İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Kısa süreli öksürük
• Yöntem 2/4: Kalıcı Öksürük
• Yöntem 3/4: Çocuklarda Öksürük
• Yöntem 4/4: Halk ilaçları: kremalı bal
• İpuçları
• Uyarılar

Öksürük, vücudumuzda solunum yollarını temizlemek için sağlıklı bir refleks iken, aynı zamanda oldukça can sıkıcı ve hatta oldukça zayıflatıcı olabilir. Evde, işte ve hatta yatmadan önce öksürmek acı verici ve hatta utanç verici olabilir. Hangi öksürüğün sizi rahatsız ettiğine bağlı olarak, boğazınızı yumuşatmak ve öksürüğünüzden kurtulmak için deneyebileceğiniz kanıtlanmış birkaç çözüm vardır. Kısa süreli öksürükler için ev ilaçları en iyisidir, ancak öksürüğünüz devam ederse tıbbi yardım almanız gerekebilir.

adımlar

Yöntem 1/4: Kısa süreli öksürük

1. 1 Nemli kalın. Soğuk algınlığınız olduğunda, balgam burnunuzdan boğazınıza geçerek öksürmenize neden olabilir. Neyse ki bol su içmek boğazınızı yumuşatmaya ve balgamın neden olduğu tahrişi gidermeye yardımcı olabilir.
   • Ne yazık ki bu, günün her saati yumurta likörü içebileceğiniz anlamına gelmiyor. Her durumda olduğu gibi, bu durumda da su en iyi seçimdir. Gazlı içecekler ve meyve sularından kaçının, çünkü bu sıvılar boğazınızı olumsuz etkileyebilir ve daha şiddetli öksürüğe neden olabilir.
2. 2 Boğazınızın sağlığını koruyun. Bu, öksürüğünüzü tedavi etmese de (boğaz ağrısı aynı zamanda soğuk algınlığının bir belirtisidir), öksürmeden uykuya dalma şansınız birkaç kat artacaktır.
   • Öksürük damlalarını deneyin. Boğaz duvarlarını uyuşturmaya, öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olurlar.
   • Ilık bal çayı, öksürük damlaları gibi çalışır, boğazı yumuşatır ve geçici de olsa öksürükleri giderir. Ama dikkatli olun, çay çok sıcak olmamalı!
   • Tıp tarafından kanıtlanmamasına rağmen bir başka popüler yöntem: 0,5 yemek kaşığı öğütülmüş zencefil veya elma sirkesi ve 0,5 yemek kaşığı bal karışımı.
3. 3 Havayı kendi yararına kullan. Çevrenizde daha rahat nefes alabileceğiniz ve boğazınızı tahriş etmeyen bir ortam yaratın.
   • Sıcak bir duş alın. Buhar, burun tıkanıklığından kurtulmanıza yardımcı olarak nefes almanızı kolaylaştırır.
   • Bir nemlendirici satın alın. Nemli hava daha rahat nefes almanızı sağlar ve solunum yollarında ciddi tahrişe neden olmaz.
   • Tahriş edici maddelerden kaçının. Parfümler ve diğer güçlü kokulu maddeler zararsız görünebilir, ancak bazı insanlar bunların varlığına olumsuz tepki verir, hatta nazal sinüslerde ve solunum yollarında ciddi tahrişe neden olur.
   • Tabii ki, duman en belirgin tahriş edicidir. Sigara içen birinin yakınındaysanız, dumanı solumamak için güvenli bir mesafeye gidin. Kendiniz sigara içiyorsanız, öksürüğünüz büyük olasılıkla kroniktir ve bunu sürekli bir rahatsızlık olarak görmelisiniz.
4. 4 İlaçlarını al. Ev ilaçları işe yaramadıysa, ilaca geçmelisiniz. Piyasadaki çok çeşitli ilaçlar göz önüne alındığında, sizin için en iyi ilacın hangisi olduğunu öğrenmek için herhangi bir ilaç satın almadan önce doktorunuza danışın.
   • Dekonjestanlar. Bu ilaçlar sinüslerdeki balgam miktarını azaltır ve şişliği giderir. Ayrıca akciğerlerdeki balgamı kuruturlar ve hava yollarını genişletirler. Dekonjestanlar her eczanede hap, şurup ve sprey şeklinde satılmaktadır. Hipertansiyonunuz varsa dikkatli olun; bu ilaçlar kan basıncınızı artırabilir. Ayrıca, belirtilen dozdan fazlasını almayın, çünkü bu dehidrasyona yol açabilir ve kuru öksürüğün gelişmesine katkıda bulunabilir.
   • Antitussif ilaçlar. Öksürüğünüz uykuya dalmanızı engelliyorsa, öksürük kesicileri deneyin. Dikkatli olun - bu ilaçlar sadece gece yatmadan önce alınmalıdır.
   • Beklentiler. Öksürürken kalın balgam fark ederseniz, Bromhexine, Doctor IOM veya Ambrohexal gibi bir balgam söktürücü denemelisiniz. Bu ilaçlar balgamın incelmesine ve balgam söktürücü refleksin indüklenmesine yardımcı olur.
   • Bu ilaçlardan herhangi birini çocuklara vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
5. 5 Doktorunuza danışın. Öksürüğünüz uzun süre geçmiyorsa, tavsiye için doktorunuza danışmalısınız, çünkü böyle bir öksürük ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
   • Öksürüğünüzün uzunluğu ne olursa olsun, kan tükürürseniz, üşürseniz veya yorgun hissederseniz derhal tıbbi yardım isteyin. Doktorunuz astım, grip, alerji veya diğer tıbbi durumlarınız olup olmadığını öğrenerek doğru tanı koyabilecektir.

Yöntem 2/4: Kalıcı Öksürük

1. 1 Tıbbi yardım alın. Bir aydan uzun süredir öksürüyorsanız öksürüğünüz kronikleşebilir.
   • Sinüzit, astım veya gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) olabilir. Öksürüğü tedavi etmek için önce öksürüğün nedenlerini bilmeniz gerekir.
   • Sinüzitiniz varsa doktorunuz antibiyotik ve burun damlası reçete edebilir.
   • Alerji nedeniyle öksürüyorsanız, öksürüğünüzden kurtulmak için alerjenlerden kaçınmanız gerekecektir.
   • Astımınız varsa, atağı tetikleyebilecek herhangi bir ortam veya madde ile temastan kaçınmalısınız. Astım ilaçlarınızı düzenli olarak alın ve tahriş edici ve alerjenlerden kaçının.
   • Mide asidi boğazınıza sızdığında buna gastroözofageal reflü hastalığı denir. Doktorunuz GÖRH ile savaşmanız için size ilaçlar reçete edebilir. Ayrıca yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yemeli ve başınızı yüksekte tutmanıza izin verecek bir pozisyonda uyumalısınız.
2. 2 Sigara içmeyi bırak. Bu kötü alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olacak birçok program ve kaynak var. Doktorunuz hangi yöntemin sizin için doğru olduğunu önerebilir.
   • Sık sık sigara içen insanların yanındaysanız, öksürüğünüzün nedeni de bu olabilir.Kendinizi bu ortamdan olabildiğince sık ayırın.
3. 3 İlaçlarını al. Öksürük tıbbi bir durumun belirtisidir, bu nedenle öksürük ilacı sadece öksürüğünüzün nedenini bilmiyorsanız almaya değer. Kronik öksürüğünüz varsa, size yardımcı olabilecek birkaç ilaç türü vardır. Bu ilaçlardan herhangi birinin yalnızca doktorunuzun tavsiyesi üzerine alınması gerektiğini unutmayın.
   • Sadece reçeteli antitussifler. Bu ilaçlar genellikle diğer tüm çözümler denendiğinde ve hiçbir şey işe yaramıyor gibi göründüğünde reçete edilir. Reçetesiz satılan antitussiflerin işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmadığını unutmayın.
   • Beklentiler balgamı inceltir ve öksürmenize izin verir.
   • Bronkodilatörler solunum yollarınızı rahatlatır.
4. 4 Bol sıvı tüketin. Öksürüğünüzü iyileştirmese bile, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
   • Su iç. Gazlı ve şekerli içecekler sadece boğazınızı tahriş edebilir.
   • Ilık çorbalar ve et suları boğazınızı yumuşatarak ve gevşeterek bir süreliğine öksürükleri gidermede son derece etkili olabilir.

Yöntem 3/4: Çocuklarda Öksürük

1. 1 Bazı ilaçlardan kaçının. Reçetesiz satılan ilaçların çoğunun 4 yaşın altındaki çocuklar için uygun olmadığını unutmayın.
   • 2 yaşın altındaki çocuklara öksürük damlası vermeyin, çünkü bu yaştaki çocuklar boğulabilir.
2. 2 Sağlıklı bir boğazı koruyun. Çocuğunuz daha az ve daha alçak sesle konuşursa, soğuk algınlığı veya grip belirtileriyle başa çıkma olasılığı daha yüksektir. Aşağıdaki yöntemler ayrıca semptomların hafifletilmesine yardımcı olacaktır:
   • Çok sıvı tüketmek. Bebekler için su, çay ve meyve suları ve anne sütü herhangi bir miktarda işe yarayacaktır, ancak bebeğinizin narenciye ve gazlı içecekler içmesine izin vermeyin. ...
   • 20 dakika boyunca sıcak bir banyoda buğulamak ve bebeğinizin odasında nemlendirici kullanmak hava yollarının temizlenmesine, öksürüklerin yumuşamasına ve daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.
3. 3 Bir doktora görün. Çocuğunuz nefes almakta güçlük çekiyorsa ve öksürüğü 3 hafta içinde devam ediyorsa derhal tıbbi yardım alın.
   • Bebeğiniz üç aylıktan küçükse ve öksürüğe titreme ve diğer semptomlar eşlik ediyorsa, tıbbi müdahale özellikle önemlidir.
   • Çocuğunuz yılın aynı zamanında ve/veya belirli maddelere yaklaşırken öksürüyorsa alerjisi olabilir.

Yöntem 4/4: Halk ilaçları: kremalı bal

1. 1 Büyük bir tencerede yaklaşık 200 ml dolusu süt veya kremayı ısıtın.
   • Bir yemek kaşığı (15 gr) bal ve bir çay kaşığı (5 gr) tereyağı veya margarin ekleyin. Bir kez karıştırın.
2. 2 Tereyağı eriyene kadar karışımı yavaş yavaş kaynatın. Yağ tamamen eridiğinde karışımın yüzeyinde ince sarı bir yüzey tabakası oluşur.
   • Sarı tabaka kafanız karışmasın - karışımı tekrar karıştırmanıza gerek yok.
3. 3 Karışımı bir bardağa dökün. Bu içeceği bir çocuk için yaptıysanız, biraz soğutun.
4. 4 Kibiri, sarı yağlı kısım da dahil olmak üzere küçük yudumlarda yavaşça için.
5. 5 Öksürük, karışımı tükettikten sonra bir saat içinde gidecek veya önemli ölçüde yumuşayacaktır.
   • Bu karışım boğazınızı yumuşatacaktır. Bunun grip veya soğuk algınlığı (öksürük nedenleri) için bir tedavi olmadığını, ancak semptomlarını, özellikle öksürüğü hafifletmenin bir yolu olduğunu hatırlamakta fayda var.
6. 6 Vücudunu sıcak tut. Soğuk, vücudu hastalığa daha yatkın hale getirir.
   • Kuru öksürüğünüz varsa bol su için.

İpuçları

• Yatarken boğazınıza soğuk suya batırılmış bir havlu koymak, öksürmeden daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
• Çay, bal ve limonun ılık karışımlarını için.
• Aloe vera, soğan ve sarımsak da dahil olmak üzere boğaz ağrısını yatıştırmak için yüzlerce halk tarifleri vardır. Öksürüğünüz hafifse, farklı halk ilaçları deneyin.

Uyarılar

• Öksürük ciddi ve tehlikeli bir hastalığın belirtisi olabilir.Diğer semptomlarla (titreme gibi) birlikte öksürüğünüz varsa, derhal tıbbi yardım alın.