Tamponsuz adet döneminde nasıl yüzülür

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Diğer Hijyen Ürünlerini Kullanın
Bölüm 2/3: Diğer Hijyen Ürünlerini ve Ürünlerini Kullanma
Bölüm 3/3: Alışkanlıklarınızı Değiştirin
İpuçları
Uyarılar
benzer makaleler

Regl döneminde yüzmek kolikten kurtulmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda egzersiz yapmanın eğlenceli bir yoludur. Genellikle kadınların çoğu adet döneminde banyo yaparken tampon kullanır, ancak tampon sevmeyen veya kullanamayan kadınlar da vardır. Neyse ki, adet döneminde tampon kullanmadan yüzmenin birkaç yolu var.

adımlar

Bölüm 1/3: Diğer Hijyen Ürünlerini Kullanın

1 Yeniden kullanılabilir bir adet kupası deneyin. Yeniden kullanılabilir silikon veya kauçuk adet kapları, adet kanını toplayan ve depolayan esnek çan şeklindeki cihazlardır. Bardak doğru yerleştirilirse, içinden kan akmamalıdır. Adet döneminiz boyunca yüzmeye gitmek istiyorsanız, bunun gibi bir adet kabı tampona en iyi alternatiftir.
- Tampon için harika bir alternatif olmanın yanı sıra, adet kupasının başka birçok faydası vardır. Örneğin, adet kabınızı yılda yalnızca bir kez değiştirmeniz yeterlidir, bu da daha az hijyen ürünü satın almanız gerektiği anlamına gelir. Menstrüel kaplar her 10 saatte bir temizlenmelidir. Diğer bir avantaj, adet sırasında hoş olmayan kokuyu azaltma yeteneğidir.
- Bazı kadınlar adet kaplarını takıp çıkarmak için çok karmaşık ve kafa karıştırıcı bulur. Eğer miyom veya rahim sarkması varsa uygun kap bulmak çok zor olacaktır.
- Rahim içi aracınız (RİA) varsa, adet kabınızı kullanmadan önce jinekoloğunuza danışın. Gerçek şu ki, adet kabı rahim içi aracı yerinden çıkarabilir, bu nedenle önlem aldığınızdan emin olun.
- Menstrüel kapların çeşitli boyları vardır, bu nedenle önce sizin için doğru bedeni bulmanız gerekebilir. Adet kapları bir eczaneden satın alınabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edilebilir.
- Kaseyi banyodan önce yerleştirin ve mayonuzdan normal kıyafetlerinize geçene ve başka bir kişisel bakım ürünü kullanana kadar çıkarmayın.
- Yeniden kullanılabilir adet kabının nasıl takılıp çıkarılacağını öğrenmek için bu faydalı Wikihow makalesini okuyun.
2 Tek kullanımlık bir adet kabı deneyin. Elbette tek kullanımlık adet kapları, tamponlara ve tekrar kullanılabilir adet kaplarına kıyasla oldukça pahalıdır. Tek kullanımlık adet kabı esnektir, takılması kolaydır ve banyo yaparken kullanım için mükemmeldir.
- Yeniden kullanılabilir adet kapları gibi, tek kullanımlık kapların da doğru şekilde takılıp çıkarılabilmesi gerekir, bu nedenle bunları vajinanıza nasıl doğru şekilde yerleştireceğinizi öğrenmek önemlidir.
- Tıpkı yeniden kullanılabilir bir adet kabı gibi, banyodan önce takılmalı ve ancak mayonuzu normal giysilere dönüştürdükten ve başka bir özel hijyen ürünü kullandıktan sonra çıkarılmalıdır.
- Tek kullanımlık bir adet kabının nasıl takılıp çıkarılacağını öğrenmek için bu faydalı Wikihow makalesini okuyun.
3 Deniz süngeri kullanmayı düşünün. Tamponları üretiminde kullanılan kimyasalların sonuçlarından korktuğunuz için kullanmıyorsanız, deniz süngeri bu durumdan çıkış yolu olabilir. Deniz süngerleri okyanustan toplanır, kimyasal içermez ve tekrar kullanılabilir.
- Birçok sağlık kuruluşu, toksik şok sendromuyla potansiyel bağlantı nedeniyle menstrüasyon sırasında deniz süngerlerinin kullanılmasını önermemektedir.
- Tamponlar ve deniz süngerleri aynı prensipte çalışır - adet kanının akışını emerler. Deniz süngerinin avantajı emici özelliğidir, sünger vücudunuzun şeklini alabilir, ayrıca kullanımdan sonra yıkanabilir ve yaklaşık altı ay boyunca aynı sünger kullanılabilir.
- Deniz süngeri satın almak istiyorsanız, adet döneminiz boyunca kullanıma yönelik olduğundan emin olun, çünkü deniz süngerleri sanat ve el sanatları veya diğer kullanımlar için de satılmaktadır (bazen bunlara kimyasallar eklenir). Deniz Bulutlarını veya Yeşim ve İnci Deniz İncilerini deneyin.
- Adet döneminde deniz süngeri kullanmak için sabun ve suyla yıkayın ve iyice durulayın. Sünger hala ıslakken fazla suyunu sıkın, ardından süngeri vajinanıza sokun, istediğiniz boyut ve şekle gelene kadar parmaklarınızla sıkıca sıkın.

Bölüm 2/3: Diğer Hijyen Ürünlerini ve Ürünlerini Kullanma

1 Vajinal diyafram kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun. Vajinal diyafram, vajinanın üst kısmına oturan kubbeli bir lastik kaptır. Bir doğum kontrol yöntemi olarak hizmet eder ve spermin rahme girmesini engellemek için tasarlanmıştır. Yani bir adet aracı olarak hizmet etmez. Bununla birlikte, tampon yerine banyo yaparken vajinal diyaframı kullanabilirsiniz.
- Diyafram 24 saat vajinada bırakılabilir. Seks yaptıysanız, hamileliği önlemek için diyafram ilişkiden sonra 6 saat daha bırakılmalıdır. Vajinal diyaframın cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamadığını unutmayın.
- Ek olarak, vajinal diyafram idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir. Latekse alerjiniz varsa vajinal diyaframı kullanmamalısınız. Yanlış diyafram boyutunu seçerseniz, pelvik bölgede ağrı ve spazmlar gelişebilir. Bu nedenle, aniden kilo verirseniz veya 4,5 kg'dan fazla alırsanız, değiştirmeyi unutmayın.
- Vajinal diyaframı yıkamak için dışarı çekin, sabunla yıkayın, ardından suyla durulayın ve kurulayın. Bebek pudrası veya yüz pudrası kullanmayın çünkü bu ürünler diyaframınıza zarar verebilir.
- Yine, samimi bir hijyen ürünü olarak vajinal diyaframın düzenli olarak kullanılması önerilmez.Çok fazla kanamanız yoksa ve banyo yapmak için tampon yerine bir alternatife ihtiyacınız varsa, diyafram takmayı deneyebilirsiniz. Kan akışını ne kadar iyi engellediğini önceden kontrol edin. Banyodan sonra seks yapmayı planlıyorsanız, seksten sonra altı saat daha vajinanızda bıraktığınızdan emin olun.
2 Servikal bir kap deneyin. Vajinal diyafram gibi servikal kapak, esas olarak bir kontraseptif olarak kullanılır. Ancak adet kanının akışını engeller, bu nedenle adet döneminde yüzmek isterseniz tampon yerine kullanılabilir.
- Servikal başlık, vajinaya yerleştirilen silikon bir kaptır. Diyafram gibi, kapak da spermin servikse girmesini engelleyerek istenmeyen gebelikleri önlemek için tasarlanmıştır.
- Latekse veya sperme alerjiniz varsa veya toksik şok sendromuna yatkınsanız, büyük olasılıkla servikal başlık kullanmamalısınız. Ayrıca, vajinal kasların kasılması üzerinde zayıf kontrolünüz varsa, bir çeşit enfeksiyon veya zührevi hastalığınız varsa, vajina duvarında kesikler veya yaralanmalar varsa servikal başlık kullanılması önerilmez.
- Döneminiz boyunca servikal kapağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Servikal başlık kalıcı samimi hijyen için önerilmez, ancak adetiniz sona eriyorsa ve sadece banyo yaparken kullanmayı düşünüyorsanız, servikal başlık tampona iyi bir alternatif olabilir.

Bölüm 3/3: Alışkanlıklarınızı Değiştirin

1 Tamamen suya batmamaya çalışın. Yukarıdaki tampon alternatifleri işinize yaramazsa, kendinizi tamamen suya sokmanızı gerektirmeyen bazı su sporlarını deneyebilirsiniz.
- Güneşlenebilir, su üzerinde yürüyebilir, bir şemsiyenin altına oturabilir veya sadece ayaklarınızı gölette bekletebilirsiniz - bu aktiviteler sırasında güvenle bir ped takabilirsiniz.
- Menstrüasyonun tamamen doğal ve normal bir süreç olduğunu unutmayın, arkadaşlarınıza adet olduğunuzu, dolayısıyla yüzemeyeceğinizi söylemek sizin için utanç verici olabilir ama emin olun arkadaşlarınızın sizi anlayacağından emin olun.
- Arkadaşlarına regl olduğunu söylemekten utanıyorsan, onlara sadece havanda olmadığın veya kendini iyi hissetmediği için yüzmek istemediğini söyle.
2 Su geçirmez iç çamaşırı giyin. Su geçirmez iç çamaşırı, yüzmek veya diğer yoğun aktiviteler yapmak istediğiniz adet döneminde tampona rahat ve güvenli bir alternatif olabilir.
- Su geçirmez iç çamaşırı normal iç çamaşırı veya mayo gibi görünür, ancak adet kanını emen özel bir sızdırmaz astarı vardır.
- Su geçirmez iç çamaşırıyla yüzmeyi planlıyorsanız, çok fazla kan akışını emmeyeceğini unutmayın. Bu tür iç çamaşırları yalnızca adet döneminiz sona erdiğinde ve kan akışınız çok zayıf olduğunda yardımcı olacaktır.
3 Kan akışı azalana kadar bekleyin. Aslında, mayo altına etkili ve güvenli bir şekilde gizlenmiş bir tampona alternatif bulmak oldukça zordur. Kan akışınız güçlüyse, akış zayıflayana kadar beklemek isteyebilirsiniz.
- Hormonal doğum kontrol hapları doğru alındığında adet sırasında kan akışı daha zayıf olabilir. Hormonal RİA'lar adet sırasında kanamayı azaltabilir. Yüzmeyi çok seviyorsanız ve tamponlara tahammül edemiyorsanız, bu hormonal ilaçlarla döngünüzü basitçe kısaltmayı deneyebilirsiniz.
- Döneminizi daha seyrek hale getiren Mevsimsel haplar veya diğer doğum kontrol hapları hakkında daha fazla bilgi edinin.Mevsimsel tabletler, üç ay boyunca her gün aktif hormonal tabletler almanız, ardından bir hafta boyunca “aktif olmayan” plasebo tabletleri almanız ve adet dönemini aktive edecek şekilde tasarlanmıştır. Birçok kadın aktif hapları alırken hafif, spontan kanama yaşar, ancak bu yöntem yine de adetinizin ne zaman başlayacağını tahmin etmenize yardımcı olur, böylece banyo döneminizi planlayabilirsiniz.
- İyi pratik yapmaya çalışın. Her türlü düzenli ve güçlü egzersiz, döneminizi kısaltmanıza ve dönemlerinizi kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Yüzmeyi çok seviyorsanız, sık sık yüzdüğünüz yaz mevsiminde döngünün biraz değiştiğini fark etmiş olabilirsiniz. Bununla birlikte, adet kan akışı çok zayıflarsa veya tamamen kaybolursa, hastalık ve hamileliği dışlamak için doktorunuza danışın.

İpuçları

Tamponu nasıl yerleştireceğinizi bilmediğiniz için kullanmak istemiyorsanız, nasıl yapılacağını öğrenmek için bu faydalı makaleyi okuduğunuzdan emin olun.
Bakire olduğunuz için tampon kullanamıyorsanız ve kızlık zarınız çok sıkıysa vajinaya yerleştirilmesi gereken diğer alternatifleri kullanamayacaksınız.
Sık sık yüzüyorsanız ve bu sorunla sürekli karşılaşıyorsanız, adet döneminizi düzenlemeye yardımcı olabilecek ve çok kolaylaştıracak hormonal kontraseptifler (Mirena RİA veya diğer ilaçlar gibi) kullanmayı düşünün.

Uyarılar

Unutmayın, adetiniz sadece suda olmakla durmaz. Sudaki basınç değişir, bu da bazı kadınlar için kan akışını zayıflatır, ancak banyo yapmak adet görmeyi durdurmaz. Herhangi bir özel hijyen ürünü kullanmadan yüzmeye karar verirseniz, sudan çıkar çıkmaz kan akışının artacağını unutmayın.
Yüzmeye giderken tek kullanımlık veya gazlı bez kullanmayın. Su pede emilecek ve adet kanının akışını emmeyecektir.
Regl döneminde servikal başlık veya membran kullanmadan önce, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için jinekoloğunuzla konuşun.