İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Sıcak havalarda serin kalmak ister misiniz? Bu makale bu yönde size yardımcı olacaktır.

adımlar

1. 1 Kendinize bir şerbet, dondurmalı dondurma veya başka bir soğuk ikram alın.
2. 2 Bol soğuk su için. Yaz aylarında çok daha fazla terlediğiniz için vücut suyunuzu yenilemeniz gerekir, bu nedenle sık sık büyük bir bardak su içmeniz veya yanınızda bir su şişesi taşımanız gerekir. Suyu soğuk tutmanın iyi bir yolu, bir şişe suyu 30 dakika ile bir saat arasında dondurucuya koymaktır, bu da erimesi uzun zaman alacağı için sıcak havalarda dışarıda uzun süre soğuk suyun keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır. buz. Kendinizi susuz bırakmayın.
3. 3 Arkadaşlarınızı toplayın ve birlikte yüzmeye gidin, bir su savaşı düzenleyin veya kovalardan su dökün. Bir göle, nehre veya havuza gidin, genellikle suya yakın kalın.
4. 4 Damarlarınızdaki kanı soğutmak için bileklerinize buz paketleri yerleştirin ve anında soğumasını sağlayın. Bileklerinizi soğuk suya da sokabilir veya aynı sıcaklıktaki suyla yüzünüzü yıkayabilirsiniz.
5. 5 Uyurken kendinizi bir çarşafla örtün ve fanı size doğrultun. Battaniyeyi de suya atabilirsiniz, bu da kurumadan sizi serinletecektir.
6. 6 Gereksiz ışıkları, TV'yi, fırını vb. kapatın. Çok fazla enerji ve ısı ürettikleri için çoğu ışığı gün boyunca kapalı tutun!
7. 7 Serin kalmak için sık sık hafif ılık veya soğuk suyla duş alın ve banyo yapın.
8. 8 Klimanız varsa açın. Filtreyi temiz tutun, aksi takdirde tıkanabilir ve mantarla büyüyebilir. En iyi etki için, klimanın çalıştığı odaların kapılarını kapatın, bu da soğuk havanın bir odada tutulmasına yardımcı olur.
9. 9 Soğuk havayı daha fazla ve daha hızlı sirküle etmek için klimayı "yüksek" konuma ayarlayın. Bu özellik hava sıcaklığının değiştirilmesiyle karıştırılmamalıdır, çünkü çok daha fazla elektrik emmez, ancak uçan havanın daha yüksek ıslık sesine neden olabilir.
10. 10 Sizi rahat bir sıcaklıkta tutmak istediğiniz güçte taşınabilir bir fan kullanın.

İpuçları

• Evcil hayvanlarınızın da aşırı ısınmaması için onlara su vermeyi unutmayın.
• Aşırı sıcakta içeride kalın.
• Bir şapka giy.
• Çoraplarınızı dondurucuya koyun.
• * Bolca su iç.

Uyarılar

• Yeterince su içmediğinize inanıyorsanız, susuz kalabilirsiniz ve ciddi şekilde hastalanabilirsiniz.
• Evcil hayvanınıza gereken özeni göstermezseniz, o da aşırı ısınabilir ve hatta ölebilir.

Neye ihtiyacın var

• Suçlu
• soğuk ikramlar
• Dondurucu
• Buz torbaları
• Yakınlarda su topları, su tabancaları, kovalar ve havuz
• Fan
• Şapkalar, güneşlik