Geç kalmak nasıl durdurulur

Video: Çağla | Doğal Cilt Bakımım - Aloe Vera | Güzellik-Bakım

İçerik

adımlar
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Her birimiz en az bir kez bir yere geç kaldık. Arabalar bozulur, yollarda trafik sıkışıklığı olur; Beklenmedik bir şekilde uyuyabilir veya çocuğun acilen doktora götürülmesi gerekebilir ya da kuru temizlemeciden çamaşırları alırken geç kalmış olabilirsiniz. Ancak bazıları için geç kalmak, öngörülemeyen koşullardan kaynaklanan münferit bir olay değildir; bazıları için geç kalmak bir kendini ifade etme biçimi ve bir yaşam biçimidir.Sorun şu ki, işinize, okuluna, ilişkilerine vb. ne kadar bağlı olduğunuzu hızın belirlediği bir toplumda, bu tür yaşam tarzı oldukça şüphelidir. Kronik geç kalma, sizi alt edip bir özellik haline geldiyse, muhtemelen iş tekliflerini, harika fırsatları, arkadaşlıkları ve daha fazlasını kaçırıyorsunuz, çünkü geç kalmanın hayatınızı yönetmesine izin verdiniz. Evet, bunu yapmalarına izin veren sizsiniz ve daha fazla fırsatı kaçırmadan ve hatta arkadaşlarınızı kaybetmeden önce bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı geldi. Bu makale sürekli geç kalanlar içindir. Alışkanlık haline gelen sonsuz gecikmenin derin psikolojik yönlerini inceler. Sorun ara sıra gecikme olduğunda zamanında nasıl olunacağına dair ipuçları için "Nasıl dakik olunur" makalesine bakın.

adımlar

1 Geç kalmanın uygun olmadığını kabul edin. Geç kalmanın normal ve hatta arzu edilir olduğu kültürler vardır, ancak dakikliğe ve saatlere dikkat etmeye değer veren bir kültürde yaşıyorsanız, en azından geç kalmanın hayatınızı etkileyebileceği yaşam alanlarında dakiklik geliştirmeniz gerekecektir. Memnuniyet ve İnsanlarla Etkili Etkileşim - Bir ton paranız yoksa ve geç kalmak için yaratıcı, sempatik bir ortamda yaşamıyorsanız, zamanında gelmenin norm olduğunu kabul etmeniz gerekir. Bu nedenle, geç kalmanın o kadar da önemli olmadığı tatiller veya diğer durumlar için durgunluğu saklayın.
- Unutma, geç kalmanın değerini istediğin kadar kültürden alıntılayabilirsin (bazıları bu şekilde mazeret arar), ancak bu argümanlar patronunuzu, görüşmeci müdürü, çocuğunuzun öğretmenini veya başka birini ikna etmeyecektir. zamanında gelmelisin
2 Kalıcı gecikmenizin nedenini belirleyin ve kendinize bu konuda neden hala bir şey yapmadığınızı sorun. Geç kalmak çeşitli psikolojik sorunların bir işareti olabilir. Dr. Keith Ablow şunları tanımlar: 1) kaygıyı gidermenin bir yolu; 2) başkalarının size saygı duymasını sağlamanın bir yolu; 3) Başkalarının sizi ne kadar sevdiğini kontrol etmenin bir yolu Düzensizlik veya aşırı iyimserlik gibi başka nedenler de vardır. Bu vakaların her birinde, genellikle ana sorunu çözmek yerine geç kalmanıza neden olan psikolojik bir dürtü vardır.Bu nedenlerin sizin için geçerli olup olmadığını anlamak için kendinize birkaç soru sorun:
- Kaygıdan kurtulma: Yapamayacağınızı, yapmak istemediğinizi veya yapacak kaynakları bulamadığınızı düşündüğünüz şeyler karşısında ezici bir şekilde bunaldığınızı mı hissediyorsunuz? Belki bir çözüm aramak yerine, kaygılarınızdan uzaklaşmak için çeşitli etkinliklere veya toplantılara geç geliyorsunuz?
- Saygı Kazanmaya Çalışmak: Geç kalmayı, diğer insanların sizi beklediğinden ve siz olmadan başlayamadıklarından emin olmanın bir yolu olarak mı kullanıyorsunuz? İnsanlar sizi beklemek zorunda diye kendinizi diğerlerinden üstün mü hissediyorsunuz?
- Aşk Testi: Beklenti, insanların zamanlarını ve eylemlerini sizin için feda etmeye istekli olduklarının bir tür teyidi olarak mı hizmet ediyor? Bu sizin için, onlara nasıl davranırsanız davranın, sizi gerçekten sevdikleri anlamına mı geliyor?
- Dağınıklık, yetenek ve bağlılığın bir işaretidir - çok sıkı ve yorgun çalıştığınız için işi tamamlamanız sakin ve odaklanmış olmanızdan daha zor olduğu için teslim tarihlerini karşılamıyor musunuz?
  İnsanların sizi takdir etmesi için sürekli meşgul olmanız gerektiğini düşünüyor musunuz?
- İyimserlik bizi zamanında doğru yere götürecektir: Seyahat süresini, çalışma süresini veya son teslim tarihine kalan süreyi sık sık abartıyor musunuz? Belki ne olursa olsun, hareket halindeyken görevle başa çıkacağınızdan eminsinizdir?
3 Kaygınızla başa çıkmak için plan yapın. Fiyatlar, davranışlarınız, gideceğiniz yere varmak veya başka bir şey hakkında endişelendiğiniz için geç kaldıysanız, önceden bir plan yapmak endişeyle başa çıkmanıza ve zamanında olmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, başkalarının sizin beceriksizliğinizi görmesini istemediğiniz için bir antrenmana zamanında gelmekten hoşlanmıyorsanız, bundan kaçınmak yerine bu problem üzerinde çalışmayı planlayabilirsiniz. Veya korkularınız hakkında bir koçla konuşun. Veya başkalarının hareketlerini görünmeden tekrarlayabileceğiniz bir yer seçin.Planlama, engellerle nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olur.Gecikmeye neden olan kaygıyı önlemek için diğer planlama yöntemleri şunlardır:
- Tüm notlarınızı, materyallerinizi ve ihtiyacınız olan her şeyi etkinlikten çok önce toplayın, böylece onları yalnızca belirlenen günde almanız gerekir. Sabah kalkmakta zorlanıyorsanız, akşam elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Endişeniz hakkında korktuğunuz kişiyle konuşun. Kişiden geç kalarak kaçmak yerine, biraz sohbet etmeyi ve sizi rahatsız eden şeyi kibarca tartışmayı planlayın. Elbette diplomatik olun, ancak sorunla başa çıkmak, ondan kaçınmaktan her zaman daha iyidir.
- Para endişesinden dolayı geç kaldıysanız, arkadaşlarınıza şu anda maddi sıkıntıda olduğunuzu ve henüz onlarla aynı yemeği ısmarlayıp aynı yerlere gidemediğinizi söyleyin. Yalnızca daha ucuz olan etkinliklere katılın veya her şeyi karşılayamayacağınızı açıklayın - bu durumda geç kalmanıza gerek kalmayacak ve arkadaşlarınızın bileceği seçimler yapacaksınız.
4 Geç kalmayı insanlar üzerindeki gücünüzün kanıtı olarak kullanmayı bırakın. Tam da bu nedenle geç kalıyorsanız, güvenebileceğiniz arkadaş ve meslektaşlarınızın sayısı azalmadan durmanın zamanı geldi. Böyle bir durumda, herkes neler olduğunu anlar, ancak büyük olasılıkla sadece sizden bir şeye ihtiyaçları olduğu için tahammül ederler, gerçek saygıdan değil. hak edilmiş bir makam değildir. Yakında birinin isyan edip sizi yeryüzüne indirebileceğini fark etmeye değer - belki de herkesin önünde. Bu sizi kötü gösterecektir.
- Dr. Keith Ablow'a göre geç kalarak liderliğinizi kanıtlamanıza gerek yok. Başkalarının itaatkarlığını manipüle etmekten çok daha yapıcı ve etkili yollar vardır. İnsanları bekletmek yerine harekete geçirin - onlardan ne bekliyorsanız onu yapın. Başka bir deyişle, baskınlık değil, performansta etkili bir lider olduğunuzu gösterin. Bu sizin için çok zorsa, yönetim atölyelerinde yardım isteyin.
- İnsanlara özen ve saygıyla davranın. Thomas Szasz bir keresinde şöyle demişti: "Bir insanı bekletmek, kendinizi ondan üstün gördüğünüzü açıkça gösterebileceğiniz ana taktiktir." Başkalarının zamanı da önemlidir ve geç kalmak onları geciktirir. Bir patron konumundaysanız anlamsız görünebilir, ancak başka birinin zamanını kötüye kullanıyorsunuz - bu şekilde bakmalı ve yapmayı bırakmalısınız.
- Anlayın - insanlar geç kalmanızı fark eder, bundan hoşlanmazlar, nokta. Her şey yolundaymış gibi davranırlarsa, bu saygıdan değil zorunluluktandır. Unutmayın, insanlar kendilerini bekletenleri sevmezler. Beklemekle tembellik etmek, başka ne yapmalı, tüm hatalarınızı ve eksikliklerinizi nasıl hatırlamazsınız?
5 Benlik saygınızı iç kaynaklardan besleyin. Sevdiklerinizin sadakatini kontrol etmek için geç kalmanız gerekiyorsa, açıkça bir şeyi - özellikle de kendini sevmeyi - kaçırıyorsunuz.Kendinize, zamanlarından fedakarlık ederek sizi önemsediklerini sürekli olarak kanıtlamak için başkalarına ihtiyacınız olmadığını hatırlatın. Sonunda, yıllar sonra bile bundan bıkacaklar - ve başka kimsenin seni beklemeyeceğini duymak seni derinden sarsacak. İnsanların zayıflık ve belirsizlik içinde değil, zamanında geldiği gerçeğinde bir sevgi işareti ve ekibin bir parçası olma daveti görmeye çalışın. Ve eğer çok düşük benlik saygınız varsa, onu yükseltme şansını kaçırmayın - hayatınızı her açıdan iyileştirecektir.
- Bu konuyla ilgili ipuçlarını "Benlik saygısı nasıl artırılır" ve "Benlik saygısı nasıl artırılır" makalelerinde bulabilirsiniz.
6 Rahatlamak. Geç kalmanın da yardımıyla kendi önemini ve vazgeçilmezliğini ispatlarsan, stresten ciddi anlamda mezara gitme riskini almış olursun! Sürekli telaşlanan, yoğun programının tüm noktalarını yerine getirmeye çalışan ve hiçbir şey yapmadığından şikayet eden bir kişi, tamamen sakin ve sakinleştirici bir aktiviteyi çılgın bir gelişigüzel yarışa dönüştürür ve bu da yeni gecikmeleri beraberinde getirir. gecikmelerinin ölçeği. En zor yolu seçmekten fayda görmeyeceksiniz - karar sizin. Kendinize ne kadar sakin olursanız, konsantre olmanızın o kadar kolay olduğunu, yani her şeyi yapabilmenizin çok daha olası olduğunu hatırlatın.
- Diyelim ki birisi tüm aile için şenlikli bir akşam yemeği hazırlıyor. Bu kişinin bir seçeneği var - rahat ve sakin bir şekilde veya telaşlı ve dağınık bir şekilde yemek pişirmek. Belki de çevresinde çılgın bir kaos içinde şenlikli akşam yemekleri pişirmek geleneksel ise, kendisi de aynısını yapar ve bu da kötü bir alışkanlığa dönüşür. Kendinizi hazırlıkla tüketmeye gerçekten gerek yok - bu kesinlikle bir coşku veya deneyim göstergesi değil. Sakinleşmek, rahatlamak ve akışa teslim olmak çok daha kolay.
7 İyimserliği hayata ayık bir bakış açısıyla birleştirin. Herkes iyimserleri sever, ancak böyle harika bir dürtü bile çok ileri gidebilir ve gerçek sonuçlar yerine "büyülü düşünmeye" dönüşebilir. Kaygıda olduğu gibi, kişinin yoğun saatlerde A'dan B'ye hızla gitme veya son teslim tarihinden önce bitirme yeteneğinin iyimser bir şekilde abartılması, planlama eksikliğinin sonucudur. İyimser kalın, ancak trafik sıkışıklığı, mürekkep sızıntısı veya cihazlarla ilgili sorunlar gibi sizi geciktirebilecek olası beklenmedik durumları içeren net planlarla kontrol edin. Bir dış cephe kaplamasına hazır olmak için A, B ve C planlarını yapın. Bu, her seferinde en kötü senaryoyu hayal etmeniz gerektiği anlamına gelmez - sadece olası engelleri önceden düşünün. İleriyi düşünmek, gecikmeyle başa çıkmada çok yardımcı olabilir.
8 Rutininizi düzenleyin. Aynı gün içinde çok fazla randevu almaya meyilliyseniz veya insanları geri çevirmeyi zor buluyorsanız, çakışan şeyler nedeniyle geç kalmanın bir nedeni olabilir, özellikle de kişi nadiren randevuya geldiğinizi bilmiyorsa. zaman. Günlük rutininizi, öğeleri çakışmayacak şekilde planlamak çok daha kolaydır - toplantılar arasında molalar verin.Dikkati toparlamanın ve dikkati başka yöne çekmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlayın; hem kendinize hem de randevu aldığınız kişilere karşı görevinizdir.
- Günlüğünüze bir göz atın. Tutması zor olan çok fazla sözler mi var? Önceden yaptığınız randevuları yeniden düzenlemeyi ve gelecekte daha az randevu almayı düşünün, böylece nicelikten çok kaliteye odaklanabilir ve tanıdığınız insanlara zaman ayırabilirsiniz.
- Bazı görevler birine devredilmelidir. Elbette aile üyelerinden iş yerindeki personele kadar bazı şeyleri mükemmel bir şekilde yapabilecek insanlar var. Sadece yapacak vaktin olanı yap.Çok fazla almak sağlığınız ve başkalarıyla etkileşim için kötüdür. Nasıl hayır diyeceğinizi öğrenmek için Herkesi Memnun Etmeyi Durdurma makalesini okuyun.
- Aktiviteler ve randevular arasında zaman bırakmayı öğrenin. Kendinize ara vermeden oraya buraya koşturmak, çok geçmeden dayanılmaz hale gelir. Politikacıların böyle bir programı var ama onlar için her şeyi yapan birçok çalışanları var - peki ya siz? Hayır, bu yüzden çarpmamak için insanüstü olmaya çalışmayın. Molalar aynı zamanda bir etkinlikte oyalanmanıza ve bir sonraki etkinlik için hala zamanında olmanıza izin veren bir tür rezerv görevi görür.
9 Zamana saygı gösterin. Zamanınıza değer vermeye başlayarak, zamanında yatmak yerine posta okumak gibi onu tüketen etkinliklere sınırlar koyabilirsiniz. Zamanınız değerlidir ve kendinize karşı göreviniz, onu kendi işlerinizle doldurabilmeniz ve plansız ve net sınırlar olmadan akışa girmemeniz için onu dikkatli bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmektir. başkasınınkine saygı duymak, insanları beklemeyi ne yapacağını bilmek, onların değerli zamanlarını kötüye kullanmaktır.
- Zamanla temas, ona doğrudan odaklanmayı gerektirir. Çoğu zaman geç kalan insanlar, hayattan en iyi şekilde yararlanmak için zamanın doğru kullanılması gerektiğini anlamazlar. Meditasyon zaman farkındalığı için iyidir; diğer yollar, tüm randevuları bir günlüğe yazmak, her sabah gününüzü planlamak, zaman kavramını okumaktır. Kendinizi şaşırtın - düşünmekten bile kaçındığınız şey hakkında her şeyi bulmaya çalışın!
- Zaman tuzaklarına dikkat edin. Modern teknoloji nedeniyle, sürekli olarak çevrimiçi veya bağlı olma ihtiyacını hissediyoruz. Ancak, bunu yaparak, daha verimli ve eğlenceli bir şey yapmış olabileceğiniz bu konuda zaman kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Size sürekli iletişim halinde olmak mantıklı gelebilir ve en son bilgileri takip etmenizi sağlar, ancak zamanın geçişini fark etmeyi bırakabilirsiniz. Teknolojinin zamanınızı aldığını fark ettiğinizde, onların sizi değil, sizin kontrol ettiğinizi kendinize hatırlatın. Randevularınıza geç kalıyorsanız, e-postalarınızı kontrol ediyor veya bilgisayar oyunları oynuyorsanız, önceliklerinizi değiştirmenin zamanı geldi.
- DeathClock.com'a gidin ve gerçekte ne kadar zamanınız kaldığını görün. Kişisel sonuçlarınız, zamanınızı daha iyi kullanmanız için sizi motive etmek için yeterli olabilir!
10 Kendinizi sürekli geç kalan bir insan olduğunuza inandırmayı bırakın. Ne zaman birisi “kendi cenazene bile geç kalacağın” diye şaka yapsa, bu etiket sana yapışma riskini taşır.Bu tür yorumlara katılarak (“Ah evet, her zaman geç kalıyorum, herkes biliyor”) bilinçaltında kendinize böyle bir insan olduğunuzu bildirirsiniz. Kendine her zaman geç kalan kişi demekten vazgeç. Kendinizle zihinsel olarak konuşun, "bir tarikata yükseltilmiş gecikme"nizi "olumlu dakiklik" ile değiştirin.
- "Toplantılara her zaman zamanında gelirim."
- "Dakkarım."
- “Zamanıma saygı duyuyorum ve her zaman zamanında kalarak ondan en iyi şekilde yararlanıyorum.”
- "Hayattan alabileceğim her şeyi alıyorum, hiçbir şeyi bir kenara atmıyorum."
- "Gücüm dakikliğimdedir."
- “Ben harika bir liderim çünkü her zaman zamanında gelirim, iş arkadaşlarımın / meslektaşlarımın / takım arkadaşlarımın zamanını yaratıcı, üretken ve ilginç şeyler için serbest bırakırım.”
- "Programı takip ediyorum. Sakinim. Üzerinde çalıştığım her şey zamanında oluyor."
11 Dakikliği olumlu bir özellik olarak ele alın. Geç kalmak, sizi başkalarına karşı ilgisiz biri olarak gösterir ve zamanında olmak, saygınızın açık bir ifadesidir. İnsanlara seni beklerken kaybettikleri zamanı geri veremezsin, bu yüzden onu sebepsiz yere onlardan almaya hakkın olduğunu düşünmek saygısızlıktır. Peggy Post'a göre, aşağıdaki durumlarda mutlak dakiklik gereklidir:
- Röportaj: Burada yarım dakika gecikme bile çok fazla.Bir iş bulmak istiyorsanız, her zaman görüşmelere zamanında gelin.
- İş görüşmesi. Sunumunuz vb. için hazırlanmak için zamanında veya daha erken gelin. Power Point'i başlatırken veya sandalyeleri değiştirirken insanları bekletmemelisiniz, çünkü bu, başka kimse gelmeden yapılabilir.
- Öğle ya da akşam yemeği. Şef saygıyı hak eder ve yemekler çabuk soğur, bu yüzden asla öğle veya akşam yemeğine geç kalmayın. Bir restoranda randevu olması durumunda, belirlenen saatten en geç beş dakika sonra gelin; Bir akşam yemeği partisine davetliyseniz, zamanı, ev sahibi henüz hazırlıkları bitirirken ve belirlenen saatten en geç on ila on beş dakika sonra gelmeyecek şekilde ayarlayın. Ülkenizin farklı standartları varsa, en iyi zamanı ev sahiplerine danışın. Zamanında gelmediğinizi fark ederseniz, evin sahibini arayın ve onu uyarın.
- Sinema veya tiyatroda buluşma. Bilet almanız gerekiyorsa, uzun kuyrukları göz önünde bulundurarak önceden gelin. Biletler zaten satın alınmışsa, gösteri veya film başlamadan yaklaşık 10 dakika önce gelin.
- Bir uzmanla (doktor, diş hekimi, kuaför vb.) Randevu. Onlar için vakit nakittir. Geç kalarak, maaşlarını keser ve sonraki müşterilerin zamanını boşa harcarsınız. Geç kalırsanız, önceden arayın.

İpuçları

Zamanında gelmenizi hatırlatmak için telefonunuza bir alarm kurun. Onu görmezden gelmeye başlarsan, melodiyi değiştir.
Zihniyetinizi değiştirin ve önceliklerinizi yeniden değerlendirin.
Yanınızda saatiniz veya telefonunuz var mı? Saatin kaç olduğunu bilmediğiniz için geç kalabilirsiniz. Saatinize her zaman erişebilmeniz için hayatınızı yeniden düzenleyin.
Dakik arkadaşlarınız veya aileniz, geç kalma riskiniz olduğunda sizi uyararak ve sizi teşvik ederek size yardımcı olabilir. Ayrıca, siz olmadan ayrılırlarsa, onları geciktirirseniz veya sadece sizi beklemekten vazgeçmelerini isterseniz şaşırmayın. Bu onları suçluluklarından kurtaracak ve sizi acele ettirecektir.
Doğal olarak, hayatta her zaman olduğu gibi, istisnalar vardır. Beklenmedik trafik sıkışıklığı, bir çocuğun hastalığı, bir kaza vb. - oldukça mazur görülebilir. Ancak her zaman bu tür bahanelerin kullanılması kabul edilemez. Bu cep telefonları çağında, aramak ve olanları anlatmak en kibar davranıştır.
Otopark, otobüs veya bir fincan kahve için ödeme yapmak için her zaman yanınızda bozuk para taşıyın. O zaman gecikmenize gerek yok çünkü yanınızda paranız yok ya da ATM arıyorsunuz.
Daha erken yatın ki daha erken kalkabilesiniz.
Saatinizi beş dakika ileri alabilirsiniz - aceleleri olduğunu bileceksiniz ve her şeyi beş dakika erken yapmaya çalışacaksınız.

Uyarılar

İşe geç kalacağınıza dair bir uyarı alırsanız, ciddiye alın. Büyük olasılıkla, dakikliğiniz uyarı anından itibaren sürekli olarak değerlendirilecek ve böylece ikinci bir hata yapma şansınız olmayacak.
Geç kalmanın kabalığı, ancak nedenini gizlerseniz daha da kötüleşir. Birçok insan için bilmemek, başına korkunç bir şey gelmiş olma olasılığıyla eşdeğerdir. Geç kalamıyorsanız, en azından kibar olun ve gerçekten önemli bir şey yüzünden geciktiğinizi insanlara bildirin.