İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Doğal Olarak Büyüyen Favoriler
• Bölüm 2/3: Daha İyi Yüz Saç Büyümesi için Testosteron Düzeylerini Artırın
• Bölüm 3/3: Yüzdeki Tüyler Çıkmıyorsa Özel Teknikleri Deneyin
• İpuçları

Rusça "favori" kelimesi Almanca'dan gelir. Backenbartkelimenin tam anlamıyla "yanaklarda sakal" anlamına gelir. Favoriler uzun zamandır erkekliğin sembolü olarak kabul edildi. Bir favorinin büyümesi birkaç hafta sürebilir. Bununla birlikte, yüzdeki tüylerin büyümesini hızlandırmanın birkaç yolu vardır. Saçlarınız düzgün uzamıyorsa veya hiç uzamıyorsa uygun tedaviler hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1/3: Doğal Olarak Büyüyen Favoriler

1. 1 Dört hafta boyunca sakalınızı uzatın. Tam teşekküllü favoriler için 2,5-5 santimetre uzunluğunda saç uzatmanız gerekir. Daha kalın favoriler istiyorsanız saçınızı daha da uzatmanız gerekebilir. Yüzdeki kıllar sürekli olarak uzar, ancak oldukça yavaştır, bu nedenle gerekli uzunlukta favorilerin oluşması bir ay veya daha fazla sürebilir.
   • Önce sakalınızı istediğiniz uzunlukta uzatmaya çalışın ve ardından favoriler oluşturmak için saçınızı lokal olarak tıraş edin.
   • Kısa favoriler istiyorsanız, saçınızın uzaması birkaç günden bir haftaya kadar sürebilir. İstediğiniz uzunluğa ulaşana kadar sakalınızı uzatın.
   • Gençseniz (genç veya yirmili yaşların başında), sakalınızın uzamasının daha da uzun sürebileceğini unutmayın. Lütfen sabırlı olun ve bekleyin.
2. 2 Cildinizi ve yüz saçınızı nemlendirmek için sakal yağı uygulayın. Favorileri büyütürken en iyi sonucu almak için saçınızı ve yüz cildinizi düzenli olarak nemlendirin. Bunun için birkaç damla sakal yağı kullanın.
   • Sakal yağınız yoksa, onu bir nemlendirici veya birkaç damla zeytinyağı ile değiştirebilirsiniz.
3. 3 Büyüyen saçlarınızı tarayın. Saçınız biraz daha uzun olduğunda, onu düzenli ve bakımlı tutmak için taramaya başlayın. Bunu yapmak için sakal tarağı veya doğal kıllı bir fırça kullanın. Saçınızı günde bir kez taramaya çalışın.
4. 4 Yüz kılları yeterince büyüdüğünde, favoriler oluşturmak için bölgesel olarak tıraş edin. Favoriler, yüzün yanlarında, kafadaki saça bağlanan iki saç şerididir. Saç istenilen uzunluğa ulaştığında, favoriler oluşturmak için çeneyi ve kısmen yanakları tıraş edebilirsiniz.
   • Favoriler için çene ve yanakların altındaki tüyleri tıraş edin.
   • Bundan sonra favorilerin dışında uzayan tüyleri tıraş edin. Saç şeritlerini istediğiniz kadar dar veya geniş yapabilirsiniz. Hatta bazıları favorileri için kendi tasarımlarını bile yapıyor, ancak bu daha karmaşık bir yol.
   • Saçları uygun yerlerde tıraş ettiğinizde, saç derisinden kulakların yukarısına uzanan ve yanakların ortasına kadar uzanan iki şerit saçınız olmalıdır.
5. 5 Favorilerinizi düzeltin ve şekillendirin. Bu durumda, deneyebilir ve hayal gücünüzü özgür bırakabilirsiniz. Kıvrımlı klasik favoriler mi yoksa daha modern ve tıknaz bir şey mi istiyorsunuz? Düz veya eğimli hangi alt kenarı tercih edersiniz? Neyi hedeflediğinizi biliyorsanız, hassas bir düzeltici alın ve favorileri istediğiniz gibi düzeltin. Favorilerinizi yüzünüzün şekline uyacak şekilde özelleştirebilirsiniz.
   • İnce, dikdörtgen bir yüzünüz varsa, çene çizginiz boyunca kıvrımlı favoriler keskin çizgileri ve açıları düzeltmeye yardımcı olacaktır.
   • Yuvarlak bir yüz için genellikle daha kısa favoriler uygundur.
6. 6 Favorilerinizi düzenli olarak koruyun. Size uygun bir stil bulduktan sonra, onu sürdürmekle meşgul olun. En az üç günde bir favorilerinizin etrafındaki saçlarınızı tıraş etmeye çalışın. Bu durumda, normal veya elektrikli bir tıraş makinesi kullanabilirsiniz.
   • Ayrıca favorilerin üzerindeki tüyleri çok uzamayacakları şekilde kesmek de gereklidir. Birçok elektrikli tıraş makinesi, saçınızı tamamen değil, belirli bir uzunlukta tıraş etmenize izin veren özel ataşmanlarla donatılmıştır.

Bölüm 2/3: Daha İyi Yüz Saç Büyümesi için Testosteron Düzeylerini Artırın

1. 1 Düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz, yüzdeki tüylerin büyümesini destekleyen testosteron seviyelerini doğal olarak artırmaya yardımcı olur. Her gün en az 30 dakika kardiyovasküler egzersiz yapmaya çalışın ve haftada birkaç kez ağırlık kaldırın.
   • Kardiyo egzersizleri için eliptik yürüyüş makinesi gibi bir ekipmanla koşu, yürüyüş, bisiklet, yüzme, dans veya egzersiz yapabilirsiniz.
   • Spordan zevk almak için gerçekten neyi sevdiğinizi seçin.
2. 2 Sağlıklı bir diyet yapın. Bazı yiyecekleri yemek sakal büyümesini hızlandırmazken, dengeli, sağlıklı bir diyet vücudunuza normal sakal büyümesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlayacaktır. Ayrıca, sağlıklı bir diyet yemek, kilo vermenize yardımcı olacak, bu da testosteron seviyelerini artırmaya ve sakal büyümesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
   • Diyetinize bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız et ekleyin.
   • Yağlı yiyeceklerden, kızarmış yiyeceklerden ve ilave şeker içeren yiyeceklerden kaçının.
   • Vücudunuza ek besinler sağlamak için günlük bir multivitamin alın.
3. 3 Yeterli uyku almak. Yeterli dinlenme, refah için çok önemlidir ve diğer şeylerin yanı sıra testosteron seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Her gece en az yedi saat uyumaya çalışın.
   • Uykuyu iyileştirmek için akşamları yatmaya ve sabahları aynı saatte kalkmaya çalışın.
   • Ayrıca rahatlatıcı bir uyku rutini geliştirebilirsiniz. Örneğin, yatmadan önce banyo yapabilir, bir fincan bitki çayı içebilir veya rahatlatıcı müzik dinleyebilirsiniz.
   • Yatmadan en az bir saat önce telefon, bilgisayar ve TV izlememeye çalışın. Elektronik ekranların ışığı uykuya dalma ve gece uykusunu olumsuz etkiler.
4. 4 Stres seviyenizi izleyin. Stres ayrıca saç büyümesini etkileyen ve hatta saç dökülmesine neden olan testosteron seviyelerini de etkileyebilir. Optimum saç büyümesi için stres seviyenizi yönetin. Bu, günlük yaşamınıza çeşitli rahatlama uygulamaları ekleyerek başarılabilir. Aşağıdaki yöntemler stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir:
   • yoga dersleri;
   • meditasyon;
   • derin nefes;
   • ilerleyici kas gevşemesi.

Bölüm 3/3: Yüzdeki Tüyler Çıkmıyorsa Özel Teknikleri Deneyin

1. 1 Doktorunuza görünün. Testosteron seviyelerinizin çok düşük olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Doktorunuz testosteron seviyenizi belirlemek için basit bir kan testi isteyebilir.
   • Bazı durumlarda, biraz düşük testosteron seviyeleri herhangi bir belirtiye neden olmayabilir ve tedavi gerektirmeyebilir. Testosteron seviyeniz, yüzdeki yetersiz kıllanma gibi bazı belirtilerle kendini gösterecek kadar düşükse, doktorunuz bu seviyeyi ilaçla artırmanızı önerebilir.
   • Testosteron seviyenizi artırmak için doktorunuz size kilo vermek veya sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı tavsiye edebilir.
2. 2 Doktorunuza minoksidil hakkında danışın. Yüzünüzdeki tüyleri uzatmak istiyorsanız ve yaşam tarzı değişiklikleriniz beklendiği gibi çalışmıyorsa, saç büyümesini uyaran minoksidil kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaç en çok saç derisi tedavisi için tavsiye edilse de, bazı kişilerin saçlarının yeniden çıkmasına da yardımcı olur.
   • Minoxidil'in belirli yan etkileri olduğunu ve gözle görülür bir sonuç elde etmek için uzun süre kullanılması gerektiğini lütfen unutmayın. Değişikliği hissetmeniz aylar alabilir.
   • Yüzdeki tüylerin büyümesini teşvik etmek için minoksidil kullanmadan önce doktorunuza danışın.
   • Gençseniz veya yirmili yaşlarınızın başındaysanız, yüzdeki tüylerin uzaması için minoksidili denemeyin. Yetersiz sakal büyümesi konusunda endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.
3. 3 Testosteron tedavisi olasılığını düşünün. Testosteron seviyeleri çok düşük olanlar veya kadından erkeğe geçenler için, testosteron tedavisi yüz kıllarının büyümesini sağlamanın tek yolu olabilir. Testosteron seviyenizin düşük olduğundan şüpheleniyorsanız veya sakalınızı çıkaramayacağınızı biliyorsanız, doktorunuzla konuşun ve testosteron tedavisi hakkında bilgi alın.
4. 4 Yüz saç ekimi olasılığını düşünün. Yüz kılları çıkamayanlar için bir diğer yöntem ise yüz yüze saç ekimidir. Saç ekimi yüzünüzü yeniden şekillendirmenize, favorilerinizin ve hatta sakalınızın uzamasına yardımcı olabilir. Ancak, bunun oldukça pahalı olduğunu unutmayın. Aynı zamanda cerrahi bir işlemdir ve son çare olarak kullanılmalıdır.
   • Yüzdeki saç ekimi olasılığı konusunda doktorunuza danışın.

İpuçları

• Favorilerin herkese ve her tarza uygun olmadığını lütfen unutmayın. Herhangi bir nedenle uygun favorileri geliştirmeyi başaramadıysanız, istediğiniz zaman onları tıraş edebilir ve iki hafta sonra tekrar deneyebilirsiniz.