Kırık bir kol nasıl tedavi edilir

Video: Kırık Kemik Nasıl Daha Hızlı Kaynar? Kırığı Çabuk Kaynatan 5 Besin

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Tedavi
Bölüm 2/3: Günlük Aktiviteler
Bölüm 3/3: İyileşmeyi Teşvik Edin
İpuçları

Kırık bir kol, her yaşta ortaya çıkabilecek oldukça yaygın bir yaralanmadır. Kırık, bir uzvun bir veya daha fazla kemiğinin hasar gördüğü bir yaralanma türüdür (örneğin, en sık olarak radius kırılır ve ulna ve humerus da kırılır). hemen bir cerrah. Doktor alçı uygulayacak ve size ileri tedavi ve el bakımı hakkında bilgi verecektir.

adımlar

Bölüm 1/3: Tedavi

1 Durumun ciddiyetini değerlendirin. Diğer eylemler kırığın ciddiyetine bağlıdır. Bir ambulans çağırmanız (kırık çok ciddiyse) veya kliniğe kendiniz gitmeniz gerekebilir. Bu nedenle, herhangi bir işlem yapmadan önce durumu değerlendirin.
- Bir patlama veya tıklama sesi ve ardından şiddetli ağrı duyarsanız, büyük olasılıkla bir kırığınız vardır.
- Kırığın diğer belirtileri, yaralı kol hareket ettirildiğinde kötüleşebilecek keskin ağrıyı içerir. Genellikle, bir kırık ile ödem formları, elin avuç içi yukarı ve aşağı döndürüldüğünde ağrı ve rahatsızlığın yanı sıra elin hematomu ve deformitesi olabilir.
- Aşağıdaki belirtileri fark ederseniz, en kısa zamanda bir doktora görünün veya ambulans çağırın: kurban sorulara cevap vermiyor, ağır nefes alıyor, kanaması var, hareket ederken şiddetli ağrı var, yaralı uzuv uyuşmuş ve mavi. Ayrıca kurbanın boyunda, kafasında veya sırtında kemik kırığı olduğundan şüpheleniyorsanız, yaralanma bölgesinde cilt ciddi şekilde hasar görmüşse ve kol deforme olmuşsa ambulans çağırın.
- Herhangi bir nedenle ambulans çağıramıyorsanız, şu makaleyi okuyun: Kırık için ilk yardım nasıl yapılır.
2 Kanamayı durdurmaya çalışın. Kırık sırasında kanama olursa, mümkün olan en kısa sürede durdurmaya çalışın. Bunu yapmak için bir bandaj alın, yarayı temiz gazlı bezle veya parmaklarınızın ucunda olacak başka bir malzemeyle sarın. Üstüne bir bandaj uygulayın.
- Ciddi bir kırık (yukarıda listelenmiştir) veya kanama belirtileri fark ederseniz, ambulans çağırdığınızdan emin olun.
3 Hasarlı kemiğe dokunmamaya çalışın. Bir kemiğe dokunursanız veya deforme ederseniz, onu yeniden konumlandırmaya veya kendiniz düzeltmeye çalışmayın. Cerrahın sizin durumunuzda ne yapacağına karar vermesi için doktorunuza görünün. Aksi takdirde, yaralanma daha karmaşık hale gelebilir.
- Kemiği tek bir yanlış hareketle kendi başınıza yerleştirmeye çalışırsanız, kurban inanılmaz bir acı ve rahatsızlık hissedecektir, ayrıca bu, enfeksiyonun penetrasyonuna yol açabilir.
4 Elinizi bir pozisyonda kilitleyin. Yaralı elin herhangi bir hareket ve deformasyon olasılığını önlemek çok önemlidir. Doktorlar gelene kadar kolu tek bir pozisyonda sabitlemek için kırık bölgesinin üstüne ve altına bir atel uygulayın.
- Lastik, örneğin birkaç kez katlanmış bir gazete veya havlu gibi mevcut araçlardan yapılabilir. Ateli yaralanma bölgesine yerleştirin ve ardından bir bandaj veya kompresyon bandı ile sabitleyin. Kırık kolunuzun etrafına bir bandaj veya kompresyon bandı sararak destekleyici bir bandaj yapın.
- Bir kol koruması ve atel, rahatsızlığı geçici olarak gidermeye yardımcı olacaktır.
5 Şişliği ve ağrıyı gidermek için kırık bölgesine soğuk kompres uygulayın. Bir atel ile başlayın ve elinizi gazlı bez veya havluyla sarın. Ardından soğuk kompres uygulayın. Bu, doktorunuzu görmeden önce şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır.
- Doğrudan cildinize buz veya başka bir soğuk kompres uygulamayın, aksi takdirde donabilirsiniz. Cildinize zarar vermekten veya donmaktan kaçınmak için yaralanma bölgesini bir bandaj veya gazlı bezle sarın.
- Nitelikli tıbbi yardım alana kadar kırık bölgesine 20 dakika boyunca soğuk kompres uygulayın.
6 Doktorunuza görünün. Kolunuzu sabitlemek ve kemik kaynaşmasını hızlandırmak için büyük olasılıkla kırık bölgesinin üzerine alçı dökülecektir. Cerrah sizi muayene edecek, kırığın ciddiyetini değerlendirecek ve tedaviyi reçete edecektir.
- Doktor, durumu daha iyi değerlendirmek için büyük olasılıkla size sağlığınız ve semptomlarınız hakkında birkaç soru soracaktır.
- Doktor, yaralanmanın ciddiyetini analiz etmek ve bir sonraki tedavi sürecini belirlemek için bir röntgen veya MRI isteyebilir.
7 Böylece doktor elinizi düzeltecektir. Yer değiştirmiş bir kırığınız varsa, doktorunuz kemiği yerine koyacaktır.Muhtemelen oldukça acı verici olacaktır, ancak doktorunuz bu ağrıyı nasıl azaltacağınız konusunda size tavsiyede bulunabilir.
- Doktorunuz kemiği ayarlamadan önce size sakinleştirici, kas gevşetici veya ağrı kesici verebilir.
- Doktor, kırığın iyileşmesini hızlandırmak için yaralı kola alçı, atel, bandaj ve sabitleme bandajı uygulayabilir.

Bölüm 2/3: Günlük Aktiviteler

1 LSP ilkesini unutmayınız. Günlük olarak ev işleri yapmanın zorluğuyla karşı karşıya kalırsanız, bu prensibi aklınızda tutmanız önemlidir (dinlenme, buz, sıkma, kaldırma). Bu prensibe bağlı kalarak, ev işlerinizi sakince yerine getirebileceksiniz.
2 Daha fazla dinlenin. Gün içinde yaralı kolunuzu strese sokmamaya çalışın. Elin bir pozisyonda doğru sabitlenmesi ve hareketsizliği iyileşme sürecini hızlandıracak, ağrı ve rahatsızlığı önleyecektir.
3 Elini soğut. Ağrıyı ve şişliği azaltmak için elinize bir buz torbası koyun.
- 20 dakika boyunca soğuk kompres (buz) uygulayın.
- Alçının neme doymasını ve deforme olmasını önlemek için buzu bir havluya sarın.
- Sıkıştırma yerinde aşırı soğukluk ve uyuşukluk hissederseniz, kompresi çıkarın.
4 Bandaj. Elastik bir bandaj alın ve yaralanma bölgesini sarın. Bu, ağrı ve şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır.
- Şişme hareket kısıtlılığına yol açabilir ve sabitleme ve bandajlama bu etkilerin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Doktorunuza bandajı ne kadar süre açık tutacağını sorun. Veya şişlik azaldığında bandajı çıkarın.
- Bu amaçla, herhangi bir eczane, süpermarket ve diğer mağazalardan satın alınabilecek elastik bir bandaj kullanabilirsiniz.
5 Kolunuzu kalp seviyenizin üzerinde olacak şekilde kaldırın. Bu, şişliği hafifletmeye ve sizi hareketli tutmaya yardımcı olacaktır.
- Elinizi kendi başınıza kalp seviyesinin üzerine kaldıramıyor ve tutamıyorsanız, altına bir yastık veya başka bir nesne koyun.
6 Alçının suya doymasını önlemek önemlidir. Kırık iyileşirken sıcak bir banyoyu veya havuzu atlamak çok zor olmasa da, duş alırken alçıyı ıslatmamak çok daha zordur. Alçıyı ıslatmadan banyo veya duş yapamıyorsanız, bir su yatağı yapmayı deneyin. Alçıyı veya zımbaları ıslatmamaya çalışmak çok önemlidir, aksi takdirde alçı deforme olabilir, o zaman kemikler doğru şekilde iyileşmeyecektir. Ayrıca enfeksiyona veya cilt tahrişine neden olabilir.
- Alçıyı duştan önce plastik sargıya (veya plastik bir torbaya) sarabilirsiniz. Alçıyı folyo ile iyice sarın ve folyonun gevşememesi için elastik bir bantla sabitleyin.
- Suyun içeri girmesini önlemek için alçının üzerine bir havlu koyabilirsiniz. Bu, sadece su girişi nedeniyle alçının yumuşamasını değil, aynı zamanda çeşitli cilt enfeksiyonları ve tahrişlerinin oluşmasını da önlemeye yardımcı olacaktır.
- Alçı aniden ıslanırsa, sıvanın yumuşamaması için hemen saç kurutma makinesi ile kurulayın. Alçıyı kurutmak için zamanınız yoksa, yumuşamış ve deforme olmuşsa, tavsiye için doktorunuza danışın.
7 Rahat giysiler giyin. Kırık kolla giyinmek kolay değildir. Bu nedenle, elinize zarar vermeden veya rahatsızlık vermeden giyip çıkarabileceğiniz rahat kıyafetler seçin.
- Giysinin geniş bir yaka ve gevşek kollu olması önemlidir. İyileşme sırasında kısa kollu tişört ve tişört giymek en iyisidir.
- Üşüdüğünüzde kolunuza bir kazak veya ceket sarabilirsiniz. Bu sayede uzun kollu bir kazak giymek zorunda kalmazsınız ve eliniz sıcacık olur.
- Eldiven giymek istiyor ama kırık bir kol nedeniyle yapamıyorsanız, eldiven yerine çorap giyin.
8 Aynı şeyi öğren iki elini de kullan. Sağ elini kullanıyorsanız ve sağ kolunuz kırıksa, sol elinizle yazmayı ve çalışmayı öğrenmeye çalışın. Elbette alışmak zaman alacak ama bu beceri normal hayatınıza hızlıca dönmenize yardımcı olacak.
- Sağlıklı bir el ile dişlerinizi fırçalamayı, saçınızı fırçalamayı ve çatal bıçak takımınızı kullanmayı öğrenebilirsiniz.
9 Yardım istemekten çekinmeyin. Sadece tek elle çalışabileceğiniz bazı şeyleri yapmak oldukça zordur. Kırık iyileşene kadar bir aile üyesinden günlük aktivitelerinizden bazılarını yapmanıza yardım etmesini isteyin.
- Bir arkadaşınızdan sizin için not almasını veya not almasını isteyebilirsiniz. Öğretmenle iyi bir ilişkiniz varsa, probleminize olası çözümleri onunla tartışabilirsiniz.
- Zamanla, yabancıların size yardım etmeye ve size daha arkadaşça davranmaya başladığını fark edeceksiniz. İnsanlar mağazadaki alışverişlerinizde size yardımcı olmaya, sizin için kapıları açıp tutmaya başlayacaklar. Bu yüzden fırsatı değerlendirin ve teşekkür etmeyi unutmayın.
- Elinizi strese sokmamaya çalışın ve araba kullanmak gibi zor aktivitelerden kaçının. Kırık bir kolla bazı şeyleri yapmak çok zordur. Belki bir aile üyenizden sizi bir asansöre bırakmasını veya toplu taşıma araçlarını kullanmasını istemeniz gerekir.

Bölüm 3/3: İyileşmeyi Teşvik Edin

1 Yaralı kolunuzu daha az hareket ettirmeye çalışın. Elin bir pozisyonda sabitlenmesi ve tamamen hareketsiz kalması iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Alçı veya ateliniz varsa, elinizi hareket ettirmemeye çalışın ve elinizi etraftaki nesnelere çarpmamaya dikkat edin.
- Bu kural, özellikle bir kırığınız varsa önemlidir, ancak doktorunuz şişlik azaldığında alçı uygulamak için bir süre beklemenizi önerir.
- Normal yaşam tarzınıza dönmeden önce birkaç hafta beklemeniz gerekecek. Bunu yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
2 Ağrıyı hafifletmek için ilaç deneyin. Büyük olasılıkla, yaralanma size çok fazla rahatsızlık ve ağrıya neden olacaktır. Ağrı kesiciler rahatlamanıza ve kolunuzu hareket ettirme ihtiyacını ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
- Bazı ağrı kesiciler tezgahın üzerinde mevcuttur. Bu ağrı kesiciler arasında aspirin, ibuprofen, naproksen sodyum, asetaminofen bulunur. Ayrıca, ibuprofen ve naproksen sodyum şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.
- 18 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler için aspirinin önerilmediğini unutmayın (sadece bir doktor tarafından tavsiye edilirse).
- Ayrıca açık kırık (ciltte hasar ve yırtılma ile) ve ağır kanamanız varsa aspirin ve kanı incelten diğer ilaçları içmemelisiniz.
- Ağrınız gerçekten şiddetliyse, birkaç gün boyunca daha etkili ağrı kesiciler reçete edip edemeyeceğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
3 Belki doktor rehabilitasyon kurslarına veya fizyoterapiye bir ziyaret önerecektir. Doktorunuz muhtemelen yaralanma iyileşir iyileşmez veya mümkün olan en kısa sürede size fizik tedavi yazacaktır. Yavaş yavaş kolunuzu yüklemeye başlamak için basit egzersizlerle başlayabilirsiniz. Alçıyı çıkardıktan ve bir doktora danıştıktan sonra egzersize başlanabilir.
- Hiçbir koşulda doktor tavsiyesi olmadan fizik tedaviye gitmemelisiniz.
- Bir kırıktan sonraki ilk hareketlerden biri, kan akışını hızlandırabileceğiniz uzvun bükülmesi ve uzatılmasıdır.
- Alçı veya korse çıkarıldıktan ve kırık tamamen iyileştikten sonra yaralı bir kolda kas gücünü, hareketliliğini ve esnekliğini geri kazanmanın en iyi yolu fizyoterapidir.
4 Ameliyat olmanız gerekebilir. Cildiniz hasar görmüş karmaşık veya açık bir kırığınız varsa, büyük olasılıkla ameliyata ihtiyacınız olacaktır. Doktor size operasyon ve kırığın doğru iyileşmesinin garantileri hakkında daha fazla bilgi verecektir. Uygun tedavi, uygun olmayan kemik füzyonu riskini en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
- Ameliyat sırasında ortopedi cerrahı, kemikleri stabilize etmeye yardımcı olmak için özel sabitleme cihazları kullanabilir. Doktorunuzla konuşun ve operasyon sırasında hangi sabitleme cihazlarının (iğneler, plakalar) kullanılacağını öğrenin. Bu cihazlar, kemiklerin doğru pozisyonunu korumak için gereklidir.
- Ameliyat lokal anestezi altında yapılır. Anestezi operasyonun sonuna kadar yürürlükte kalacaktır.
- İyileşme süresi kırığın ciddiyetine, tedavinin kalitesine ve taktiklerine bağlıdır.
- Ameliyattan sonra doktorunuz muhtemelen kas gücünü ve eklem esnekliğini geri kazanmaya yardımcı olmak için fizik tedavi yazacaktır.
5 Diyetinizi izleyin. Kemiklerinizi güçlendiren yiyecekler yiyin. Sağlıklı bir diyete geçin ve kalsiyum ve D vitamini yüksek gıdalar yemeye başlayın. Ayrıca, vücudunuzun iyileşme sırasında vitaminlere ihtiyacı vardır. Vücudun iyileşme sürecini hızlandırmak ve el işlevini tamamen eski haline getirmek için besinlere ihtiyacı vardır.
- Kalsiyum ve D vitamini birlikte metabolize olur ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Kalsiyum kaynakları arasında süt ürünleri, ıspanak, soya, fasulye, lahana, peynir ve yoğurt bulunur.
- İhtiyacınız olan kalsiyumu yiyeceklerden alamıyorsanız, doktorunuzla konuşun ve doktorunuz normal yemeğinizle birlikte almanız için takviyeler reçete edebilir.
- Somon, ton balığı, sığır eti, karaciğer ve yumurta sarısı gibi yiyecekler iyi D vitamini kaynaklarıdır.
- İhtiyacınız olan D vitaminini diyetinizden alamıyorsanız, sizin için besin takviyeleri reçete etme konusunda doktorunuzla konuşmanız faydalı olabilir.
- Kalsiyum ve D vitamini içeriği yüksek besinler tüketmeye başlayın. Örneğin daha sık meyve suları içmeli, bu vitaminden zengin üzüm ve portakal meyveleri yemelisiniz. Süt ürünleri D vitamini açısından zengindir.
6 Kemikleri ve kasları güçlendirmek için tasarlanmış özel kuvvet egzersizleri vardır. Egzersize doğru yaklaşım, kemiklerinizin ve kaslarınızın kısa sürede hareketliliğini geri kazanmasına yardımcı olabilir. Egzersiz yapan kişilerin, egzersiz yapmayı ihmal edenlere göre kırık geçirme olasılığının daha düşük olduğunu unutmayın.. Ayrıca egzersiz, kasları güçlendirmeye, koordinasyonu geliştirmeye ve kazaları önlemeye yardımcı olur.
- Kırık iyileştikten bir süre sonra kuvvet egzersizleri, yürüyüş, hafif koşu, dans ve tenis yapmaya başlayın.
- Herhangi bir egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, özellikle osteoporozunuz varsa, egzersiz programınızı yazacaktır.