areolayı başparmaklarınızla hafifçe dışarı çekin.
3. 3 Kremler ve losyonlarla hamileliğin son aylarından itibaren meme ucu ve areola derisine özen gösterin.
   • Kadın vücudu, areollerde onları doğal olarak temizleyen özel bir yağ üretir, bu nedenle sabun kullanmaya gerçekten gerek yoktur. Sabun kullanıyorsanız, iyice yıkayın. Alternatif olarak, göğüslerinizi tahriş etmemek için hassas bir cilt sabununa geçin.
   • Aynısı çamaşır tozu için de geçerlidir. Cildinizin tahriş olmasını önlemek için, göğüslerinizle temas eden tüm kumaşları (sütyenleri, gecelikleri ve hatta emzirme eklerini) hassas bir cilt sabunu ile yıkayın.
   • Meme ucunu yağlamanız gerekiyorsa, lanolin bazlı bir krem ​​deneyin. Emziren anneler için önerilen ve özel olarak formüle edilmiş kremler genellikle eczanelerde ve bebek mağazalarında satılmaktadır.
4. 4 Sadece emzirmeyi planlıyor olsanız bile paranızı harcayın ve kaliteli bir göğüs pompası satın alın. Emzirmenin ilk haftalarında mümkün olduğunca fazla süt sağmanız gerekecektir. Bu yaştaki bebekler sütün tamamını emmeden uykuya daldıkları için her beslenmeden sonra sağmanız gerekecektir. Sağılan sütü sağarak ve dondurucuda saklayarak beslemeyi sonlandırın.
   • Ne kadar çok emzirirseniz, memede o kadar fazla süt görünür; vücudunuz bireysel arz ve talep sisteminize cevap verecek ve bu, siz ve bebeğiniz istediğiniz sürece emzirmeyi sürdürmenize yardımcı olacaktır.
5. 5 Meme uçlarınız çatlamışsa veya memeleriniz durgunsa, sıkıştırmak için birkaç mendil ve çay poşeti alın.
   • Emzirmenin ilk günlerinde meme başı çatlama riski yüksektir. Göğüs bakım kremleri kesinlikle biraz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur, ancak doğal yöntemler kullanmak iyidir. Biraz süt sıkın, meme ucuna sürün ve kurumaya bırakın. Alternatif olarak, bir çay poşetini ılık suda ıslatın, fazla nemi sıkın ve sutyeninize doku ile meme ucunun arasına yerleştirin. Çay meme uçlarında sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve iyileşmelerini hızlandırır.
   • Göğüsleriniz şişer ve sertleşirse, şişmiş veya sertleşmiş bölgeye ılık suyla nemlendirilmiş bir bez uygulayın. Bebeğinizin göğsüne doğal olarak bağlanmanın en iyi yolu. Ancak ilk anlarda böyle bir durumda beslenmek acı verici olabilir. Ancak süt kanallardan geçmeye başlar başlamaz rahatlama hissedeceksiniz.

İpuçları

• Yerel doğum öncesi kliniğinizde veya doğum hastanenizde emzirme sınıfına kaydolun. Bu seanslar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak emzirmeye hazırlanmanıza yardımcı olacak ve seansları yöneten uzmanlar, sorularınızı yanıtlayabilecek.
• Göğüs implantlarınız varsa, göğüslerinizi aldırdıysanız veya meme ucunuzla ilgili bir ameliyat geçirdiyseniz, emzirmeye hazırlanmak için lütfen doktorunuza danışın.