İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Bulantıyı Gidermek için Yeme ve İçme
• Yöntem 2/3: Uyuşturucu kullanma
• Yöntem 3/3: Rahatlatıcı

Alkollü büyük bir partiden sonra uyanmak, özellikle mide bulantısı hissediyorsanız zor olabilir. Ancak, endişelenme! Biraz sıvı yiyin ve için, reçetesiz satılan bir hap alın ve en önemlisi biraz dinlenin. Çok yakında ayağa kalkacaksın. Gelecekte, akşamdan kalmaları önlemeye ve ılımlı bir şekilde alkol almaya odaklanmalısınız, ancak şimdilik sadece kendinizi daha iyi hissetmeye odaklanın.

adımlar

Yöntem 1/3: Bulantıyı Gidermek için Yeme ve İçme

1. 1 Tost veya kraker ile kendinizi yenileyin. Yemek, şu anda isteyeceğiniz son şey olabilir, ancak mide bulantısını gidermenin en iyi yollarından biridir. Bir parça kuru tost veya normal kraker yemeyi deneyin. Tam bir yemek yiyebilecek kadar iyi hissedene kadar atıştırmaya devam edin.
2. 2 Bol sıvı tüketin. Dehidrasyon, akşamdan kalma görünümünde önemli bir rol oynar. Mide bulantısını gidermek ve daha iyi hissetmek istiyorsanız, sıvı seviyenizi eski haline getirmeniz gerekir. Elektrolitleri yenilemek için meyve ve sebze suları veya izotonik içecekler için. Mideniz sakinleşmeye başlar başlamaz küçük yudumlarla su içmeye başlayın.
   • Gazlı içecekler ve diğer yüksek şekerli içeceklerden kaçının.
3. 3 Muz yiyin. Kronik alkol tüketimi vücudun potasyum depolarını tüketir ve bu akşamdan kalmaları etkileyebilir. Bir smoothie için bir muz yemeyi veya badem sütü ile karıştırmayı deneyin.
4. 4 Nane çayı iç. Nane, mide rahatsızlığını gidermek için harikadır. Kendinize biraz nane çayı yapın ve yudumlayın. Bu harika bir seçenektir çünkü mide rahatsızlığını azaltırken vücuttaki sıvı seviyelerini düzeltmeye yardımcı olur.
5. 5 En fazla 1 fincan kahve için. Kahve uzun zamandır akşamdan kalma bir tedavi olarak görülüyordu, ancak bu tavsiye biraz hatalı bir şekilde alındı. Bir fincan kahve uyanmanıza ve kafanızdaki uğultuyu gidermenize yardımcı olabilir, ancak diğer yandan kahve mide rahatsızlığını şiddetlendirebilir. Her gün kahve içiyorsanız, kendinizi sadece 1 küçük fincanla sınırlamaya çalışın. Genelde kahve içmiyorsanız, şimdi yapmayın.
   • Asit geğirmesi çekiyorsanız, akşamdan kalma sırasında hiç kahve içmeyin. Kafein durumu daha da kötüleştirebilir.
6. 6 Ağız için Pedialyte Elektrolit Tozunu deneyin. Pedialyte, çocukların dehidrasyondan kurtulmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir üründür, ancak sizin için de iyi olabilir. Pedialit sıvı halde de mevcuttur, ancak elektrolit tozunun emilmesinin midenizi sakinleştirmesi daha olasıdır ve elektrolit seviyelerini geri kazanmanıza yardımcı olur. Bu tozu İnternetten sipariş edebilirsiniz, örneğin buradan.

Yöntem 2/3: Uyuşturucu kullanma

1. 1 Vücut ağrılarınız varsa Alka-Seltzer için. Alka-seltzer, aspirin (asetilsalisilik asit), sodyum bikarbonat ve susuz sitrik asitten oluşur. Aspirin iltihap önleyici ve ağrı kesicidir, sodyum bikarbonat ve sitrik asit ise mide asidini nötralize eder. 2 tableti küçük bir bardak suya koyun ve hızlıca için.
2. 2 Şiddetli zehirlenme belirtileriniz varsa bizmut subsalisilat deneyin. Bizmut subsalisilat ("Kaopectate") mide bulantısı, ishal, mide ekşimesi, hazımsızlık ve hazımsızlığı tedavi edebilir. Birkaç zehirlenme belirtisi varsa, büyük olasılıkla ihtiyacınız olan şey bizmut subsalisilattır.
   • Bizmut subsalisilat, oral uygulama için bir süspansiyon formunda ve tablet formunda mevcuttur.
   • Paket talimatlarını okuyun ve dozlama yönergelerini izleyin.
3. 3 Salisilat içermeyen bir şey istiyorsanız sodyum sitrat dihidrat alın. Sodyum sitrat dihidrat (Zivox, Oktan F), infüzyon için bir çözelti şeklinde ve tablet şeklinde sağlanır. Doktorunuzla birlikte tam dozu öğrenin.

Yöntem 3/3: Rahatlatıcı

1. 1 Duş almak. Bazen bir duş gerçekten iyileşmenize yardımcı olur. Hızlı bir duş almaya, yıkanmaya ve temiz giysiler giymeye çalışın. Bir önceki gecenin kokularını ve kokularını ortadan kaldırmak mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, duş almak tazelenmek için harika bir yoldur.
   • Çok sıcak su akıtmayın veya duşta çok uzun süre durmayın, aksi takdirde mide bulantısı kötüleşebilir.
2. 2 Bol bol dinlenin. Uyumak için zamanın varsa iyi olur. Susuz kalmaya ek olarak, yorgunluktan da akşamdan kalma olabilir. Öğle yemeğinden sonra tekrar uykuya dalmayı veya kestirmeyi deneyin. Uyuyamıyorsanız, kanepeye uzanın.
3. 3 O zaman alır. Bu yöntemlerden herhangi biri biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olsa da, gerçek şu ki, akşamdan kalmalığın tek tedavisi zamandır. Birkaç saat bekleyin (veya en kötü durumda tüm gün) ve tekrar normale dönersiniz.